Мнемотехника для Программиста

Содержание

Вводные статьи
Механизмы памяти
Базовые понятия мнемотехники
Приёмы кодирования
Соединение образов
Запоминание последовательности
Закрепление в памяти
ОБРАЗНЫЕ КОДЫ
УПРАЖНЕНИЯ
Литература
- Система запоминания «Джордано»

Вводные статьи

Система запоминания

Великому Магу Памяти Джордано Бруно посвящается... Добро пожаловать в систему запоминания «Джордано», созданную в 1990 году. Это самая развитая и самая практичная система запоминания. Она специально была разработана для эффективного запоминания информации, наиболее часто встречающейся в повседневной жизни и в процессе обучения различным дисциплинам.

В отличие от других систем запоминания, система «Джордано» свободна от излишних и непрактичных приёмов.

«Джордано» представляет собой венец многолетних систематических разработок. Её практической основой служат принципы классической мнемотехники и элементы системы запоминания Джордано Бруно.

Теоретическая основа - оригинальная модель памяти, разработанная на основе современных представлений о квазиголографической природе работы мозга.

Приёмы запоминания, существующие в разных системах и школах памяти мира, были систематизированы, доработаны и объединены в одну целостную систему, дабы удовлетворять трём основным критериям:

Простота - означает, что методы запоминания легки для освоения и «прозрачны» для понимания принципа их действия.
Универсальность - подразумевается, что система позволяет запоминать практически любую информацию.
Эффективность - гарантирует вам полный контроль над процессом запоминания и сохранения информации в мозге.

Система направлена, прежде всего, на запоминание логически связанной информации, каковой, в частности, являются:

телефонные номера
адреса
фамилии и имена
точные даты
географические названия
энциклопедические сведения
тексты
лекции и доклады
анекдоты

Так же, система позволяет эффективно запоминать и логически не связанную информацию:

цепочки слов
списки чисел
последовательности карточек(игральные карты например)
буквосочетаний (аббревиатуры, сокращения например)

Большинство людей не понимают, что приёмы запоминания представляют собой лишь малую часть того, что нужно знать для эффективного запоминания.

Большое значение имеют:

Формирование навыка запоминания, достигаемое путём последовательной отработки каждого отдельного приёма,
Выполнение дополнительных психотехнических упражнений, направленных на развитие визуального мышления и устойчивости внимания,
Тщательный контроль питания, от которого зависит не только работоспособность мозга, но и здоровье человека вообще.

Мозг практически невозможно перегрузить информацией, так как информация появляется в вашем мозге только в момент её припоминания. До этого момента информации в мозге нет. Усталость, возникающая у человека в процессе умственных занятий, связана не с перегрузкой памяти, а с общим утомлением организма. Так как поддержание внимания на выполнении любого действия требует определенного напряжения и затрат энергии.

Специфические элементы системы

Научная обоснованность

Не зная механизма фиксации информации мозгом, нельзя создать эффективную систему запоминания.

В системе даётся описание механизмов памяти.

Выделяется два механизма фиксации связи мозгом, которые называются: «электрическая память» и «рефлекторная память».

Описывается механизм понимания текстовой и речевой информации и приводится простая схема работы воссоздающего воображения.

Основой мыслительных процессов человека считается визуальное (образное) мышление.

Речь рассматривается как средство коммуникации, предназначенное для «вывода» информации из мозга и передачи её в другой мозг.

Использование речевого мышления (внутреннего говорения) не рекомендуется по причине того, что в автоматических речевых конструкциях часто содержатся ложные взаимосвязи, ведущие к неверным умозаключениям.

Речевое мышление медленное и «тормозит» запоминание.

Вводится понятие «точной» или «знаковой» информации, которая специально не выделяется академической психологией.

Объясняется реакция мозга на разные виды информации: почему одни сведения запоминаются автоматически, а другие «не хотят» запоминаться.

Философские аспекты

Специфически рассматривается слово «логика». Любая связь, созданная мозгом автоматически, или созданная вами сознательно, считается «логической».

Даётся специфическое толкование понятию «информация».

Выделяется информация «для человека» и информация «для мозга».

В общем смысле под информацией понимается безграничное разнообразие комбинаций повторяющихся элементов, количество которых ограничено.

Объясняется понятие «смысл запоминания». Смысл запоминания - это последовательное соединение элементов отдельной информации.

Даётся толкование слову «понимание». Под «пониманием» подразумевается представление в воображении группы пространственно организованных зрительных образов.

Система запоминания

Приёмы запоминания систематизированы и унифицированы. Комбинацией ограниченного набора приёмов запоминается любая информация. Из приёмов, как из кирпичиков, строятся разные методы (последовательности приёмов) и разные техники запоминания. Весь процесс запоминания разделяется на четыре этапа:

Кодирование элементов информации в зрительные образы
Собственно сам процесс запоминания
Запоминание последовательности информации
Закрепление информации в мозге

Приёмы запоминания систематизированы по этим четырём этапам.

Вводится понятие ассоциации, как группы образов, в которых закодирована информация. В системе понятие «ассоциация» отличается от понятия «соединение образов».

Чётко обозначена основная мыслительная операция, ведущая к сознательному включению процесса «память» - операция «Соединение образов».

Обозначены два возможных способа запоминания последовательности информации.

Широко используются образные коды, как инструменты скоростного запоминания. Система кодирования чисел в образы основана на следующем буквенно-цифровом коде(БЦК):

1 - ГЖ
2 - ДТ
3 - КХ
4 - ЧЩ
5 - ПБ
6 - ШЛ
7 - СЗ
8 - ВФ
9 - РЦ
0 - НМ

Разработаны и даются в виде справочника образные коды двузначных чисел и образные коды трёхзначных чисел.

СОСТАВЛЕНИЕ ФРАЗ, ПРЕДЛОЖЕНИЙ И РАССКАЗОВ В СИСТЕМЕ НЕ ПРИМЕНЯЕТСЯ.

В ДАННОЙ СИСТЕМЕ СЧИТАЕТСЯ, ЧТО ЭМОЦИИ НЕ ИМЕЮТ НИКАКОГО ОТНОШЕНИЯ К ЗАПОМИНАНИЮ И ТОЛЬКО МЕШАЮТ ЗАПОМИНАНИЮ.

Для построения систем вспомогательных опорных образов (локи) используются комбинации десяти различных приёмов запоминания последовательности.

Текстовые сведения запоминаются не дословно, но очень близко к тексту, с сохранением последовательности абзацев и всей точной информации абзацев. Тексты запоминаются по принципу «от частей к целому». Чем больше в тексте точных сведений, тем более точно его можно запомнить

Наиболее удобны для запоминания тексты гуманитарных дисциплин.

Дословное запоминание текстов на незнакомом языке данной системой не рассматривается.

Запоминание стихов не рассматривается, так как считается, что создание стихотворения - это и есть, пусть сложный, но мнемонический приём Дословного запоминания прозы.

Вводится понятие «навык запоминания» как динамики процессов визуального мышления и внимания.

Разработан компьютерный тест для проверки навыка запоминания. Тест позволяет сравнивать навык запоминания разных людей при существенных разбросах параметров скорости, объёма и ошибок.

Навык запоминания выводится как «Коэффициент увеличения способности запоминания» по сравнению с нормой (человек, не обученный технике запоминания).

Обоснованы и разработаны способы «доводки» информации до рефлекторного уровня припоминания. В таком припоминании нуждаются:

иностранные слова
новые азбуки
образные коды

Вводится способ проверки рефлекторного запоминания.

Вводится ученический норматив скорости запоминания образных кодов - 6 секунд на запоминание одного элемента. Это позволяет легко рассчитывать нормативное время запоминания разных видов информации. Так, на запоминание телефонного номера ученику, прошедшему курс обучения, отводится 24 секунды.

Под ОБЪЁМОМ запоминаемой информации в системе понимается объём сведений, запоминаемых «на одном дыхании», без перерывов, без возможности повторного восприятия элементов, и с последующим отвлекающим заданием, содержащим элементы запоминаемых сведений (гомогенная интерференция).

Возможности системы

Система позволяет накапливать в мозге сотни и тысячи отдельных информационных сообщений (отдельные телефонные номера, исторические даты, термины и их толкование и т.п.), с возможностью как последовательного, так и мгновенного выборочного припоминания.

Система позволяет быстро находить в мозге информацию, содержащую одинаковые элементы. Например, все даты относящиеся к одному числу.

Скорость запоминания информации зависит от степени тренированности каждого отдельного человека и от сложности самой информации.

При запоминании образных кодов (фиксированных образов на двузначные числа), при непродолжительной тренировке легко достигается средняя скорость 3 секунды на двузначное число. Это значит, что время запоминания 100 двузначных чисел составит 5 минут. Ученический норматив на запоминание 100 двузначных чисел - 10 минут (6 секунд на зрительный образ).

Запомненные методами мнемотехники сведения стираются автоматически через некоторое время!

При использовании специальных приёмов закрепления информации, можно регулировать время её сохранения в мозге - от 1 часа до пожизненного сохранения.

Существует возможность перезаписи информации в мозге (замена телефонных номеров, перезапись элементов расписания).

Сведения, доведённые до рефлекса, не нуждаются в повторении и сохраняются пожизненно.

Рассматривается метод накопления в мозге большого количества фраз (в том числе и на иностранном языке), и доводка их до автоматизма. Однако это основывается на зрительных образах и занимает определенное время для запоминания и закрепления.

Ограничения системы

Объём запоминаемых сведений ограничен:

количеством вспомогательных опорных образов (ранее заученных)
скоростью запоминания конкретного человека
утомлением, неизбежно возникающим в процессе запоминания
необходимостью закреплять и повторять ранее запомненные сведения

Скоростное запоминание возможно только в том случае, если на элементы запоминаемых сведений заранее выучены образные коды. Скорость запоминания любой другой информации значительно ниже из-за необходимости подробного кодирования в образы.

Всё запоминание в системе основано на мыслительных операциях со зрительными образами в воображении. Людям, которым это не нравится (или не получается), имеет смысл воспользоваться другими системами запоминания, которые не используют активно визуальное мышление для запоминания.

Порядок освоения системы запоминания

Первоначально необходимо ознакомиться с теоретическими вопросами психологии памяти и общими принципами запоминания в данной системе. Далее следует довольно скучный этап отработки отдельных приёмов и методов запоминания и формирование навыка запоминания логически не связанной информации (последовательности слов, чисел, буквосочетаний).

Параллельно с этим должен идти процесс формирования в мозге разветвлённой системы опорных образов и системы образных кодов на часто повторяющиеся элементы (двузначные и трёхзначные числа, названия месяцев, дней недели, имена).

Изучаются техники запоминания разных видов информации (телефоны, даты, точные даты, фамилии и имена, термины и толкования, иностранные слова и др.).

Хотя техники запоминания имеют один общий универсальный принцип, запоминание каждого вида информации имеет свою специфику.

Параллельно с этим следует проводить регулярные тренировки в свободное время, отрабатывая Приёмы запоминания на улице, в магазине, на работе, в школе или институте.

Затем следует этап специализации. Вы можете выбрать необходимый вам вид информации и усиленно тренироваться в запоминании именно этой информации. При этом нужно выполнять специальные упражнения, в зависимости от вида запоминаемых сведений и от их объёма.

В заключении можно переходить на применение системы для запоминания сложной учебной информации, такой как конспекты учебников, основные положения читаемых книг, лекции, доклады. Здесь мнемотехника плавно переходит в риторику (ораторское искусство) и связывает вас с другими областями психологии.

Механизмы памяти универсальны. Они позволяют понять не только принципы запоминания. С их помощью можно обосновать и глубже понять такие разделы практической психологии как гипноз, Нейро-Лингвистическое Программирование, психология мышления, формирования и изменения личности.

Механизмы памяти перекидывают мостик и в парапсихологию. Некоторые феномены из этой дисциплины легко реализуются с использованием мнемонических техник.

Что такое мнемотехника ?

Слова «мнемотехника» и «мнемоника» обозначают одно и тоже – техника запоминания. Они происходят от греческого «mnemonikon» - искусство запоминания. Считается, что это слово придумал Пифагор Самосский (6 век до н.э.).

Искусство запоминания названо словом «mnemonikon» по имени древнегреческой богини памяти Мнемосины – матери девяти муз.

Первые сохранившиеся работы по мнемотехнике датируются примерно 86-82 гг. до н.э., и принадлежат перу Цицерона и Квинтилиана (см. «История мнемотехники»). Современный энциклопедический словарь даёт следующие определения мнемотехники.

МНЕМОНИКА – искусство запоминания, совокупность приёмов и способов, облегчающих запоминание и увеличивающих объём памяти путём образования искусственных ассоциаций.

МНЕМОТЕХНИКА:

то же, что мнемоника
цирковой и эстрадный номер, основанный на искусстве запоминания («отгадывание» чисел, предметов, дат и имён). Исполняется двумя артистами при помощи специально разработанного кода
МНЕМОТЕХНИКА – это система внутреннего письма, позволяющая последовательно записывать в мозг информацию, преобразованную в комбинации зрительных образов. Это третье определение мнемотехники, наиболее точно отображает современную мнемотехнику.

Мнемотехника использует естественные механизмы памяти мозга и позволяет полностью контролировать процесс запоминания, сохранения и припоминания информации.

Первоначально мнемотехника возникла как неотъемлемая часть риторики (ораторского искусства) и предназначалась для запоминания длинных речей.

Современная мнемотехника значительно продвинулась как в теоретическом, так и в техническом плане и делает возможным не только фиксацию в памяти последовательности текстового материала, но и позволяет безошибочно запоминать любую точную информацию, которая традиционно считается не запоминаемой:

списки телефонных номеров
хронологические таблицы
разнообразные числовые таблицы
анкетные данные
сложные учебные тексты, содержащие большое количество терминологии и числовых сведений
и т.п.

Овладение мнемотехникой – это овладение инструментальным навыком.

Обучение мнемотехнике можно сравнить с обучением машинописи, стенографии.

Очевидно, что для формирования навыка необходимо выполнять упражнения. Без упражнений освоить мнемотехнику нельзя. После формирования навыка запоминания человек может пользоваться этим навыком, а может и не пользоваться. Сама по себе информация запоминаться не будет. Для запоминания каждый раз придётся применять сформированный навык запоминания – последовательность определенных мыслительных действий, ведущих к фиксации информации в мозге.

Качество запоминания, которое даёт мнемотехника, можно сравнить с перемещением по папкам в компьютере.

Но, к сожалению, в каждой "мнемонической папочке" может быть записано не так много информации - от одного до нескольких десятков телефонных номеров, например.

Запомненные сведения могут быть воспроизведены как в прямом, так и в обратном порядке, а также выборочно, без перебора всей имеющейся в памяти информации.

Длительность сохранения информации в памяти полностью контролируется. Можно запомнить сведения всего лишь на один час, а можно сохранить на всю жизнь.

Запомненные сведения можно сознательно стирать из своего мозга, путём запоминания на их места новых сведений.

Если раньше психологи пытались сравнивать память человека с памятью технических устройств, то в последнее время наблюдается совершенно противоположное. Создатели современных компьютеров и программного обеспечения черпают свои идеи из учебников нейрофизиологии. В результате компьютеры становятся всё умнее и умнее. Ярким примером этого процесса может служить хорошо известная программа распознавания текстов Abbyy FineReader, в которую заложены принципы работы зрительной анализаторной системы человека.

Можно сделать прогноз, что в самое ближайшее время будут созданы нейропрограммы, моделирующие ассоциативную память человека, на основе которых компьютеры будут иметь неограниченную емкость памяти и научаться думать. Потому что механизмы ассоциативной памяти одновременно являются и основными механизмами мыслительных процессов у человека. Компьютерные технологии открыли для нас неограниченный доступ к информации.

Можно купить CD-диск с несколькими тысячами фотографий. На одном диске умещается 15 тысяч литературных произведений. Книжные магазины буквально завалены книгами. НО… возможности мозга остаются на прежнем уровне и слишком много людей не способны взять эту информацию. Не потому что нет денег, а потому что люди не умеют работать с информацией, не умеют быстро читать, не умеют запоминать.

В последнее время наблюдается катастрофический разрыв между стремительным ростом высоких технологий и прежней «впитываемостью» информации мозгом человека.

Мнемотехника значительно повысит вашу обучаемость любым дисциплинам и даст вам возможность не отставать от технического прогресса.

Итак, что же такое современная мнемотехника?

возможность накапливать в памяти большое количество точной информации.
экономия времени при запоминании – процесс запоминания полностью контролируется.
сохранение запомненных сведений в памяти – то, что вы запомнили, вам больше не придётся учить заново.
мощная тренировка внимания и мышления.
реальный шанс быстро освоить несколько новых специальностей и стать профессионалом в своей области.
возможность пользоваться информацией: человек может применять знания только тогда, когда они находятся в голове.
отличная гимнастика для мозга – мозг нужно тренировать, чтобы он не атрофировался.

Шерлок Холмс - известный интеллектуал - любил говорить: «Самый совершенный в мире мозг ржавеет без дела».

Заглянем в голову мнемониста

Чтобы вы поняли, что вас ожидает, когда вы соприкоснётесь с таинственным искусством памяти, я опишу вам то, что происходит в воображении у человека, который умеет контролировать процесс запоминания и припоминания.

Начнём с припоминания

Представьте, что перед вами лежит общая тетрадь. В ней записано много точной информации. Это, с точки зрения обычного человека, совершенно ненужная (читай – «не запоминаемая») информация:

справочные сведения
буквенно-числовые таблицы
хронологические таблицы
терминов и понятий
сложные текстовые отрывки
телефоны
фамилии и имена
списки географических названий
и т.п. точная информация

И вот представьте, что вы держите такую тетрадь в руках, и перед вами стоит человек, который заявляет, что может прочитать вам содержимое этой тетради наизусть, без единой ошибки, не нарушая последовательности записанных там сведений. И он (мнемонист) на самом деле читает. Вы следите по строчкам и не замечаете ни одной ошибки, числовые сведения из таблиц воспроизводятся с точностью до тысячных. Сначала вы думаете, что эта тетрадка, наверное, зазубривалась несколько лет. Затем вы понимаете, что такой объём точной информации зазубрить невозможно. Это ведь не стихи. Когда мнемонист читает вам наизусть содержимое тетради в обратном порядке (в буквальном смысле, то есть воспроизводит каждый телефонный номер с конца), вы, скорее всего, придёте к выводу, что у человека, стоящего перед вами – феноменальная память. Вам будет казаться, что этот человек видит страницу с текстом как фотографию и читает её из своего воображения. Тем не менее, у вас всё равно останутся подозрения, что этот «фокус» подготавливался несколько лет, путём бесконечно долгой зубрёжки. Но когда вам предложат написать на листке 200 цифр и у вас на глазах запомнят их примерно за 5-10 минут и воспроизведут как в прямом, так и в обратном порядке, и даже по столбикам! – тут у вас не останется никаких сомнений: перед вами человек с ненормальной (феноменальной) памятью. Между тем мнемонист, конечно же, не видит у себя в воображении страницу с текстом или цифрами.

Всё намного проще...

Заглянем же в голову мнемониста и посмотрим, как “записана” информация у него в голове. Вот он воспроизводит в воображении образ радиоприёмника и рассматривает его, выделяя разные части:

ремешок
динамик
шкала настройки
антенна
регулятор

В этих образах не записана никакая информация - Эти образы являются вспомогательными.

Теперь мнемонист крупно представляет первый вспомогательный образ ремешок, крупно увеличивает его и в воображении возникает другой образ – автобус. Но и этот образ является вспомогательным. Мнемонист рассматривает автобус и видит на нём следующие образы:

на фаре – график
на стекле - треуголка Наполеона
на руле – краски
на сидении – гиря
на аптечке – книжка
на крыше автобуса - (мнемонист видит) огромный образ пончика

Воспроизводя в своём воображении эти образы, вслух он говорит следующее: расписание уроков на понедельник:

алгебра,
история,
рисование,
физкультура,
литература.

Затем его внимание переключается на шкалу настройки. Там он видит МУРовское удостоверение с тиной, а на нём образы креветки, индийской палочки, и две ели. Вслух же воспроизводится следующее: в 1398 году Тимур вторгся в Индию и захватил город Дели.

Внимание переключается на антенну. На антенне мнемонист видит разводной мост и сумку на нём. Он говорит: Петербург был основан в 1703 году.

На регуляторе приёмника видны образы: весы, американский флаг и свисток.

По этим образам мнемонист воспроизводит следующую дату: 1787 год – провозглашение конституции США.

Передвигаясь по образам в своём воображении слева направо, мнемонист воспроизводит информацию в прямом порядке. Но для воспроизведения сведений в обратном порядке нужно всего-навсего считывать образы справа налево.

Процесс считывания информации из мозга очень напоминает просматривание фотографий на экране компьютера. Вы можете часто нажимать на кнопку и быстро просматривать фотографии.

Но вы можете задержать внимание на одной фотографии и рассмотреть её более подробно.

Картинки, которые просматривает мнемонист не совсем обычные. Это в основном достаточно странные комбинации образов: на динамике – роликовые коньки, на ботинке - ватрушка, циркуль, график, скрипка.

Вот как выглядят в мнемонической интерпретации телефонные номера:

"Берёзка – 301-90-83". Мнемонист вспоминает этот номер как комбинацию четырёх картинок. 'Берёзка' и на её частях образы 'книга', 'рюмка', 'вакса'.

"Аврора – 337-26-00". Мнемонист вспоминает образ крейсера 'Аврора', а на нём образы 'кокос', 'душ', 'бочки'.

"Ангара – 110-77-60". Мнемонист видит этот телефонный номер как 'Ангар', возле ворот которого стоит 'гигант', на крыше стоит 'бутылочка соуса', а сзади ангара лежит старая 'шина'.

"Зачем такие сложности и нелепости?" – спросите вы. - "Неужели нельзя просто запомнить эти телефонные номера?" Теория памяти и житейский опыт говорят: по другому - нельзя. Мозг не умеет запоминать числовые сведения.

Вы этого раньше не замечали, потому что никто вас не заставлял этого делать.

Если не верите, напишите на листке бумаги последовательность из 100-а цифр и попробуйте их запомнить.

Кодирование запоминаемой информации в зрительные образы – это необходимость.

Мозг не умеет запоминать ничего кроме зрительных образов. Вы ведь привыкли кодировать звуки речи в слова, а слова это – комбинации из 33-ёх букв. Буквы же по сути - картинки, визуальные образы.

Любой человек в процессе обучения мнемотехнике быстро привыкает кодировать информацию в ассоциации - комбинации простых зрительных образов.

Итак, при запоминании, мнемонист кодирует информацию в зрительные образы и связывает образы вместе. По существу, происходит прямая, непосредственная запись информации в мозг, но только с помощью зрительных образов.

Каждый образ что-нибудь обозначает: Либо двузначное число, либо трёхзначное число, либо по комбинации нескольких образов легко прочитать новое географическое название.

При припоминании мнемонист воспроизводит комбинации зрительных образов и читает по ним буквально как по книге.

Как вы увидите дальше, мнемотехника не только позволяет запоминать большие объёмы информации, но и имеет целый ряд побочных, положительных эффектов. Например, если вы запомните список двухсот телефонных номеров, то вы сможете воспроизвести их как в прямом, так и в обратном порядке, мгновенно (без перебора) по названию вспомните числа номера, а по числам номера – название. Вы также сможете ответить на такой вопрос: «В каких телефонных номерах встречалось число 25?». Если вы правильно усвоите уроки мнемотехники и будете правильно запоминать, то ваша память мгновенно выдаст всю информацию, в которой использовалось число 25. Это кажется невероятным. Но это факт. И это является естественным следствием "квазиголографических" принципов функционирования мозга.

В голове у мнемониста - огромное количество упорядоченных зрительных образов. Одни образы являются вспомогательными и служат для поиска информации. В других зрительных образах закодированы конкретные сведения:

названия
понятия
числа
фамилии
и т.д.

Просмотр информации в воображении напоминает просмотр слайдов.

Мнемоническое припоминание - это своего рода "рассказ по картинкам" - упражнение знакомое вам с начальной школы. Только в мнемонических картинках очень точно фиксируются любая необходимая вам информация.

Не загромождает ли память такое большое количество зрительных образов?

Ответ на этот вопрос однозначен - нет.

Дело в том, что пока вы не вспомните определенную комбинацию картинок, их просто нет в вашей голове! Образы появляются в воображении только в момент их припоминания. Вот так хитро устроен ваш мозг.

Люди, которые говорят, что существует опасность перегрузки памяти - глубоко заблуждаются. Память практически невозможно перегрузить, так как ни числа, ни образы, ни слова на самом деле мозг не запоминает. Это кажется парадоксальным. Но только кажется. На самом деле - всё достаточно просто. Следующие статьи помогут вам понять простые, но парадоксальные механизмы памяти человека.

Многоликая мнемотехника

В настоящее время можно выделить несколько направлений мнемотехники. В книгах по тренировке памяти обычно смешиваются различные, часто несовместимые направления мнемотехники. В результате получается своеобразный салат из приёмов запоминания, в котором неосведомлённому читателю трудно увидеть какую-либо систему.

Другим недостатком книг по тренировке памяти является полное отсутствие теоретического обоснования применяемых методов запоминания. Без теории трудно создать эффективную мнемоническую систему.

Также следует скептически относиться к заявлениям авторов о том, что именно они изобрели метод Цицерона и вообще придумали мнемотехнику.

Мнемотехника настолько распространена, что многие не замечают её, потому что она слишком глобальна, пронизывают всю нашу жизнь. Вспомните басню Крылова: «…слона то я и не заметил».

Я выделяю шесть направлений мнемотехники:

народная мнемотехника
классическая мнемотехника
педагогическая мнемотехника
цирковая (эстрадная) мнемотехника
спортивная мнемотехника
современная мнемотехника

Рассмотрим вкратце каждое из этих направлений.

Народная мнемотехника

К этому виду мнемотехники следует отнести те приёмы запоминания, которые так прочно вошли в нашу жизнь, что многие люди их даже не замечают.

Это приёмы, которым нас обучают в детском саду и школе, это приёмы запоминания, которые рекомендует своим ученикам учитель физики или физкультуры.

Каждый человек в течение жизни вырабатывает для себя свою собственную систему запоминания. Мнемотехника существует очень давно, и многие методы и приёмы буквально встроены в нашу жизнь, окружают нас со всех сторон.

Посмотрите на монитор своего компьютера.

Вы увидите большое количество зрительных образов. Благодаря визуализации информации, даже ребёнок, не умеющий читать, знает, что для записи информации на дискету, необходимо кликнуть по значку дискеты. Дорожные знаки - это тоже яркий пример внедрения мнемотехники в повседневную жизнь.

На больших скоростях человек не способен воспринимать текстовые сообщения. Дорожные знаки же, которые по существу являются символами тех или иных правил, воспринимаются быстро. Обычный алфавит - это то же мнемонический приём.

В школе ребёнок заучивает соответствие звуков определенным символам - буквам.

Когда буквы кодируются в комбинации точек и тире (азбука Морзе) - это также мнемонический метод.

Мозг человека не умеет запоминать числовые сведения, поэтому каждый человек придумывает свои собственные приёмы для запоминания телефонных номеров.

Как правило, эти приёмы у всех примерно одинаковые. Широко распространён приём Кодирования по созвучию, используемый для запоминания новых терминов или иностранных слов.

Часто неосознанно применяется приём Привязки к хорошо знакомой информации, приём Поиска закономерностей в элементах запоминаемой информации.

Количество приёмов народной мнемотехники ограничено, их можно пересчитать по пальцам. И эти приёмы у всех примерно одинаковые. Это, по-видимому, связано с тем, что прямо или косвенно нас обучают этим приёмам родители, в детском садике, школе.

Используемые приёмы, как правило, не осознаются; их эффективность крайне низкая, они не имеют научного обоснования и не представляют собою какой-либо системы запоминания. Но они помогают запоминать. Ведь каждый человек помнит какое-то количество исторических дат, имён, адресов, телефонных номеров. Все эти сведения запоминаются нами благодаря приёмам так называемой народной (широко распространённой) мнемотехники.

Классическая мнемотехника

Классическая мнемотехника - это первое направление мнемотехники в истории. Говорят, что мнемотехникой пользовались ещё в древнем Египте и племена Майя обучали своих детей мнемотехнике - системе внутреннего письма. Однако письменных документов, подтверждающих это у нас нет. Первые сохранившиеся работы по мнемотехнике датируются 86 годом до рождества Христова. Именно эта дата считается в истории мнемотехники датой возникновения классической мнемоники.

Классическая мнемотехника возникла как составная часть ораторского искусства и использовалась в качестве вспомогательного средства для запоминания последовательности изложения длинных речей. Набор приёмов классической мнемотехники ограничен. Механизмы памяти интуитивно понимались правильно, однако объяснить принципы работы памяти в то время не было возможности - слишком низок был уровень знаний об окружающем мире.

Ярким примером классической мнемотехники является метод Цицерона - выделение объектов в хорошо знакомом помещении или на улице, и использование их в качестве "вешалок" для запоминаемых сведений. До сих пор остаются актуальными и некоторые другие положения, сформулированные Цицероном. Так, классическая мнемоника рекомендовала запоминать информацию, предварительно преобразовав её в зрительные образы.

Сами же образы делились на две большие группы:

вспомогательные образы для фиксации последовательности
образы, в которых кодировалась сама запоминаемая информация.

Классическая мнемотехника обратила внимание на тот факт, что образы можно не только запоминать, но их можно и стирать.

Классическая мнемотехника в своё время также разделилась на два направления.

Одни (Цицерон) в совершенстве владели техникой запоминания с помощью образных кодов.

Другие представители мнемотехники (Квинтилиан) не рекомендовали использовать образные коды для запоминания.

Как отмечают историки мнемотехники, люди, которые отказывались от методов классической мнемотехники, как правило, имели какие-то проблемы с визуальным мышлением. Они не могли ярко представлять зрительные образы и манипулировать ими в своём воображении.

В связи с физиологическими ограничениями методы классической мнемотехники были недоступны таким людям, и они были вынуждены разрабатывать свои альтернативные системы запоминания, которые меньше зависели от визуального мышления.

Уже в работах Квинтилиана мы можем увидеть первые ростки педагогической мнемотехники, мнемотехники для людей не способных к эффективному визуальному мышлению. Однако полностью педагогическая мнемотехника сформировалась лишь в 16 веке.

Педагогическая мнемотехника

Основателем педагогической мнемотехники можно считать П.Рамуса.

В 16 веке в Кембриджском университете в Англии преподавалась как классическая мнемотехника (в лице Джордано Бруно), так и педагогическая мнемотехника, которую продвигал Пётр Рамус. Так уже получилось, что педагогическая мнемотехника, не основанная на визуальном мышлении, была более доступна и понятна большинству людей. И главное, педагогическая мнемотехника не устанавливала таких высоких планок, как это делала классическая мнемотехника.

Проще говоря, педагогическая мнемотехника отказалась от прямого использования зрительных образов при запоминании, и чтобы замаскировать падение эффективности запоминания - резко снизила требования к ученикам.

Педагогическая мнемотехника не заставляла запоминать хронологические таблицы, поэтому у учеников не было необходимости этого делать. Педагогическая мнемотехника делает акцент на естественное запоминание при интенсивном "пережёвывании" изучаемого материала. Это:

Многократное чтение текста;
Многократное повторение вслух (откровенная зубрёжка);
Переписывание изучаемого материала из книги в тетрадь (составление конспектов);
Перерисовка иллюстраций из учебников.
Организация учебного процесса в виде игры.
Создание большого количество вспомогательного материала... (дидактического).
И многие другие, знакомые нам со школы методы.

В 16 веке педагогическая мнемотехника одержала полную победу над классической мнемотехникой. Её методы до сих пор используются в официальной системе образования. У классической и педагогической мнемотехник есть свои плюсы и свои минусы. Классическая мнемотехника без сомнения на порядок эффективнее педагогической. Однако методы педагогической мнемотехники на порядок проще и понятнее, и доступны большему количеству людей.

Логика педагогов предельно проста. Учить нужно всех, а не только людей, у которых работает визуальное мышление.

Цирковая мнемотехника(эстрадная)

Цирковая мнемотехника использует принципы классической мнемоники. Отличительной особенностью цирковой мнемотехники является тщательная разработка этапа кодирования информации. Информация кодируется там во что угодно:

в жесты
в слова
в мимику лица
в интонацию голоса
в порядок слов в предложении
и т.п.

Часто, при демонстрации "чудес" феноменальной памяти исполнителям вообще ничего не приходится запоминать. Они просто передают друг другу сообщения с помощью кода, известного только им. Можно даже сказать, что главное в цирковой мнемотехнике - не запоминание, а передача информации от ассистента к исполнителю с помощью разных хитростей. В этом отношении цирковая мнемотехника использует лишь часть арсенала мнемоники. Хотя, конечно же, исполнители бывают разной квалификации. При выступлении цирковых мнемонистов их способность запоминать часто вообще не афишируется, а наоборот держится в секрете. Потому что вся иллюзия телепатии, поиска предметов основывается на хорошо тренированной памяти.

Не следует забывать и тот факт, что цирковые исполнители - прежде всего артисты цирка. А обман в цирке (то есть фокусы) считается нормой. Поэтому не следует удивляться, когда вы узнаете, что у исполнителя есть несколько десятков ассистентов в зале.

Спортивная мнемотехника

С настоящими профессиональными мнемонистами, которые запоминают честно, вы можете встретиться на соревнованиях по мнемотехнике. Такие соревнования регулярно проводятся, например, в Кембридже. Спортивная мнемотехника имеет свою специфику.

Во-первых, каждый участник соревнования, хотя и умеет запоминать широкий спектр информации, как правило, специализируется на запоминании чего-либо одного.

Одни устанавливают рекорды в запоминании двоичных чисел, другие являются чемпионами по скоростному запоминанию игральных карт, третьи наловчились запоминать на слух двузначные или трёхзначные числа.

Самой способностью запоминать на таких соревнованиях никого не удивишь. Чтобы попасть на соревнования, нужно пройти отборочный тур, на котором необходимо продемонстрировать наличие навыка запоминания. Ведь человеку, не умеющему запоминать, нечего делать на соревновании.

Рекорды, устанавливаемые рекордсменами, поражают воображение. Особенно, если человек не знаком с принципами запоминания в мнемотехнике. Но даже у обученного запоминанию человека рекордсмены вызывают чувство глубокого уважения. Когда сам умеешь запоминать, то понимаешь, каких трудов стоят все эти рекорды. Самым трудным видом соревнований считается запоминание произносимых чисел. Когда мнемонист не имеет возможности повторно увидеть или услышать уже запомненное им число. То есть запоминание с однократного восприятия.

В спортивной мнемотехнике, как и на любых других соревнованиях, борьба идёт за наилучший результат. Мнемонисты соревнуются по двум основным показателям. Первое - скорость запоминания информации. Второе - объём запоминаемых за один раз сведений.

Современная мнемотехника

К современной мнемотехнике относится представленная система "Джордано". Но есть и другие системы, авторы которых не ограничиваются чтением старинных книг, а пытаются вникнуть в тайны мозга и понять принципы его работы. Отличительной особенностью современной мнемотехники является наличие теоретической базы. На основе теории памяти ранее известные приёмы запоминания существенно дорабатываются и объединяются в чёткую систему запоминания, направленную на решение тех или иных задач.

Есть специализированные системы, направленные только на изучение иностранных языков.

Существуют методики заучивания сложных двигательных навыков.

Система о которой вы читаете сейчас - приспособлена к запоминанию ТОЧНОЙ информации.

Такой информации, которую нельзя запоминать приблизительно и которую, как правило, никто даже и не пытается запоминать.

Система позволяет запоминать не запоминаемую информацию.

Современная мнемотехника отошла от набившего оскомину Симонида и "не желает знать где сидят фазаны".

Современной мнемотехнике больше по вкусу результаты нейрофизиологических исследований и точные методы проверки эффективности тех или иных приёмов запоминания.

Ниже приводится перечень основных положений системы "Джордано", которые отличают её от других систем запоминания. При использовании этих понятий другими авторами ссылки на сайт mnemotexnika.ru и систему запоминания "Джордано" - обязательны:

Вводится понятие "электрическая память" - процесс фиксации мозгом связи между одновременно работающими нервными клетками.
Обозначена основная мыслительная операция, ведущая к запоминанию - операция "Соединение образов".
Вводится понятие "Смысл запоминания" - последовательное соединение элементов одного информационного сообщения.
Вводится понятие "Точная информация" - информация, элементы которой при восприятии не вызывают зрительных образов в воображении.
Основной способ запоминания в системе "Джордано" - образование ассоциации, состоящей из основы и элементов. Этот способ запоминания является единственно правильным и вытекает из понятия "Смысл запоминания" и схемы образования электрической связи. В литературе о мнемотехнике ранее не описывался.
Вводится понятие "Фиксированные образные коды" - образы-заменители часто повторяющихся элементов информации, которые должны быть уникальны и неизменяемые.
Вводится понятие "Система внутренней стимуляции мозга" - система заранее заученных неизменяемых образов, которые с нейрофизиологической точки зрения являются фильтрами пространственных частот. К ним привязываются созданные ассоциации. С их помощью осуществляется сканирование мозга и считывание из него ранее образованных комбинаций образов.
Используются многоуровневые системы опорных образов, которые строятся из комбинаций десяти основных приёмов запоминания последовательности.
Вводится запрет на соединение вместе любых образных кодов. Также образные коды запрещается использовать в качестве опорных образов.
Вводится понятие "навык запоминания" и разработан компьютерный тест для проверки сформированного навыка запоминания. Введены нормативы для обучающихся технике запоминания по системе "Джордано". Введено понятие "фонетические образные коды", которые используются для быстрого запоминания иностранных слов.
Под логической связью понимается любая связь, создаваемая в воображении между зрительными образами.
Под "пониманием" имеется ввиду представление в воображении пространственно-организованных зрительных образов.
Введены понятия "каналы воссоздающего воображения", "канал пространственных операторов", даётся схема работы воссоздающего воображения.
Чётко определены четыре основных этапа запоминания:
1. Кодирование элементов информации в образы
2. Запоминание (соединение образов)
3. Фиксация последовательности ассоциаций (непосредственно между собою или с помощью систем опорных образов)
4. Закрепление связей в мозге (три способа мысленного повторения).

Можно и дальше перечислять новшества, которые внесла в мнемотехнику система "Джордано". Но и вышеперечисленного вполне достаточно для того, чтобы понять, что перед вами совершенно новая мнемотехника, не только не похожая на привычные системы запоминания, но и противоречащая им на каждом шагу.

Кому нужна мнемотехника ?

Школьникам и студентам

Школьники и студенты пишут шпаргалки перед экзаменами. Мнемотехника позволит запомнить эти шпаргалки. Тогда на экзаменах вы будете списывать из своей памяти. Это намного безопаснее. К тому же, если вы захотите, информация может быть сохранена в вашей памяти пожизненно. Это может потребоваться в случае, если вы захотите стать высококлассным специалистом, профессионалом в своей области.

Мнемотехника существенно сократит вам время подготовки к экзаменам. Если применять мнемонические методы запоминания в течение учебного года, то вообще не придётся готовиться к экзаменам. Вы просто будете помнить содержание всех своих учебников. (Рекомендуется запоминать информацию маленькими частями, в течение учебного года).

Преподавателям

Не забывайте, что мнемотехника возникла как часть ораторского искусства. И методы запоминания последовательности изложения материала лекции - это чуть ли не самое простое в искусстве запоминания. Но какой эффект это окажет на ваших учеников!

Когда преподаватель заглядывает в конспект - это не вызывает уважения к нему. Чему же он научит, если сам ничего не помнит - так часто думают ученики, когда видят преподавателя, читающего лекции по конспекту.

Кроме того, запомнив материал лекции один раз, вам больше вообще никогда не придётся тратить время на подготовку к уроку. Пока ваши коллеги будут сто первый раз перечитывать план лекции, вы сможете насладиться приятной беседой и чашечкой чая.

Просто в жизни

Любому человеку приходится помнить определённое количество точных сведений. Мы привыкли всё это записывать в записные книжки. Приучите себя записывать нужные вам сведения в свой мозг. Тогда вы не будете зависеть от батареек в телефоне или электронной книжке. Вы не сможете потерять информацию. У вас не смогут украсть информацию (PIN-коды пластиковых карт), никто без вас не включит ваш компьютер и не распорядится вашими счётами в банке. Для поиска информации в памяти её не нужно перебирать как в памяти сотового телефона. Попробуйте использовать свою память каждый день. Это очень удобно - помнить всё, что нужно. И совсем не трудно. Наоборот, иногда в память записать гораздо быстрее, чем в записную книжку.

Для самообразования

Представьте себе, что вы прочитали книжку "300 приёмов понравиться другому человеку". Через неделю-другую от трёхсот приёмов в вашей памяти останется не более пяти. А ещё через месяц вам придётся читать эту книгу заново. Через год вам будет казаться, что вы читаете эту книгу в первый раз.

Вы не можете пользоваться информацией, пока она находится не в вашей голове. Запомните последовательно основные положения нужной вам книги. И пользуйтесь. Теперь конспект книги находится в вашей памяти и информация доступна для использования 24 часа в сутки. Более того, если вы запомнили эту информацию с помощью методов мнемотехники, вы ведь запомнили её в свой мозг. Информация автоматически будет "вставлена" в вашу систему мировоззрения. Вы конкретно измените свою программу поведения в соответствии с запомненными сведениями.

Программирование и Информатика

Если вы решите изучить программирование, то это можно сделать несколькими способами. Можно сидеть программировать по справочнику. Можно изучать программирование 5 лет, тогда основные команды запомнятся "сами собою". А можно потратить пару недель на запоминание языка программирования и писать программы без шпаргалок, как это делает профессиональный программист.

Ораторам

Ну, оратор просто обязан знать мнемотехнику. Без этого ораторское искусство вообще не имеет смысла. Профессиональные ораторы - богословы - изучают мнемотехнику в семинарии, поэтому их речи льются так плавно. Вы когда-нибудь видели священника, читающего проповеди по бумажке? Я думаю, что нет. Все священники с высшим образованием в той или иной степени владеют мнемотехникой.

Бизнесменам

У бизнесменов обширный круг контактов. Часто, если нет под рукой телефона нужного нам человека, то мы не можем связаться с ним. И теряем выгодное предложение. Запомните информацию о людях, с которыми вы поддерживаете деловые отношения. "Быка нужно брать за рога", а то отдаст свои денежки другому. Мнемотехника - это не только хорошая память. Это ещё и способ создавать разнообразные иллюзии. Ведь не зря мнемотехнику часто демонстрируют в цирке и на эстраде. Как создаётся иллюзия? Очень просто.

Каждый человек склонен оценивать других людей по своим меркам. Каждый считает себя если уж не самым сильным, то уж точно самым умным. Когда вы встречаете случайно вашего делового партнёра и называете его по имени и отчеству, так, случайно вспоминаете его домашний и рабочий телефон, спрашиваете о здоровье членов его семьи (называя их всех по именам), интересуетесь, успел ли он на совещание такого-то числа, у вашего делового партнёра мысль развивается примерно следующим образом: Встреча была случайной, вы не имели возможности освежить свою память по записной книжке. Значит, вы действительно помните информацию о нём. А это значит, что вы о нём думаете, что вы искренне интересуетесь этим человеком. Наличие более развитых интеллектуальных способностей (имеется ввиду способность запоминать) как правило, не рассматривается. По мнению вашего собеседника, память должна быть у всех такая же, как и у него, то есть никакая.

Если перед заключением сделки вы узнаете что ваш потенциальный партнёр увлекается аквариумными рыбками, то мнемотехника позволит вам быстро подготовиться к встрече с этим человеком. Вы просто можете взять книгу о рыбках и запомнить сотню их названий. Когда вы встретитесь с вашим партнёром, невзначай заведите беседу о рыбках. Точность терминологии, используемой вами, убедит его в том, что вы увлекаетесь рыбками не менее десяти лет. И это создаст иллюзию, что вы искренне в своих речах и поступках. Ваш партнёр заключит сделку с вами только ради того, чтобы ещё раз поговорить с вами об аквариумных рыбках. Ведь вы в его глазах показали себя блестящим знатоком в этой области и очень интересным человеком.

На этих примерах виден простой механизм оценки человеком истинности высказываний других людей. Мнемотехника позволяет буквально сокрушать внутреннего цензора другого человека, создавая иллюзию компетентности в определённых областях. Самое интересное во всём этом то, что, запомнив информацию о рыбках, вы действительно станете в них разбираться, если приложите усилия для сохранения этой информации в своей памяти.

Для сохранения ментального здоровья

Механизмы памяти универсальны. По этим законам работает не только память, но и всё в мозге и организме человека. По этим законам функционирует всё в живой природе. Этим же законам подвластны объекты неживой природы. Все что мы не используем в своём организме, рано или поздно (чаще рано) вырождается, атрофируется.

Представьте себе человека, который по воле судьбы пролежал в гипсе целый год. Как вы думаете, что случиться с его мышцами? Правильно. Они станут тонкими и слабыми.

А что произойдёт с человеком, который не пользуется своей памятью? Память начнёт отмирать за ненадобностью. До сих пор неизвестны причины одной из самой распространённой болезни, поразившей компьютеризированное общество Соединённых Шатов Америки. У людей стала пропадать память. Очень много людей после 40 лет заболевают болезнью Альцгеймера. Это заболевание первоначально проявляется в нарушении способности запоминать. Затем заболевание поражает всё большие участки мозга и человек умирает (примерно через 5 лет после начала заболевания). При вскрытии не находят никаких вирусов, просто нервные клетки гиппокампа - органа, ответственного за память - заменяются обычным белком, то есть перестают функционировать.

Занимаясь мнемотехникой, просто так, для профилактики, как физкультурой по утрам, вы сохраните свою память в отличной форме до преклонных лет. А если будет исправен процесс память в вашем мозге, скорее всего все системы мозга будут работать без сбоев.

Что нового в мнемотехнике ?

Если вы решили изучать технику запоминания и выбрали Систему запоминания "Джордано", то вы сделали правильный выбор.

Система запоминания "Джордано" содержит максимально полную информацию о памяти и способах запоминания.

Несколько слов о Системе запоминания "Джордано"

До 1990 года мнемотехника существовала в виде разрозненных приёмов, не имела теоретической базы, не объясняла механизмов памяти, книги о тренировке памяти описывали низкоэффективные приёмы и содержали большое количество методических ошибок. Системы запоминания 16-го века были "системами Знаний" (что-то вроде энциклопедий), но не системами мнемотехники. Мнемотехника (как целостная система, как учебная дисциплина) ранее не существовала, о чём совершенно справедливо писал в книге "О памяти и мнемонике, 1903 г." профессор Г.Челпанов, основатель и директор Московского психологического института (1912-1923). Вы лично можете убедиться в этом, просмотрев литературу о памяти и о мнемонике.

Система запоминания "Джордано", созданная в 1990 году - это первая мнемоническая система запоминания, имеющая теоретическое обоснование, собственный понятийный аппарат, унифицированный набор приёмов запоминания, систему оценки сформированного в процессе обучения навыка запоминания. Наличие теоретической базы позволяет анализировать приёмы запоминания на предмет их эффективности. В Системе изменены формулировки некоторых психологических понятий; даже такое привычное понятие, как "кратковременная память", в Системе отсутствует.

Самое главное в Системе запоминания "Джордано"

Это действительно Система запоминания, а не набор разрозненных приёмов.
Система имеет всё необходимое для того, чтобы называться самостоятельной учебной дисциплиной. Методы запоминания гарантируют стопроцентную повторяемость результатов запоминания у разных людей.
В Системе запоминания "Джордано" объясняется механизм памяти человека и впервые даётся теоретическое обоснование мнемотехники.
Из Системы "Джордано" исключены все низкоэффективные приёмы запоминания, которые до сих пор кочуют по разным книгам о развитии памяти, авторы которых переписывают эти приёмы из сомнительных книг о мнемонике столетней давности.
Система "Джордано" успешно выдержала проверку временем. Она существует с 1990 года, автор имеет большой опыт преподавательской и методической работы: на очных курсах в Москве мнемотехнике обучены сотни людей. Система широко распространилась, курсы мнемотехники с использованием элементов Системы "Джордано" читаются в разных городах. Десятки преподавателей прошли стажировку у автора Системы. Элементы Системы можно встретить в современной популярной литературе о мнемотехнике.
В Системе "Джордано" в качестве основного метода запоминания используется принципиально НОВАЯ ТЕХНИКА, которая ранее не описывалась в литературе о мнемонике: приём Образования ассоциации с выделением основы и элементов.
В Системе "Джордано" используются многоуровневые системы опорных образов, которые легко создаются из любых произвольных образов и могут достраиваться без ограничений по ходу запоминания информации.
Система "Джордано" не переписывает старые книги о мнемонике. Это совершенно новая Система, содержащая более ста новых понятий, гармонично включившая в себя ранее известные приёмы запоминания.

Ниже вы можете ознакомиться с основными разделами Системы и с новыми понятиями, которые впервые введены в мнемотехнику в Системе запоминания "Джордано". При использовании этих понятий другими авторами ссылки на Систему запоминания "Джордано" и сайт mnemotexnika.ru обязательны. Ниже собрана не вся терминология Системы запоминания, а только новая для мнемотехники. Полный словарь терминов смотрите в "Словаре мнемотехники".

Теория памяти (двухкомпонентная модель памяти):

Разделены понятия "память" и "запоминание".
Память - процесс образования связи между нервными клетками мозга.
Электрическая память - процесс синхронизации электрической активности в группе одновременно работающих нервных клеток.
Схема образования электрической связи.
Временные характеристики электрической памяти.
Информация для мозга - связь между нервными клетками (резонансная или синаптическая).
Объясняется реакция мозга на разные виды информации: образная, текстовая, знаковая.
Точная (знаковая) информация - информация, не вызывающая образного отклика в мозге.
Генерация информации - процесс создания информации по зафиксированным в мозге связям (припоминание).
Каналы воссоздающего воображения: канал пространственных операторов, канал рефлекторного преобразования слов в образы.
Объясняется механизм понимания и запоминания речи.

Теория мнемотехники:

Смысл запоминания - последовательное соединение элементов информации.
Информационное сообщение (информация) - группа взаимосвязанных простейших элементов.
Ассоциация - группа соединенных зрительных образов, обозначающих элементы одного информационного сообщения.
Основа ассоциации (большой образ) - главная часть информации.
Элементы ассоциации (средние образы) - другие части информации.
Основной способ запоминания в Системе "Джордано" - образование ассоциации с выделением основы и элементов.
Навык запоминания (коэффициент увеличения способности запоминания).
Объём запоминания - количество элементов, запомненных за один раз, без перерыва.
Основная мыслительная операция, включающая процесс память - операция "Соединение образов".
Мыслительная операция "Выделение частей образа".
Относительные размеры образов (большие, средние, маленькие).
Способ образования искусственной ассоциации.
Три способа соединения двух образов в воображении.
Фиксированные образные коды.
Правила обращения с образными кодами:
- образные коды должны быть неизменяемыми;
- образные коды не должны повторяться;
- образные коды не могут быть основой ассоциации;
- образные коды нельзя соединять между собой и др.
Как регулировать процесс запоминания.
Эффект стирания связей.
Эффект сворачивания ассоциативных цепочек.
Эффект первого образа.
Эффект непосредственного припоминания.
Четыре этапа запоминания:
1. кодирование;
2. запоминание (образование связи);
3. запоминание последовательности;
4. закрепление связей в мозге.
Многоуровневые системы опорных образов.
Блок опорных образов.
Блок информации (группа однотипных сведений).
Нумерация произвольных образов образными кодами.
Повторение - процесс припоминания информации для её закрепления в мозге.
Изоляция образных кодов.
Контрольное припоминание.
Приёмы, методы, техники запоминания - формулировки.
Разделены понятия "повторение" и "повторное восприятие".

Приёмы запоминания (методы, техники):

Метод наводящих ассоциаций.
Кодирование в образы знаков.
Фонетические образные коды.
Выделение отличительного признака, функции отличительного признака.
Составная (комбинированная) основа ассоциации.
Метод сжатия информации (обозначение отрывка текста зрительным образом).
Способы соединения двух образов.
Образование ассоциации.
Соединение нескольких ассоциаций (формирование информационного блока).
Приём Свободных ассоциаций.
Выделение частей образа.
Приём Матрёшка.
Схема запоминания в алфавитном порядке.
Приём Возврата.
Закреплённая последовательность образов.
Невидимые части образа.
Нумерация произвольных образов образными кодами.
Метод активного повторения:
- просмотр опорных образов и основ ассоциаций;
- повторение с полной расшифровкой;
- повторение с прорисовкой и проговариванием.
Техника "Календарь".
Техника " Матрица".
Техника запоминания лиц, фотографий, иллюстраций.
Схема (техника) запоминания текстовой информации.
Уровни точности запоминания текстов.
Разные способы запоминания названий, терминов, понятий.
Приём Мысленной прорисовки.
Визуализация формул на чертеже.
Запоминание структуры (иерархии) понятий.
Схема (техника) запоминания иностранных слов.
Техника последовательного запоминания коротких фраз на русском или иностранном языках.
Запоминание названий на иллюстрациях.
Мнемо-план (образный конспект лекции).

Схемы формирования систем опорных образов

Многоуровневые системы опорных образов, составляемые путём комбинации 10-ти приёмов запоминания последовательности.
Наиболее используемые схемы в Системе "Джордано".
Четырёхуровневый блок опорных образов (для долговременного запоминания):
1. метод Цицерона;
2. приём Выделения частей образа;
3. закреплённая последовательность произвольных образов;
4. приём Выделения частей образа;
Двухуровневый блок опорных образов (для долговременного запоминания):
1. метод Цицерона;
2. выделение частей образа;
Запоминание в алфавитном порядке (для долговременного запоминания):
1. образные коды букв;
2. закреплённая последовательность произвольных образов;
3. выделение невидимых частей образа;
4. для тренировки (временное запоминание):
5. метод Цицерона;
6. для тренировки (временное запоминание):
7. образные коды двузначных чисел;
8. приём Свободных ассоциаций;
9. выделение частей образа.

Справочный раздел

Согласованная система образных кодов.
Образные коды трёхзначных чисел для русского языка.
Словарь мнемотехники.
Систематизация приёмов запоминания по этапам запоминания ("Учебник мнемотехники", 2002).

Методика обучения

Система упражнений, в которую заложено практическое изучение всех положений Системы запоминания:
- вводный курс "Интенсивный тренинг";
- базовый курс "Ваша первая база данных";
- курс "Техника запоминания иностранных слов и фраз";
- курс "Запоминание текстов";
- курс "Коды и пароли".
Метод заучивания образных кодов чисел.
Программа "Numbers training" - тренажер для заучивания образных кодов и запоминания числовой информации.

Контроль результата обучения

Навык запоминания (коэффициент увеличения способности запоминания по сравнению с нормой).
Методика проверки навыка запоминания (программа "Мастер запоминания").
Методика проверки рефлекторного уровня запоминания (по скорости узнавания)
Контрольный тест в курсе "Ваша первая база данных" (проверка способности быстрого поиска информации в мозге без наводящих вопросов).
Нормативы скорости запоминания.
Методика составления контрольных работ по курсу "мнемотехника", расчёт времени запоминания и количества запоминаемых образов при запоминании разнородной информации.

Механизмы памяти

Память — область парадоксов

Принципиально память устроена очень просто. Непонимание её механизмов часто связано с недопониманием того, что является информацией для мозга. В своё время я изучил большое количество литературы по психологии и нейрофизиологии памяти, и вот что удивительно:

Никому не удаётся найти место локализации (конкретной) информации в мозге.
Никто не может коротко и понятно ответить на вопрос: "Как и где хранится информация в голове?"

Следуя простой логике, я пришёл к выводу: если никто не может найти информацию в мозге, значит, её там нет!(значит она не находится в конкретном месте локально, а распределена). Это и есть главный секрет памяти - Мозг вообще не запоминает то, что вы привыкли называть словом "информация". Мозг запоминает что-то совершенно другое, на что мы обычно не обращаем своего внимания. Давайте разберёмся, какая вообще бывает информация?

Продукт деятельности мозга

Есть информация, как продукт деятельности мозга человека. Такая информация создаётся мозгом и не существует в природе. Её нет без человека. Что это за информация? Прежде всего, это слова.

Мозг способен создавать слова, и вы можете записать эти слова на бумаге, сохранить в виде книг, цифровых электронных файлов в различных носителях информации. Мозг способен создавать образы. Вы можете зафиксировать созданные мозгом образы на бумаге карандашом или красками. Ваши потомки смогут увидеть продукт деятельности вашего мозга.

Мозги некоторых представителей человечества способны создавать музыку. Музыку можно сохранить, записав её на бумаге нотами или сразу в форме аудио записи на различные носители информации(аналоговой или цифровой).

К этому виду информации следует отнести и то, что вы обычно и называете информацией для запоминания: это всё что содержится в учебниках и в ваших записных книжках. Все эти тексты, даты, формулы кто-то придумал, следовательно, вся эта информация является продуктом деятельности большого количества мозгов.

Вся эта информация никак не фиксируется мозгом. Её нет в мозге. Ни в каком виде. Её нет в мозге не только в виде слов и образов, её нет в мозге вообще, даже в виде электрических импульсов.

Объекты окружающего мира

Другой вид информации - это объекты окружающего мира. Объекты окружающего мира излучают в пространство физические и химические СИГНАЛЫ, которые, воздействуя на ваш мозг через разные каналы восприятия (глаза, уши и прочее), отражаются в вашем мозге (НО СОВСЕМ НЕ ТАК, КАК В ФОТОАППАРАТЕ НА ПЛЕНКЕ). Этот вид информации мозгом также не запоминается. Когда вы смотрите на объект, вы видите (отражаете в сознании) его, но он (непосредственно сам объект) вашим мозгом не запоминается.

Я понимаю, что это звучит парадоксально и вызывает внутреннее сопротивление, и даже негодование. Ведь вы можете закрыть глаза и вспомнить огромное количество образов! Мои высказывания противоречат вашему опыту. Это и есть так называемая область парадокса. Явление памяти действительно очень парадоксально, то есть противоречит тому, что вы ощущаете и тому, чему вас учили в школе, и, может быть, даже на психологическом факультете. Но чтобы разобраться в памяти и в мнемотехнике, вам придётся сломать этот барьер непонимания.

Не спешите с выводами и читайте дальше.

Связи, связи и только связи...

Существует третий вид информации, о котором почему-то часто забывают. Когда философы древности говорили, что информация существует всегда, везде и обо всём, они не имели в виду “слова” и “образы”, “телефоны” и “даты”; они не имели в виду “объекты”, которые отражает наш мозг. Они подразумевали под информацией СВЯЗИ.

Третий вид информации - это связи. Связи между объектами, явлениями и событиями окружающего мира. Действительно, такая информация объективно существует всегда, везде и обо всём.

Листья растут на ветках.
Солнце светит на небе.
Рыба плавает в воде.
Когда сверкает молния, (то)скоро прогремит гром.
Если идёт дождь, то одежда промокнет.
Если у человека насморк, то он болен.

Речевая конструкция "Если..., то..." как раз и отражает анализируемый сейчас вид информации - СВЯЗИ:

Если ветка, то листья.
Если сахар, то сладкий.
Если огонь, то ожог.

Этот вид информации очень важен для нас, потому что мозг запоминает именно этот вид информации. Мозг запоминает связи.

Когда вы видите на столе вазу с розой, ваш мозг запоминает связь между образами ‘ваза’, ‘роза’ и ‘стол’. Сами образы мозг НЕ ЗАПОМИНАЕТ. Откуда же берутся воспоминания? Мы ведь помним образы и слова? С иллюстрацией простых принципов памяти вы сталкиваетесь на кухне каждый день.

Скажите, откуда берётся отдёргивание руки, когда вы дотрагиваетесь до горячего чайника? Что за глупый вопрос? Отдёргивание ниоткуда не берётся. Просто тепло воздействует на рецепторы кожи, срабатывает СВЯЗЬ и рука автоматически отдёргивается. Аналогично работает и воспроизведение образов.

Когда вы видите вазу, она воздействует на ваши глаза, срабатывают СВЯЗИ и в мозге появляются образы ‘роза’ и 'стол'.

Когда вы слышите слово 'кошка', оно воздействует на ваши уши, срабатывают СВЯЗИ и в мозге появляется образ кошки.

Мозг не является хранителем информации в привычном смысле этого слова. Мозг способен сохранять только СВЯЗИ.

В отношении любой другой информации (слова, образы, музыка, телефонные номера и т.д.) мозг является ГЕНЕРАТОРОМ ИНФОРМАЦИИ.

Словосочетание "генератор информации" звучит непривычно. Но именно такое устройство находится в вашей черепной коробке.

Аналогия. Никому и в голову не придёт искать электричество в генераторе. Все знают, что генератор СОЗДАЕТ электрическую энергию. Но такими же смешными выглядят попытки найти в мозге образы, слова и телефонные номера. В вашем мозге их нет. Они создаются, генерируются мозгом.

Для того чтобы электрический генератор начал создавать электрическую энергию, его необходимо вращать. Для того чтобы мозг начал создавать образы и слова, в мозг должны поступать сигналы (стимулы).

Самые разнообразные стимулы, попадающие в мозг, заставляют срабатывать ранее образованные связи, по которым мозг создаёт(генерирует) информацию:

образы
слова
движение

Простейший вид связи - рефлекс - всем хорошо знаком со школьной скамьи. Чтобы рефлекс сработал - обязателен стимул на входе системы.

Память человека работает по принципу "Стимул - Реакция" (S-R).

Из этого простого анализа видно (стало понятно), что попытка запоминать телефонные номера и исторические даты в их обычном виде (в виде знаков(символов цифр и букв - глифов)) - совершенно бессмысленное занятие. Мозг в принципе не способен на такое.

Необходимо научиться запоминать связи, существующие в телефонных номерах и исторических датах. По этим связям мозг будет генерировать необходимые нам сведения.

Рассмотренные виды информации - объекты окружающего мира и продукты деятельности мозга - содержат в себе связи. Связи есть в яблоке. Связи есть в телефонном номере и в исторической дате.

Что является первичным - объект или связи, находящиеся в нём?

Это сложный философский вопрос. Поэтому пропустим его. Для нас главное то, что мозг фиксирует только связи. Остальное - не имеет значения для запоминания.

Из того, что мозг способен фиксировать только связи, следует логический вывод о том, что если в мозг не будут поступать стимулирующие сигналы, то мозг не будет генерировать информацию, то есть процесс припоминания становится невозможным.

Рефлекс отдёргивания руки не сработает, пока вы не дотронетесь до горячего предмета. Вы не будет чихать, пока в нос не попадёт пылинка. Вы можете даже не подозревать о заложенных в вас (генетических) программах реагирования, пока не столкнётесь с определенной стимулирующей ситуацией.

Чуть позже вы познакомитесь с двумя способами фиксации связи мозгом. Однако уже сейчас следует заметить, что на связи, образуемые вашим мозгом, накладывает сильный отпечаток стимуляция, поступающая в мозг от тела и внутренних органов. Эти стимулы являются фоновой частотой, с которой смешиваются любые другие поступающие в мозг стимулирующие сигналы.

Теоретически из этого следует, что изменение чувствительности тела сделает невозможным генерацию информации по связям, которые образовались при нормальной чувствительности тела. И практически так оно и есть.

Если человеку резко изменить чувствительность тела, то наступит амнезия - провал в памяти. Когда кто-то здорово переберёт со спиртным на вечеринке, ощущение собственного тела и работа анализаторных систем меняется. И когда к человеку вернётся в его нормальное состояние, он не сможет вспомнить того, что происходило с ним, когда чувствительность тела была изменена под воздействием алкоголя. Связи запускаются стимулами. Но таких стимулов, какие были в состоянии опьянения, в трезвом состоянии человек получить не может. Связи не могут срабатывать без стимулов. Эти связи оказываются как бы изолированными, заблокированными. Наступает амнезия - провал в памяти. Как в таком случае вспомнить то, что было? Нужно ввести своё тело в то же состояние, в котором происходило запоминание (образование связей).

Интересно в амнезиях то, что практически каждый человек регулярно подвержен незначительным потерям памяти. Но мы не в состоянии их заметить, потому что трудно вспомнить сам факт забывания. Механизмы амнезий - предмет пристального внимания психологов. Многие работы психологов по теме "память" посвящены этому сложному вопросу.

На связи памяти с ощущениями от тела построена система подготовки актёров Станиславского. Он называет это "Метод физических действий".

Чтобы избавиться от ненужного поведения, выработать новое поведение, изменить свою личность, Станиславский Константин Сергеевич рекомендует проделывать соответствующие физические действия. Физические действия ведут к быстрому изменению чувствительности тела. Тело начинает "подавать" в мозг другие сигналы.

Под воздействием изменённой стимуляции срабатывают другие связи, то есть активизируются ранее заблокированные "пласты" памяти. И блокируются ранее активные (в данный момент - ненужные). Так, чтобы изменить свой характер, привычки и отношение к другим людям, достаточно буквально три-четыре дня заниматься бегом, физкультурой и силовой тренировкой. Изменения будут настолько заметными, что люди, которые вас знают, почувствуют это и скажут вам об этом.

Изменение вашего поведения автоматически повлечёт к изменению отношения к вам со стороны других людей. Понимание того, что истинной информацией являются СВЯЗИ, и что мозг ничего кроме связей запоминать не может, даёт ключ не только к правильной технике запоминания, но и объясняет временные и постоянные потери памяти, постгипнотические внушения, резкие изменения личностей у одного человека, плавное изменение характера, а также механизмы заболевания памяти.

Понятие "память" - является центральным в психологии. Осознание механизмов фиксации связей мозгом и механизмов генерации информации под воздействием стимулов, даёт возможность понять и другие процессы, происходящие в мозге, например, механизмы мышления и понимания речи.

Что запоминает мозг
Вид информации	Мозг
Информация, как продукт деятельности мозга (слова, даты, телефоны)	Не запоминает
Объекты окружающего мира (образы)	Не запоминает
Связи между объектами, явлениями, событиями	Запоминает двумя способами

Главное

Мозг способен запоминать только связи.
Процесс образования связи в мозге называется процессом "Память".
Мозг является генератором информации. Генерация (припоминание) осуществляется по зафиксированным связям при наличии соответствующих стимулов.
Без стимуляции мозг не может создавать информацию. Изоляция органов чувств (сенсорная депривация) ведёт к "зависанию" памяти и к расстройству деятельности всего мозга.

Реакция мозга на разные виды информации

Здесь также речь будет идти об информации. Но что-бы не запутаться в разных интерпретациях одного и того же слова, давайте сразу чётко определимся, о какой информации будет идти речь. Итак, мозг способен фиксировать только связи. Этот вид информации (связи) мозг запоминает. Процесс, с помощью которого он это делает, называется процессом "Память".

Но мы привыкли называть информацией и то, что мозг запоминать не умеет. Это реально существующие объекты окружающего нас мира. Это всё то, что нам приходится учить в школе или институте. Именно об этой информации мы сейчас поговорим. Разберёмся, как мозг реагирует на реальные объекты, на текстовую информацию, и на совершенно особенный вид информации - знаковую (или точную/цифровую) информацию. Перечисленные виды информации - реальные объекты, тексты, телефонные номера (и подобные им сведения) мозг запоминать не умеет. Но опыт подсказывает, что всё-таки мы можем кое-что вспомнить из выше перечисленного. Как же происходит запоминание и воспроизведение таких сведений?

ОБРАЗЫ - ТЕКСТОВАЯ ИНФОРМАЦИЯ - ЗНАКОВАЯ ИНФОРМАЦИЯ

Сначала проанализируем реакцию мозга на реально существующие объекты. Как мозг ухитряется воспроизводить их, если никто из исследователей не может обнаружить зрительных образов в головном мозге?

Природа поступила очень хитро. Любой реально существующий объект имеет внутренние связи. Мозг способен эти связи выявлять и запоминать.

Вы никогда не задумывались, а зачем, собственно, человеку несколько органов чувств? Почему мы умеем улавливать запахи, ощущать вкус, видеть предмет и слышать его (если он испускает звуки)? Реально существующий объект излучает в пространство физические и химические сигналы. Это отражённый от него или испускаемый им свет, это всякие вибрации воздуха, объект может иметь вкус, и молекулы этого объекта могут отлетать далеко от него.

Если бы у человека был всего один орган чувств, то система памяти мозга, фиксирующая связи, не смогла бы ничего запомнить. Но одно общее информационное поле от объекта разбивается нашим мозгом на несколько составляющих. Информация поступает в мозг по разным каналам восприятия. Зрительный анализатор передаёт очертания объекта (пусть это будет ‘яблоко’).

Слуховой анализатор воспринимает звуки, издаваемые объектом: когда вы раскусываете яблоко раздаётся характерный хруст. Вкусовой анализатор воспринимает вкус. Нос за несколько метров способен уловить молекулы, испускаемые спелыми яблоками. Часть информации об объекте может поступить в мозг через кожу (осязание).

В результате разбиения информации об объекте на части, мозг получает возможность образовать связи. И эти связи образуются естественным путём. Всё, что находится в сознании в один момент времени - связывается, то есть запоминается. В результате, пока мы изучаем яблоко, пока рассматриваем его, крутим в руках, пробуем на вкус, мозг выделяет разные характеристики этого природного объекта и автоматически образует связи между ними. Ни одна из характеристик сама по себе не запоминается. Запоминаются только связи.

В дальнейшем, когда наш нос унюхает запах яблок - то есть в мозг поступит стимул - сработают ранее образованные связи и мозг создаст в нашем сознании другие характеристики данного объекта. Мы вспомним целостный(составной) образ яблока.

Механизм естественного запоминания настолько очевиден, что даже странно об этом говорить. Такой способ запоминания даёт нам возможность УЗНАВАТЬ объекты окружающего нас мира лишь по малой части информации о них.

Действительно, как только вы услышите за окном карканье, то вы сразу же определяете, что это ворона, а не гусь. Когда вы унюхаете в подъезде специфически приятный запах, то мгновенно определите, что ваша соседка готовит курочку с чесноком.

По звуку вы легко отличите гитару от скрипки, самолёт от автомобиля, электрический чайник от кофемолки.

Внутренние связи, существующие в реальных объектах, выделяются мозгом и запоминаются мозгом автоматически. В дальнейшем по части информации мозг создаёт целостный образ объекта. Ни сам объект, ни его характеристики отдельно мозгом не фиксируются.

Так как у человека главной анализаторной системой является зрительная анализаторная система (просьба не путать с ведущими системами восприятия в НЛП), то говоря о реально воспринимаемых объектах, мы прежде всего будем говорить о зрительных образах.

Именно зрительные образы дают нам основную массу информации об окружающем мире. У зрительных образов есть и другая особенность. Человек может управлять представляемыми зрительными образами в воображении и это очень важно.

Связи, которые были только что рассмотрены - связи, образуемые мозгом между сигналами разных анализаторных систем - называются разномодальными связями (модальность - это орган чувств).

Разномодальные связи образуются мозгом автоматически, когда вы изучаете объект. На разномодальных связях основано всё естественное обучение человека. Однако такой способ запоминания не даёт возможности запоминать учебную информацию.

Благодаря разномодальным связям мы всего лишь способны быстро узнавать объекты, хорошо ориентироваться в окружающей нас обстановке. Этому никого учить не нужно. Этот процесс протекает естественным путём, автоматически. Точно такими же возможностями (и даже большими) обладает и мозг животных. Но на этом анализ реально воспринимаемых нами объектов не заканчивается.

Опыт подсказывает, что мы можем запомнить и только (изолированный) зрительный образ объекта, когда, казалось бы, информация поступает в мозг только через один анализатор - зрительный. Как же тогда мозг умудряется образовать связи? Вот именно здесь и начинается самое интересное. Мозг может образовать связи даже если информация об объекте поступает только через один анализатор. Этот процесс мы рассмотрим подробно, но чуть позже.

Пока лишь можно сказать следующее. Когда вы смотрите на объект, ваша зрительная анализаторная система разбирает(декомпозиция) этот объект на множество составляющих его частей и каждую часть отдельно посылает в мозг. В результате нам кажется, что мы видим яблоко.

В мозгу яблоко разбирается на части и мозг получает возможность образовать СВЯЗИ между частями воспринимаемого вами яблока. А дальше припоминание идёт по уже известной вам схеме: стимул - реакция. В дальнейшем вам достаточно увидеть лишь часть от яблока. Тут же сработают образованные ранее связи и мозг воспроизведёт целостный зрительный образ яблока.

Такие связи называются одномодальными связями (когда мозг разбивает зрительный образ на части и образует связи между частями одного образа). Одномодальные потому, что связи образуются в пределах одной анализаторной системы, в данном случае - зрительной.

Одномодальные связи создаются мозгом автоматически, естественным путём. Нам ничего не нужно делать для этого. Запоминание связей между частями образов и между разными образами происходит само по себе. Именно благодаря автоматически образуемым одномодальным связям вы помните дорогу на работу, расположение предметов в своей квартире.

Одномодальные и разномодальные связи будут рассмотрены отдельно, относительно их использования в мнемотехнике. Выделим главное из вышесказанного.

Связи существующие в окружающих нас объектах запоминаются мозгом автоматически. Мозг генетически настроен на выделение разных характеристик объектов и образование связей между ними. Мозг образует разномодальные связи (между сигналами разных анализаторных систем). Мозг образует одномодальные связи (в пределах одной анализаторной системы). Механизмы образования этих связей - разные. Припоминание (генерация, воссоздание целостного объекта в воображении) происходит только при наличии стимулирующего сигнала, если он является частью воспринятого ранее объекта.

Если воспринимаемый человеком стимул не включает никаких связей в мозге, то человек не может идентифицировать объект, в мозге не возникает целостного разномодального образа. Такой сигнал непроизвольно привлекает внимание (рефлекс "Что это такое?"). Человек стремится более подробно изучить объект, испускающий незнакомый сигнал. Изучить его с целью выделения частей и образования связей между ними. Из этого следуют простые рекомендации для любителей привлекать к себе внимание окружающих. Издавайте не определённые звуки, одевайтесь экстравагантно, ведите себя нестандартно, и внимание окружающих будет буквально приковано к вам. Но не перестарайтесь, чтобы не привлечь внимание сотрудников правоохранительных органов.

Следующий вид информации, который мы стремимся запоминать - это текстовая или речевая информация.

Человек может воспринимать речь в устной форме. В этом случае речевая информация поступает в речевой анализатор через уши.

Человек может воспринимать речевую информацию посредством текста. Тогда информация поступает в речевой анализатор через глаза. Такую информацию психологи называют вербальной информацией.

Текстовая (речевая) информация хуже запоминается мозгом. Понимание текста или речи осуществляется благодаря механизму воссоздающего воображения. Этот механизм будет рассмотрен нами более подробно позже. Пока лишь я проиллюстрирую воссоздающее воображение на простом примере, вот речевое сообщение: "На яблоке сидит стрекоза".

Вопрос:Как человек понимает это сообщение? Ответ: Ранее, естественным путём в мозге были образованы связи между словом "яблоко" и образом 'яблоко'. Так же была образована связь между словом "стрекоза" и образом 'стрекоза'. При восприятии слов автоматически срабатывают ранее образованные связи и в вашем воображении возникают соответствующие зрительные образы. Когда вы слышите фразу "На яблоке сидит стрекоза" вы видите в воображении комбинацию этих зрительных образов. Именно поэтому мы и понимаете фразу.

Если вы воспримите фразу, в которой имеются слова, связи которых со зрительными образами ранее установлены не были, то вы не увидите ничего в своём воображении и соответственно не поймёте эту фразу. Прочитайте: "Анатава гакусэй дэс ка?". Что-нибудь поняли? Нет? Подумайте, почему.

Механизмы понимания речи также достаточно простые. Понимание речи осуществляется через зрительную анализаторную систему, благодаря ранее образованным связям слов со зрительными образами.

Текстовая (речевая) информация запоминается гораздо хуже образной.

Зрительные образы, возникающие в воображении под стимулирующим воздействием слов, не такие яркие, как реально воспринимаемые объекты. И далеко не все читаемые нами слова вызывают зрительные образы в воображении, то есть какая-то часть текстовой информации вообще не преобразуется в зрительные образы. А если образов нет, то мозг не может образовать связи, то есть не может запомнить. Более того, мозг человека не умеет запоминать последовательность информации. Это ещё одна причина, по которой текстовая информация запоминается плохо. Если вы внимательно понаблюдаете за тем, как вы вспоминаете только что прочитанный текст, вы увидите, что пересказ текстовой информации - это рассказ по картинкам. Вы будете вспоминать именно образы, возникающие в вашем воображении, и эти образы будете снова преобразовывать в речь.

Существует ещё один вид информации. Он принципиально отличается от образной информации и речевой информации. (Интересен тот факт, что психологи проглядели этот вид информации). Современная психология (откройте любой словарь или учебник) выделяет всего лишь вербальную и невербальную информацию (то есть речевую и не речевую).

Знаковую информацию психологи относят к вербальной, то есть к речевой. А зря. Это совершенно особенный вид информации. И особенность её в том, что мозг человека абсолютно не способен запоминать такую информацию.

Что же это за информация? Это:

телефонные номера
исторические даты
названия
термины
понятия
фамилии
имена
отчества
формулы
постоянные величины(константы)
просто длинный ряд цифр
ряд бессмысленных слогов
сокращения
мнемоники
адреса
номера автомобилей
И так далее и тому подобное

К знаковой информации относится всё то, что мы привыкли называть УЧЕБНОЙ ИНФОРМАЦИЕЙ.

Если бы мозг человека умел запоминать такую информацию, то школьники и студенты не составляли бы шпаргалок. Если бы вы могли запоминать телефонные номера, то у вас бы не было телефонной записной книжки. Наличие у вас записной книжки - неопровержимое доказательство того, что вы не можете запоминать телефонные номера!

Что же получается? В школе и в институте от людей требуют невозможного?

Требуют, чтобы школьники и студенты запоминали то, что мозг запоминать не может по физиологическим причинам? А как же все сдают экзамены? А так, чтобы обходить "острые углы нашей памяти". На экзаменах никто никого не спрашивает точные сведения. Вот и весь секрет хорошей обучаемости. Наличие учебной (точной) информации просто не тестируется. В основном от школьника требуется приблизительный пересказ. На это наша память способна. Так как речевая (текстовая) информация худо-бедно запоминается. Кто-нибудь требовал от вас заучивания наизусть таблицы Менделеева или справочника по физике? Или хотя бы всех хронологических таблиц по курсу истории? Если на экзаменах у студентов и школьников тестировать наличие в памяти точной информации - это резко испортит статистику успеваемости.

В чем же особенность точной информации? (знаковой, символьной, глифовой).

Давайте рассмотрим крайний случай точной информации - случайную последовательность цифр: 26475968503984720694874179604866039275067046378123.

Мы уже знаем, что мозг запоминает только связи. Всё остальное генерируется по зафиксированным ранее связям. Но связи могут быть образованы либо между зрительными образами, либо между сигналами разных анализаторных систем (образ + слово + запах + вкус). Пока мы сосредоточим своё внимание только на связях между зрительными образами.

При восприятии цифрового ряда никаких образов в вашем воображении не возникает. Следовательно, мозг не может образовать новые связи. Такая информация принципиально не запоминаемая.

Дадим определение точной (знаковой) информации:

Информация, при восприятии которой в воображении зрительные образы не возникают. Ключевой особенностью точной информации является и то, что её (в отличие от текста) нельзя пересказать приблизительно.

Представьте, что вы приблизительно вспомнили телефонный номер или историческую дату! Или приблизительно вспомнили строение атома или математическую формулу. Приблизительно вспомнили фамилию и адрес?! Точная информация должна запоминаться абсолютно точно. И мнемотехника позволяет делать это! Более того, именно точная информация составляет основной предмет изучения в системе запоминания "Джордано".

Обобщим вышесказанное в виде небольшой таблицы:

Реакция мозга на разные виды информации (по её образности):
Тип информации	Особенность запоминания мозгом
Образная информация	Запоминается хорошо. Связи фиксируются автоматически.
Текстовая (речевая) информация	Запоминается плохо. Лишь небольшая часть слов преобразуется в образы.
Точная (цифровая/знаковая) информация	Не запоминается. В образы не преобразуется. Образование связей (запоминание) возможно только после специального обучения.

Память и запоминание

Понятие "Память" отличается от понятия "Запоминание". Памятью называется один из психических процессов головного мозга. Психология выделяет пять психических процессов:

Память
Внимание
Мышление
Ощущение
Представление

Воображением называется процесс взаимодействия мышления и представления.

Процесс память "отвечает" за фиксацию связей между сигналами, возникающими в мозгу в один момент времени. Всё, что попадает в мозг одновременно - связывается, соединяется.

Мозг может фиксировать связи разными способами. В дальнейшем мы будем выделять два процесса памяти - два разных способа фиксации связей мозгом.

Под запоминанием следует понимать комплексный процесс накопления в мозге системы связей, благодаря которым человек может воспроизводить необходимую ему информацию. В запоминании "принимают участие" все вышеперечисленные процессы:

Память
Внимание
Мышление
Ощущение
Представление

Нарушение в работе даже одного из этих процессов сразу же отразится на запоминании, даже если процесс "Память" будет абсолютно исправен. Психология выделяет:

Непроизвольное запоминание - Когда вы находитесь в своей квартире, ваш мозг автоматически фиксирует связи между воспринимаемыми объектами, а также внутренние связи этих объектов. В этом случае запоминание происходит само собой, вам не нужно прилагать какие-либо усилия для запоминания. Мозг "настроен" на фиксацию связей между реально существующими объектами (образы, запахи, вкус, звуки и т.п.)
Произвольное запоминание - Например, вы пытаетесь заучить стихотворение. Произвольное запоминание обязательно подразумевает этап проверки, контроля. После прочтения нескольких строчек, вы попытаетесь повторить отрывок стихотворения по памяти, если не получится - будете читать его снова, и снова будете пробовать повторять. Хотя вы и прикладываете усилия для запоминания, тем не менее, процесс запоминания проходит "в слепую". В данном случае человек не осознаёт механизмов памяти и не использует специальные приёмы запоминания.
Сверхпроизвольное запоминание(метапамять) - Примером сверхпроизвольного запоминания может быть запоминание списка телефонных номеров. Человек знакомится со списком (пусть в нём будет 50 телефонных номеров) и говорит, что для запоминания этого объёма информации ему потребуется около 30 минут. В этом случае речь идёт о полном осознании механизмов памяти и сознательном применении специальных приёмов запоминания. Процесс запоминания и сохранения информации в мозге полностью контролируется.

Способность запоминания абсолютного большинства людей находится на уровне произвольного запоминания.

Уровень сверхпроизвольного запоминания становится возможным только при специальном обучении технике запоминания (мнемотехнике). Важно отметить (и это мы рассмотрим более подробно), что способность запоминать зависит в первую очередь не от памяти, а от МЫШЛЕНИЯ и ВНИМАНИЯ.

Нарушения в работе этих психических процессов сделают практически невозможным ПРОИЗВОЛЬНОЕ и СВЕРХПРОИЗВОЛЬНОЕ запоминание.

Процесс "Память"
Тип запоминания	Описание процесса
Непроизвольное	Автоматическое запоминание на основе естественного биологического процесса "Память"
Произвольное	Сознательное(прикладывание волевого усилия) запоминание на основе взаимодействия нескольких психических процессов, в первую очередь Мышления и Внимания, но не системно.
Сверхпроизвольное	Осознание механизмов памяти Сознательная системная эксплуатация механизмов памяти мозга Применение специальной техники(мнемотехники) для запоминания не запоминаемых на основе естественного биологического процесса сведений

Свойства Внимания

Избирательность - связана с возможностью успешной настройки (при наличии помех) на восприятие информации, относящейся к сознательной цели.
Объём - определяется числом одновременно (в пределах 0.1 секунды) отчётливо воспринимаемых объектов; практически не отличается от объёма непосредственного запоминания, или объёма инерции речевого анализатора.
Распределение - характеризуется возможностью одновременного (быстрого переключения между) успешного выполнения нескольких различных видов деятельности.
Концентрация - выражается в степени сосредоточенности на объекте.
Устойчивость - определяется длительностью концентрации внимания на объекте.
Переключаемость - определяется способностью быстро (с минимальным временем) переходить от одного объекта к другому.

Расстройства Внимания

Рассеянность - уменьшение способности к концентрации и переключению внимания.
Угасание - появление нового объекта уводит внимание с предыдущего на новый объект.
Прикованность - чрезмерная фиксированность внимания на объекте, и не возможность переключится на другой объект.

Результаты Развитого Внимания

Наблюдательность - ЧЕРТА ЛИЧНОСТИ, позволяющая человеку за кратчайшее время заметить наибольшее количество различных объектов, их деталей и характеристик.
Управление вниманием силой воли - способность направлять внимание на целевой объект не реагируя на отвлекающие факторы.

Методы Удержания Внимания

Игровая активность - смены форм деятельности.
Занятие продуктивными видами деятельности - деятельность с наличием ощутимого результата.

Память в системе психических процессов

Как вы уже знаете, психология выделяет несколько психических процессов:

Память
Внимание
Мышление
Ощущение
Представление

Воображением называется процесс взаимодействия представления и мышления.

Коротко рассмотрим функции перечисленных психических процессов и то, как они влияют на процесс запоминания. При этом следует помнить, что запоминание бывает трёх видов:

непроизвольное
произвольное
сверхпроизвольное

Процесс "Память"

Под процессом "Память" понимают фиксацию связей мозгом. Мозг может фиксировать связи двумя основными способами, которые будут рассмотрены более подробно в следующих статьях. Всё, что "попадает" в мозг одновременно - связывается, соединяется. На этом функция процесса "Память" исчерпывается.

При нарушении процесса "Память" запоминание становится невозможным. Нарушение процесса "Память" считается патологией. У больного нарушается либо кратковременное запоминание - он может здороваться с врачом по несколько раз в день, либо нарушается долговременные связи - больной теряет стойкие, приобретённые в течение жизни знания и навыки. Например, навыки письма, чтения, речи, произвольных и автоматических движений.

Нарушения памяти могут быть обратимыми и необратимыми. Если вы помните как ваше имя и имена своих родственников, скорее всего с процессом "Память" у вас всё в порядке. И причину проблем с запоминанием в этом случае следует искать не в нарушении памяти, а в нарушении других психических процессов.

Процесс "Внимание"

Внимание осуществляет отбор (селекцию) поступающей в сознание информации. Если внимание становится крайне неустойчивым, то человек не в состоянии сконцентрироваться на познавательной задаче. Такой больной не сможет запомнить страницу с текстом по причине того, что он не в состоянии её прочитать - неустойчивое внимание не позволяет ему это сделать. Нарушение устойчивости внимания является одной из причин плохой обучаемости и ведёт к нарушению способности запоминать и целенаправленно мыслить. При этом страдает и функция исполнения программ поведения. Происходит дезорганизация поведения.

Например, человек может пойти в магазин за спичками утром, а придёт домой только вечером и без спичек.

Патологическое нарушение внимания называется в нейропсихологии "полевым поведением". Такой больной совершает большое количество ненужных движений, его взгляд постоянно блуждает.

Когда внимание становится крайне устойчивым - это также считается патологией. Мысль больного при этом "примагничивается" к чему-то одному и он никак не может переключиться на выполнение необходимых ему действий. Например, больной после пробуждения может сесть на кровать, уставиться в одну точку и просидеть так несколько часов. Не следует путать патологическую устойчивость внимания с контролируемой устойчивостью внимания. В первом случае больной не управляет процессом. Во втором случае человек сознательно может концентрировать внимание на длительный срок и затем вновь переключаться в нормальное состояние умеренной неустойчивости, автоматической переключаемости внимания.

Психологи связывают внимание с Волей. Внимание и Воля - это разные слова, отражающие одно и тоже явление. Волевой человек отличается способностью управлять направленностью своего внимания, практически не подвержен влиянию случайных внешних стимулов.

Если нет патологических нарушений, то внимание хорошо тренируется. Тренируя внимание, вы тренируете способность запоминать, целенаправленно мыслить, "приводить в исполнение" свои планы, тренируете Волю. Болезненные нарушения внимания чаще всего связаны с химическим или физическим раздражением (возбуждением) ствола мозга и ретикулярной формации, отвечающей за общую активацию мозга. Химическое нарушение устойчивости внимания может быть вызвано чрезмерным приёмом стимулирующих веществ (чай, кофе, сигареты).

Физическое раздражение может вызываться сгустками крови, образующимися в мозге в результате травмы (микроинсульты) в непосредственной близости от ствола мозга(затылочная область головы).

Процесс "Представление"

Процесс представления обеспечивает инвариантность восприятия. Благодаря этому процессу человек может узнавать букву "А" в сотнях различных начертаниях. Мы узнаем кошку, какого бы цвета и размера она не была, при взгляде на неё с любого ракурса, под любым углом.

Создатели нейро-программ для компьютеров значительно преуспели в моделировании функции представления, так как нейрофизиологический механизм этого процесса подробнейшим образом описан в литературе.

Помочь понять сущность процесса представления может следующий мысленный эксперимент: Представьте, что у вас есть тысяча фотографий китайских мужчин. Вы сканируете эти фотографии - записываете их в компьютер. Затем пишите (или берёте готовую) программу, которая сможет проанализировать все фотографии и выделить в каждой из них только одинаковые части. Все отличия программа сотрёт. То, что останется - одинаковые части каждого изображения - это и есть то, что в психологии называется представлением. Другими словами, представление - это сильно обобщённый (усреднённый) зрительный образ, содержащий в себе наиболее характерные признаки группы похожих объектов.

Когда вы вспоминаете зрительные образы - вы вспоминаете именно представления. Это своего рода "болванки", "заготовки", с которыми вы можете делать в своём воображении всё что угодно.

Почему человек в бодрствующем состоянии не может вспоминать очень яркие образы, а вспоминает именно представления, вы узнаете, познакомившись с “квазиголографическими” принципами работы зрительной анализаторной системы.

Нарушение процесса представления является очень серьёзной патологией. Такой больной теряет способность к инвариантному восприятию. Или, попросту, перестаёт узнавать зрительные образы. Ни о каком сознательном запоминании и обучении не может быть и речи.

Процесс "Ощущение"

Под этим процессом понимают процесс преобразования внешних (и внутренних) физических и химических стимулов в электрические импульсы. Всё, что вы воспринимаете - видите, слышите, чувствуете - преобразуется в электрические импульсы. В мозге нет ничего кроме электрических импульсов, бегущих по волокнам нервных клеток.

Нарушение зрения, слуха, обоняния и других органов чувств ведёт к слепоте, глухоте и другим дефектам.

Временные изменения в работе анализаторных систем приведут к тому, что человек, перейдя в нормальное состояние, не будет помнить того, что с ним происходило, когда работа воспринимающих органов была нарушена. Для запуска процесса припоминания необходимы стимулы. Но таких стимулов, какие воспринимал мозг в изменённом режиме работы анализаторов, человек получить не может. Связи оказываются недоступными, как бы заблокированными. Люди с дефектами анализаторных систем или воспринимающих органов могут запоминать и обучаться, но для таких людей разрабатываются специальные программы обучения.

Процесс "Мышление"

Мышлением называются сознательные операции со зрительными образами в воображении.

Мышление может быть прямое, когда управление зрительными образами осуществляется без помощи речи.

И мышление может быть опосредованным, когда человек управляет зрительными образами при помощи внутренней речи. При этом используется механизм воссоздающего воображения - автоматического преобразования слов в образы.

Мышление бывает произвольным: в этом случае человек сознательно осуществляет операции со зрительными образами.

Мышление бывает непроизвольным. Когда зрительные образы стихийно, беспорядочно возникают в воображении под воздействием различных стимулов.

Больные с нарушением мышления называются в нейропсихологии "лобными больными". Лобный больной не в состоянии запомнить более четырёх слов, сколько бы времени он их не запоминал.

Обратите внимание на то, что мышление в нейропсихологии тестируется через способность запоминать. Сознательное запоминание прямо связано с мышлением и находится в зависимости от развитости мыслительных процессов.

Любые другие мыслительные операции - так называемые логические операции (сравнение, анализ, обобщение и пр.) - основываются на простейших мыслительных операциях со зрительными образами в воображении.

Нарушение мыслительных процессов приведёт к тому, что непроизвольное запоминание будет сохранено - это автоматическое запоминание воспринимаемых связей. Такой больной хорошо ориентируется на улице и может выполнять работу, не требующую сложных интеллектуальных навыков. Однако произвольное и, тем более, сверхпроизвольное запоминание становится невозможным при нарушении мыслительных процессов. В частности, вся система запоминания в мнемотехнике основывается на визуальном мышлении.

Именно с помощью мыслительных операций осуществляется сознательный контроль над процессами: запоминания, припоминания и сохранения информации в мозге. Если нет патологий, мышление хорошо поддаётся тренировке. Хотя, слово "тренировка" здесь не совсем уместно. Так как при обучении запоминанию мышление не тренируется. Человек обучается определённым алгоритмам - последовательностям действий в воображении, ведущих к запоминанию.

Интеллект

Интеллект - это совокупность (количество) мыслительных программ, алгоритмов действий, направленных на реализацию тех или иных задач. Можно научить человека последовательности действий, ведущих к решению квадратного уравнения. Можно научить играть в шахматы или в домино.

Очевидно, что развивать интеллект “в общем” - нельзя. Если вас научили разгадывать ребусы и кроссворды, то вы стали умнее именно в разгадывании ребусов и кроссвордов, и больше ни в чём.

Чем большее количество программ заложено в мозг человека, тем мощнее его интеллект.

Интеллект - это понятие количественное, а не качественное.

Сравните с компьютером: В одном компьютере установлен лишь текстовой редактор “Word”. У этого компьютера низкий интеллект, но он отлично выполняет свою работу. В другой компьютер установили сотни профессиональных программ. У такого компьютера интеллект выше, так как он способен решать сотни разнообразных задач. Из этой аналогии видно, что интеллект - то есть количество "установленных программ" напрямую зависит от памяти.

Если в компьютере нет памяти, то на такую машину в принципе невозможно установить более-менее сложные программы. Аналогично, если человек не умеет запоминать, то различные интеллектуальные программы будут "устанавливаться" крайне медленно (долго). Либо вообще не смогут быть "установлены".

Отсюда следует вывод - важнейшей предпосылкой к расширению интеллекта является наличие навыка запоминания.

Интеллект человека зависит от того, как быстро и насколько качественно он может усваивать новые алгоритмы действий (мыслительных или двигательных).

Совершенно очевидно, что обучаясь решать математические задачи, вы не будете учиться запоминать. Но научившись запоминать, вы не станете богаче. Научившись зарабатывать деньги, вы не сможете играть на пианино.

Чтобы уметь запоминать, нужно изучать мнемотехнику.

Чтобы быть богатым, нужно изучать схемы и методы "делания" денег.

Чтобы играть на пианино, необходимо несколько лет ходить в музыкальную школу.

Итак, стать умнее вообще, во всём - нельзя. Как бы вы не совершенствовались, всегда найдётся человек, который в чём-то умнее вас.

Воображение

Воображение - это процесс моделирования прошлого, настоящего и будущего применяя мыслительные процессы "Представления" и "Мышления".

Для того чтобы начать "воображать", вам необходимо: Вывести в сознание представление - например, обобщённый образ чашки. Затем вы подключаете процесс мышления и начинаете всячески видоизменять этот образ в своём сознании. Вы можете вообразить чашку красной, белой, зелёной, в горошек или клеточку, с одной ручкой или с четырьмя ручками, вы можете представить чашку с чаем или молоком, с блюдцем или без блюдца. Результат мыслительных операций с представлением вы можете "вывести из мозга". Например, описав получившуюся картинку словами или нарисовав её на бумаге.

Соответственно, при нарушении представления, мышления, внимания - нарушается и воображение, то есть способность запоминания, припоминания, анализа настоящего и прогнозирования будущего.

Смысл запоминания

Представьте, что учительница в школе говорит детям:

"Дети запомните, пожалуйста, “зелёный” ".

Или преподаватель истории даёт задание школьникам:

"Запомните даты: 863, 1054, 1302".

Или урок астрономии:

"Тема занятия: Цефеиды и Пояс Койпера. Запишите эти слова и запомните их".

Сразу чувствуется, что в этих заданиях чего-то не хватает, в них присутствует какая-то пустота. Они лишены смысла.

Запоминание одноэлементного сообщения не имеет смысла.

Бессмысленно запоминать слово "зелёный". Смысл (СВЯЗЬ) появляется лишь тогда, когда есть второй элемент сообщения: "Улицу можно переходить на зелёный сигнал светофора". (Если зелёный, то можно).

Совершенно бессмысленно запоминать цифры даты: 1302. Смысл появляется лишь при наличии связи этой даты с каким-то событием: "1302 год - созыв Генеральных штатов во Франции". (Если 1302, то Генеральные штаты и Франция).

Запоминание одноэлементного сообщения не имеет смысла по двум причинам:

Мозг запоминает только связи. Для образования связи необходимы как минимум два элемента. Один элемент мозг теоретически запомнить не может.
Смысл запоминания заключается именно в запоминании связи между несколькими элементами информации. Важно знать (помнить) не слово "Полиция", а связь слова "Полиция" с телефонным номером "102". Только в этом случае человек может использовать ИНФОРМАЦИЮ, т.е. СВЯЗЬ.

Для людей, изучающих мнемотехнику, очень важно осознать простые и очевидные принципы функционирования памяти человека.

Память человека работает по единственному общему принципу: "Стимул - Реакция"(S-R). Ничего другого нет.

К сожалению, мозг фиксирует любые связи. Адекватные и неадекватные (правильные и неправильные).

Вот пример неадекватной связи: "Если снег бросить в огонь, то он превратится в лёд".

Усвоенные ложные связи делают поведение и мышление человека неэффективными - на воспринимаемый стимул следует неправильная реакция.

Пример. Вы запомнили связь: "Если кошка перешла дорогу, то обязательно будет неприятность". И вот ночью на освещённой дороге в ваш мозг попадает стимул - кошка. Срабатывает связь и вы начинаете реагировать в соответствии с заложенной в ваш мозг связью (S-R). И сворачиваете с освещённой улицы на тёмную дорожку. Вот здесь то вы реально можете столкнуться с настоящими неприятностями...

Прежде чем запоминать информацию (связи), необходимо удостовериться, что данные связи являются истинными. В противном случае вы превратите свой мозг в "собрание" ложных связей, неправильных программ реагирования.

Теория памяти прочно связана с теорией мышления человека и с теорией формирования личности человека. В излагаемую здесь теорию памяти отлично вписывается "Теория личностных конструктов" Джорджа Александра Келли. Этот учёный на интуитивном уровне осознал механизмы формирования личности, сознания и подсознания. Он разработал точные методы выявления существующей в мозге человека СИСТЕМЫ СВЯЗЕЙ, с помощью которой человек реагирует на различные внешние воздействия (S).

Так, классическая методика Джорджа Александра Келли позволяет очень точно определить программу взаимодействия человека с окружающим его социумом.

Метод "Репертуарных решёток" очень популярен за рубежом. Он часто используется в психотерапевтической практике для выявления неадекватных (ложных) связей в мозге человека, являющихся причиной разных проблем, для последующей их коррекции в глубоком гипнотическом состоянии.

Протестировав несколько десятков человек по этой методике, вы с удивлением обнаружите, что реакции других людей на события, их ценности и взгляды совершенно различные и сильно отличаются от ваших.

Те, кто интересуется теорией личностных конструктов, может познакомиться с книгой "Новый метод исследования личности".

Понимание истинных механизмов памяти позволит вам понять, как работает метод "вскрытия" глобальной системы реагирования человека. И как эта система реагирования формируется, то есть, как формируется личность и сознание. Техника запоминания одинаково работает и при запоминании телефонного номера, и при запоминании какого-либо правила - реакции на конкретный стимул. Например, "Не плюй в колодец, из которого пьёшь", "Любишь мёд, не разоряй сот".

Записав в свой мозг с помощью мнемотехники некоторое количество подобных рекомендаций-правил, вы мгновенно измените свои отношения с другими людьми.

Если прочитав книгу, вы не запомните специально изложенные в ней правила, то уже через несколько дней вы перестанете ими пользоваться, так как эти правила будут вами забыты.

Информация - это несколько взаимосвязанных элементов, каждый из которых может быть как стимулом, так и реакцией.

Смысл запоминания заключается в запоминании связей между подобными элементами. По существу, информацией являются именно сами связи, так как отдельные элементы сами по себе ничего не значат.

Электрическая память

Мнемотехника выделяет и использует для запоминания два способа фиксации связей мозгом и, следовательно, два вида памяти:

электрическую и
рефлекторную

Под электрической памятью понимается один из способов фиксации связей мозгом. Этот вид памяти называется электрической потому, что материального носителя этого вида связей в мозге нет. Связь сохраняется в мозге в виде согласованной электрической активности групп нервных клеток.

Временные характеристики электрической памяти

Время фиксации связи варьируется от 0.8 секунды на образование одной связи - это официально зарегистрированный мировой рекорд скорости запоминания - до 6-ти секунд на образование одной связи - нормативное время запоминания для прошедших обучение мнемотехнике. Теоретически минимальное время образования связи в электрической памяти не может быть меньше времени реакции человека (примерно 0,14 секунды).

Время сохранения связей без их повторной активизации (запоминание с однократного восприятия) - примерно 40-60 минут.

Время сохранения связей после их закрепления в течение 3-4 дней - примерно 45 дней.

Закрепление связей осуществляется их многократной активизацией (мысленное припоминание информации).

Если образованные и закреплённые связи активизировать хотя бы один раз в полтора месяца, связи могут сохраняться в мозге пожизненно.

Эти характеристики электрической памяти могут быть получены разными способами: эмпирически, опытным (экспериментальным путём), а также подтверждаются нейрофизиологическими данными и данными из психиатрии.

Прежде чем анализировать механизм фиксации связи, вам необходимо вкратце познакомиться со следующими понятиями:

Голография
Пространственные частоты

Дирекциональная избирательность — это способность нейронов избирательно реагировать на определенное направление движения. Это ключевой принцип работы нейронов зрительной коры, помогающий быстро обрабатывать информацию о движении объектов в окружающей среде, Обратная связь, Виды активности нервных клеток, и с некоторыми другими понятиями, связанными с этой темой.

Голография

Голографией называется процесс разложения сложного колебательного процесса на ряд простых составляющих, с их последующей записью.

С явлением разложения целого на части мы сталкиваемся очень часто. Аккорд, взятый на клавиатуре пианино, можно разложить на составляющие его ноты. Любое составное число можно разложить на ряд простых чисел (простое число - это число, которое делиться только на себя и единицу). Сложное колебательное движение осеннего листа на ветке можно разложить на ряд простых синусоид. Соответственно из набора простых чисел, звуков, частот можно получить необходимое нам составное число, аккорд, сложное колебание.

СОСТАВЛЕНИЕ: 5х7х11х13х17 → 85085;

РАЗЛОЖЕНИЕ: 85085 → 5х7х11х13х17.

Стоячая волна

Представьте, что на поверхности воды на некотором расстоянии друг от друга находятся два поплавка. Оба дёргаются в вертикальном направлении с разной, нестабильной частотой. При этом от поплавков в разные стороны будут расходиться круги. Круговые волны будут пересекаться, образуя какой-то рисунок. Если частота движений поплавков нестабильная, то зона слияния круговых волн будет постоянно изменяться и нам не удастся рассмотреть какой-то определённый рисунок.

Но если мы сделаем частоту движений поплавков стабильной, постоянной, то в зоне пересечения круговых волн образуется "стоячая волна", неподвижный рисунок(ред. паттерн), являющийся результатом сложения волн. Стоячая волна образуется только тогда, когда источники волн имеют стабильную (когерентную частоту).

Голограмма

Для изготовления голограммы необходим источник когерентного (со стабильной частотой) излучения. Таковым, в частности, является лазер.

Представьте, что слева от вас на столе стоит лазер, луч которого направлен в правую сторону. По середине стола стоит фотопластина. Луч лазера проходит сквозь фотопластину. Справа от вас на столе закреплён обычный ключ, который вы хотите “сголографировать”. Луч лазера, пройдя через фотопластину, попадает на ключ, отражается от него и вновь попадает на фотопластину. В результате временной задержки отражённого от ключа света, в нём происходит сдвиг фаз.

Волны света, идущие от лазера, смешиваются со световыми волнами, отражёнными от ключа. На светочувствительной пластине образуется стоячая волна - интерференционная картинка, которая и фиксируется фотопластиной.

После того как фотопластина будет проявлена и отбелена, мы получим голограмму - точную световую копию ключа. Теперь, если осветить голограмму лазерным лучом той же частоты или вынести на солнечный свет, мы увидим на ней ключ. На самом деле изображения ключа на голограмме нет. На ней можно увидеть лишь множество полосок, аналогичных папиллярным узорам на пальцах. Голограмму можно поворачивать и рассматривать ключ с разных сторон. Если мы разломим фотопластину на четыре части, то у нас будет четыре копии ключа. На каждом кусочке голограммы мы будем видеть немного уменьшенный, но целый ключ. Примерно то же самое вы будете наблюдать, если разломаете зеркало на четыре части. Получится четыре отдельных зеркальца, в каждом из которых вы будете видеть своё целостное отражение.

Пространственная частота

Представьте три полоски бумаги одинаковой длины.

Первая разделена на три равные части: середина - белая, а по бокам полоски черные. Это очень низкая пространственная частота.

Вторая полоска бумаги, разделена на пять равных частей. Три из них чёрные, а две - белые. При этом цвет всегда меняется. Чёрный - белый - чёрный - белый - чёрный. Это более высокая пространственная частота.

Третья полоска бумаги, разделена на сотни равных частей - сотни перепадов чёрного и белого. Это очень высокая пространственная частота.

Пространственная частота - это количество перепадов светлого и тёмного на единицу длины.

Зачем нам нужны пространственные частоты? Ваш мозг, ваша зрительная анализаторная система оперирует именно пространственными частотами.

Зрительный анализатор

На картинке вы видите схему зрительной анализаторной системы.

Анализаторная система состоит из: Левого и Правого глаз (с сетчаткой из шести видов клеток),

Слои сетчатки:

RPE — пигментный эпителий сетчатки
OS — наружный сегмент фоторецепторов
IS — внутренний сегмент фоторецепторов
ONL — внешний ядерный слой
OPL — внешний сплетениевидный слой
INL — внутренний ядерный слой
IPL — внутренний сплетениевидный слой
GC — ганглионарный слой
BM — мембрана Бруха
P — пигментные эпителиоциты
R — палочки
C — колбочки
Стрелка и пунктирная линия — внешняя пограничная мембрана
H — горизонтальные клетки
Bi — биполярные клетки
M — Клетки Мюллера
A — амакриновые клетки
G — ганглионарные клетки
AX — аксоны зрительного тракта, наружного коленчатого тела, зрительной лучистости, первичной зрительной коры(поля 17, 18).

Волокна нейронов глаза распространяемые в мозге, от сетчатки по различным нейронным полям мозга.

На рисунке ниже вы видите траекторию движения глаза.

Саккадические движения глаз при изучении изображения.

Глаз совершает скачкообразные микродвижения (микросаккады), в результате которых в мозг идёт "передача данных". (Микросаккады изображены на рисунке зигзагообразными линиями.) Затем глаз делает скачок (линия между точками). В этот момент "передача данных" прекращается, и глаз временно слепнет. Затем всё повторяется. Микросаккадические движения продолжаются примерно четверть секунды.

Во время микросаккадических колебаний глаза информация с сетчатки глаза передаётся в наружное коленчатое тело (НКТ) - на картинке оно отмечено.

Наружное коленчатое тело осуществляет фильтрацию пространственных частот.

Представьте картинку, на которую наложена прямоугольная сетка, подобная шахматной доске.

При каждом микродвижении глаза наружное коленчатое тело передаёт в первичную зрительную кору пространственные частоты: последовательно - от низких до высоких пространственных частот. То есть, в мозг сначала поступает картинка, разложенная на крупные квадраты (сегменты). В конце микродвижений глаза в мозг подаётся картинка, разложенная на большое количество мелких квадратиков. За четверть секунды (за время микросаккадического тремора) наружное коленчатое тело разбивает поступающую с сетчатки картинку примерно на 260-ят пространственных частот, каждая из которых отдельно, последовательно направляется в зрительную кору.

В зрительной коре процесс обработки информации продолжается. Каждая из 260-ти картинок (одна картинка с разными разрешениями) обрабатывается дальше. Мозг анализирует участки с перепадами яркости и "вырезает" контуры.

Результат всех этих хитроумных преобразований выглядит примерно следующим образом. Когда вы смотрите на какой-нибудь зрительный образ, например, образ 'радиоприёмник',

этот образ разбирается на подобразы, от самых общих, приблизительных контуров, до контуров мельчайших деталей. И каждая часть образа последовательно направляется в мозг:

общий контур приёмника
ручка
динамик
антенна
шкалы настройки
регуляторы
надписи
отдельные буквы и цифры
царапины
пылинки

В других зонах коры головного мозга образ вновь собирается из частей в одно целое. Но этот целостный образ мы видим так, как обычно и привыкли видеть - состоящий из отдельных частей, деталей. Если бы мозг не проделывал таких хитрых преобразований с воспринимаемыми нами образами, то мы видели бы окружающий нас мир как множество цветных пятен различного цвета и интенсивности. Привычные для вас зрительные образы - это иллюзия, созданная зрительной анализаторной системой.

Для того чтобы мы видели предметы, чётко разграниченные на детали, мозг при восприятии разбивает неопределённые цветные пятна по пространственным частотам, выделяет контуры, которые отдельно каждый посылает в высшие отделы и там вновь собирает целостный образ из выделенных деталей.

Мозг - система однообразная. В один момент времени в первичной зрительной коре (на затылке) может находиться только один контур, только какая-то часть воспринимаемого объекта. Зрительная анализаторная система работает с высокой частотой (около 800 Гц) и человек не замечает процесса последовательной обработки информации. Количество анализируемых пространственных частот зависит от разных факторов, в частности, от освещённости. В сумерках ваша анализаторная система резко сокращает количество этапов анализа пространственных частот. В результате в мозг поступают только низкие пространственные частоты и мозг может выделить лишь грубые контуры объектов. Поэтому при плохом освещении человек не различает деталей.

При заболевании наружного коленчатого тела осуществляется грубый анализ пространственных частот, в мозг поступают только низкие пространственные частоты. В результате чего больной не способен различать похожие внешне объекты, которые отличаются мелкими деталями. Например, лица людей. Для такого больного все люди становятся "на одно лицо".

Обратная связь

Под понятием Обратная связь мы будем иметь ввиду способность зрительной анализаторной системы воспринимать сигналы не только с сетчатки глаза, но и сигналы из высших отделов мозга. Логика подсказывает, что замыкание кольца обратной связи должно осуществляться на наружном коленчатом теле. То есть в наружное коленчатое тело должны входить нервы из мозга. Так оно и есть на самом деле. Д. Хьюбел в книге "Глаз, мозг, зрение" пишет: "Сюда (в наружное коленчатое тело) входят не только волокна из зрительного нерва, но и волокна, приходящие обратно из тех участков коры, на которые проецируется наружное коленчатое тело, а также из ретикулярной формации ствола мозга, имеющей отношение к процессам внимания и общей активации".

Вот вам и "третий глаз" - орган внутреннего зрения, существование которого многие ставят под сомнение, игнорируя неопровержимое его доказательство - сновидения. Чем, если не зрительным анализатором, человек видит сны?

Природа не создаёт лишних конструкций

Информация из мозга поступает на вход зрительного анализатора на уровне наружного коленчатого тела. Когда человек спит, глаза закрыты и отключены на физиологическом уровне и зрительный анализатор свободен от внешней стимуляции(информации).

Ночью сигналы из мозга анализируются подробно, раскладываются на множество пространственных частот. Поэтому мы видим образы во сне цветными и часто очень детальными (высокие пространственные частоты). Когда человек бодрствует, информация из мозга продолжает поступать на вход зрительной анализаторной системы. Но работающие глаза посылают в мозг мощные стимулы и сигналы из мозга “забиваются”. По каналу обратной связи из мозга наружное коленчатое тело выделяет лишь низкие пространственные частоты. Поэтому, в бодрствующем состоянии человек может представлять (воображать, вспоминать) образы лишь приблизительно, как в сумерках. Когда мы не спим, сигналы из мозга накладываются на сигналы из глаза (из внешнего мира). Отсюда следует важный практический вывод.

Если вы хотите научиться представлять яркие и чёткие образы, то не нужно часами глядеть в одну точку. Необходимо "доставать" из мозга высокие пространственные частоты. Это значит что, представляя в воображении зрительный образ, необходимо представлять его как можно детальнее, стараться увидеть мельчайшие его части. В результате таких упражнений вы быстро научитесь представлять "живые" образы.

Понимание механизма обратной связи очень важно для понимания механизма образования связи в электрической памяти. Нарушение (обрыв) в системе обратной связи теоретически должен привести к тому, что человек перестанет фиксировать информацию, которую воспринимает. И такие заболевания действительно существуют: болезнь Альцгеймера и Корсаковский синдром.

Резонанс

С явлением резонанса знаком каждый человек. Это проходят в средних классах школы на уроках физики. Представьте, что в разных углах комнаты стоят два одинаковых камертона (с помощью таких приспособлений обычно настраивают пианино). Так как камертоны одинаковые, следовательно, они будут издавать одинаковые звуки, то есть одинаковую частоту, если стукнуть по ним металлической палочкой.

Если по одному из камертонов ударить молоточком и затем заглушить его рукой, то вы услышите, что другой камертон, находящийся в другом углу комнаты - начал звучать. Через воздушную среду звук от первого камертона достиг второго, и тот возбудился по резонансу. Вот так всё просто. Различные объекты, имеющие одинаковую частоту, обладают свойством резонировать, возбуждать друг друга. Если резонирующим объектам ничто не мешает, то проявится ещё одно интересное свойство резонанса - резонанс ведёт к самопроизвольному усилению амплитуды колебательных движений.

Резонанс - штука не только полезная, но и опасная. В газете был описан случай, когда частота вращения двигателя токарного станка случайно совпала с собственной частотой здания завода. В результате резонанса и самоусиления амплитуды колебаний целое здание разрушилось.

Когда вы настраиваете свою гитару, вы настраиваете струны в унисон, то есть в резонанс друг с другом. Резонанс ласкает слух, мы слышим медленные биения частот.

Если вы поднесёте микрофон к динамику, то услышите пронзительный визг - это тоже проявления резонанса частот.

Резонировать могут любые объекты: живые и неживые. Если есть какой-либо колебательный (циклически повторяющийся со стабильной частотой) процесс - возможен резонанс. Более того, резонанс способен "подтягивать под себя" и колебательные процессы с близкой и не очень стабильной частотой, затягивая целые системы в единый ритм колебаний.

Этому вопросу посвящена книга Артура Т. Уинфри "Время по биологическим часам". Это великолепное популярное изложение сложнейшего и интереснейшего явления - фазовой сингулярности.

Фильтр пространственной частоты

Фильтрами пространственных частот вы будете пользоваться для извлечения образов из своего собственного мозга. Нет, вам не придётся покупать эти фильтры в магазине! Вы сами научитесь "изготавливать" необходимые вам фильтры. Без таких фильтров вы не сможете ничего вспомнить.

Сначала простая аналогия с пианино. Представьте, что в пианино оторвали все клавиши и поменяли местами струны. Как найти струну, звучащую с частотой 440 Гц? Наверно вы уже догадались. Нужен камертон. Камертон, звучащий с частотой 440 Гц. Если мы подойдём к пианино с таким камертоном и ударим по камертону молоточком, то струна, настроенная на такую же частоту, начёт звучать. И вы даже сможете увидеть визуально, как она вибрирует. Удобно, не правда ли? Не нужно перебирать все струны. Наш метод позволил найти необходимую струну мгновенно, без перебора всех струн.

Вспомните голограмму ключа, о которой говорилось выше. Представьте, что на столе перед вами разложены 100 совершенно одинаковых по виду ключей, они отличаются лишь конфигурацией бороздок. С расстояния нескольких метров эти отличия наш глаз не улавливает. Как среди этих ключей быстро найти именно тот, который сголографирован на фотопластине? Оказывается, очень просто. Необходимо осветить лазерным лучом стол с ключами и посмотреть на эти ключи через голограмму нужного нам ключа. Что произойдёт? На искомом ключе сразу появится яркая точка, как бы указывая: вот он. И снова нам не пришлось перебирать все ключи, нам удалось осуществить мгновенный поиск. И в этом нам помог фильтр пространственной частоты, которым в данном случае является голограмма ключа.

Какое отношение имеют фильтры пространственных частот к мнемотехнике? Самое непосредственное. Любые воспринимаемые или представляемые в воображении зрительные образы являются фильтрами пространственной частоты для вашего мозга.

Чтобы "достать" что-то из мозга, достаточно приложить к нему соответствующий фильтр. Давайте проверим.

Представьте образ ‘Маска с трубкой’. Понаблюдайте за своим воображением. Что воспроизвёл ваш мозг? Я на 99% уверен, что вы вспомнили либо море, либо бассейн. Хотя минуту назад об этом даже не думали, и не вспомнили бы ещё несколько дней. Пока случайный СТИМУЛ не напомнил бы вам об этом.

Дирекциональная избирательность

Это хитрое и непонятное словосочетание на самом деле обозначает достаточно простое явление. Как доказали учёные, нервные клетки зрительной анализаторной системы не реагируют на что попало. Каждая клеточка генетически настроена отвечать только на какой-то определенный зрительный стимул.

Одна нервная клетка начинает работать, только тогда когда глаз видит вертикальную линию. Если линию повернуть на 6 градусов, то включается другая клеточка, а предыдущая замолкает. Если глазу показать горизонтальную линию, то отреагирует нервная клетка, отвечающая за горизонтальную линию. Есть нервные клетки, которые реагируют на чёрточки совершенно определённой длины. Есть нервные клетки, реагирующие на вид уголка. Другие "откликаются", когда в глаз попадают образ дуги, полуокружности. В зрительном анализаторе очень много нервных клеток и многие из них настроены реагировать на какой-то простейший зрительный стимул.

Если глазу показать образ треугольника, то на такой образ отреагируют три клетки одновременно, так как треугольник состоит из трех палочек с разным углом наклона. На образ окружности отреагируют две клеточки, отвечающие на полуокружности. И так далее. Интересно также и то, что для появления зрительной картинки в воображении человека, совсем необязательно показывать образ глазу. Если клетки, настроенные на треугольник, искусственно возбудить - например, электрическим током - они возбудятся, начнут работать и в воображении появится образ, который они ГЕНЕРИРУЮТ.

Другими словами, мозг способен отреагировать на любой воспринимаемый зрительный образ включением комбинации нервных клеток, настроенных реагировать на простейшие детали воспринимаемого образа. Важно понять, что человек не видит мир через глаза, как через глазок в двери. И даже сравнение видеокамеры с монитором не подойдёт.

Глубоко задумайтесь над тем, что образы, которые вы видите во сне или в бодрствующем состоянии - создаются (генерируются) нервными клетками. Тогда получается, что реальность трудно отличить ото сна. Ведь бывают же такие яркие сны, когда, находясь во сне, человек даже и не подозревает, что он спит. Всё во сне натурально: и образы, и звуки, и запахи, и вкусы. Осознание сна происходит только после пробуждения. А если бы не было пробуждения? Мы так и продолжали бы думать, что живём в реальности?

Тот факт, что "картинка", которую вы видите, не является отражением действительности, а генерируется нервными клетками, подтверждают опыты с людьми, находящимися в глубоких гипнотических состояниях. Загипнотизированному человеку, сидящему в небольшом помещении, в котором находятся несколько человек, можно внушить, что он не спит. И он будет вести себя так, как будто он не спит. Он будет разговаривать с находящимися в комнате людьми. Будет видеть их, отвечать на вопросы. Но если в комнату войдёт ещё один человек, то он превращается для загипнотизированного в человека-невидимку. Подопытный не будет видеть и слышать вновь вошедшего. И не заметит его даже в том случае, если этот человек дотронется до его плеча. Загипнотизированный недоумённо посмотрит на гипнотизёра и скажет, что ему показалось, будто до него кто-то дотронулся.

Если бы ваш мозг просто отражал реальность, то такие "штучки" были бы невозможны.

Мозг генерирует образы, создаёт их

Пока мы не спим, мозг СОЗДАЁТ образы на основе сигналов, идущих из глаз.

Когда мы спим, мозг СОЗДАЁТ образы на основе сигналов идущих из... Может быть, даже, идущих из другого мозга. Например, по электрическим проводам. Уж слишком часто людям снятся "чужие" сны, снятся совершенно незнакомые места и люди. Однако эта тема выходит за рамки официальной науки. Но это не мешает нам рассмотреть её более подробно. Только в другом разделе этого сайта (см. раздел "Пограничные области").

Главное из всего сказанного про дирекциональную избирательность: мы не вспоминаем образы. Мозг генерирует, (вос)создаёт образы. И любой человек может управлять процессом генерации образов в своём воображении.

В мозге нет образов, они в нём не хранятся(как фотографии).

Мозг генерирует (воссоздаёт) образы, когда в мозг поступает какой-либо стимул. Анализаторная система мозга способна создавать зрительные образы любой сложности, собирая их из миллионов простейших элементов, которые генерируются генетически запрограммированными для этого нервными клетками.

Есть ещё одно простое доказательство этому: ограниченность объёма сознания, воображения. Всё, что вы представляете в воображении, создаётся ограниченным набором нервных клеток. Человек не может вспомнить сразу два телефонных номера, человек не может представить сразу десять зрительных образов.

Чтобы представить другой зрительный образ, необходимо сначала удалить (из сознания) предыдущий, то есть ОСВОБОДИТЬ нервные клетки. Информация генерируется маленькими частями.

Хорошей аналогией здесь может служить конструктор "Лего".

Допустим, у нас есть 600 деталей, из которых мы можем собрать сложную конструкцию, например, дом. Чтобы собрать другую конструкцию - самолёт - нам придётся сначала разобрать собранный ранее дом, чтобы освободить детали (ведь их количество хоть и большое, но ограниченное). Чтобы собрать третью конструкцию - автомобиль - нам придётся разобрать самолёт. И так далее. Из ограниченного количества деталей мы, в принципе, можем собрать неограниченное число конструкций. Но каждый раз придётся разбирать предыдущую конструкцию.

Понаблюдайте за работой своего воображения. Оно именно так и работает. Это ОЧЕВИДНО.

Не хватило бы никакой памяти для сохранения огромного разнообразия существующих в реальности образов. Гораздо проще их вообще не сохранять, а создавать при необходимости.

Часто в психологической литературе вы можете встретить утверждение, что объём кратковременной памяти равен от пяти до девяти единиц. Эти "5-9 единиц" относятся не к памяти. Это объём сознания человека - количество образов, которые мозг может генерировать единовременно. Память здесь совершенно не причём.

Изучая мнемотехнику, вы убедитесь на собственном опыте, что любой человек, после непродолжительного обучения, может запоминать с однократного восприятия десятки и сотни образов. Никакого "объёма кратковременной памяти" не существует.

(Рекорд на одном из последних чемпионатов мира по мнемотехнике - запоминание 2750 цифр за 30 минут!)

Виды активности нервных клеток

Нервная клетка имеет разные виды активности.

Фоновая активность

Даже в состоянии покоя на оболочке нервной клетки есть потенциал. В состоянии покоя потенциалы снаружи и внутри клетки различаются примерно на одну десятую долю вольта. Причём плюс находится снаружи. Точное значение ближе к величине 0,07 вольта, или 70 милливольт. Этот потенциал не является постоянной величиной, его значение плавает, изменяется.

Рабочая активность

Когда нервная клеточка включается - а это происходит при восприятии определенного стимула глазом, или при восприятии сигнала от других клеток - на ней появляется рабочая активность. В волокне (аксоне) возникает реверсивный (перевёрнутый) участок. В этом участке потенциал снаружи составляет 40 милливольт, с отрицательным знаком. В реверсивном участке потенциал резко изменяет свою полярность и значение - с +70 мВ на -40 мВ.

Такой реверсивный участок "бежит" по длинному нервному волокну и воздействует на следующие нервные клетки. По нервному волокну в один момент времени может проходить только один импульс. Пока импульс не достигнет окончания нервного волокна, следующий не появляется. Частота генерации импульсов нервными клетками не превышает 1000 Гц (1000 раз в одну секунду - 1кГц).

Многие клетки головного мозга способны продолжать генерировать импульсы даже тогда, когда действие стимулирующих сигналов прекращено. Такой вид активности называется медленной синаптической передачей.

Синапсы

Нервные клеточки не соединяются между собою непосредственно, как электрические провода. В местах соединения нервных клеток всегда есть зазор - синаптическая щель.

Когда импульс достигает окончания волокна, нервная клетка выбрасывает в область синапса различные химические вещества. Эти вещества воздействуют на следующую клетку и в ней возникает электрический импульс. Передача сигналов в мозге осуществляется электрохимическим способом. По волокнам нервных клеток бегут импульсы. Между собою нервные клетки "общаются" с помощью химических веществ.

Если вы интересуетесь подробностями работы своего мозга, познакомьтесь с книгой Д. Хьюбела "Глаз, мозг, зрение".

Схема образования электрической связи

Рассмотрим процесс фиксации связи на сильно упрощённой схеме, позволяющий понять лишь общий принцип (Схема 1).

Пусть есть три нервные клетки, генетически настроенные реагировать рабочей активностью на стимулы: треугольник, квадратик, окружность.

Схема реакции нейрона на отдельный стимул

Когда глаз воспримет стимул "квадратик", на него отреагирует рабочей активностью соответствующая нервная клетка и в воображении появится образ квадратика.

Если стимул убрать, активность клетки прекращается и она перестаёт генерировать в воображении образ квадрата.

Если эту нервную клетку искусственно возбудить (иголочкой, электрическим током) - она начнёт генерировать импульсы и в воображении появится образ квадратика, хотя в реальности его не существует (стимула нет). Через ВООБРАЖЕНИЕ (большой зелёный кружок сверху) нервные клетки замыкаются сами на себя. Предположительно это происходит на уровне наружного коленчатого тела (НКТ).

На каждой нервной клеточке уже существует какая-то фоновая частота, амплитуды которой недостаточно для включения клетки и появления образа в воображении. Для наглядности обозначим частоты нервных клеток числами 3, 5 и 7.

Обратите внимание на то, что фоновая и рабочая частота клеток может меняться, но при этом образ, генерируемый клеткой в воображение, всегда остаётся постоянным. В этом, собственно, и заключается весь "фокус".

Теперь у нас есть все необходимые данные для того, чтобы посмотреть, как фиксируется связь в электрической памяти.

Допустим, глаз воспринимает фигуру, состоящую из комбинации нескольких простых элементов: треугольника, квадратика, окружности (Схема 2). Воспринимаемый составной образ разбирается зрительным анализатором на простые, составляющие его образы, каждый простой образ последовательно отправляется в мозг. Нервные клетки, запрограммированные реагировать на данные образы, включаются и начинают генерировать в воображении свои образы.

Одновременно работающие клетки синхронизируются.

Благодаря каналу обратной связи разные частоты одновременно работающих клеток смешиваются и комбинации частот на каждой из работающих клеток становятся одинаковыми. Вот, в принципе, и всё. Произошла синхронизация частот одновременно работающих клеток. Клетки, ответственные за разные образы, запомнили связь между собою, т.е. синхронизировались.

Формулировка

Фиксация связи в электрической памяти осуществляется путём синхронизации частот одновременно работающих нервных клеток.

Очевидно, что воспроизведение информации в такой системе памяти возможно исключительно при наличии стимулирующего сигнала.

Проанализируем процесс припоминания (генерации информации мозгом) по Схеме 3.

Когда на вход зрительного анализатора попадёт образ треугольника, он включит свою нервную клетку. Она начнёт генерировать импульсы и создаст в воображении образ треугольника. Но если в мозге существуют клетки, работающие в фоновом режиме на такой же частоте, они включатся по принципу резонанса частот, амплитуда импульсации увеличится и эти клетки начнут генерировать в воображение свои образы. То есть, образы квадратика и окружности. Нам будет казаться, что мы вспомнили ту комбинацию образов, которую запоминали.

Формулировка

Припоминание = генерация образов в электрической памяти, осуществляется по резонансу частот при наличии стимулирующего (запускающего процесс генерации) сигнала.

Выводы

Зрительные образы не запоминаются мозгом
Привычный для вас процесс припоминания - это процесс генерации образов в воображении
Необходимым фактором для запоминания является смежность во времени нескольких стимулов
Информация (связи) в электрической памяти сохраняется в виде согласованной электрической активности групп нервных клеток
Процесс генерации информации возможен только при наличии стимула на входе системы
Одна и та же нервная клетка может иметь электрические резонансные связи с большим количеством других нервных клеток, может содержать в себе большое количество комбинаций простых частот

Рассмотренная здесь модель памяти отлично объясняет все "странности" памяти человека. Данная модель является очевидной, то есть каждый человек может проверить её на себе. При запоминании с использованием методов, построенных на данной модели памяти, обеспечивается 100% повторяемость результатов.

Если в рассмотренной нами схеме фиксации связи "оборвать" канал обратной связи, то мозг перестанет синхронизировать клетки, отвечающие на воспринимаемые стимулы. Это значит, что человек перестанет фиксировать вновь воспринимаемую информацию. Такой человек будет здороваться с вами по десять раз в день, каждый раз, как вас увидит. Не сможет подсчитать количество банкнот в пачке денег.

В зависимости от того, в каком месте будет нарушено кольцо обратной связи, заболевание будет называться по-разному. Либо болезнь Альцгеймера (поражение гиппокампа), либо Корсаковский синдром (поражение нервных путей).

Рассмотренная модель памяти наглядно показывает механизм этих заболеваний - обрыв канала обратной связи и связанная с этим невозможность синхронизации электрической активности нервных клеток, то есть, невозможность образования связей.

Рефлекторная память

У человека столько анализаторных систем, сколько органов чувств.

Вы уже познакомились со зрительной анализаторной системой.

Кроме зрительного анализатора в мозге есть:

слуховой анализатор
речевой анализатор
вкусовой анализатор
запаховый анализатор
двигательный анализатор
другие анализаторные системы

Предполагается, что отдельно в каждой анализаторной системе действует механизм электрической памяти.

Нас в первую очередь интересует зрительная анализаторная система по причине того, что основной способ запоминания в мнемотехнике - это запоминание с помощью (посредством) зрительных представлений. Именно зрительными представлениями каждый человек может управлять в своём воображении сознательно.

Представления других анализаторных систем труднее поддаются внутреннему контролю.

В коре головного мозга есть ассоциативные зоны. Это такие зоны, в которых нервные волокна из разных анализаторных систем пересекаются и находятся в непосредственной близости друг от друга.

В ассоциативных зонах устанавливаются связи другого вида - рефлекторные связи. Обратите внимание на то, что рефлекторные связи образуются между клетками разных анализаторных систем.

Для образования рефлекса необходимы: смежность во времени и многократное повторение (активизация).

Временные характеристики рефлекторных связей:

Время образования рефлекторной связи - примерно 3-4-ре дня.
Время сохранения рефлекторной связи - постоянно.
Рефлекторная связь срабатывает автоматически. То есть, нет необходимости сознательно вспоминать информацию.

В мнемотехнике образование рефлекторных связей необходимо при запоминании:

иностранных слов
знаковой системы изучаемого языка
различных образных кодов

Любая другая информация (телефоны, адреса, названия и т.п.) запоминается на основе механизмов электрической памяти и воспроизводится в виде комбинаций зрительных образов. Эти образы необходимо каждый раз вновь кодировать в привычную нам форму - в виде чисел и слов. Для того чтобы рефлекторная связь между нервными клетками была образована, эти нервные клетки должны интенсивно работать в течение определенного времени. Только в этом случае отростки нервных окончаний начинают в буквальном смысле этого слова прорастать, тянуться друг к другу. Очевидно, что для этого необходимо время.

Прямая рефлекторная связь между нервными волокнами может быть образована при условии, что первоначально нервные волокна находятся друг от друга на очень близком расстоянии.

Нервные клетки соединяются друг с другом путём образования области синапса. Это область химической передачи нервного импульса от одной клетки к другой.

Если вас интересуют подробности функционирования синаптической передачи, прочитайте статью о лауреатах нобелевской премии за 2000 год в разделе "Научные статьи о памяти".

Рефлекторная связь, так же как и электрическая воспроизводится только при наличии входного стимулирующего сигнала. Когда вы дотрагиваетесь до горячей кастрюли, ваша рука автоматически отдёргивается. Это пример безусловного рефлекса, "забитого" в мозг генетически.

Когда вы слышите слово "телефон", в вашем воображении мгновенно возникает образ телефона. Это пример условного рефлекса, сформированного в течение жизни. Благодаря тому, что при восприятии слов образы возникают в воображении очень быстро и автоматически, многие люди даже не осознают рефлекторную природу понимания письменной и устной речи.

Если вы воспримите слова, которые не имеют связи со зрительными образами в вашем мозге, то вы не поймёте этих слов. Пример: ину, мисэ, тэйбуру. Эти слова не понимаются вами не потому, что вы их не знаете, а потому, что в вашем мозге ранее не была установлена связь этих слов с соответствующими зрительными образами. В мнемотехнике любая информация первоначально запоминается с помощью механизма электрической памяти и лишь, потом, при необходимости, нужные сведения "доводятся" до рефлекса, автоматизма.

Нарушение (блокировка) синаптических связей (рефлекторной памяти) ведёт к временному или постоянному разрушению устойчивых автоматических навыков, таких как произвольные и автоматические движения, речь, письмо, чтение. Чтобы понаблюдать за временной блокировкой устойчивых рефлексов, дайте человеку выпить пару бутылок коньяка.

Механизмы памяти в речевом и двигательном анализаторе имеют свою специфику. Но также полностью объясняются понятиями электрической и рефлекторной памяти. Особенности запоминания в речевом и двигательном анализаторе выходит за область интересов мнемотехники.

Здесь рассматриваются лишь методы запоминания учебной информации, содержащейся в учебниках. Возможно, в будущем будут рассмотрены и другие аспекты памяти, в частности, механизм формирования понятий, механизм формирования программ действий (глобальная система реагирования), связь памяти со сновидениями и прочее. Дополнительную информацию о памяти, в областях, прямо не затрагивающих мнемотехнику и процесс когнитивного (познавательного) обучения, смотрите на главной странице в "Рубриках".

Отличия электрических и рефлекторных связей

Эти два вида памяти в первую очередь отличаются временем образования связи:

Электрическая связь образуется очень быстро - несколько секунд
Рефлекторная связь образуется долго - несколько дней

Рефлекторная связь является однонаправленной. Импульс по нервному волокну проходит только в одном направлении. Если вы дотронетесь до горячего утюга, мышца руки рефлекторно сократится. Но если вы сознательно сократите мышцы, ощущения горячего утюга не возникнет.

Электрическая связь является двунаправленной. Если вы связали в воображении два образа, то каждый из них может быть стимулом для другого. Реакцией служит появление в воображении обоих образов: стимулирующего и возникающего по связи с ним:

Электрическая память присуща отдельным анализаторным системам
Рефлекторная связь создаётся между нервными клетками разных анализаторных систем

Нельзя мгновенно образовать связь между образом и его речевым обозначением (словом), нельзя мгновенно образовать связь между звуком и запахом.

Электрические связи очень пластичные. Они могут быстро уничтожаться и перестраиваться, но могут и сохраняться длительное время.

Рефлекторные связи неизменяемые и после их создания не требуют специальных действий для поддержания.

Воссоздающее воображение

Воссоздающее воображение - это процесс рефлекторного преобразования воспринимаемой устной или письменной речи (слов) в зрительные образы, с пространственной организацией образов в воображении.

В связи с этим необходимо напомнить, что мышление бывает:

непроизвольным (автоматическим)
произвольным (сознательным)

Когда вы в своём воображении сознательно манипулируете зрительными образами: увеличиваете/уменьшаете их, поворачиваете, выделяете части - это называется произвольным, сознательным мышлением.

Когда при восприятии речевого высказывания образы сами организуются в вашем воображении - это называется непроизвольным или автоматическим мышлением. Другими словами, в этом случае вашим мышлением управляет речь другого человека. Пример: ворона держит в клюве кусочек сыра.

Мышление бывает также:

Прямым - Если вы управляете зрительными образами в своём воображении в полной тишине, не используя слова, это называется - прямое мышление.
Опосредованным(непрямым) - Если вы для управления образами в воображении привлекаете внутреннюю речь, то вы управляете образами не напрямую, а с помощью речи, с помощью механизма воссоздающего воображения.

Прямое мышление намного эффективнее хотя бы по той причине, что такое мышление на порядок быстрее.

Когда вы управляете образами с помощью внутренней речи, то скорость вашего мышления ограничена скоростью вашего говорения. Это первый важный недостаток "словесного мышления".

Вторым недостатком речевого мышления является то, что в заученных до автоматизма фразах могут содержаться ошибки.

В заученных с детства фразах часто "заморожены" ложные связи. Это обычно называется "предрассудком", "заблуждением".

Человек мыслящий словами, то есть управляющий образами в воображении с помощью слов, сам себе блокирует понимание вполне очевидных явлений.

В магазинах продаются толстые энциклопедии, в которых разъясняются тысячи "заблуждений" - ложных связей, "замороженных" в устойчивых словосочетаниях в сознании миллионов людей с лёгкой руки какого-нибудь журналиста с хорошим природным чувством юмора.

В механизме воссоздающего воображения можно выделить два параллельных канала:

Рефлекторного преобразования слов - существительных в зрительные образы.
Пространственной организации образов в воображении - канал пространственных операторов.

Существительные рефлекторно преобразуются в зрительные образы: стол, стул, авторучка, яблоко, рубашка.

Глаголы, прилагательные, падежные окончания, предлоги, суффиксы - это пространственные операторы. Их назначение - управление образами в вашем воображении:

НА столЕ СТОИТ лампа.
ПОД столОМ ЛЕЖИТ кошка.
ЧЁРНАЯ чаша.
КРАСНАЯ чашка.
ЗЕЛЁНАЯ чашЕЧка.

Из двух каналов может быть получено всего четыре комбинации. Четыре варианта работы воссоздающего воображения.

Внимательно понаблюдайте за своим воображением и проанализируйте от чего зависит понимание речи и как это происходит.

Вариант первый. Полное понимание. Информация проходит по двум каналам воссоздающего воображения: на столе стоит ваза с красной розой.

Вариант второй. Неполное понимание. Отключен канал пространственных операторов: ложка, листок. (Мозг не знает как пространственно организовать образы).

Вариант третий. Неполное понимание. Отключен канал рефлекторного преобразования слов в зрительные образы: глокая куздра кудрячит бокра. (Мозг готов пространственно организовать образы, но самих образов нет).

Вариант четвёртый. Полное непонимание речи. “Ватащива рондон дайнгакуно нихон гакубуно гакусэй десу”. (Блокированы оба канала воссоздающего воображения. Нет ни слов-образов, ни пространственных операторов). Мозг НЕ РЕАГИРУЕТ на данное речевое сообщение. Вы даже не сможете его повторить.

Непроизвольное запоминание и припоминание речи (или текстов) осуществляется на основе механизмов электрической памяти. Когда вы слышите речь, слова речи не только вызывают образы в вашем воображении, но и СОЕДИНЯЮТ их. То есть образование связи между зрительными образами (электрическая память) происходит автоматически. Пример: на берёзе, покрашенной в красный цвет, вместо листьев висят конфеты. Слова текста не только возбудили образы в вашем воображении, но и связали их в пространственно- организованную картинку. И именно благодаря автоматическому связыванию образов вы запомнили эту картинку.

Припоминание речи происходит в обратном порядке. Вы вспоминаете (генерируете) по зафиксированным связям зрительные образы и вновь переводите их в речь. Поэтому текстовая информация пересказывается всегда приблизительно.

СМЫСЛ - это пространственно-организованная картинка, возникающая в вашем воображении.

Когда человек говорит "я не вижу смысла в вашем высказывании", он имеет ввиду то, что его мозг не смог сгенерировать пространственно-организованную комбинацию образов.

Если мы в высказывании "на столе стоит ваза" поменяем местами слова: "ваза стоит на столе", то СМЫСЛ - пространственно-организованная комбинация зрительных образов - не изменится.

Занятия мнемотехникой мощно развивают внимание и визуальное мышление - способность представлять образы и управлять ими в воображении. А визуальное мышление является основой ПОНИМАНИЯ. Если при чтении текста у человека не возникают зрительные образы в воображении, то человек НЕ ПОНИМАЕТ этого текста.

Известно, что мнемонисты очень часто работают художественными и научными редакторами, благодаря сверх нормальной способности понимать текстовую информацию и видеть ошибки и несоответствия в текстах.

Альберт Эйнштейн, человек, безусловно, мыслящий, говорил: "По-видимому, слова языка в их письменной или устной форме не играют никакой роли в механизме мышления. Психические сущности, которые, вероятно, служат элементами мысли, - это определенные знаки и более или менее ясные образы, которые можно произвольно воспроизводить и комбинировать между собой... обычные слова и другие знаки приходится мучительно изыскивать лишь на втором этапе, когда упомянутая игра ассоциаций достаточно установилась и может быть по желанию воспроизведена".

Иными словами, речь на известном этапе мышления - это просто механизм для вывода информации из мозга и ввода её в другой мозг.

При запоминании информации методами мнемотехники вы увидите, что речь нужно подключать лишь тогда, когда возникает необходимость передать информацию другому человеку. Многие образы, используемые для запоминания как вспомогательные, часто вообще нет надобности как-то называть, так как они никогда не выводятся из мозга, достаточно их видеть в своём воображении.

На мой взгляд, значение речи в процессе мышления очень сильно преувеличено в академической психологии. Более того, когда на улице вдруг встречается человек, громко мыслящий вслух, разговаривающий сам с собою - это выглядит очень и очень подозрительно.

Базовые понятия мнемотехники

От частей - к целому

Всё вокруг состоит из частей:

Слова состоят из букв. Предложения строятся из слов. Текст состоит из предложений.
Любое вещество в природе содержит в себе ограниченный набор элементов.
Музыкальное произведение - это набор сочетаний и последовательностей всего 12 нот.
Любые числовые сведения описываются ограниченным количеством цифр(0-9).
И т.д.

Комбинируя ограниченный набор простейших элементов, меняя СВЯЗИ между элементами и их ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ, можно получать бесконечное разнообразие КОМБИНАЦИЙ ЭЛЕМЕНТОВ - новой информации.

ИНФОРМАЦИЯ - ЭТО КОМБИНАЦИЯ ПРОСТЕЙШИХ ЭЛЕМЕНТОВ.

Информация не может состоять из одного элемента. Информация содержит как минимум два СВЯЗАННЫХ элемента. И смысл запоминания заключается именно в запоминании этих связей.

Чтобы научиться запоминать сложные сведения - таблицы, списки, тексты - необходимо сначала научиться запоминать простейшие элементы, из которых состоит информация.

Не умея запоминать отдельные числа, вы не сможете запоминать телефонные номера.

Не умея запоминать отдельные названия объектов, вы не сможете запомнить списки географических названий и понятий.

Чтобы точно запоминать текстовую информацию, нужно научиться запоминать простейшие элементы, из которых строятся тексты.

Основной принцип мнемотехники - запоминание от частей к целому.

Чтобы запомнить список телефонных номеров, сначала нужно запомнить отдельные числа, затем отдельные телефонные номера, и только потом - список телефонных номеров.

При запоминании текста, сначала фиксируется в памяти последовательность абзацев текста, затем в каждом отдельно взятом абзаце запоминаются точные сведения, содержащиеся в нём.

Поэтому, прежде чем приступать к изучению техники запоминания разных видов информации, обязательно отработайте методы преобразования в образы простейших элементов, из которых строится любая информация.

Это двузначные и трёхзначные числа, слоги, слова, бессмысленные буквосочетания, фамилии и имена, названия месяцев и дней недели, названия, термины и понятия и многое другое(на чём вы специализируетесь).

Только преобразовав простейшие элементы в зрительные образы, мы получаем возможность запомнить их - то есть, образовывать связи.

Естественные ассоциации

Естественные ассоциации - это связи, реально существующие между воспринимаемыми нами объектами. Благодаря тому, что связи эти уже существуют, мозг запоминает их автоматически. Наличие связи между воспринимаемыми образами - это сигнал к запоминанию.

Естественные ассоциации используются в следующих приёмах запоминания:

Метод Цицерона - В этом методе для запоминания используются связи между объектами, находящимися в знакомых помещениях или на знакомой улице. Эти связи не нужно образовывать, то есть их не нужно запоминать. Они образовались в вашем мозге автоматически благодаря многократному и регулярному восприятию связанных объектов в вашей квартире, на работе, на знакомой улице.
Приём Свободных ассоциаций - Человек никогда не воспринимает образы изолировано. Любые образы имеют устойчивые связи друг с другом, которые запоминаются мозгом автоматически, при их регулярном восприятии. Например, “чашка” всегда связана с “блюдцем” и “чайной ложкой”; “монитор” и “компьютер” всегда связаны с “клавиатурой” и “мышкой”; “посудная полка” всегда связана с “тарелками”.
Приём Выделения видимых частей образов - Даже когда мы смотрим на единичный объект, мозг "разбирает" его на части и автоматически фиксирует внутренние связи образа. Любой образ состоит из частей (подобразов). Вспомните "Радиоприёмник", который состоит из "корпуса", "антенны", "шкалы настройки", "регуляторов", "ремешка", "сеточки динамика" и т.д.
Приём Выделения невидимых частей образов - Человек часто разбирает устройства и знает, что находится внутри того или иного предмета. Так как разные элементы внутренностей предметов имеют взаимосвязи, эти взаимосвязи фиксируются мозгом автоматически. Например, внутри радиоприёмника есть: печатная плата, динамик, провода, батарейки, микросхемы, транзисторы, резисторы, конденсаторы.

Естественные ассоциации НЕ НУЖНО ЗАПОМИНАТЬ СПЕЦИАЛЬНО. Они уже имеются в мозге.

Задача описанных выше приёмов - систематизировать имеющиеся в мозге связи, чтобы потом использовать их для запоминания другой информации.

Метод выделения отличительного признака - Механизм образования естественных ассоциаций можно использовать сознательно. В частности, с таким методом вы познакомитесь в технике запоминания лиц людей.
Метод запоминания лиц - очень простой. Необходимо несколько секунд разглядывать фотографию, обращая внимание на выделенный вами ОТЛИЧИТЕЛЬНЫЙ ПРИЗНАК. Никаких специальных действий при этом делать не нужно. Так как ваши глаза воспринимают уже соединённые образы - связь между ними фиксируется автоматически. И в дальнейшем, по отличительному признаку мозг воспроизведёт образ лица. Вот так всё просто. Таким же способом, используя механизм автоматического запоминания воспринимаемых взаимосвязей, можно запоминать последовательность иллюстраций в учебнике.

В основном, в мнемотехнике естественные ассоциации применяются для формирования в памяти большого количества вспомогательных (опорных) образов, с помощью которых осуществляется запоминание и припоминание любой другой информации.

Искусственные ассоциации

Искусственные ассоциации (также как и естественные) бывают:

Одномодальными - Под одномодальными ассоциациями мы будем понимать связи только между зрительными образами - связи, образованные в пределах зрительной анализаторной системы.
Разномодальными - Под разномодальными ассоциациями в мнемотехнике подразумеваются связи между разными анализаторными системами.

Как вы уже знаете, связь между разными анализаторными системами носит автоматический характер и называется рефлексом. Поэтому сознательно такие связи образуются при запоминании лишь некоторых видов информации:

иностранных слов
знаков
образных кодов

Такие связи образуются путём сознательного "вывода" в сознание в один момент времени сигналов:

зрительного анализатора
речевого анализатора
двигательного анализатора
Другие анализаторы (модальности) как правило не используются для сознательного запоминания.

Искусственная ассоциация - это искусственная связь. Каждый человек способен управлять процессом записи связи в мозг.

Если речь идёт о зрительных образах, то для включения процесса "память" достаточно соединить в воображении два или более зрительных образов. При этом происходит очень быстрая синхронизация электрической активности одновременно работающих нервных клеток, тех клеток, которые генерируют эти образы в вашем воображении.

Время, необходимое для образования искусственной ассоциации равно времени фиксации связи в электрической памяти. Это примерно от 1-ой до 6-ти секунд.

Обратите внимание на то, что в искусственной ассоциации на самом деле нет ничего искусственного. Для запоминания используются естественный (и единственный) механизм быстрой фиксации связи. По существу, создавая связь между образами у себя в воображении, вы просто ИМИТИРУЕТЕ процесс естественного восприятия соединённых образов.

Представляете их так, как будто раньше видели их соединёнными. Мозг оказывается "обманутым". Ведь вашему мозгу всё равно - видите ли вы соединённые образы в реальности, или соединяете их в воображении.

И в том и в другом случае сигнал поступает на вход зрительного анализатора. А наличие связи между разными контурами - это сигнал к запоминанию этой связи.

Для закрепления в памяти иностранных слов, знаков, образных кодов используются разномодальные искусственные ассоциации.

Для образования связей между сигналами разных анализаторных систем, необходимо заставить работать эти анализаторные системы одновременно на протяжении примерно 3-4-ёх дней. Выполняйте запоминание так:

Представьте зрительный образ,
Одновременно Называйте его и
Мысленно прописывайте запоминаемое слово поверх образа.

Понятие "Искусственная ассоциация" - центральное понятие в мнемотехнике.

В большинстве случаев для запоминания создаются связи только между зрительными образами.

Часто в литературе по тренировке памяти можно прочитать о логичных и нелогичных связях. Авторы пишут, что для лучшего запоминания следует создавать нелогичные связи. Эти авторы, по видимому, не совсем понимают значение слова "логика".

Как вы уже знаете, любая связь является логичной.

Логика - это и есть связь: из одного следует другое.

Другое дело, ПРИВЫЧНЫЕ для нас связи, которые мы можем встретить между объектами окружающего нас мира, или НЕ ПРИВЫЧНЫЕ для нас связи - не встречающиеся в реальном мире.

Примером привычной связи может быть бутерброд (хлеб с колбасой). Примером не привычной связи может быть яичница с гвоздями.

Связь может быть правильной (адекватной) или неправильной (ложной). Но это уже не относится к теме запоминания. Это относится к теме воспитания. Например, связь - "Если кошка перешла дорогу, то будет неприятность" скорее всего, является ложной. Может быть, этот смысл подразумевают авторы, пишущие о логичных и нелогичных ассоциациях? Может быть, они понимают под словом "нелогичные" неправильные, ложные связи? Во всяком случае, они не утруждают себя дать определение слову "Логика", хотя бы в их понимании. Для вашего мозга не играет абсолютно никакого значения характер образуемой связи. Зрительная анализаторная система выделяет и фиксирует связи.

Есть связь - фиксируется.

Нет связи - нечего запоминать.

Часто авторы книг по тренировке памяти пишут об эмоциях. Мол, чем эмоциональнее запоминаемый материал, тем лучше и быстрее он запоминается. Это неверно. Когда вы будете запоминать последовательность ста чисел на время, вам некогда будет размышлять об эмоциях. Любые отвлечения от процесса образования связей будут резко снижать скорость и качество запоминания. Любые эмоции (читай - отвлечения внимания) следует подавлять при запоминании.

Забудьте о "логичных" и "нелогичных" связях, а также об эмоциях при запоминании - это предрассудки. Ваш мозг при запоминании интересуют только связи.

Навык запоминания

Мозг может запоминать связи непроизвольно, автоматически. В этом случае человеку нет необходимости прикладывать какие-либо усилия для запоминания. Автоматически запоминается дорога на улице, интерьер помещения. Автоматически запоминаются внутренние связи объектов.

Самопроизвольно образуются связи между образами и словами, их обозначающими, при многократном восприятии связи в течение жизни.

Однако, когда речь идёт о запоминании знаковой (точной, цифровой) информации, которая при восприятии не вызывает зрительных образов в воображении, автоматическое, непроизвольное запоминание не срабатывает.

Если нет образов - мозг не может образовать связи. И тогда психологи говорят о произвольном, сознательном (волевом) запоминании.

При произвольном запоминании человеку приходится прикладывать усилия для запоминания, осуществлять какие-то внутренние мыслительные действия для преобразования знаковой информации в образную форму, либо многократно повторять маленькие фрагменты информации до тех пор, пока она не запомнится - так называемая "зубрёжка".

Когда речь идёт о навыке запоминания, имеется ввиду сознательное запоминание. То есть запоминание такой информации, которая мозгом автоматически не запоминается. Поэтому далее в этой статье, говоря о навыке запоминания, я буду иметь ввиду именно запоминание точной информации, при восприятии которой в мозге не возникают зрительные образы.

Итак, сознательное запоминание - это действие.

Действие, требующее от человека концентрации внимания, затраты энергии. Это работа.

Точная информация сама собою запоминаться не будет, даже если вы владеете мнемотехникой.

Навык запоминания подразумевает автоматизацию мыслительных операций, с помощью которых осуществляется запоминание.

Если навык запоминания сформирован в недостаточной степени, то операции по запоминанию информации будут осуществляться медленно и не качественно.

Доведение действий по запоминанию до нужного уровня автоматизма обеспечивает скорость запоминания, его качество, и процесс запоминания не вызывает трудностей и напряжения.

Примером может служить навык письма на клавиатуре компьютера. Первоначально, когда навык письма не доведён до автоматизма, человек испытывает трудности, печатая на клавиатуре, скорость недостаточная, делается много ошибок. Когда навык письма автоматизируется, человек может печатать быстро и без ошибок и сам процесс письма на клавиатуре не вызывает трудностей. Даже наоборот - человек получает удовольствие от применения навыка. Профессиональная машинистка, у которой навык полностью автоматизирован может перепечатывать текст и одновременно разговаривать по телефону, при этом она даже не улавливает смысла перепечатываемого материала.

С мнемотехникой всё обстоит также.

Когда навык запоминания доведён до автоматизма, он не только хорошо работает и обеспечивает быстрое и качественное запоминание, но и доставляет удовольствие человеку, который использует свой навык.

Навык запоминания включает в себя несколько составляющих:

Наличие в памяти образных кодов, позволяющих запоминать информацию достаточно быстро.
Способность быстро кодировать запоминаемые сведения в образы и ассоциации.
Способность быстро соединять образы в воображении.
Способность удерживать в памяти однократно связанные образы примерно в течение одного часа.
Высокая устойчивость внимания, позволяющая эффективно осуществлять операции по запоминанию и припоминанию в течение длительного времени и без утомления.
Способность мысленно повторять большие объёмы запомненных сведений для их закрепления в памяти.
Наличие в памяти системы опорных (стимулирующих) образов, позволяющих запоминать последовательность информации.

Важно понимать отличие мнемонического запоминания (сверх произвольного) от обычного (произвольного). Мнемоническое запоминание - это запоминание с однократного восприятия в объёме одной-двух сотен элементов информации. Для сравнения - без специального обучения человек способен запомнить всего лишь пять элементов информации при условии её однократного предъявления. Разумеется, при этом подразумевается точная фиксация последовательности запоминаемых сведений.

Проверка навыка запоминания

Качество сформированного навыка запоминания можно определить с точностью до сотых(1 процент). С появлением точной системы оценки навыка запоминания закончились времена "ловли рыбки в мутной воде", когда считалось, что тема памяти - это обширное поле для философствования, потому что никто не знает, как она (память) работает, и никто не знает как её проверить. Теперь любого, кто утверждает, что умеет запоминать, можно посадить перед компьютером и быстро определить чего стоят его утверждения.

Благодаря существованию точной системы оценки сформированного навыка запоминания в системе "Джордано", мнемотехника из ранга "дополнительного образования" может быть переведена в ранг "учебной дисциплины".

Анализ информации в Интернете говорит о том, что мнемотехника в последнее время получает всё большее и большее распространение. Во многих городах учебные центры не только обучают всех желающих мнемотехнике, но и подготавливают психологов-мнемонистов.

Поэтому стандартизация методов мнемотехники и введение чётких методов контроля результатов обучения этой дисциплине становятся жизненно необходимыми задачами.

Ниже приводится краткое описание программы "Мастер запоминания". Программу вы можете скачать здесь или найти в рубрике "Тестирование".

Описание программы "Мастер запоминания".

Экзаменационная программа "Мастер запоминания" (Версия 2.1) разработана для точного контроля результатов обучения на курсе "Мнемотехника". Может использоваться:

В качестве тренажёра для обучающихся технике запоминания;
Для определения навыка запоминания у лиц, прошедших специальное обучение;
Для определения начальной способности запоминания у "новичков";
Для аттестации преподавателей курсов, ориентированных на развитие способности запоминания;
Для проведения соревнований по мнемотехнике. С помощью программы "Мастер запоминания" вы можете сравнить скоростные возможности своей памяти с официально зарегистрированными результатами.

Программа тестирует:

Объём запоминания
Надёжность запоминания
Скорость запоминания

Эти характеристики автоматически обобщаются в показателе "Увеличение способности запоминания" (по сравнению с нормой).

Тестирование проводится на двузначных числах, предъявляемых программой в случайном порядке. Числовая информация является наиболее простой для запоминания методами мнемотехники. Ввод чисел в программу не требует специальных навыков работы с клавиатурой.

Программа "Мастер запоминания" имеет три режима работы:

Вводный тест
Тренировка
Экзаменационный тест

Вводный тест

Объём запоминаемой информации не изменяется и равен двадцати двузначным числам. Числа предъявляются по одному автоматически со скоростью 6 секунд.

Применение

Определение начальной способности запоминания у "новичков" (лиц, не обучавшихся технике запоминания). Допуск к экзаменационному тесту. Обученные технике запоминания должны успешно пройти вводное тестирование (коэффициент 3,6 - 4).

Тренировка

Объём запоминаемой информации от 20 до 1000 двузначных чисел (по выбору). Вывод чисел осуществляется вручную кнопкой "Следующее число" при помощи мыши. Тест не ставит оценку. Просто выводит результат запоминания (объём, скорость, ошибки) и даёт возможность сравнить его с нормативными показателями и мировым рекордом скорости запоминания.

Применение

Отработка разных приёмов и методов запоминания. Возможность постепенного наращивания объёма и скорости запоминания. Закрепление в памяти системы опорных образов.

Экзаменационный тест

Объём запоминаемой информации от 20 до 1000 двузначных чисел (по выбору). Вывод чисел осуществляется вручную кнопкой "Следующее число" при помощи мыши.

Введены жёсткие ограничения по скорости запоминания и по количеству ошибок. Тест показывает ваш коэффициент "Увеличения способности запоминания" (по сравнению с нормой) и в соответствии с этим коэффициентом выставляет оценку (см. таблицу).

Зависимость оценки от объёма
Коэффициент	Оценка	Минимальное количество запоминаемых чисел
0 - 3,6	2	0
3,7 - 11,3	3-	18
11,4 - 18,8	3	57
18,9 - 28,4	4-	95
28,5 - 37,8	4	143
37,9 - 47,4	5-	190
47,5 - 56,9	5	238
57 и более	Мастер запоминания	285

Нормативные показатели

"Норма" - коэффициент увеличения способности запоминания равен 1 (запоминание 5-ти чисел из 20). Это средний результат запоминания на "Вводном тесте" людей, не владеющих техникой запоминания.

"Объём запоминания" - количество двузначных чисел, "заказанных" вами перед тестированием.

"Надёжность запоминания" - количество ошибок при введении чисел в программу. Чем меньше ошибок, тем выше показатель надёжности.

"Скорость запоминания" - среднее время запоминания одного двузначного числа.

"Норматив скорости запоминания" - равен 6-ти секундам на запоминание одного двузначного числа. Если ваша скорость больше 6 секунд, программа будет занижать коэффициент. Если ваша скорость меньше 6 секунд, коэффициент будет увеличиваться.

"Зависимость оценки от коэффициента". Диапазон от 0 до 60 разбит на равные части, каждой из которых соответствует оценка от "2" до "Мастер запоминания". Зависимость оценки от объёма запоминаемой информации смотрите в таблице.

Зависимость оценки от допущенных ошибок. Допускаемые ошибки при припоминании (в пределах 10%) будут уменьшать коэффициент.

Ограничение времени запоминания. При превышении норматива средней скорости запоминания более чем на 6 секунд, программа прерывает тестирование без сообщения результатов ("Тест не пройден").

Ограничение по ошибкам. Если в экзаменационном тесте при вводе чисел допущено более 10% ошибок, программа прерывает тестирование без сообщения результатов ("Тест не пройден").

"Мастер запоминания" - специализированная программа и может использоваться для оценки способности запоминания только у лиц, прошедших специальное обучение технике запоминания.

Нормативные показатели получены путём апробирования заложенной в программу системы оценки на большом количестве людей. Оценку до "4" может получить практически каждый, окончивший курсы техники запоминания. Для получения высших оценок ученикам необходимо проявить настойчивость в выполнении тренировочных заданий. Показатель "Нормы" (коэф. 1) легко проверяется на вводном тесте. Разумеется, люди, не обученные мнемотехнике, не смогут запоминать числа. И тем более они не смогут запомнить последовательно однократно предъявляемые термины, телефоны, исторические даты и другие аналогичные сведения.

Данная программа тестирует сформированный навык запоминания в чистом виде (исключается этап кодировки в образы) и отражает динамику процессов внимания и визуального мышления. Так как в основе любой техники запоминания лежит одна и та же мыслительная операция "Соединение образов", то способность эффективно запоминать числовой ряд с однократного восприятия свидетельствует о том, что и другие виды информации будут запоминаться столь же эффективно.

Необходимо отметить, что нормативные показатели, заложенные в программу тестирования навыка запоминания, достаточно жёсткие. Я считаю, что после первичного прохождения курса мнемотехники ученику достаточно получить оценку 3 - такая оценка может рассматриваться как "отлично". Преподаватель хорошего уровня обязан набирать на этом тесте оценку 4.

Если человек показывает на тесте "Мастер запоминания" высшие оценки, он может смело ехать на отборочные соревнования по мнемотехнике в Кембридж, так как высшие оценки теста "Мастер запоминания" соответствуют результатам запоминания, которые демонстрируют рекордсмены мнемотехники (вид соревнований - произносимые числа).

Проверка скорости узнавания (проверка рефлекса)

При запоминании образных кодов, знаков, символов и иностранных слов недостаточно обычного припоминания. В отношении этих элементов информации припоминание должно быть автоматическим. Например, при восприятии ряда двузначных чисел, соответствующие им образы должны возникать в вашем сознании очень быстро и без волевого контроля. Также как ваша рука отдёргивается от горячего утюга, хотите вы этого или нет.

Для проверки скорости узнавания используются карточки или специальная программа, предъявляющая образные коды в случайном порядке и определяющая скорость их узнавания (возникновения в сознании образа). При определении скорости узнавания необходимо предъявлять образные коды именно в случайной последовательности, чтобы исключить дополнительные взаимосвязи, образованные при первичном запоминании образных кодов (в последовательности).

Чтобы определить скорость узнавания по карточкам, проконтролируйте время начала и окончания узнавания образных кодов. Затем разделите это время на количество карточек. Тест используется для самоконтроля, поэтому никто не будет завышать результаты, так как нет никакого смысла обманывать самого себя. При оценке качества закрепления образных кодов, вы можете ориентироваться на время, равное 0,35 секунды. Это средняя скорость возникновения образов при восприятии двузначных чисел, замеренная у человека, который хорошо владеет мнемотехникой (предварительное тестирование на "Мастер запоминания"), при скорости реакции 0,14 сек.

Образы - инструмент для запоминания

Каждый человек постоянно осуществляет кодирование и декодирование информации.

Напомним... Устная речь переводится в письменную речь(кодирование). Письменная в устную (декодирование). Правила дорожного движения кодируются в знаки дорожного движения. Звуки кодируются в буквы. Музыка кодируется в ноты. Можно передавать буквы по проводам, если кодировать их по системе Морзе. Информация может кодироваться жестами, и любой человек понимает язык жестов. Чтобы записать информацию в память компьютера, необходимо команды языка программирования преобразовать на язык нулей и единиц. Математика, физика и химия закодированы до такой степени, что человеку приходится учиться несколько лет, чтобы изучить систему кодировки математических, физических и химических понятий.

Изучение определённой системы кодирования - это и есть суть процесса обучения многим учебным дисциплинам.

Чтобы освоить систему кодов, необходимо приложить волевые мыслительные усилия, а для этого нужно потратить время.

В мнемотехнике любые запоминаемые сведения кодируются на язык мозга. Язык мозга - это зрительные образы. Ваш мозг не сможет запоминать числовые сведения, пока вы не научитесь преобразовывать их в понятные мозгу зрительные образы.

Мозг не умеет запоминать числа и любую другую знаковую информацию.

Напомню вам, что в мнемотехнике знаковой информацией называется любая информация, которую мозг не может при восприятии преобразовать в зрительные образы. Именно (и только) по этому такие сведения не запоминаются. Чтобы научиться эффективно запоминать такие сведения, необходимо научиться преобразовывать элементы, из которых они состоят, в зрительные образы(процесс кодирования).

В мнемотехнике зрительные образы теряют своё привычное значение. Они - всего лишь инструмент для запоминания. Как гаечные ключи для автослесаря. Или как двоичная система исчисления для программиста. Или как азбука Морзе для телеграфиста.

Чтобы связи между образами хорошо запоминались, образы должны быть УДОБНЫМИ ДЛЯ ЗАПОМИНАНИЯ. Они должны удовлетворять некоторым требованиям.

Какими не должны быть зрительные образы в вашем воображении?

Не следует представлять слишком простых образов. Связи между такими образами будут запоминаться очень плохо или не будут запоминаться вообще. Вот примеры плохих для запоминания образов: треугольник, квадратик, окружность, буква(ы) алфавита.

Образ не должен быть плоским, как бы нарисованным на листе бумаги. Не должно быть Сюжетной картинки, содержащей в себе большое количество других образов. Всё это не подходит для запоминания.

Вот примеры неудобных для запоминания сюжетных картинок: улица, лес, пляж, комната и пр.

Какие должны быть представляемые в воображении образы?

Образы должны быть КРУПНЫМИ.
Образы следует представлять ОБЪЁМНЫМИ.
Образы необходимо представлять ЦВЕТНЫМИ.
Представляемые образы обязательно должны быть ДЕТАЛЬНЫМИ.
Любые зрительные образы, каковы бы не были их реальные размеры, должны быть ОДИНАКОВОГО РАЗМЕРА.
Если вы представляете муравья, то его следует УВЕЛИЧИТЬ до размеров арбуза.
Если вы представляете самолёт, то этот образ следует УМЕНЬШИТЬ до размеров арбуза.

Не представлять мелкие образы. Связи между такими образами почти не фиксируются!

Образы следует представлять ОБЪЁМНЫМИ. Примером таких образов могут быть голографические образы или образы, создаваемые в программах трёхмерной графики. Такие образы можно вращать и рассматривать с разных сторон.

Образы необходимо представлять ЦВЕТНЫМИ. Если вы представляете листок на ветке, то листок следует видеть зелёного цвета, а ветку - коричневой. Если вы представляете образ "светофор", то постарайтесь увидеть зелёный, жёлтый и красный цвета. Одни люди хорошо видят цвет, другие - хуже. Тем не менее, старайтесь его представлять. Это хорошо тренируется. У некурящих людей проблем с представлением цветовых ощущений обычно не возникает.

Представляемые образы обязательно должны быть ДЕТАЛЬНЫМИ. Если вы представляете образ "телефон", вам необходимо мысленно его рассмотреть и чётко увидеть из каких частей состоит представляемый вами телефон. Если это сотовый телефон, то вы сможете выделить в нём образы: антенна, дисплей, кнопки, крышка, ремешок, кожаный чехол, батарея.

Итак, любые зрительные образы, в которые вы будете кодировать запоминаемые сведения ОБЯЗАТЕЛЬНО должны соответствовать перечисленным выше условиям. Образы должны быть:

КРУПНЫМИ,
ОБЪЁМНЫМИ
ЦВЕТНЫМИ
ДЕТАЛЬНЫМИ
ОДИНАКОВОГО РАЗМЕРА
ИХ ЛЕГКО УВЕЛИЧИВАТЬ
ИХ ЛЕГКО УМЕНЬШАТЬ

Образы, удобные для запоминания - это образы, которые буквально можно было бы подержать в руках. Вот примеры таких образов:

карандаш
ластик
книга
телефон
мышка компьютерная
авторучка
гвоздь
часы наручные
дискета
стол
стул
тарелка
ложка
вилка
и т.п.

Это слова, имеющие устойчивые и однозначные связи со зрительными образами в вашей голове.

Мыслительная операция, включающая процесс "Память"

Сознательно включить процесс "Память" очень просто. И многие люди веками знали, как это делается. Но только в наше время приходит понимание того, как это работает (смотрите статьи "Память - область парадоксов" и "Электрическая память").

Главная мыслительная операция в мнемотехнике - это мыслительная операция "Соединение образов".

Как видите, запоминание осуществляется совсем даже не памятью. Запоминание осуществляется с помощью мышления. Каждый раз, соединяя два образа в своём воображении, вы заставляете свой мозг запомнить эту связь. Вы сознательно контролируете процесс запоминания, управляете им.

Изображение соединённых двух образов Вертолёта и Воздушного шара — Изображение соединённых двух образов 'Вертолёта' и 'Воздушного шара'

Когда вы соединяете два образа в воображении, вы имитируете процесс естественного восприятия уже соединённых образов.

И связь между искусственно соединёнными образами запоминается также хорошо (и даже лучше), как и связь между реально воспринимаемыми соединёнными образами.

Образы можно соединять в воображении разными способами. Это зависит от применяемого метода запоминания. В любом случае, запомните следующее важное правило:- При запоминании любой информации, при использовании любых приёмов, в воображении в один момент времени соединяются только два зрительных образа.

Другие мыслительные операции

Система "Джордано" рассматривает и практически использует только операции визуального мышления.

Речевое (или логическое) мышление рассматривается как производное от визуального (образного) мышления. Речевое мышление вторично, медленнее, менее эффективно и часто только мешает решать логические задачи, по причине того, что во многих речевых конструкциях "заморожены" неадекватные (неправильные, ложные) связи.

Визуальное мышление- это прямое мышление, а речевое - опосредованное.

Назначение речи - вывод информации из мозга в устной или письменной форме для передачи информации другому человеку или для управления мышлением другого человека. Когда человек использует внутреннюю речь для управления зрительными образами, он использует механизмы воссоздающего воображения.

Таким образом, речевое мышление - это процесс управления зрительными образами с помощью внутренней речи на основе механизма воссоздающего воображения.

Любые так называемые логические операции (сравнение, анализ, обобщение, ранжирование, систематизация, классификация и т.п.) основываются на простейших операциях визуального мышления и не возможны без них.

Если у человека не достаточно развито визуальное мышление, то автоматически страдают как функция понимания речи, так и функция изложения собственных высказываний в письменной и устной форме.

Такой человек использует слова "ни к селу, ни к городу", потому что не видит (не понимает) их смысла. Поэтому нарушение функции ПОНИМАНИЯ следует искать в нарушении способности представлять зрительные образы и управлять ими в воображении.

Так как функция запоминания также связана с развитием визуального мышления, следовательно (следите за логикой), при изучении техники запоминания улучшается функция понимания речевой информации. Запоминание без понимания невозможно. Это практически одно и то же.

В технике запоминания используются следующие мыслительные операции:

Операция "Увеличение/уменьшение образа"

Эту мыслительную операцию можно расценивать как сознательное управление сменой фильтров пространственной частоты. Когда вы представляете сотовый телефон маленьким, вы видите только его общие контуры. Когда вы крупно увеличиваете этот образ в своём воображении, вам становятся доступны для восприятия различные его части. В свою очередь, переключив внимание на какую-нибудь часть сотового телефона и крупно представив её, вы как бы выделяете определенную пространственную частоту, увеличиваете её амплитуду.

Увеличение/Уменьшение образа в воображении.

Увеличивая образ, вы получаете возможность выделять из целостного образа составляющие его подобразы (аналогия с простыми числами: 3 х 5 х 7).

Уменьшая образ, вы как бы вновь смешиваете составляющие его частоты в одну общую частоту (аналогия с простыми числами: 105).

Операция "Вращение образа"

Вращая зрительный образ в своём воображении, вы получаете возможность рассматривать его с разных сторон, под разными углами. Благодаря этой операции, вы можете из одного образа выделить большее количество составляющих его подобразов.

Вращение объёмного образа в воображении в трёх измерениях.

Интересно отметить, что с помощью тренировки вы можете добиться того, что представляемый образ сам будет вращаться в вашем воображении.

Практика показывает, что упражнения визуального мышления в бодрствующем состоянии, способствует появлению способности сознательно управлять образами, которые человек видит в обычных сновидениях. Здесь мнемотехника плавно перебрасывает "мостик" из области психологии в область парапсихологии. Так как управляемые, контролируемые (луцидные) сновидения - это уже тема парапсихологической науки.

Операция "Соединение образов"

С этой мыслительной операцией вы познакомились в предыдущей статье. Ещё раз обращаю ваше внимание на главное: В один момент времени в воображении следует соединять только два образа. Эти образы должны быть крупными, то есть занимать всё пространство вашего воображения. И максимально детализированными - от этого зависит яркость представляемых образов.

Соединение объёмных образов в воображении в трёх измерениях.

Данная мыслительная операция является той самой "кнопкой", с помощью которой вы сознательно включаете процесс "Память".

Операция "Выделение подобразов (частей образа)"

Эта мыслительная операция используется для "разборки" целостного образа на составляющие его части и получения большого количества более простых образов. Например, образ "магнитола" вы можете разобрать на составляющие части и представить каждую часть отдельно:

ручка,
регулятор,
кнопка,
кассета,
ножки
и т.п.

Операция "Видоизменение образа"

Одно и то же слово может соответствовать разным зрительным образам. Например, слово "лампочка" можно представить в разных вариантах. Может быть обычная электрическая лампочка, неоновая лампа, лампочка для фонарика, галогенная лампа для автомобиля, светодиодная лампа.

Эта операция применяется для создания разнообразия образов при запоминании.

Окрашенная в звёздочки лампа накаливания.

Прозрачная светодиодная лампа в форме свечного пламени.

Автомобильная лампа накаливания с двумя спиралями.

Образы могут использоваться многократно для временного запоминания информации. Образы могут быть использованы для долговременного запоминания. В этом случае на занятые образы более ничего запоминать нельзя. Вот тут и используется операция "Видоизменение образа".

Операция "Трансформация образа"

Назначение этой операции то же, что и предыдущей - создание разнообразия зрительных образов. Пример трансформирования образа "карандаш".

Простой обычной формы карандаш с ластиком на конце, оранжевый.

Толстый короткий карандаш с ластиком на конце, коричневый.

Длинный тонкий простой карандаш с ластиком на конце, оранжевый.

Простой карандаш заточенный с двух сторон, скрученный в спираль.

Простой карандаш с ластиком на конце, завязанный в узел, жёлтый.

Простой карандаш с ластиком на конце, согнутый в кольцо, жёлтый.

При применении операций видоизменения и трансформации следует понимать так, что мозг "обращает внимание" в основном на КОНТУР. Поэтому изменение цвета предмета не следует относить к трансформации или видоизменению.

Относительные размеры образов

При запоминании образы соединяются в ассоциации - комбинации зрительных образов. В зависимости от применяемого приёма запоминания образы в ассоциации могут быть разного размера друг относительно друга. Выделяется три размера образов:

большие,
средние и
маленькие.

Представьте в воображении образ 'кота'. Это большой образ. В этом образе выделите образы:

"ушки",
"спина",
"хвост".

Теперь представьте образы:

"кубик",

Кубик
"шар",

Шар
"гайка".

Гайка

Создайте в воображении следующие связки образов:

"ушки - кубик" (в ушах кота находятся кубики),
"спина - шар" (на спине кота - шар),
"хвост - гайка" (на хвост надета гайка).

При образовании связей между образами в воображении следует крупно представлять только соединяемые образы:

"ухо - кубик",

Кубик на ушке кота
"спина - шар",

Шар на спинке кота
"хвост - гайка".

Гайка на хвосте кота

Теперь рассмотрите “кота” целиком. В получившейся ассоциации образ “кота” - большой образ, а образы "кубик", "шар" и "гайка" - средние по размеру, относительно образа “кота”.

Найдите в образе “кота” какую-нибудь мелкую деталь, маленький образ. Например, “коготок”. Представьте этот образ крупно, используя мыслительную операцию "Увеличение образа". Образуйте связь "коготок - кекс". При образовании этой связи соединяемые образы должны быть крупными, они должны занимать весь объём вашего воображения.

Снова представьте “кота” целиком. В этой ассоциации образ “кота” - крупный образ, образы “кубика”, “шарика”, “гайки” - средние, образ "кекс" - маленький относительно образа кота.

Кот целиком со средними образами на нём и маленьким образом на его коготке — Кот целиком со средними образами на нём и маленьким образом Кекса на его коготке

Ещё раз обратите внимание на то, что при соединении двух образов в воображении, соединяемые образы обязательно должны быть крупными, независимо от их относительных размеров в создаваемой вами ассоциации.

Чтобы представить, что должно происходить в вашем воображении при увеличении образа, представьте, будто образ “кота” находится на экране вашего монитора. Чтобы выделить из этого образа образ “ушей”, вам необходимо обвести рамочкой нужный образ и увеличить его.

В результате этой операции образ “уха” займет всю площадь экрана. Остальное изображение уйдет за рамки экрана. Абсолютно то же самое должно происходить в вашем воображении, когда вы выделяете из образа какие-то его части.

По аналогии с экраном монитора соединяемые образы должны занимать всё пространство экрана. Другие образы уходят за кадр вашего воображения.

Опорные (стимулирующие) образы

Опорные (они же стимулирующие) образы - это дополнительные образы, с помощью которых обеспечивается поиск информации в мозге.

Напомню вам аналогию со струнами пианино. Как быстро найти нужную струну среди большого количества струн? Для этого необходим камертон, настроенный на частоту нужной нам струны. Если мы ударим молоточком по камертону и поднесём его к струнам, струна с такой же частотой как у камертона возбудится по резонансу и начнёт звучать, вы даже увидите как она вибрирует.

Конкретного места локализации запоминаемых связей в мозге нет. Все связи находятся одновременно в одном месте - запоминает вся кора головного мозга. И единственный способ быстро извлечь из мозга необходимую нам связь, это предъявить мозгу один из образов ранее образованной связи.

Если вы запоминаете один-два телефонных номера, то их легко вспомнить без специальных методов. Но если вы запоминаете десятки телефонных номеров, каждый из которых закодирован в комбинацию зрительных образов, то вспомнить их будет практически невозможно. Припоминание всегда происходит при поступлении в мозг стимулов, запускающих процесс генерации информации.

Опорные (стимулирующие) образы - это просто большое количество зрительных образов, которые человек может легко вспомнить всегда в одинаковом порядке.

Любые запоминаемые сведения ОБЯЗАТЕЛЬНО фиксируются на опорных образах.

Даже если вы запоминаете в день всего один телефонный номер, это делать необходимо. Ведь через месяц в вашем мозге накопится 30 телефонных номеров! В дальнейшем припоминание информации осуществляется с помощью вспомогательных опорных образов.

С нейрофизиологической точки зрения опорные образы являются ФИЛЬТРАМИ ПРОСТРАНСТВЕННЫХ ЧАСТОТ.

Когда вы вспоминаете и представляете в своём воображении один из таких фильтров, механизм поиска нужной частоты в мозге аналогичен примеру камертона и струн. Опорный образ служит своеобразным камертоном, а ваш мозг - беспорядочным набором струн. В результате резонанса частот опорный образ быстро находит и выводит в воображение свою "частоту", и все другие образы, ранее с ним связанные.

Последовательно припоминая заранее заученную последовательность опорных образов, вы заставляете свой мозг генерировать информацию в том порядке, в котором она запоминалась. Это позволяет достигать абсолютной точности в припоминании запомненных ранее сведений. Системы опорных образов позволяют свободно перемещаться по информации содержащейся в мозге буквально как по файлам в компьютере.

Формирование в памяти систем опорных образов можно сравнить с процессом форматирования диска в компьютере. Если диск не отформатирован - на него ничего нельзя записать. Если в памяти нет системы опорных образов - вы не имеете возможности последовательно запоминать и припоминать информацию.

Как же раньше вы запоминали информацию? Ведь раньше в вашей памяти не было систем опорных образов? Ответ простой: раньше вы не запоминали информацию так, как она может запоминаться вашим мозгом, то есть - безошибочно и в большом объёме.

Системы опорных образов строятся из комбинации разных методов запоминания последовательности образов.

В разделе "Запоминание последовательности" вы найдёте подробное описание одиннадцати способов запоминания последовательности.

Так как опорные образы являются вспомогательными при запоминании, то нет необходимости выводить их из мозга. Эти образы не нужно сообщать другим людям. Следовательно, при операциях со вспомогательными опорными образами речевое мышление может быть(и должно быть) полностью отключено. Опорные образы не нуждаются в словесном обозначении, даже на уровне мысленного проговаривания. Это, конечно, можно делать, но кроме резкого снижения скорости запоминания и припоминания это ничего не даст.

Два типа образов

В мнемотехнике зрительные образы делятся на два основных типа:

Опорные образы - Они не несут никакой информационной нагрузки и служат для последовательного запоминания и припоминания информации, а также для системного запоминания. Последовательность опорных образов заранее хорошо закрепляется в памяти и припоминание любой информации осуществляется через систему опорных образов.
Ассоциации - комбинации зрительных образов, в которых закодированы запоминаемые сведения: телефонные номера, адреса, названия, исторические даты и другая точная информация. Ассоциации, т.е. закодированные в них сведения, могут припоминаться и без опорных образов, без перебора последовательности.

В этом случае воспроизведение ассоциации мозгом происходит в том случае, когда мозг воспримет один из элементов ассоциации. Это разнообразные вопросы по запомненным сведениям. С точки зрения мнемотехники любой вопрос является прямой подсказкой, так как АВТОМАТИЧЕСКИ активизирует в мозге ассоциацию, которая содержит в себе как сам вопрос, так и ответы на него.

В связи с этим может показаться, что возможно ограничиться запоминанием только ассоциаций. Ведь они воспроизводятся как реакция на вопрос.

Однако это не так. Дело в том, что запоминание последовательности, то есть запоминание на систему опорных образов, необходимо в любом случае. Это связано с тем, что вновь образованные ассоциации самопроизвольно разрушаются, если информация не активизируется. Поэтому система опорных образов используется не только для обеспечения возможности последовательного припоминания. Запоминание последовательности информации делает возможным принудительную равномерную активизацию всех запомненных сведений с целью их ЗАКРЕПЛЕНИЯ в мозге.

Условное Графическое Обозначение Последовательности Ассоциаций прикреплённых к Опорным Стимулирующим образам

Пример Ассоциации - Запомненной информации. Нумерация Элементов на Основе(Кот) идёт последовательно с верху от Ушка, вниз к Хвостику

Понятие "Информационное сообщение"

Понятие "Информационное сообщение" вводится впервые, поэтому дадим ему формулировку:

Информационное сообщение - это группа простейших элементов информации, имеющих внутреннюю взаимосвязь.

Смысл запоминания любой информации заключается именно в выявлении внутренних связей в информационных сообщениях и в запоминании этих связей.

Информационное сообщение состоит из элементов информационного сообщения. Информационное сообщение не может состоять из одного элемента. В этом нет смысла. Связь может быть образована как минимум между двумя элементами.

Вот примеры информационных сообщений:

Водопад Анхель находится в Южной Америке, его высота 1054 метра.
Критическая температура ртути - 1460 градусов.
Телефонный номер кинотеатра "Киев" - 337-26-00.
Куличенко Александр Михайлович.
Улица академика Тарле, дом 40, квартира 2.
Номер автомобиля Залужного Владимира Николаевича - ВТ2462ХО.
Битва при Креси произошла в 1346 году 26 августа.
Порядковый номер алюминия в таблице Менделеева - 13, атомная масса - 27.

К понятию "Информационное сообщение" относится любая точная (знаковая) информация. Если человек не умеет запоминать знаковую информацию, то запоминание носит поверхностный характер. Чего стоит память, неспособная воспроизводить информацию точно?

Любые запоминаемые сведения состоят из набора информационных сообщений. Если это таблица водопадов мира, то для её запоминания необходимо запомнить несколько информационных сообщений. Если это список из 50-ти телефонных номеров, то для его фиксации в мозге, необходимо запомнить 50 информационных сообщений.

В любом учебном тексте (география, история, анатомия, фармакология, программирование и т.п.) содержится большое количество отдельных информационных сообщений.

В художественной литературе практически нет точных сведений.

В научно-популярной литературе обычно присутствует небольшое количество точной информации. Научная и учебная литература содержит в себе большое количество точных сведений - отдельных информационных сообщений.

Методы мнемотехники позволяют запоминать не только тематически организованные точные сведения (хронологические таблицы, списки телефонных номеров), но и тексты любого уровня сложности. При этом, чем сложнее текстовый материал с точки зрения нормальной памяти, тем более точно он может быть запомнен методами мнемотехники. Так как запоминание текстов осуществляется по общему принципу - от частей к целому. Части - это отдельные информационные сообщения.

Чем их больше, тем более подробно запоминается текст. На примере понятия "Информационное сообщение" хорошо просматривается смысл и задача запоминания. Рассмотрим для примера следующую информацию: водопад Анхель находится в Южной Америке, его высота равна 1054 метра. Что значит запомнить это сообщение? Вы уже знаете, что мозг не запоминает названия и числа. Мозг способен запоминать только связи.

Смысл запоминания заключается в том, чтобы связать вместе ЗНАЧИМЫЕ ЧАСТИ (элементы) информационного сообщения. В нашем пр

Водопад Анхель находится в Южной Америке, его высота 1054 метра. Где:
- Анхель - Элемент информационного сообщения
- Южная Америка - Элемент информационного сообщения
- 1054 - Элемент информационного сообщения

Мы должны знать, что к названию "Анхель" относится именно Южная Америка, а не другой материк, и именно число 1054, а не другое число. Если связь будет зафиксирована неправильная, то это будет ложная информация.

Когда элементы информационного сообщения, преобразованные в зрительные образы, связываются вместе, припоминание возможно двумя способами. Либо с помощью дополнительных опорных образов, на которые фиксируются все запоминаемые информационные сообщения, либо при поступлении в мозг стимула-вопроса.

Так, если вам зададут вопрос: "Какой водопад имеет высоту 1054 метра ?", воспринимаемое число включит в вашем мозге соответствующий образ, сработают ранее созданные связи, и в воображении появятся другие образы, в которых закодированы "Анхель" и "Южная Америка".

Если вопроса нет, то вы можете самостоятельно активизировать созданные связи с помощью системы опорных (стимулирующих) образов.

В рассматриваемых примерах информационных сообщений ниже выделим синим цветом ЗНАЧИМЫЕ ЧАСТИ информационных сообщений, то есть ЭЛЕМЕНТЫ, подлежащие связыванию, то есть запоминанию:

Водопад Анхель находится в Южной Америке, его высота 1054 метра.
Критическая температура ртути - 1460 градусов.
Телефонный номер кинотеатра "Киев" - 337-26-00.
Куличенко Александр Михайлович.
Улица Тарле, дом 40, квартира 2.
Номер автомобиля Залужного Владимира Николаевича - ВТ2462ХО.
Битва при Креси произошла в 1346 году 26 августа.
Порядковый номер алюминия в таблице Менделеева - 13, атомная масса - 27.

Запоминание - это образование СВЯЗЕЙ между значимыми элементами запоминаемых информационных сообщений. Одноэлементное информационное сообщение не имеет смысла, хотя и его можно запомнить, введя дополнительный элемент, с которым будет образована связь.

Основной способ запоминания в системе "Джордано" - это образование искусственной ассоциации. Ассоциация может включать в себя от 2 до 6 образов(Элементов информационного сообщения).

В одной ассоциации фиксируется одно информационное сообщение.

Образование ассоциации

Любое информационное сообщение фиксируется в мозге в виде ассоциации - комбинации нескольких зрительных образов.

В один момент времени в воображении соединяется ТОЛЬКО ДВА ЗРИТЕЛЬНЫХ ОБРАЗА, которые представляются очень крупно и занимают всё пространство вашего воображения.

Представьте себе большой 'арбуз', висящий в воздухе перед вами на расстоянии одного метра от вас. Представляйте все образы такими крупными и даже ещё больше.

На картинках приводится иллюстрация того, как следует образовывать искусственную ассоциацию. Пусть необходимо соединить в ассоциацию четыре образа:

Лампа - Основа Ассоциации(B)
Пушка - Элемент Ассоциации(E)
Капкан - Элемент Ассоциации(E)
Мороженое - Элемент Ассоциации(E)

Из этих образов следует выбрать ОСНОВУ АССОЦИАЦИИ. ОСНОВА АССОЦИАЦИИ - это большой образ, обозначающий главную несущую часть запоминаемого информационного сообщения.

Лампа настольная — **Лампа** - Основа Ассоциации(B)

Основой ассоциации не могут быть образные коды.

Другие образы будут ЭЛЕМЕНТАМИ АССОЦИАЦИИ.

ЭЛЕМЕНТЫ АССОЦИАЦИИ - другие образы, обозначающие остальные элементы запоминаемого информационного сообщения. Как правило, это разные образные коды (чисел, названий месяцев, дней недели, имён и т.п.) Элементы ассоциации - СРЕДНИЕ по размеру образы (относительно основы ассоциации).

В данном случае необходимо образовать ТРИ ОТДЕЛЬНЫЕ СВЯЗИ. Для этого необходимые образы соединяются в воображении и удерживаются соединёнными примерно 3-6 секунды.

**Торшер и Пушка** - Элемент Ассоциации(E1). Элемент Информационного Сообщения.

**Стойка и Капкан** - Элемент Ассоциации(E2). Элемент Информационного Сообщения.

**Вилка и Мороженное** - Элемент Ассоциации(E3). Элемент Информационного Сообщения.

После последовательного создания трех связей, необходимо представить всю ассоциацию целиком. В ней НАПРЯМУЮ связаны образы, обозначающие части информационного сообщения. Обратите внимание на то, что образование ассоциации - это прямая запись информации (связей) в мозг.

**Лампа и её Элементы Ассоциации** - Целостная Ассоциация представляемая в воображении

Ниже приводится схематическое обозначение искусственной ассоциации, которое будет использоваться для иллюстраций различных техник запоминания:

Когда нужно запомнить не только связи, но и их последовательность, это делается просто: Элементы ассоциации навешиваются на основу ассоциации всегда в одном направлении: или слева направо или сверху вниз, как мы обычно пишем или читаем.

Рекомендуется всегда образовывать связи в воображении последовательно, даже когда фактическая последовательность связей не важна для запоминания.

Правила образования связей

Зрительные представления должны быть простыми и конкретными.

Представлять образы следует по возможности более чётко в воображаемом пространстве примерно в метре от себя. Закрыты глаза при этом или открыты - не имеет значения. Большинство обучающихся мнемотехнике предпочитают образовывать связи между образами с открытыми глазами, зафиксировав взгляд на однотонной поверхности. Представляемые образы должны быть достаточно крупными, но такими, чтобы их можно было приближать (увеличивать) или удалять (уменьшать).

Если вы к какой-либо части образа привязали образ, то к этой части нельзя привязывать связью другой образ. В этом случае - предыдущий будет стёрт из памяти (подробнее смотрите "Эффект стирания ассоциации"). Образы следует соединять так, чтобы их можно было бы обвести непрерывной линией по контуру. Другими словами, связанные образы должны обязательно соприкасаться друг с другом. Если образы трудно объединить, их следует всячески подгонять друг к другу с помощью мыслительных операций:

вращения
приближения/удаления(увеличения/уменьшения)
видоизменения
трансформации
упрощения

В воображении можно соединить любые образы. В образованной ассоциации всегда должны быть чётко видны все входящие в неё образы.

Нельзя прятать один образ за другой образ или представлять один образ внутри другого закрытого. В процессе создания связи, образы в вашем воображении могут находиться в движении.

После того как образы соединены, прекратите мыслительные манипуляции с ними и зафиксируйте своё внимание на получившейся "картинке".

Характер получившихся в воображении "картинок" (смешные - грустные, глупые - умные, добрые - злые и т.д.) не оказывает влияния на процесс запоминания.

Мозг реагирует исключительно на факт соединения образов.

Мозг выделяет общий контур.

Для чего выделяется основа ассоциации

Основа ассоциации - это большой образ, с частями которого последовательно связываются другие - средние по размеру - образы ассоциации. Образ, являющийся основой ассоциации - это образ, в который кодируется наиболее значимая часть запоминаемого информационного сообщения.

Например, при запоминании телефонного номера кинотеатра "Берёзка" - 301-90-83, за основу ассоциации следует выбрать зрительный образ "Берёзка". Другие образы, обозначающие числа телефонного номера будут в этой ассоциации элементами - средними по размеру(образные кода чисел).

Основой ассоциации никогда не должны быть образные коды - фиксированные зрительные образы, обозначающие часто повторяющиеся элементы (числа, имена, названия месяцев, дней недели и т.д.)

В любой образуемой ассоциации всегда должна выделяться основа ассоциации по следующим соображениям: На основе, как на каркасе собирается вся ассоциация. Другие образы ассоциации связываются с образами, являющимися частями (подобразами) основы ассоциации.

Техника образования связей с выделением основы ассоциации позволяет многократно запоминать одни и те же зрительные образы. При этом все они великолепно припоминаются и не путаются. Например, число "35" ('кубик') может одновременно присутствовать в десятках телефонных номеров и иметь связи с десятками разных образов.

Любые другие способы соединения образов не позволяют запоминать информацию с часто повторяющимися элементами.

Здесь следует обратить ваше внимание на то, что лишь понимание принципов фиксации связей в электрической памяти, позволило разработать правильную технику запоминания информации с повторяющимися элементами (например, в телефонных номерах часто повторяются двузначные числа).

Запоминание последовательности ассоциаций осуществляется по их основам. Здесь возможны всего лишь два варианта:

Либо основы ассоциаций связываются с дополнительными стимулирующими образами.
Либо основы ассоциаций связываются непосредственно друг с другом.

Образные коды и скоростное запоминание

Элементы любых информационных сообщений перед запоминанием должны быть преобразованы в простые и удобные для запоминания зрительные образы.

Процесс преобразования элементов информационных сообщений в зрительные образы называется кодированием.

От скорости кодирования информации в образы зависит скорость запоминания. Те, кто только начал изучать мнемотехнику, испытывают значительные трудности именно на этапе кодирования. Различные образные коды позволяют резко увеличить скорость запоминания разных видов информации.

Основная функция образных кодов - устранение из процесса запоминания длительного этапа кодирования, что обеспечивает скоростное запоминание информации.

Как вы уже знаете, различная информация часто состоит из одинаковых элементов. И эти элементы многократно повторяются. Например, при запоминании телефонных номеров, вы встретитесь с частой повторяемостью двузначных и трёхзначных чисел. Если каждый раз при запоминании подбирать зрительные образы для двузначных и трёхзначных чисел, то процесс запоминания будет протекать долго и с напряжением.

Гораздо умнее один раз подобрать образы для каждого двузначного и трёхзначного числа, выучить их очень хорошо, и при запоминании одних и тех же чисел всегда использовать одни и те же заранее заученные зрительные образы.

Образный код - это удобный для запоминания зрительный образ, обозначающий часто повторяющийся элемент информации.

В мнемотехнике к категории образных кодов относятся следующие элементы информационных сообщений:

двузначные числа (00 - 99);
трёхзначные числа (000 - 999);
названия месяцев (январь, февраль, март...);
названия дней недели (понедельник, вторник, среда...);
буквы русского алфавита (А, Б, В...)
буквы английского алфавита (A, B, C...)
имена (Светлана, Марина, Сергей...)
названия учебных предметов (алгебра, история, геометрия...);
транскрипционные знаки (международная фонетическая транскрипция);
звуки слоговой азбуки (японская хирагана);
синус, косинус, тангенс, плюс, минус... (при запоминании математических формул);
постоянные величины (число Авогадро, гравитационная постоянная...);
метрические единицы (сантиметры, метры, километры...);
географические названия (материки, страны, штаты, города).
Могут быть сформированы и другие образные коды.

Учить образные коды все сразу - нет необходимости. Большинство из перечисленных образных кодов вводится постепенно, по мере встречаемости элементов в запоминаемой информации.

Однако есть образные коды, без знания которых вы не сможете применять большинство техник запоминания. Это образные коды двузначных чисел (от 00 до 99). Их обязательно необходимо выучить наизусть и довести до автоматического (рефлекторного) припоминания.

Остальные образные коды вы сможете заучивать постепенно, пользуясь справочником образных кодов, либо придумывая их самостоятельно по изложенным ниже правилам.

Правила обращения с образными кодами:

Образные коды не должны повторяться.
Каждый образный код - уникален.
Образные коды должны быть фиксированными. То есть один и тот же элемент всегда должен обозначаться одинаковым зрительным образом. Например, число 35 обозначается образом "кубик". Это даст вам возможность в дальнейшем мгновенно находить в памяти информацию, содержащую одинаковые элементы. Например, вы сможете вспомнить все события, относящиеся к одной дате. Вы сможете вспомнить все телефонные номера, содержащие число 35. Образ "кубик" всегда следует представлять одинаково.
Образные коды никогда не должны быть основой ассоциации - это грубейшая ошибка при запоминании. На образные коды ничего не записывается.
Образные коды всегда являются элементами ассоциации. Образные коды записываются на основу ассоциации.
Образные коды НЕЛЬЗЯ СВЯЗЫВАТЬ МЕЖДУ СОБОЮ. Это ведёт к самоуничтожению информации ещё на этапе её запоминания. Так, нельзя запоминать телефонный номер, последовательно связывая образы, обозначающие числа. Это грубейшая ошибка. Образные коды всегда запоминаются через промежуточный образ. Как правило, это основа ассоциации. Если в информационном сообщении нет элемента, который может быть основой (например, ряд чисел), то основа ассоциации вводится принудительно - берётся любой произвольный образ.
Если образные коды присутствуют в текстовом материале, то при запоминании таких текстов образные коды запоминаются изолированно (комбинированный способ - Приём Возврата).
Любыми образными кодами можно обозначать произвольные зрительные образы. Так можно взять тысячу произвольных образов и пронумеровать их образными кодами от 000 до 999. В результате получится упорядоченная система образов.
Запоминать другие образы на образные коды можно только при выполнении тренировочных упражнений, когда не требуется долговременное запоминание.

Как регулировать процесс запоминания

Процесс запоминания полностью контролируется. Можно сознательно запоминать со 100% точностью или не запоминать вообще, запомнить на несколько часов или на очень длительное время, можно стирать запомнившиеся сведения и записывать на их места другую информацию.

Допустим, необходимо запомнить ряд случайных двузначных чисел:

25 47 38 56 47 68 57 69 39 46 58 79 36 47 12 98 46 37 04 27 40 98 47 12 42 59 54

Как регулировать процесс запоминания видно на таблице ниже:


Действие	Результат
Просто просмотреть ряд чисел.	Запомнятся последние 5-7 чисел и через несколько минут они забудутся (запоминаются благодаря большой инертности речевого анализатора - так называемая "эхо-память").
Преобразовать числа в образы и запомнить их последовательность.	Запомнятся все числа и примерно через час большинство из них будут потеряны из мозга (связи самопроизвольно разрушаются).
Повторить запечатленные числа (несколько раз, извлекая их из памяти). То есть, припоминая их.	Числа сохраняются длительное время (примерно полтора месяца после закрепления в течение 3-4 дней).
Привязать запомненные числа к системе опорных образов и обеспечить их периодическое припоминание (хотя бы раз в полтора-два месяца).	Числа доступны для припоминания в любой момент времени. Пожизненное сохранение.

Когда вы просто просматриваете информацию (например, список телефонных номеров) - она не запоминается. Для того чтобы запомнить, вы переводите сведения в образную форму и образуете ассоциации.

Запоминание - активный процесс и требует от вас напряжения внимания и мышления.

После того как вы запомнили сведения в образной форме, они будут некоторое время сохранены в вашей памяти. Если вы к ним не будете возвращаться мысленно, они постепенно сотрутся. Если информация будет повторена вами, она сохранится надолго.

Мнемотехнические эффекты

В эффектах отражаются закономерности работы памяти, которые становятся очевидными при запоминании с применением мнемотехники. Знание этих закономерностей позволяет избегать ошибок при запоминании и делает процесс запоминания более качественным.

Эффект Стирания ассоциации

Он проявляется в двух формах:

Если образованная ассоциация не активизируется периодически - она самопроизвольно разрушается(стирается). Так, однократно созданные связи начинают разрушаться примерно через 1 час. Этот эффект позволяет выполнять большое количество тренировочных упражнений. Все запомненные сведения (связи) будут автоматически уничтожены.
С одним образом может быть образована только одна связь - Если на 60 опорных образов вы запомните 60 случайных чисел и на следующий день на эти же опорные образы запомните другие 60 чисел. Предыдущие не вспомнятся.

Если вы хотите более подробно разобраться с этим интересным эффектом, то вам следует внимательно изучить схему образования электрической связи. Дело в том, что предыдущие связи не уничтожаются. Они просто становятся недоступны для припоминания.

На самом деле один образ может быть связан с десятками других образов. Но для того, чтобы считывать эти связи, необходимо применять специальную технику запоминания и припоминания.

Для считывания множественных связей одного образа с другими, специально разработаны:

Техника образования ассоциации с выделением основы ассоциации (основной способ запоминания в данной системе) и
Техника запоминания "Матрица". Но даже в этом случае эффект самопроизвольного разрушения связей остаётся в силе.

И запомненные сведения требуют закрепления в памяти путём припоминания. Информация в мозге стирается самопроизвольно, а также под воздействием другой информации. Эффект хорошо наблюдается при запоминании 30-ти и более единиц информации. Эффект используется в данной методике обучения мнемотехнике.

Так, благодаря этому эффекту, в упражнениях можно запоминать новые сведения, связывая их с одними и теми же опорными образами. Предыдущая информация стирается. При долговременном запоминании всегда нужно иметь ввиду этот эффект и не использовать повторно уже занятые опорные образы.

Эффект Сворачивания ассоциативных цепочек.

Наблюдается при припоминании. Если в процессе припоминания внимание обучающегося отвлекается, он уже не может вспомнить то место, где воспоминание прервалось и вынужден возвращаться к началу последовательности. Иногда можно наблюдать быстрое мелькание образов в воображении в момент отвлечения внимания. Цепочка образов, прокрутившись, останавливается на последнем образе.

При отсроченном припоминании через один - два месяца (если человеку не ставилась задача сознательного повторения), при напоминании первого слова ранее запоминавшейся цепочки припоминаются первые два - три слова, а затем сразу одно - два последних. Остальные образы цепочки не вспоминаются даже при напоминании (подсказке). Хотя после запоминания учащийся мог свободно воспроизводить весь ряд (60 - 100 образов). Этот эффект чем-то похож на описанный в психологической литературе "Эффект края" Г. Эббингауза. Только в данном случае он наблюдается при отсроченном припоминании. Значение этого эффекта, на мой взгляд, значительно большее, чем принято думать. С одной стороны, этот эффект мешает сознательному запоминанию, так как происходит стирание запомненных в образах сведений.

Стирающее влияние этого эффекта легко нейтрализуется. Достаточно не запоминать длинных последовательностей образов, а разбивать запоминаемые сведения на маленькие последовательности - не более 5-ти образов в каждой. В системе запоминания "Джордано" запоминание длинных последовательностей практически не используется вообще.

Основной способ запоминания - это образование ассоциаций.

В ассоциациях любая последовательность ограничивается всего двумя образами. Мозг жертвует информацией не просто так. Я считаю, что данный эффект является одним из механизмов, благодаря которому мозг автоматически формирует свёрнутые программы реагирования (по типу "Если..., то..."). промежуточные звенья между "Если" и "то" - уничтожаются ради ускорения ответной реакции. С помощью этого механизма мозг может формировать конструкты (теория личностных конструктов Дж. Келли), которые организуются в сложные иерархические системы конструктов и, по существу, являются глобальной программой реагирования, по которой человек строит своё поведение (сознательно и неосознанно).

Я также думаю, что основная работа по сворачиванию ассоциативных цепочек осуществляется мозгом во время сна. При этом, сжатие происходит отдельно по анализаторным системам (хорошо известно, что во время сна речевой и зрительный анализаторы разобщаются и функционируют изолированно друг от друга - мысли начинают путаться при засыпании). Результат работы по сжатию информации мозг показывает в виде сновидения. Одной из функций сновидения может быть процесс записи в мозг "заархивированной" информации.

Эффект Первого образа.

При упражнениях на припоминание часто возникают сомнения в правильности припоминаемого образа. Верным бывает обычно тот образ, который первым "выскочил" из памяти, даже, если вы уверены в том, что этот образ неверный.

Эффект Непосредственного припоминания.

Первоначально информация захватывается памятью в виде комбинаций зрительных образов. В дальнейшем, если вы примените метод активного повторения, запомнившиеся сведения будут припоминаться сразу в том виде, в каком вы их воспринимали при запоминании. Особенно важно добиваться эффекта непосредственного припоминания при запоминании иностранных слов и знаковых систем изучаемых вами иностранных языков.

Эффект Ассоциативного припоминания.

Хорошо наблюдается всеми и заключается в том, что один воспринимаемый образ мгновенно вызывает из памяти "дополнительную" информацию по ранее установленным взаимосвязям. К этому эффекту следует отнести и возможность припоминания всех информационных сообщений содержащих стимулирующий элемент, например, число 35.

Мнемотехника наглядно демонстрирует, что память человека работает по единственному принципу: "Стимул - Реакция".

Реакцией на Стимул может быть:

отдельный образ,
целая ассоциация,
небольшая программа - последовательность реакций, например фраза.

Характеристика процесса запоминания

Скорость запоминания

Это среднее время, затраченное на запоминание одной единицы информации (на образование одной связи). Если вы запомнили 40 чисел за 4 минуты, то ваша скорость запоминания равна 6-ти секундам на одно двузначное число, которое запоминается как один образ.

Скорость припоминания

Это средняя скорость припоминания одной единицы информации. Если вы смогли воспроизвести 40 чисел за 1 минуту, значит скорость вашего припоминания, равна 1,5 секунды на число. Запомнившиеся сведения могут припоминаться очень быстро, намного быстрее, чем запоминаются.

Качество запоминания

Эта характеристика отражает количество правильных ответов данных вами сразу после запоминания. Если из 100 двузначных чисел вы правильно вспомнили 90, то качество вашего запоминания равно 90%.

Объём запоминания

Это количество информации, которое вы "осилили" за один раз, без перерыва. Например, если вы запомнили 60 чисел в три захода, объём запомненной вами информации равен 20. Объём запоминания в мнемотехнике аналогичен количеству отжиманий в спорте. Очевидно, что имеет значение количество отжиманий "за один раз", а не суммарное число отжиманий в течение дня.

Надёжность запоминания

Это количество правильных ответов, которое вы дадите через достаточно длительный промежуток времени после запоминания. Например, через 2 месяца. Надёжность запоминания отражает вашу способность сохранять информацию в памяти. Если вы на контрольном тесте по английскому языку воспроизвели все иностранные слова и получили оценку "пять" - это ни о чем не говорит. Скорее всего через несколько дней вы забудете все эти слова, если не умеете закреплять новую информацию.

Четыре этапа запоминания

Процесс запоминания в системе "Джордано" разбит на четыре этапа:

Кодирование
Запоминание
Запоминание последовательности
Закрепление

Кодирование

Любое запоминаемое информационное сообщение состоит из элементов. Чтобы иметь возможность связать вместе элементы одного информационного сообщения, необходимо каждый из этих элементов преобразовать в зрительный образ. Обратите внимание на то, что кодирование информации в зрительные образы - это НЕ ЗАПОМИНАНИЕ. Это подготовка к запоминанию.

Кодирование элементов информации в зрительные образы осуществляется ограниченным набором приёмов кодирования, с которыми вы подробно можете познакомиться в разделе "Приёмы кодирования". Среди этих приёмов вы встретите своих давних знакомых. Скорее всего, вы часто пользуетесь этими приёмами при запоминании, не подозревая при этом, что вы используете элементы мнемонической техники. Пример. Необходимо преобразовать в образы элементы следующей информации: "Битва при Креси произошла в 1346 году 26 августа".

Выделите значимые части этой информации, подлежащие преобразованию в образы: Креси, 346, 26, август - всего четыре элемента. Они преобразуются в следующие зрительные образы: крест, КаЧеЛи, ДуШ, яблоко (в соответствии с системой образных кодов, принятых в данной системе запоминания). Теперь информация подготовлена к запоминанию и вы можете приступить к следующему этапу - непосредственно к запоминанию.

Запоминание

Запоминание - это образование связей между элементами одного информационного сообщения. Когда мы преобразовали элементы в зрительные образы, мы получили возможность произвести прямую запись связей, так как зрительные образы легко можно связать непосредственно в своём воображении. Перед тем как связывать образы в ассоциацию, необходимо выделить основу будущей ассоциацией. Основой ассоциации не могут быть образные коды.

Среди запоминаемых элементов образными кодами являются: 346, 26, август. Остаётся только образ "Крест". Его и следует взять за основу ассоциации.

Представьте в воображении 'крест'. Выделите в нём три разные части:

Колечко на крестике
Крестовина
Основание

Далее следует последовательно образовать три отдельные связи:

Колечко на крестике + качели
Крестовина + душ
Основание + яблоко

После образования трёх отдельных связей представьте всю ассоциацию целиком. В этой ассоциации образ "крест" - крупный, а остальные образы - средние по размеру относительно образа "крест". Информация запомнена.

Любой из образов ассоциации будет вызывать в вашем воображении всю ассоциацию целиком. По нормативам системы запоминания "Джордано" на образование трех связей достаточно 18-ти секунд времени (по 6 секунд на одну связь).

Запоминание последовательности

Допустим, что вам необходимо запомнить не одну историческую дату, а целую хронологическую таблицу, состоящую из 50-ти дат. Следовательно, вам придётся образовать 50 отдельных ассоциаций. Вспомнить такое количество ассоциаций без подсказок (вопросов) практически невозможно. Более того, если вы их не будете вспоминать, они сотрутся, то есть образованные вами связи постепенно десинхронизируются.

Вы будете помнить "крест", но не сможете вспомнить другие образы, к нему относящиеся.

Поэтому следующим обязательным этапом запоминания является этап фиксации последовательности ассоциаций. Последовательность ассоциаций фиксируется двумя способами:

Основа каждой ассоциации связывается с дополнительным стимулирующим образом (в нашем примере это образ "Крест"). Следовательно, для фиксации последовательности 50-ти ассоциаций потребуется 50 опорных образов - стимулирующих образов, последовательность которых вы можете припомнить безошибочно.
Основы ассоциаций могут быть связаны между собой непосредственно. В этом случае речь будет идти о формировании ИНФОРМАЦИОННОГО БЛОКА.

Информационный блок - это группа однотипных сведений, собранных "в одну кучку" и зафиксированных на одном опорном образе.

В информационном блоке ассоциации соединяются между собой непосредственно, по основам - крупным образам. Когда вы каждую ассоциацию привяжите к опорному образу, вы получите возможность последовательно и без внешних подсказок припоминать все запомненные исторические даты. Как в прямом, так и в обратном порядке. Для этого требуется последовательно припоминать хорошо заученные опорные образы, а они будут "вытаскивать из памяти" образованные вами ассоциации, в которых закодированы конкретные исторические даты.

Закрепление связей в мозге

Когда вы соединяете зрительные образы, речь идёт об электрической памяти. Такие связи быстро образуются, но они также быстро и разрушаются в мозге. Для того чтобы сохранить информацию в мозге, образованные связи необходимо активизировать - сознательно прорабатывать в своём воображении по определенной системе.

Способ закрепления информации в памяти называется в системе "Джордано" "Метод активного повторения". Он будет рассмотрен в разделе "Закрепление информации".

После закрепления информации - сведения будут сохранены в вашем мозге. И вы получите возможность вспоминать их не только последовательно, но и выборочно, без перебора всей хранящейся в мозге информации. Любой вопрос по запомненной ранее дате мгновенно будет вызывать в вашем воображении всю ассоциацию целиком. Например, если спросят: "А что было 26-го числа?". Вы сразу сможете ответить: 26 августа 1346 года была битва при Креси. А также сможете вспомнить любые другие даты, связанные с 26-м числом, если другие даты были закреплены в мозге.

Во всех рассмотренных выше этапах запоминания самым длительным и трудным для освоения является этап кодирования. От скорости кодирования информации в зрительные образы зависит ваша скорость запоминания.

Навык кодирования в зрительные образы тренируется и быстро автоматизируется. Поэтому не пожалейте времени на выполнение упражнений, в которых отрабатываются приёмы кодирования разных сведений в зрительные образы.

Этому целиком и полностью посвящен следующий раздел учебника - "Приёмы кодирования". Сами упражнения вы можете найти в разделе "Бесплатные уроки".

Приёмы кодирования

Буквенно-цифровой код

Буквенно-цифровой код применяется в мнемотехнике для преобразования двузначных и трёхзначных чисел в слова. Каждой цифре от 0 до 9 соответствуют две согласные буквы русского алфавита:

0 - НМ
1 - ГЖ
2 - ДТ
3 - КХ
4 - ЧЩ
5 - ПБ
6 - ШЛ
7 - СЗ
8 - ВФ
9 - РЦ

Например, число 25 кодируется следующим образом: 25 - ДТ ПБ.

Число 390 кодируется следующим сочетанием букв: 390 - КХ РЦ НМ.

Так как одной цифре соответствует две согласные буквы, то возможно четыре комбинации букв при кодировании двузначного числа и восемь сочетаний букв при кодировании трёхзначного числа:

35 = КП = ХП = КБ = ХБ

791 = СРГ = ЗРГ = СЦГ = ЗЦГ = СЦЖ = ЗЦЖ = СРЖ = ЗРЖ

По согласным буквам подбираются слова, обозначающие зрительные образы, удобные для запоминания. Например: 35 = КБ = КуБик.

Представление слова в виде образа

Когда вы воспринимаете слова, они автоматически вызывают в вашем воображении зрительные образы, в соответствии с ранее установленными взаимосвязями. Например, вы понимаете слова "собака", "ворона", "спичка" именно потому, что при их восприятии в воображении рефлекторно возникают соответствующие картинки.

Обычно образы возникают в воображении очень слабые, настолько слабые, что многие люди даже не осознают того факта, что понимание слова осуществляется именно благодаря зрительным образам. Таким людям кажется, что они понимают слова без зрительных образов. Вы можете легко убедиться, что если связь слова с образом ранее установлена не была, то вы не сможете понять значение слова. Пример, сравните: хито, акаи, утау, мисэ. Или: человек, красный, петь, магазин. Эти слова обозначают одни и те же зрительные образы. Возникающий в воображении образ - это и есть ЗНАЧЕНИЕ (СМЫСЛ) СЛОВА.

Образ-значение является общим основанием для любых языков. Люди говорят на разных языках, но мыслят одинаковыми зрительными образами. Обычного представления образов недостаточно для качественного запоминания.

Образы, стихийно возникающие в воображении, следует специально усиливать и приводить к виду, удобному для запоминания.

Образы не должны быть слишком простыми или слишком сложными (сюжетные картинки). Образы должны быть крупными, объёмными, цветными и детальными.

Хорошим примером того, какими следует представлять зрительные образы, могут служить образы, создаваемые в программах трёхмерной графики. В этих же программах очень хорошо тренировать визуальное мышление.

Подбор слова по согласным буквам

После того как двузначное или трёхзначное число преобразовано в сочетание согласных букв, из нескольких вариантов (для двузначных чисел - 4 варианта, для трёхзначных чисел - 8 вариантов) подбирается такая комбинация букв, по которой легко подобрать слово, содержащие необходимые согласные буквы. Значимые буквы должны быть первыми в слове. Остальные согласные буквы игнорируются:

25 - дТ Пб = ТП = ТоПор

826 - вФ дТ шЛ = ФТЛ = ФуТЛяр

Очень часто попадаются такие комбинации букв, что по ним невозможно подобрать слова - таких слов просто нет в русском языке: Например, ЧЩ ЧЩ ЧЩ (444).

Тогда необходимо подобрать зрительный образ, который обозначается двумя словами - прилагательным и существительным. В этом случае значимыми будут: первая согласная буква в прилагательном и две первые согласные буквы в существительном:

846 - Вф Чщ шЛ - ВЧЛ - Вязанный ЧуЛок

466 - Чщ Шл шЛ - ЧШЛ - Чёрная ШеЛковица

В редких случаях, когда попадается совершенно неудобное сочетание согласных букв, возможны нестандартные способы кодирования. Такие образы необходимо просто запомнить по подобранным заранее образным кодам из таблицы.

Преобразование чисел в образы

Любые числовые сведения перед запоминанием необходимо преобразовать в зрительные образы. Это осуществляется с помощью буквенно-цифрового кода. По буквам, соответствующим определенным цифрам, подбирается слово, которое рефлекторно вызывает в воображении удобный для запоминания зрительный образ.

Преобразование в образы чисел от 01 до 09.

В этих случаях цифра "0" игнорируется при запоминании и добавляется при припоминании. Дело в том, что однозначные числа практически не встречаются при запоминании. Так, если вы запоминаете телефонный номер: 356-09-90, то необходимо запоминать либо 09, либо 90:

(0)1 = 1 = ГЖ = гЖ = Ж = ёЖ = зрительный образ 'ежа'

(0)4 = 4 = ЧЩ = Чщ = Ч = Чай = зрительный образ 'чая'

(0)9 = 9 = РЦ = рЦ = Ц = яйЦо = зрительный образ 'яйца'

Преобразование в образы чисел от 10 до 99

10 = ГЖ НМ = Гж Нм = ГН = оГоНь = зрительный образ 'огня'

35 = КХ ПБ = Кх пБ = КБ = КуБик = зрительный образ 'кубика'

Преобразование в образы чисел от 000 до 999

000 = МН МН МН = Мн мН Мн = МНМ = МаНоМетр = зрительный образ 'манометра'

002 = МН МН ДТ = Мн мН дТ = МНТ = МоНеТа = зрительный образ 'монеты'

232 = ДТ КХ ДТ = Дт Кх дТ = ДКТ = ДиКТофон = зрительный образ 'диктофона'

836 = ВФ КХ ШЛ = вФ Кх шЛ = ФКЛ = ФаКеЛ = зрительный образ 'факела'

Процесс преобразования двузначных и трёхзначных чисел в зрительные образы - длительный и трудоёмкий, поэтому обучающиеся мнемотехнике пользуются "Справочником образных кодов", в котором заранее составлены образные коды двузначных чисел, трёхзначных чисел, букв русского алфавита, букв английского алфавита, названий месяцев, названий дней недели, флагов государств.

Кодирование в образы цифрового ряда

Любой цифровой ряд считается информационным сообщением и принудительно разбивается на элементы: двузначные или трёхзначные числа в три шага:

510470457542 - берём само число,
510 + 470 + 457 + 542 - разбиваем его на триплеты и дуплеты,
ПиЖаМа + ЧеСНок + ЧиПСы + ПеЧаТь - подставляем образные коды.

или

510470457542
51 + 04 + 70 + 45 + 75 + 42
ПоГоны + Чай + СаНи + ЧиП + ЗуБ + ЩиТ

Если количество цифр в числовом ряде нечётное, то такой ряд разбивается на сочетание двузначных и трёхзначных чисел.

При запоминании необходимо стремиться к сокращению количества элементов в запоминаемой информации, поэтому разбивка запоминаемого цифрового ряда на трёхзначные числа - более рациональная.

Разбивка запоминаемого цифрового ряда на однозначные числа или на четырёхзначные - нецелесообразна. В первом случае получается всего десять образов, соответствующих десяти цифрам. Это приведёт к частой повторяемости образов в ассоциациях, что делает практически невозможным запоминание числовой информации.

Во втором случае сильно усложняется подбор слова по буквам. Подобрать слова, соответствующие четырём цифрам - практически невозможно. Для этого потребуется подобрать 10000 слов. Такого количества слов-образов просто нет ни в одном языке. Так в орфографическом словаре русского языка, включающего в себя 106000 слов, лишь около 3000 основных слов, остальные - их производные (прилагательные, глаголы, наречия).

При этом следует учитывать, что для кодирования чисел подходят лишь простые существительные, типа "лампа", "карандаш", "утюг". Такие слова как "бегать", "уютный", "сногсшибательный" - не годятся для кодирования чисел. Такие слова требуют дополнительной "обработки" - они сами нуждаются в преобразовании в простые и удобные для запоминания зрительные образы.

Приём Символизации абстрактных слов

Приём Символизации абстрактных слов применяется для преобразования в зрительные образы абстрактных слов.

Абстрактное слово - это слово, не имеющее фиксированного образного значения.

Символы окружают человека со всех сторон. Буквы русского алфавита символизируют (обозначают) звуки речи. Дорожные знаки символизируют определенные правила. Иконки на экране вашего монитора обозначают определенные функции и команды.

Есть символы, закрепленные в массовом сознании, то есть в сознании большинства людей. Такие символы тиражируются средствами массовой информации и понятны всем: "Голубь" - символ мира, "Черепаха" - символ медлительности, "Череп" - символ смерти, "Корона" - символ власти, "Пальма, море, яхта" - символы отдыха, курорта, отпуска.

Но при запоминании приходится преобразовывать в зрительные образы любые абстрактные слова, не только те, которые уже имеют фиксированные образы. В этом случае каждый человек должен самостоятельно подбирать зрительный образ, в соответствии с содержанием своей памяти.

Для одного "ревность" - это 'мокрый носовой платок', для другого - 'разбитая табуретка'. Одни представляют "богатство" в виде 'мешка с деньгами', другие - 'большим количеством друзей', а третьи - 'огромной библиотекой'.

Ниже приводятся примеры подбора образов под абстрактные слова:

холод - лёд;
тепло - грелка;
болезнь - градусник;
вечность - египетская пирамида;
бесконечность - математический знак бесконечности;
разлука - поезд;
время - часы;
осень - кленовый лист;
весна - букетик мимоз;
зима - снежинка;
лето - роликовые коньки.

В любом случае, подбирая символ для абстрактного слова, следует подбирать образ, удобный для запоминания. В большинстве случаев следует брать тот образ, который первым вспыхнул в вашем воображении при восприятии слова. Если вы затрудняетесь подобрать образ под какое-то слово, следовательно, вы не осознаёте это слово, его смысл для вас не определен, вы его не понимаете.

Применяя приём Символизации вы автоматически наводите порядок в своей голове, уточняете смысл и значение используемых вами слов. И кроме этого вы поймёте, что называя одни и те же слова, разные люди понимают под ними совершенно разные вещи.

Если человек заявляет "Я тебя люблю", то следует уточнить, а что, собственно, он любит: ваше тело, вашу душу, вашу квартиру, ваши связи, ваши деньги?

Хорошо знакомая информация

У людей, не владеющих мнемотехникой, существует понятие "легко запоминаемый" телефонный номер и "трудно запоминаемый" телефонный номер. Многие телефонные компании и рекламные агентства даже продают телефонные номера, которые "легко" запомнить. Давайте разберёмся в том, почему одни телефонные номера запоминаются легко, а другие никак не хотят запоминаться.

Вот два телефонных номера: 917-41-45 и 746-83-57.

Очевидно, что первый телефонный номер относится к категории "легко запоминаемый".

Почему? Потому что элементы, из которых состоит этот номер, многим хорошо знакомы: 917, 41, 45. А что значит "хорошо знакомы"? А это значит то, что при восприятии этих чисел в вашем воображении возникают ЗРИТЕЛЬНЫЕ ОБРАЗЫ.

Когда вы смотрите на число 917, вы вспоминаете про революцию и в воображении может возникнуть картинка 'штурма Зимнего дворца'.

Когда вы воспринимаете число 41, то вы вспоминаете про начало Второй Мировой Войны и в воображении может появиться картинка 'свастики'.

Когда вы смотрите на число 45, то вы вспоминаете об окончании Второй Мировой Войны, это число может вызывать в вашем воображении 'салют' или 'парад'.

При восприятии же элементов второго телефонного номера образы в воображении не возникают и поэтому его трудно запомнить. Ведь мозг способен запоминать только связи, а если образов нет, то и связи не могут быть установлены.

Если элементы запоминаемого информационного сообщения рефлекторно преобразуются в зрительные образы, то эти образы и следует брать для запоминания. Специального преобразования в образы не требуется. Вот несколько примеров элементов информации, которые вызывают зрительные образы и поэтому являются легкими для запоминания:

SONY - возникает образ какого-либо аппарата этой фирмы.
Штат Вашингтон - образ однодолларовой купюры (с изображением президента Вашингтона).
Штат Колорадо - образ колорадского жука, вредителя картофеля.
Озеро МИД - образ Министерства иностранных дел.
Число 220 - образ электрической розетки.
Число 380 - образ электрических проводов и электрической подстанции ("Не влезай - убьёт!").
Планета Марс - образ шоколадки "Марс".
Планета Венера - образ статуи Венеры.
Число 812 - образ Наполеона или Кутузова.

Хорошо знакомая информация - это информация, элементы которой при восприятии вызывают зрительные образы в воображении.

Описанный здесь приём НЕ ИСПОЛЬЗУЕТСЯ ДЛЯ ЗАПОМИНАНИЯ ЧИСЕЛ.

Этим приёмом преобразуются в образы в основном названия, имена и фамилии, абстрактные слова и идеи.

Данный приём следует применять только тогда, когда воспринимаемый вами элемент сам вызывает образ в вашем воображении.

В других случаях следует переходить к использованию других приёмов кодирования.

Приём Кодирования по созвучию

Очень многие иностранные слова, названия, термины, фамилии по своему звучанию похожи на хорошо нам знакомые слова, которые мы легко можем представить в виде зрительных представлений. Принцип преобразования слов в образы этим приёмом хорошо виден на примерах:

фактор - трактор
ками (яп. - волосы) - камин
куби (яп. - шея) - кубик
штат Аляска - коляска
деверь (родственник) - дверь

Вспоминая образ и называя его в уме, вы легко вспомните звучание нового для вас слова, термина, понятия, фамилии.

Приём Образования слова из слогов

Этот приём, наряду с образными кодами двузначных чисел, является "ударным" приёмом в мнемотехнике, то есть используется очень часто для преобразования в зрительные образы названий, понятий, иностранных слов.

Любой слог можно достроить до осмысленного слова. При этом достраивать слог можно слева, справа или с двух сторон:

КАМ - КАМень
РУЛ - РУЛь
КНИ - КНИга
ЗОР - телевиЗОР
АКА - собАКА
НИК - приёмНИК
НИГ - кНИГа
ЫШК - мЫШКа
МАГ - буМАГа

Допустим, необходимо преобразовать в зрительные образы слово МАШФОНРУЛ. Сначала разбейте это слово на элементы: МАШ + ФОН + РУЛ. Затем каждый слог следует достроить до слова-образа: МАШина, ФОНарь, РУЛь. Из получившихся элементов следует выбрать основу - большой образ, к частям которого будут привязываться другие образы ассоциации (элементы). Пусть основой будет образ "машина". Выделите в этом образе две части бампер и крышу. Образуйте ассоциации "бампер-фонарь" и "крыша-руль". Представьте всю ассоциацию целиком. Это машина, на бампере стоит фонарь, а на крыше - руль. Теперь по этой ассоциации легко прочитать запоминаемое слово МАШФОНРУЛ. Это слово читается по зрительным образам.

Конечно, если вы запоминаете в день всего одно-два новых слова, то такой метод запоминания может показаться излишеством. Но если речь идёт о быстром запоминании нескольких десятков новых терминов, то этот приём, в сочетании с другими приёмами позволит сделать это быстро и качественно. И, главное, с гарантией долговременного запоминания.

Вот как преобразуется в образы название штата ВИСКОНСИН:

Разбейте название на три элемента: ВИС + КОН + СИН;
Достройте каждый слог до слова-образа: ВИСки + КОНфета + СИНька.
Выделите основу ассоциации: ВИСки.
В образе ВИСКИ выделите два подобраза 'пробка' и 'этикетка'.
Образуйте следующие связи: "пробка + конфета" и "этикетка + синька".

В результате название ВИСКОНСИН оказывается закодировано в следующую картинку: бутылка виски, на крышке - конфета, а на этикетке - синька. По этой картинке легко читается название штата.

Обратите внимание на то, что в этом приёме кроме преобразования слогов в образы используется и приём Образования ассоциативной связи. То есть одновременно с преобразованием в образы происходит и запоминание - образование связей.

Метод наводящих ассоциаций

Метод наводящих ассоциаций (МНА) включает в себя комбинацию пяти приёмов:

Символизации (любовь - сердечко);
Кодирования по созвучию (Аляска - коляска);
Привязки к хорошо знакомой информации (планета Марс - шоколадка "Марс");
Образования слова из слога (НИК - приёмНИК);
образования ассоциации (все созданные образы соединяются в ассоциацию).

Все вышеперечисленные приёмы применяются импровизационно. Применение тех или других приёмов зависит как от самого запоминаемого слова, так и от содержания вашей памяти. Одно слово может быть преобразовано в зрительные образы разными приёмами. Весь этот процесс и называется "Метод наводящих ассоциаций". Полученная комбинация зрительных образов как бы "наводит", подсказывает произношение.

Зачем это нужно? Речевой анализатор не может быстро запомнить много новых слов. В среднем - 5 слов в день. И при этом нет никакой гарантии долговременного запоминания.

В зрительном анализаторе мы можем запомнить десятки и сотни новых слов. И при этом быстро и в строгой последовательности. Первоначально список новых названий читается по зрительным образам, возникающим в воображении. Но уже через несколько дней, новые названия хорошо закрепляются в мозге в полном объёме и легко воспроизводятся без картинок.

Используя метод наводящих ассоциаций, вы можете последовательно запомнить все штаты США и все города в каждом штате.

За несколько дней легко запоминается вся терминология из учебника фармакологии, например. А это значит, что запоминается и сам учебник.

Метод наводящих ассоциаций - один из самых трудных для освоения в мнемотехнике. Первоначально учащиеся затрачивают слишком много времени на преобразование отдельных названий в комбинации зрительных образов. Поэтому я рекомендую взять какой-нибудь справочник, например, "Справочник лекарственных средств" и потренироваться в запоминании названий лекарств, по порядку, как они написаны в справочнике. В процессе тренировки навык автоматизируется и не будет вызывать трудностей.

Вот несколько примеров преобразования в образы названий методом наводящих ассоциаций:

Штат Северная Дакота. В этом названии два элемента: Северная и Дакота. К слову "северная" примените приём Символизации и обозначьте его образом "Белый медведь". К слову Дакота примените приём Кодирования по созвучию и обозначьте это слово образом "Два кота". Соедините вместе два образа: “на голове у медведя сидят два кота”. По этой картинке вы легко прочитаете название штата Северная Дакота.
Штат Аляска. Это слово можно преобразовать в образ разными приёмами. Если вы обозначите его образом "коляска" - значит вы использовали приём Кодирования по созвучию. Если вы обозначите это слова образом "куртка Аляска" - это приём Привязки к хорошо знакомой информации. Обозначение образом "снег" - кодирование в образ приёмом символизации.
Штат Вашингтон. Примените приём Привязки к хорошо знакомой информации. Это слово будет обозначено либо Белым домом, либо однодолларовой купюрой (на ней портрет президента Вашингтона).
Штат Колорадо. Преобразуется в образ приёмом привязки к хорошо знакомой информации - образ колорадского жука.
Штат Джорджия. Разбейте это слова на части: Джордж (Буш) и Я. Представьте фотографию, на которой вы стоите в обнимку с Джорджем.
Штат Калифорния. Если вы знаете, что в Калифорнии находится “Кремниевая (Силиконовая) долина”, то вы можете обозначить этот штат образом 'микросхема' - это будет кодирование приёмом Привязки к хорошо знакомой информации + приём Символизации.
Штат Алабама. Разбейте слово на два слога: Ала + бама. АЛА можно представить микрофоном (Алла Пугачева), а БАМА - строительной каской (Байкало-Амурска магистраль). В результате получится следующая ассоциация: на микрофоне - каска.
Штат Огайо. Выделите из этого названия часть, похожую по звучанию на ГАИ. Представьте гаишника с двумя обручами на шее.
Штат Небраска. Представьте какой-либо образ, который категорически нельзя бросать. Например, хрустальную рюмку.
Штат Миннесота. Разбейте слово на три слога: МИН + НЕ + СОТА. Образуйте ассоциацию из трёх образов: мина, негр, сота (пчелиная).
Штат Канзас. Разбейте слово на два слога: КАН + ЗАС. Образуйте ассоциацию между двумя образами: 'канат' и 'засов'.

Кодирование в образы звуков

Чтобы последовательно запомнить звучание новой для вас азбуки, необходимо закодировать в образы звуки этой азбуки. При этом подбираемые образы должны удовлетворять двумя условиям:

Образы должны быть удобными для запоминания.
Часть названия этих образов должно произноситься также как запоминаемый звук.

Запомнив последовательность этих образов, вы сможете легко воспроизвести по ним последовательность звуков. Здесь в качестве примера приведены знаки японской азбуки хирагана.

Некоторые знаки японской азбуки хирагана

Кодирование в образы знаков

Знак переводится в образ очень просто. Каждую часть знака необходимо представить в виде объёмного образа. Если знак сложный - его следует разобрать на элементы и каждый элемент представить в виде объёмного образа. Заучивание любой азбуки заключается в запоминании сочетаний "знак + звук".

Когда вы преобразовали в образы и звучание и написание знака, то очень просто запомнить их связь. Это делается в воображении непосредственно: образ, обозначающий звучание соединяется с образами, обозначающими написание.

Получившиеся ассоциации запоминаются любым методом запоминания последовательности образов. Японскую азбуку "Хирагана", состоящую из 46 знаков, можно запомнить таким способом (в строгой последовательности) всего за один час!

Правда, на закрепление знаков в памяти потребуется примерно 3-4 дня, но закрепление осуществляется уже без учебников и шпаргалок - знаки припоминаются из вашей памяти.

Образные коды двузначных чисел

Каждому числу от 01 до 99 подбирается слово в соответствии с буквенно-цифровым кодом. В числах от 01 до 09 ноль не кодируется в буквы. Эти числа запоминаются соответственно как 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9. При припоминании ноль добавляется слева:

01 = 1 = ГЖ = гЖ =Ж= ёЖ, но 10 = ГЖ НМ = ГжНм = ГН = оГоНь.

02 = 2 = ДТ = Дт = Д = яД, но 20 = ДТНМ = ДтМн = ДМ = ДоМ.

В остальных числах от 10 до 99 в буквы кодируются две цифры:

45 = ЧЩПБ = ЧщПб = ЧП = ЧиП.

99 = РЦРЦ = РцрЦ = РЦ - РаЦия.

Примеры использования образных кодов двузначных чисел.

При запоминании телефонных номеров этими образными кодами запоминаются второе и третье число телефонного номера: 365-99-45.

Четырехзначные числа запоминаются путём разбивки на два двузначных числа: высота водопада "Анхель" - 1054 метра (10 + 54).

При запоминании точных дат этими кодами запоминаются числа месяца: Битва на Косовом поле произошла в 1389 году 15 июня.

При запоминании адресов этими кодами запоминаются: номер дома, корпус, квартира: ул. Беловежская, дом 19, корпус 3, квартира 89.

Длинный цифровой ряд запоминается путём разбивки на двузначные числа: 34762387549864758358 = 34 - 76 - 23 - 87 - 54 - 98 - 64 - 75 - 83 - 58.

Образные коды двузначных чисел, так же как и любые другие образные коды запрещается соединять друг с другом. Это ведёт к уничтожению связей (эффект стирания ассоциаций). Например, если запоминать последовательно образы 54 - 43 - 54 - 87 - 32 - 54 - 65 - 43 - 54 - 87 - 64 ..., то выделенная синим цветом часть последовательности будет забыта, вы вспомните последнюю связь с образом числа 54: 54 - 87 - 64 ...

По этой же причине нельзя последовательно запоминать числа телефонного номера. Если числа будут повторяться, то вновь образуемые связи будут уничтожать ранее созданные:

356 - 34 - 98
635 - 34 - 54 сотрёт 98
743 - 34 - 23 сотрёт 54
743 - 34 - 23 будет запомнен только этот номер телефона

Числа, выделенные синим цветом, будут воспроизведены неверно, так как будут "забиты" последней связью - 34 - 23. Эффект стирания ассоциации (как и другие эффекты) наблюдается при запоминании большого количества информации и при отсроченном припоминании.

Например, при запоминании на время последовательности 50-ти двузначных чисел (контрольное время - 50 х 6 секунд = 300 секунд или 5 минут).

Повторное восприятие чисел не допускается.

Образные коды трёхзначных чисел

Обратите внимание, что в образных кодах трёхзначных чисел кодирование снова начинается с добавочного нуля как и в двузначных числах:

01 - гЖ - Ж - ёЖ, 001 - нМ Нм гЖ - МНЖ - МаНЖет

02 - Дт - Д - яД, 002 - нМ Нм дТ - МНТ - МоНеТа

В образных кодах трёхзначных чисел кодируются в буквы все цифры без исключения. Всего список насчитывает 1000 образов, тщательно подобранных в соответствии с буквенно-цифровым кодом.

Примеры применения образных кодов трёхзначных чисел.

Год в исторических датах: 1389 год 15 июня - битва на Косовом поле (389 - образный код 'КоВёР')

Даты жизни людей: Ломоносов (1711-1765 - образные коды 'ЗаЖиГалка' и 'СоЛПадеин').

Запоминание номеров автомобилей с кирилицей: л 605 пр - образные коды 'лапти' 'ЛаМПа' 'пакет' 'рапира'.

Запоминание номеров автомобилей с латиницей: ВС 7954 АI - образные коды 'book' 'chair' 'СыР' 'ПеЧь' 'apple' 'irone'.

Запоминание цифрового ряда: 019030026336303 = 019 - 030 - 026 - 336 - 303 = 'аНГаР' - 'МуХоМор' - 'МеТЛа' - 'КуКЛа' - 'КоНьКи'.

Запоминание трёхзначных чисел телефонных номеров: +380 - 950 - 370 - 108 - образные коды 'КоФейНик' - 'РуБаНок' - 'КоСМетичка' - 'оГНиВо'.

Итак, запоминание номеров любых нумерованных списков и последовательностей осуществляется с помощью описанного способа кодирования значений в образные коды. (Запоминание номеров статей уголовного и гражданского кодексов. Запоминание любых других числовых сведений).

Образные коды трёхзначных чисел, как и любые другие образные коды, запрещается соединять между собою. Это приведёт к стиранию запоминаемых сведений.

Образные коды названий месяцев

Образные коды названий месяцев подбираются произвольно приёмами Символизации или Привязки к хорошо знакомой информации. Эти образные коды применяются для запоминания названий месяцев в точных датах, а также в некоторых других техниках.

Например, в технике "Календарь" - фиксация в памяти событий каждого дня, с возможностью точного припоминания даты по событию или события по дате:

Январь - ёлочка (Новый год)
Февраль - снежинка с сердечком (день любви(14 февраля))
Март - веточка мимозы (8 марта)
Апрель - капля (капель)
Май - голубь (1 мая(праздник мира))
Июнь - лист дерева (начало лета)
Июль - клубника (середина лета)
Август - яблоко (конец лета)
Сентябрь - транспортир (1 сентября(день знаний))
Октябрь - кубик льда (первый лёд)
Ноябрь - снеговик (первый снег)
Декабрь - шампанское в ведёрке со льдом(31 декабря(Новогоднее застолье))

Наличие в ассоциации образного кода названия месяца, позволяет сразу понять, какой вид информации закодирован в связке образов. Очевидно, что если в ассоциации вы видите образный код названия месяца, то это либо точная дата, либо какое-нибудь расписание или юбилей.

Нельзя обозначать названия месяцев образными кодами двузначных чисел (01-12) - это приведёт к путанице при припоминании. Это грубая ошибка.

Образные коды дней недели

ПН – ПоНедельник – ПоНи
ВТ – ВТорник – ВыТяжка
СР – СРеда – СуРгуч
ЧТ – ЧеТверг – уЧёТ (вывеска)
ПТ – ПяТница – аПТека
СБ – СуБбота – СоБоль
ВС – ВоСкресенье – ВеСло

Образные коды дней недели удобно использовать для запоминания различных расписаний. Например: расписание уроков в школе, в институте, расписание движения электричек. Эти образные коды можно применять для запоминания собственных дел на неделю.

Напоминаю вам, что информация в вашей памяти может произвольно стираться, что позволяет оперативно исправлять расписания в своей памяти, буквально как в компьютере или электронном органайзере. Расписание, ставшее ненужным, будет стерто автоматически, просто потому, что вы к нему не обращаетесь. Образные коды на названия дней недели подбираются произвольно по общепринятым сокращениям: ПН, ВТ, СР, ЧТ, ПТ, СБ, ВС. Необходимо подобрать любое слово, в котором первые две согласные буквы будут обозначать нужный вам день недели.

Разные образные коды (дней недели, названий месяцев, чисел, букв) НЕ ДОЛЖНЫ СОДЕРЖАТЬ ОДИНАКОВЫХ ЗРИТЕЛЬНЫХ ОБРАЗОВ.

То есть вся система образных кодов должны быть согласована. Например, если для обозначения воскресенья использовано слово ВеСло, этот образ не может быть использовано для обозначения числа 87 - ВФ СЗ или числа 876 - ВФ СЗ ШЛ. Для этих чисел подбираются другие слова: 87 - ВеСы, 876 - ФаСоЛь.

Как видите, составление согласованной СИСТЕМЫ ОБРАЗНЫХ КОДОВ - дело трудное. Вы можете составить свою систему образных кодов. Но проще взять предлагаемый справочник за основу и заменить в нём слова, непонятные вам.

Образные коды букв русского алфавита

Образные коды букв алфавита могут быть составлены произвольно. Главное, чтобы они не пересекались с другими образными кодами.

Так образные коды, использованные вами для кодирования букв русского алфавита, не должны использоваться при кодировании в образы трёхзначных и двузначных чисел.

Принцип подбора образов под буквы очень простой. Необходимо подобрать слово, начинающееся на нужную букву:

А – Арка
Б – Бур
В – Винтовка
Г – Грабли
Д – Доска
Е – Единица (представьте её объемной: игрушечная, из дерева или из мрамора)
Ё – Ёршик (например, для мытья бутылок или унитаза)
Ж – Жаровня
З – Земляника
И – Иллюминатор
Й – Йогурт
К – Кофе
Л – Лапти
М – Марка
Н – Нитки
О – Обруч
П – Пакет
Р – Рапира
С – Сундук
Т – Таблетка
У – Укроп
Ф – Фишка
Х – Халат
Ц – Цепь
Ч – Черника
Ш – Шайба
Щ – Щеколда
Ъ – Твёрдый знак
Ы – Буква Ы
Ь – Мягкий знак
Э – Экран
Ю – Юбка
Я – Янтарь

Применение образных кодов букв русского алфавита:

запоминание трудных сочетаний букв в автомобильных номерах;
запоминание информации в алфавитном порядке;
запоминание букв, встречающихся в кодах и паролях.

Образные коды букв английского алфавита

A - Apple
B - Book
C - Chair
D - Desk
E - Envelope
F - Fork
G - Glass
H - House
I - Irone
J - Jacket
K - Key
L - Lamp
M - Mug
N - Notebook
O - Orange
P - Pen
Q - Quilt
R - Radio
S - Spoon
T - Toaster
U - Umbrella
V - Vase
W - Watch
X - Xylophone
Y - Yacht
Z - Zipper

Фонетические образные коды

Фонетические образные коды применяются для быстрого и очень точного запоминания произношения новых иностранных слов. Фонетические образные коды могут пересекаться с другими образными кодами, так как запоминание с их помощью носит временный характер. Когда произношение слов закрепляется в долговременной памяти, образные коды, подсказывающие произношение, становятся ненужными.

Для запоминания произношения нового иностранного слова используется комбинация трех разных способов, один из которых - фонетические образные коды.

Примеры подбора образов

Английский язык:

И - Игла
И-И - Ива
АУ - пАУк
АЙ - мАЙка
ОУ - клОУн

Японский язык

КА - КАрта
МИ - МИска
СУ - СУхарь
НЭ - НЭцки
А - Абрикос
О - Обезьяна

Другие образные коды

Образные коды - это язык мнемотехники.

Без знания системы образных кодов - запоминание превратится в мучение. Каждый раз придётся мучительно долго подбирать образы под запоминаемые элементы информации.

Заранее же выученные образные коды делают процесс запоминания быстрым и приятным.

Кроме рассмотренных выше есть и другие элементы информации, на которые следует составлять образные коды, но которые не включены в "Справочник образных кодов". На эти элементы каждый должен подбирать образные коды самостоятельно.

Кодированию в образные коды подлежат ЛЮБЫЕ ЧАСТО ПОВТОРЯЮЩИЕСЯ ЭЛЕМЕНТЫ ИНФОРМАЦИОННЫХ СООБЩЕНИЙ. Заранее не возможно сказать, какие образные коды понадобятся именно вам.

Если вы юрист, то вам придётся составить образные коды на часто встречающиеся юридические понятия.

Если вы химик, то нужно будет подобрать образные коды на химические вещества.

Если вы занимаетесь математикой - вам понадобятся образные коды на основные математические понятия и действия.

Если вы учите географию - закодируйте в образные коды названия материков, стран, штатов, городов.

Для быстрого запоминания имён и отчеств необходимо подобрать образные коды на мужские и женские имена.

Обязательному заучиванию подлежат только те образные коды, которые необходимы любому человеку, независимо от его специализации. Это образные коды двузначных и трёхзначных чисел, названий месяцев, дней недели, букв алфавита.

При изучении иностранного языка - нужно выучить фонетические образные коды соответствующего языка.

Остальные, узкоспециальные образные коды, можно подбирать постепенно, по мере их встречаемости в запоминаемой учебной информации.

Метод выделения отличительного признака

Этот метод применяется для запоминания однотипных объектов, то есть таких объектов, которые очень похожи основными контурами и отличаются только деталями. К таким объектам прежде всего относятся люди.

У каждого человека в школьные коды было прозвище. Один был "Очкариком", другой - "Шутом", третий - "Дохляком" или "Толстяком". "Очкарики", "Пышки", "Мышки", "Зайки" - все это отличительные признаки.

Дети не любят фамилии и отчества - слишком сложно запомнить. Другое дело - прозвище. Оно индивидуально и по нему сразу можно понять, о ком идёт речь. Прозвище отражает самое важное в человеке или сокращённо напоминает его фамилию.

Очень важно и то, что прозвище, как правило, это слово, которое достаточно легко представить в виде удобного для запоминания зрительного образа.

Функции отличительного признака:

Отличительный признак позволяет вспомнить конкретного человека.
К отличительному признаку привязывается любая точная информация о данном человеке. Это фамилия, имя и отчество, адрес, телефон, номер автомобиля, электронная почта и др.
Отличительные признаки легко запоминаются последовательно, что даёт возможность по порядку вспоминать информацию о группе людей.

Выделение отличительного признака на фотографии

Отличительный признак, воспринимаемый одновременно с фотографией - есть естественная ассоциация и, следовательно, запоминается мозгом автоматически. Как только вы вспомните отличительный признак, у вас в воображении появится обобщённый образ соответствующего человека.

Отличительным признаком на фотографии может быть всё, что угодно. Элементы одежды и причёска, дефекты внешности и похожесть на кого-то. Отличительным признаком на фотографии вполне может служить даже элемент фона. Выделение отличительных признаков на фотографии может пригодиться вам для запоминания информации о выдающихся учёных, писателях, музыкантах, политиках.

Аналогичным способом можно запомнить последовательность любых картинок, в том числе и последовательность иллюстраций в учебнике.

Пример выделения отличительного признака на фотографии

Допустим, на фотографии изображена девушка с необычной серьгой в ухе. В данном случае в качестве отличительного признака может быть выбран образ "Серьга". Когда вы будете разглядывать фотографию и обращать своё внимание на выделенный отличительный признак, ваш мозг автоматически зафиксирует связь отличительного признака с лицом. Запоминание происходит АВТОМАТИЧЕСКИ. Вам ни о чём не нужно думать, так как образы уже СВЯЗАНЫ.

Пример выделения отличительного признака на иллюстрации

Пусть вы изучаете книжку об аквариумных рыбках и вам необходимо запомнить не только их названия, но и как они выглядят. В иллюстрации с рыбкой выделите какой-либо отличительный признак. Допустим, рыбка сфотографирована на фоне необычной ракушки. В данном случае ракушку можно взять в качестве отличительного признака. В дальнейшем, к этому образу вы привяжите и название рыбки.

Пример. Выделение отличительного признака у хорошо знакомого вам человека. Даже, если вы очень хорошо знаете человека, вам может понадобиться запоминание какой-либо дополнительной информации о нём. Ваш знакомый может купить наушники, сотовый телефон. Или имеет привычку менять номера сотовых телефонов каждый месяц! В этом случае отличительный признак выделяется по роду деятельности человека, по его увлечениям, по его хорошим или плохим привычкам, по странностям в его поведении, по манере ходить, говорить, одеваться, по его характеру. Если ваш знакомый работает постовым - обозначьте его регулировочным жезлом. Если ваш сосед увлекается марками - присвойте ему отличительный признак - "Увеличительное стекло".

При запоминании информации о людях образ человека представлять нельзя. Для вашего мозга все люди - одинаковые. Каждый человек должен быть обозначен индивидуальным зрительным образом при запоминании.

Выделение отличительного признака у незнакомого человека, стоящего перед вами (ситуация "Знакомство").

Обычно во время знакомства человек надеется на свою память, но через несколько минут выясняет, что забыл имя и отчество человека, с которым только что познакомился. В подобную ситуацию попадают многие. Если вы знаете, что предстоит знакомство, заранее присмотритесь к человеку и выделите у него отличительный признак. К тому моменту, когда незнакомый вам человек откроет рот, чтобы назвать своё имя, образ должен быть подготовлен вами. К нему вы и привяжите ассоциацией образ, полученный из имени. Вы никогда не задумывались, а почему во время знакомства забывается одно единственное слово - имя? Многим кажется, что происходит вытеснение из памяти, стирание другой, тут же поступающей в мозг информации. Но на самом деле одно единственное слово не запоминается потому, что оно является одноэлементным информационным сообщением и мозгу не с чем образовывать связь. Как только вы подготовите отличительный признак, вам будет с чем образовать связь - имя + отличительный признак. Не забывайте о парадоксальности своей памяти.

Мозг может запоминать только связи.

Выделять отличительные признаки у незнакомых людей - не так-то легко. В этом следует отдельно потренироваться. Попробуйте в метро или в автобусе быстро выделить отличительные признаки у десятка людей. Как и любой процесс кодирования, эта операция будет занимать у вас достаточно много времени. Необходимо научиться не просто выделять отличительные признаки, но выделять их достаточно быстро.

Выделение отличительного признака у человека, образ которого вам неизвестен

В этом случае вам остается лишь фамилия человека. Из неё и нужно выделить отличительный признак. Если человек - Баранов, его можно обозначить образом "Баран", Если фамилия Скворцова - будет образ "Скворец". А если фамилия Дилчер, то необходимо применить метод наводящих ассоциаций - ДИЛ + ЧЕР = крокоДИЛ + ЧЕРника. Эта ассоциация и будет отличительным признаком.

Выделение отличительного признака из интерьера помещения

Часто бывает достаточно обратить своё внимание на элемент интерьера помещения, в котором находится нужный вам человек. Так, в кабинете зубного врача это может быть кресло. В поликлинике - окошко регистратуры. В автосервисе - подъёмник для автомобилей. Нужные вам сведения привязываются ассоциациями к выделенным вами предметам. Отличительный признак выделяется из помещения тогда, когда вам нужно запомнить телефон организации, а имя секретарши или автослесаря вас не интересует.

Выделение отличительного признака в автомобиле

Часто возникает необходимость запомнить номер случайного автомобиля. Например, молодой человек сажает вечером свою девушку в такси. Все машины одинаковые. Если вы попытаетесь запомнить номер изолировано, никуда его не привязав, то вы его не вспомните (мозг запоминает связи, а вы связь не создали). Выделение отличительного признака позволит вам не только привязать к нему номер, но и вспомнить в дальнейшем вид машины и даже внешность водителя. Загляните в салон и обратите внимание на какую-либо безделушку. Водители любят украшать свой автомобиль внутри и снаружи.

Внимание: ложные и стандартные отличительные признаки.

При выделении отличительных признаков старайтесь выбирать трудно изменяемые характеристики. Обращайте внимание на косой глаз, золотой зуб, "апельсиновый" нос, большие уши, шрам под глазом, дрожащие руки, бородавки и родинки, больные ногти на руках, проколы на теле и т.п. Татуировка может быть смываемой - это не надёжный отличительный признак.

Не обращайте внимания на одежду, прическу и другой маскарад - это маскировка, и многие люди маскируются каждое утро с единственной целью - ввести вас в заблуждение, скрыться от вас, раствориться в толпе.

Примером ложного отличительного признака может быть куртка, выворачивающаяся на изнанку и имеющая разный цвет. Или яркая кепка, которая в нужный момент просто снимается с головы.

Примером стандартного отличительного признака может быть короткая стрижка: все лысые - попробуй, узнай того самого. Поведение человека - тоже ненадежный отличительный признак. Многие мошенники - талантливые актеры.

Метод сжатия информации

Этот метод применяется для кодирования в зрительные образы коротких текстовых отрывков:

анекдотов
энциклопедических сведений
отдельных абзацев текста

Результаты экспериментов по запоминанию текстовой информации (Ф. Бартлетт, "Психика человека в труде и игре") говорят о том, что со временем текстовая информация забывается, как бы сжимается. Если первоначально человек воспроизводит текст более-менее полно, то уже через пару недель в памяти от страницы текстовых сведений останется всего лишь пара предложений. Мнемотехника не требует дословного запоминания текстовой информации. Совершенно очевидно, что человек воспроизводит текстовые сведения по припоминаемым картинкам. Когда вы читаете книгу, воссоздающее воображение автоматически переводит слова в зрительные образы и создаёт СВЯЗИ между зрительными образами. Благодаря этому процессу вы запоминаете как бы отдельные кадры из "просмотренного кино", вызванного в вашем воображении читаемым текстом. Процесс пересказа прочитанного напоминает рассказ по картинкам.

Но вы знаете, что однократно созданные связи между зрительными образами очень быстро разрушаются. Поэтому уже через один час после прочтения текста в вашем мозге останется лишь часть связей, образованных при прочтении текста. И, соответственно, ваш мозг будет генерировать лишь часть зрительных образов. А так как картинок стало меньше, то и ваш рассказ по припоминаемым картинкам также резко сокращается. Так как текстовая информация всё равно "сжимается", уничтожается со временем.

Система "Джордано" предлагает сконцентрировать усилия не на точном дословном запоминании текста, а на формировании умения очень точно запоминать картинки, отражающие главные мысли текста, а также на формировании навыка генерации речевых высказываний по припоминаемым картинкам. При этом закодировать текст в образы и запомнить их последовательность - не самое сложное. Гораздо сложнее научиться строить свою речь с опорой на зрительные образы. Для формирования этого умения даются специальные упражнения, которые вы с можете найти в рубрике "Мнемоника и риторика".

Очень часто школьник не может ответить урок не потому, что он его не помнит, а потому что он не умеет переводить мысли-образы в речевое высказывание.

Основная проблема при изучении иностранных языков заключается в том же самом - отсутствие автоматизма речи.

Метод сжатия информации очень прост. Рассмотрим его на примере. Пусть необходимо запомнить следующий текстовой отрывок: “Лин Кокс, студентка Калифорнийского университета, установила новый мировой рекорд. Она преодолела Магеланов пролив, шириной 3,3 километра, всего за 1 час и 02 минуты, несмотря на ледяную воду.” Первая операция заключается в выделении смысловой опоры. Вам необходимо научиться быстро "схватывать" главную мысль текстового фрагмента. Представьте себе, что вы работаете редактором в газете, и ваша задача - читать большое количество коротких текстов и присваивать им НАЗВАНИЯ. К данному отрывку текста хорошо подходит название "Рекорд на воде". Но мы не можем запомнить словосочетание. Представьте, что таких названий будет выделена сотня. Как вы будете запоминать их последовательность? Ведь человек может образовать связь только между зрительными образами. Поэтому, следующая мыслительная операция - это обозначение смысловой опоры СЛОВЕСНОЙ ОПОРОЙ. Словесная опора - это слово-образ, которое легко запомнить различными ассоциативными методами. В данном случае смысловую опору "Рекорд на воде" можно обозначить словесной опорой "Медаль". Таким образом, текстовой отрывок оказывается "сжатым" до компактного и информативного образа. А образов можно запомнить очень много и в строгой последовательности.

Схема "Метода сжатия информации"

Текстовой отрывок --- смысловая опора (название) --- словесная опора (образ). Если текст состоит из 20-ти абзацев, следовательно, необходимо каждый абзац обозначить зрительным образом и запомнить последовательность этих образов. В дальнейшем, вспоминая последовательность образов, вы будете пересказывать текстовой материал без нарушения его последовательности. Тексты могут содержать большое количество точных сведений - примером такого текста может служить текст из учебника истории.

Текстовая информация может и не содержать точных сведений - это анекдоты или научно-популярные тексты для детей.

Подробно запоминание текстовой информации будет рассмотрено в рубрике "Мнемоника и риторика". Но уже сейчас можно сказать, что мнемотехника позволяет очень качественно запоминать любые текстовые сведения: от анекдотов и докладов, до сложных учебных текстов. Для этого она и была первоначально придумана. Ведь мнемотехника является главной частью риторики - искусства устных выступлений.

Вы ознакомились с основными приёмами преобразования элементов запоминаемых информационных сообщений в зрительные образы. Описанными выше приёмами можно закодировать в образы практически любые сведения.

Следующий этап запоминания в мнемотехнике - это ФИКСАЦИЯ В МОЗГЕ СВЯЗЕЙ МЕЖДУ ЗРИТЕЛЬНЫМИ ОБРАЗАМИ, обозначающими элементы запоминаемой информации.

Соединение образов

Три способа соединения образов

Сейчас мы переходим к подробному рассмотрению второго этапа запоминания - непосредственно к запоминанию. На первом этапе - этапе кодирования - элементы запоминаемого информационного сообщения преобразуются в зрительные образы, то есть, информация подготавливается к запоминанию. Сам процесс запоминания - это соединение элементов запоминаемой информации.

Здесь рассматриваются три способа соединения образов:

Соединение двух образов;
Образование ассоциации;
Соединение ассоциаций друг с другом.

Следует понимать, что образы в воображении всегда соединяются одним единственным способом. Какую бы технику вы не использовали, всё сводится к соединению двух зрительных образов в воображении. При этом, оба образа следует представлять крупно, чтобы они занимали весь объём воображения.

Часто путают процесс соединения образов с понятием ассоциации.

Напоминаю вам, что ассоциацией в системе "Джордано" называется группа соединённых образов, в которых закодировано какое-либо информационное сообщение.

Соединение двух образов - это не есть образование ассоциации. Это всего лишь способ, с помощью которого образуется ассоциация.

Ассоциации - разные информационные сообщения - необходимо запоминать последовательно.

Это делается двумя способами:

Либо ассоциации фиксируются на вспомогательных опорных (стимулирующих) образах.
Либо ассоциации связываются между собою непосредственно. В этом случае большие образы ассоциаций (основы ассоциаций) соединяются приёмом "Матрёшка".

Когда мы имеем группу ассоциаций, соединённых непосредственно, мы говорим об "Информационном блоке" - группе однотипных сведений (хронологическая таблица, список телефонных номеров, последовательность абзацев одного текста). Для разбора трёх способов соединения образов, вам необходимо вспомнить что такое "Относительные размеры" образов в воображении. Напоминаю, образы различаются как:

большие,
средние и
маленькие.

Приёмы соединения образов достаточно простые и эти правила следует тщательно соблюдать при запоминании. Лучше сразу научиться запоминать правильно.

Ошибки (неправильно сформированные навыки) исправлять всегда сложнее, чем учиться заново.

Соединение двух образов

Образы всегда соединяются парами.

Каждый соединяемый образ следует представлять крупно, детально, в цвете и в объёме. Даже при соединении всего двух образов необходимо соблюдать строгую последовательность соединения, чтобы вы могли сказать какой образ в каждой паре является первым, а какой - вторым. Давайте договоримся, что:

Второй образ каждой пары будет проникать в Первый образ пары:

Второй образ пары проникает в Первый образ.
Второй образ каждой пары будет расположен сверху на Первом образе пары:

Второй образ пары на Первом образе.
Второй образ каждой пары будет расположен справа на Первом образе пары:

Второй образ пары справа на Первом образе.

Где будет располагаться второй образ пары - внутри, сверху или справа - зависит от соединяемых образов. Как их удобнее соединить, так и соединяйте.

Вращайте образы в воображении, рассматривайте их с разных сторон.

Подгоняйте друг под друга, чтобы получить удобное для вас соединение.

Как уже говорилось, характер образуемой связи не имеет значения. Но если вам кажется, что лучше запоминаются привычные связи - создавайте привычные связи. Если вам кажется, что лучше будут запоминаться непривычные, необычные связи - создавайте связи, которых вы раньше никогда не видели. Главное, чтобы соединяемые образы обязательно соприкасались друг с другом, чтобы два соединенных образа можно было бы обвести одной непрерывной линией по контуру. Ваш мозг интересует именно общий контур.

Каковы бы не были относительные размеры соединяемых образов, в момент образования связи следует забыть обо всём и сосредоточить внимание ТОЛЬКО НА ДВУХ соединяемых образах, представляемых КРУПНО.

Соединяемые образы могут сильно отличаться размерами в реальности. При соединении двух образов их размеры следует представлять одинаковыми. Если в реальности образ "муравей" - маленький, его следует увеличить в воображении. Если в реальности образ "самолёт" - большой, то этот образ следует уменьшить в воображении. При соединении образов "муравей" и "самолёт" их следует представлять примерно одинакового размера. Такой способ соединения образов называется в мнемотехнике приёмом "Цепочка". Подробно этот приём и его применение рассматривается в разделе "Запоминание последовательности".

Образование ассоциаций

Ассоциацией называется группа образов, кодирующих конкретную информацию. В ассоциации всегда выделяется ОСНОВА - главный элемент информационного сообщения. Другие образы ассоциации называются ЭЛЕМЕНТАМИ ассоциации. Любые образные коды - всегда элементы ассоциации, они не могут быть основой ассоциации. Ассоциация может включать в себя от 2-х до 6-ти образов.

Элементы ассоциации размещаются на основе всегда в одинаковом порядке - слева направо или сверху вниз.

Ассоциация образуется путём последовательного соединения нескольких образов.

Нормативное время на соединение двух образов - 6 секунд. Если ассоциация состоит из четырёх элементов, то для соединения трёх образов достаточно 18 секунд времени. В любой ассоциации основа ассоциации - большой образ. Элементы ассоциации - средние образы. При образовании связей - образы всегда большие.

Пример запоминания информации

“Цифровая подпись - 560595079”. Данное информационное сообщение состоит из четырёх частей. Выделяем их: “цифровая подпись”, “560”, “595”, “079”. За основу ассоциации возьмём образ, обозначающий цифровую подпись, например "Карандаш". Далее, преобразуем в образы трёхзначные числа в соответствии с буквенно-цифровым кодом:

560 - Пб шЛ Нм - ПаяЛьНик,
595 - пБ Рц Бп - БаРаБан,
079 - Нм Сз Рц - НоСоРог.

Карандаш - паяльник - барабан - носорог.

Элементы преобразованы на язык мозга и мы можем приступить к ПРЯМОМУ ЗАПОМИНАНИЮ, то есть к непосредственному связыванию элементов информации в воображении. Ассоциация образуется путём совмещения в воображении трёх пар образов: грифель - паяльник, карандаш - барабан, ластик - носорог.

Ассоциация на Карандаше паяльника, барабана и носорога.

Связать первую пару образов (6 секунд). Острие Карандаша и паяльник.

Связать вторую пару образов (6 секунд). Средина Карандаша и барабан.

Ластик Карандаша и носорог. — Связать третью пару образов (6 секунд). Средина Карандаша и барабан.

Потребуется ещё 6 секунд для связи АССОЦИАЦИИ с опорным образом или с другой ассоциацией.

Такой способ образования ассоциации позволяет фиксировать в мозге информацию с часто повторяющимися элементами (одинаковые образы). Одни и те же элементы могут сколько угодно часто повторяться на разных основах. Поэтому возможно запоминание даже случайной последовательности двоичных чисел, состоящей из комбинации всего четырёх элементов: 00, 01, 10, 11 (образные коды: бочки, ёж, огонь, Гагарин).

Например такой: 01. 10. 10. 01. 11. 00. 11. 10. 11. 01. 01. 10. 01 .01. 00. 10. 11. 10. 10. 11. 11. 10. 11. 00. 01.

Для запоминания этой последовательности нулей и единиц (преобразованных в образные коды двузначных чисел) потребуется 5 вспомогательных образов (пять основ ассоциаций) и 3 минуты (25 образов умножить на 6 секунд = 150 секунд + 5-ть связей между пятью основами ассоциаций по 6 секунд(30 сек) = 180 секунд). Это ученический норматив.

Соединение ассоциаций

Последовательность ассоциаций запоминается двумя способами:

Основа ассоциации соединяется со вспомогательным опорным образом.
Основы нескольких ассоциаций непосредственно соединяются друг с другом.

Рассмотрим способ 2 - связь ассоциаций друг с другом.

Ассоциации связываются друг с другом при запоминании тематически организованных точных сведений. Например, списка телефонных номеров. Однотипная информация оказывается связанной в единый блок, который затем крепится на одном опорном образе.

При соединении двух ассоциаций, основы этих ассоциаций следует связывать приёмом "Матрёшка". Это значит, что в каждой паре соединяемых образов Первый образ является большим, а Второй маленьким (см. относительные размеры образов).

Образы Мышь и Спичка соединяются приёмом Матрёшка.

Образы Глаз Мыши и Спичка соединяются. Но при образовании связи оба соединяемых образа
представляются в воображении большими. — Образы Глаз Мыши и Спичка соединяются. Но при образовании связи оба соединяемых образа представляются в воображении большими.

Воспроизведя основу ассоциации (большой образ) мы можем считывать с неё информацию (средние образы). Затем ищем следующую основу ассоциации (маленький образ). И увеличиваем её в своём воображении.

В результате увеличения маленького образа до большого, становятся доступны для считывания элементы следующей ассоциации (следующего информационного сообщения).

Образы Спичка табуретка и кепка соединяются.

Сборка запоминаемых сведений в информационный блок - более сложный способ запоминания последовательности ассоциаций, чем их запоминание с помощью опорных образов. Но такой способ запоминания позволяет экономить опорные образы, собирая в одну кучку однотипные сведения. Такой способ целесообразно использовать при запоминании табличных данных.

Образы Мышь, Отвёртка, навесной Замок и Ключ соединяются в качестве Ассоциации, присоединён образ спички приёмом Матрёшка на глаз мыши. — Образы Мышь, Отвёртка, навесной Замок и Ключ соединяются в качестве Ассоциации, присоединён образ спички приёмом "Матрёшка" на глаз мыши как следующая Ассоциация.

Запоминание последовательности

Метод Цицерона

Так же известен как Метод "Локаций", Метод "Царского Дворца", Метод "Маршрутов" и др.

Метод Цицерона основывается на естественных ассоциациях, то есть на связях, которые образовались в мозге естественным путём при регулярном восприятии зрительных образов, имеющих взаимосвязи. Так, каждый человек регулярно видит одни и те же зрительные образы: предметы в квартире, офисе, объекты на улице, по которой вы часто ходите.

Связи между регулярно воспринимаемыми объектами уже существуют(сформировались) в вашем мозге - эти связи не нужно запоминать, вы их и так помните.

Для формирования опорных образов методом Цицерона следует лишь хорошо закрепить в памяти последовательность знакомых вам образов. Это делается путём их многократного припоминания. Выделение опорных образов методом Цицерона:

Определите для себя последовательность помещений в вашей квартире, квартире ваших знакомых или в офисе. Например, всегда вспоминайте помещения в следующем порядке:

коридор,
ванная,
кухня,
маленькая комната,
большая комната.

Простой план квартиры вид сверху(только стены).

Сосредоточьте внимание на каком-либо одном помещении. Например, вспомните коридор(1) в своей квартире. Мысленно обойдите коридор по периметру (всегда в одном направлении - по часовой стрелке) и вспомните 10-ть разных объектов.

Десять предметов. расположены в каждой комнате по часовой стрелке - Слева на право.

Проделайте то же самое в других помещениях вашей квартиры. Выделите по 10 образов в ванной комнате, в кухне, в маленькой комнате, в большой комнате.

В результате вы сможете последовательно надёжно вспоминать 50-ят опорных образов. Вспоминаете 10-ть образов в коридоре, затем переходите к припоминанию 10-ти образов в ванной, затем вспоминаете 10-ть образов в кухне и так далее. Закрепите в памяти выделенные вами образы в их строгой последовательности путём многократного ПРИПОМИНАНИЯ.

Важно!

Выделяемые вами зрительные образы НЕ ДОЛЖНЫ ПОВТОРЯТЬСЯ(должны быть не похожими). Повторяться могут названия предметов. Выделяйте образы, вспоминая их. Вам необходимо извлечь из мозга уже имеющиеся там связи. Подбирайте такие образы, чтоб из них можно было бы в дальнейшем выделить ещё по пять других образов.

Применение

Метод Цицерона применяется для формирования системы опорных (стимулирующих) образов. Система опорных образов формируется комбинацией разных методов запоминания последовательности. Образы, выделенные методом Цицерона, как правило, являются образами ПЕРВОГО УРОВНЯ в системе опорных образов. По аналогии с компьютером - это корневой каталог, через который вы выходите на другие опорные образы.

Приём Свободных ассоциаций

Человек никогда не воспринимает объекты изолированно друг от друга. Многие объекты имеют постоянные взаимосвязи, которые фиксируются мозгом автоматически. Например, чайная ложка обычно связана с чашкой. Чашка обычно находится на блюдце. На блюдце обычно лежит кусочек торта. Образ торта может вызывать в воображении образ коробки, в которой он продаётся. Образ коробки напомнит нам о витрине, где эта коробка лежала. И так далее.

Принцип приёма Свободных ассоциаций очень простой. Необходимо вспомнить последовательность образов, имеющих естественные взаимосвязи. Эта последовательность образов может быть использована в качестве опорных (стимулирующих) образов для запоминания информации.

Образы связанных предметов подобранные приёмом свободной ассоциации. — Образы связанных предметов подобранные приёмом свободной ассоциации

Важно!

Выделяя образы приёмом свободных ассоциаций не следует перескакивать на образы, относящиеся к методу Цицерона. Либо образы, задействованные в приёме свободных ассоциаций следует пропускать при выделении образов методом Цицерона. Никакие опорные образы не должны повторяться. Даже если в вашей системе опорных образов будет сто тысяч образов - все они должны быть разными, уникальными, какими бы методами они не получались.

Применение

Приём Свободных ассоциаций используется для расширения других методов запоминания. Когда необходимо быстро сформировать дополнительные опорные образы.

Выделение частей образа

Практически каждый предмет состоит из частей. Части предмета неразрывно связаны с самим предметом. И эти связи, воспринимаемые нами регулярно, автоматически фиксируются мозгом.

Следовательно, приём Выделения частей образа основан на естественных ассоциациях, то есть на связях, образованных естественным путём при восприятии объектов. Выделять образы(подобразы) из объекта следует всегда в одинаковом порядке: слева направо или сверху вниз, как мы обычно пишем или читаем.

Каждый выделенный подобраз следует представлять в воображении отдельно и крупно. Выделенные образы являются опорными (стимулирующими) образами. И как любые другие опорные образы, они не должны повторяться.

Электродрель разделённая на её подобразы

Применение

Образы, выделенные этим приёмом, как правило, являются конечными образами в системе опорных образов. Непосредственно к ним привязываются ассоциации, в которых закодированы конкретные запоминаемые сведения.

Приём Цепочка

При запоминании приёмом «Цепочка» образы связываются парами. Относительные размеры образов в каждой паре одинаковые - большие. В каждой паре образов необходимо чётко различать первый и второй образ пары. Соответственно применяем правила:

Второй образ пары проникает в первый.
Второй образ пары находится сверху.
Второй образ пары находится справа.

Соединение последовательности образов приёмом Цепочка — Соединение последовательности образов приёмом "Цепочка"

Применение

Этот приём применяется для формирования коротких последовательностей опорных(стимулирующих) образов. Последовательность образов хорошо закрепляется путём многократного припоминания и используется для формирования Систем Опорных Образов в комбинациях с другими методами запоминания последовательности.

Длинные последовательности образов в системе "Джордано" не используются!

Так как любая длинная последовательность будет разрушена со временем ("Эффект стирания связей"). От длинной последовательности связей в мозге сохраняются лишь первые и последние элементы. Даже тогда, когда после запоминания последовательность воспроизводится безошибочно и полностью.

Запоминание длинной последовательности образов приёмом «Цепочка» может использоваться при выполнении тренировочных упражнений, когда длительная сохранность связей не важна. В этом случае количество связываемых образов практически не ограничено - можно связать десятки и даже сотни образов.

Приём Матрёшка

При запоминании последовательности образов приёмом "Матрёшка" образы как бы вкладываются друг в друга, как в знаменитой матрёшке. Относительные размеры соединяемых образов в каждой паре: большой + маленький. В реальности соединяются маленький образ (представляемый крупно) и часть большого образа (представляется крупно).

Образы Кактуса с цветком, Пачки Молока, Газонокосилки и Кофеварки.

Соединяем Кактус с цветком и Пачку Молока

Смысл этого приёма

Каждый из соединяемых образов остаётся свободным, в дальнейшем на части этого образа можно записать другие образы (средние по размеру); Запоминание последовательности образов приёмом “Матрёшка” стабилизирует образы в воображении при их припоминании. Следующий образ не возникнет в воображении до тех пор, пока вы сознательно не увеличите часть предыдущего образа пары.

Применение

Этот приём используется для запоминания последовательности нескольких ассоциаций, когда ассоциации связываются между собой непосредственно, без вспомогательных стимулирующих образов. Однотипные сведения таким образом собираются в информационный блок. И на стимулирующем опорном образе фиксируется сразу целый блок информации (список телефонных номеров, хронологическая таблица и пр.)

Запоминание под порядковыми номерами

Запоминание под порядковыми номерами практически не применяется при запоминании реальной учебной или бытовой информации. Так как это противоречит основным принципам системы "Джордано", изложенным выше.

Когда возникает необходимость нумеровать запоминаемые сведения (например, статьи конституции), применяется принцип нумерации образов образными кодами чисел.

Напоминаю вам правила обращения с образными кодами:

На образные коды ничего не записывается
Образные коды нельзя связывать между собой

Поэтому, описываемый ниже способ запоминания под порядковыми номерами вы можете использовать:

для тренировки
для всякого рода демонстраций и фокусов
для оперативного временного запоминания

Допустим, вам необходимо запомнить под порядковыми номерами следующее:

№ 43 - волшебство,
№ 65 - богатство,
№ 78 - 706,
№ 87 - фокусы,
№ 503 - 773.

Образы, обозначающие порядковые номера (43, 65, 78, 87, 503) представляются большими (основами ассоциаций, т.е. в нарушение основных правил запоминания). А образы, обозначающие запоминаемые слова или числа, представляются средними по размеру.

Для запоминания следует образовать связи между частью большого образа и средним образом. Вспоминая порядковый номер (каждый человек без ошибок припоминает ряд чисел), вы вспоминаете образ, его обозначающий, и "снимаете" с него ранее запомненный образ.

Как отличить образы-слова от образов-чисел? Очень просто. Образы, обозначающие числа, необходимо хорошо заучить заранее и использовать правила соединения в воображении второго образа, тогда они легко узнаются.

Последовательность в которой основами ассоциаций являются образные коды чисел применяется исключительно во время тернировок.

Для долговременного запоминания нужной вам информации этот способ не годится. Образы, обозначающие числа нельзя использовать в качестве основ ассоциаций. Это грубая ошибка при запоминании.

Это один из методов запоминания в спортивной мнемотехнике. Когда быстро запоминаются большие объёмы бессмысленной информации (числа, карты, слова и т.п.)

Запоминание в алфавитном порядке

В простейшем случае запоминание, в порядке следования букв по алфавиту, осуществляется также как и запоминание под порядковыми номерами. Однако букв в алфавите мало и можно запомнить последовательно всего 33 единицы информации. Практическая схема запоминания в алфавитном порядке представлена на рисунке. Для формирования системы опорных образов применяется комбинация нескольких приёмов:

Образные коды букв алфавита;
Короткая последовательность произвольных образов (запоминается приёмом "Цепочка");
Приём Выделения частей образа (обычно выделяется 5-ть образов);
Сама запоминаемая информация (телефоны, например) предварительно формируется в ассоциацию;
Основа каждой ассоциации (каждый телефонный номер) фиксируется связью на отдельную часть произвольного образа.

Такую алфавитную телефонную книжку можно произвольно расширять, увеличивая количество ячеек для информации. Для этого к последовательности произвольных образов при необходимости добавляются новые произвольные образы. На редко встречающихся буквах образов будет мало. На часто встречающихся буквах - много.

Запомненные таким способом телефонные номера могут припоминаться:

последовательно,
выборочно по буквам алфавита и без перебора,
по любому элементу (для телефонного номера: фамилия, название или одно из чисел).

Разумеется, все образуемые связи должны тщательно закрепляться в мозге путём их многократной активизации повторением из памяти.

Приём Возврата

Для надёжного долговременного сохранения связей в мозге, образные коды не должны связываться между собою.

Приём Возврата это сочетание приёмов Цепочка и Выделение частей образа, что позволяет запоминать образные коды изолированно.

Этот приём применяется для долговременного запоминания сложных текстовых отрывков, содержащих большое количество часто повторяющихся образных кодов (двузначные и трёхзначные числа, названия, имена и т.п.)

Образы, обозначающие точные сведения запоминаются приёмом Цепочка.

Как только встречается образный код, он связывается не с предыдущим образом, а с частью предыдущего образа. Когда образные коды изолированы, связывание образов продолжается приёмом Цепочка.

Подробно применение этого приёма будет рассмотрено при анализе техники запоминания фактографической информации.

Схема приёма Возврата — Схема приёма *Возврата*

Закреплённая последовательность

В качестве опорных образов можно использовать любые произвольно выбранные образы, удобные для запоминания. Если к каждому из десяти образов, выделенных методом Цицерона, привязать короткую последовательность из пяти образов, связанных приёмом Цепочка, то вместо пяти опорных образов, вы получите 50 опорных образов. Система опорных образов формируется заранее и хорошо закрепляется в мозге путём многократного припоминания повторением из памяти.

Лучший способ закрепления опорных образов для запоминания - это их использование.

Вы можете на сформированные опорные образы запоминать числа. Закреплять такую информацию не следует. Любые опорные образы могут быть использованы многократно, буквально как компьютерный жёсткий диск. Запоминая на опорные образы новые сведения, вы автоматически стираете с них предыдущую информацию.

Схема Закреплённой последовательности произвольных образов.

Невидимые части образа

Людям, особенно мужчинам, свойственно разбирать предметы. Поэтому мы часто знаем, что находится внутри приёмника, телевизора, автомобиля, стиральной машины и других объектов.

В качестве опорных образов можно использовать объекты, находящиеся внутри другого объекта. Такой способ формирования опорных образов обладает повышенной надёжностью. Так как внешние связи никак не влияют на внутренние связи.

Внешние объекты могут связываться приёмом "Цепочка", а к внутренним частям привязываются ассоциации, содержащие конкретные сведения. Такой способ формирования опорных образов может быть использован для долговременного запоминания самой разнообразной информации.

Этот способ хорош ещё и тем, что вы получаете возможность перестраивать в своём мозге системы опорных образов. Так, внутри образа "приёмник", вы можете зафиксировать 5-ть телефонных номеров. Переместив образ “приёмника” в своей системе опорных образов, вы автоматически перемещаете и информацию, содержащуюся в нём.

Произвольный образ используется как контейнер. Информация содержится внутри и легко перемещается вместе с образом. Плюс на внешних частях образа также может быть зафиксирована информация приёмом выделения частей образа.

Нумерация образными кодами

Итак, Вы уже хорошо знакомы с понятием «образные коды». Это зрительные образы, которыми обозначаются часто повторяющиеся элементы информации - двузначные и трёхзначные числа, названия месяцев и дней недели, буквы алфавита и ваши специализированные образные коды.

Любой произвольно взятый зрительный образ можно отметить образным кодом, образовав связь между ними. Вы можете обозначать произвольные образы образными кодами дней недели. Таким способом удобно запоминать различные расписания по дням недели.

Обозначая произвольные образы образными кодами названий месяцев, вы сформируете опорные образы для запоминания юбилеев, дней рождения.

Пронумеровав образы образными кодами чисел - вы получаете систему пронумерованных образов.

Как осуществляется припоминание таких опорных образов?

Припоминание основано на том, что любой человек может без труда вспомнить числовой ряд или последовательность названий месяцев. Так вспоминая числа, вы будете вспоминать их образные коды, а те, в свою очередь, будут вызывать из мозга произвольный образ, ранее с ними связанный.

В комбинации с этим приёмом хорошо использовать приём Выделения частей образа. С его помощью на одном пронумерованном произвольном образе получается 5-ть опорных образов.

Образы можно нумеровать несколькими образными кодами. Например, несколькими образными кодами трёхзначных чисел. В этом случае можно говорить о возможности формирования в памяти бесконечной системы опорных образов.

Примеры

Представьте крупно образ «автомобиль» и поставьте сверху образ «пони» - это образный код понедельника. Теперь на разных частях «автомобиля» вы можете зафиксировать расписание занятий на понедельник.
На образе «сканер» сверху прикрепите образный код двузначного числа 35 «кубик». У вас получился опорный образ номер 35.
На образе «консервная банка» поставьте «трёх рыцарей». Вы получили опорный образ номер 999 999 999.

Любые формируемые в мозге системы опорных образов следует тщательно закреплять многократным мысленным повторением из памяти.

Нумерация произвольных образов образными кодами. На образе велосипед пронумерованный образом секундомер выделено пять частей. — Нумерация произвольных образов образными кодами. На образе 'велосипед' пронумерованный образом 'секундомер' выделено пять частей.

Стикеры. Организация в памяти конспекта учебника.

Стикер - это зрительный образ, обозначающий название параграфа учебника.

Техника стикеров идеально подходит для запоминания конспекта целого учебника, без использования классических локи метода Цицерона.

Технически Опорные образы, Основы ассоциаций и Стикеры - это одно и то же. Это зрительный образ, в котором выделено несколько частей. Различия заключаются в способе их формирования и в их функциях. Сравните по таблице.

Сравнение Стикера с Опорным образом и Основной Ассоциации
Вид информации	Опорный образ	Основа ассоциации	Стикер
Как получается	Припоминанием последовательности объектов на знакомом маршруте	Символизирует главную часть запоминаемой информации	Символизирует название параграфа учебника
Функция	Пустые ячейки памяти, место в последовательности	Связывает в одно целое разные части одной информации	Связывает в одно целое информацию одного параграфа
Последовательность	Заранее созданная последовательность - их главный смысл	Может запоминаться последовательно, но не обязательно	Последовательность, запоминается путём склеивания нескольких стикеров один к другому

По своим функциям стикер похож на локации метода Цицерона. Разница в следующем:

Стикер кодирует название параграфа, получается из названия параграфа;
Последовательность стикеров не формируется заранее, они подклеиваются по ходу запоминания учебного материала.

Стикеры можно систематизировать после их заполнения.

Бумажный стикер - это прямоугольный листок, с липким краем для приклеивания (рис. выше).

Изучая параграф учебника, вы можете записать краткий конспект параграфа на бумажном стикере. Затем вы можете склеить стикеры в порядке следования параграфов. У вас получится конспект учебника.

Мнемонические “стикеры” используются аналогичным образом. Образ-стикер - это образ предмета с выделенными его частями, последняя часть резервируется для "приклеивания" следующего стикера.

Пример

Посмотрим, как выглядит один мнемонический стикер. Во-первых, образ-стикер не случайный. Мы получаем его из содержания параграфа. Например, получим стикер для "Урока №1" (И. А. Гивенталь, “Как это сказать по-английски”). Урок называется "Я делаю это обычно", время Present Simple. Используем первый пришедший нам на ум ответ на Вопрос: “Что я делаю обычно?”. Ответ: “Обычно я жарю хлеб в тостере”. Стикер для первого параграфа получен. Это образ “тостера” (рис. ниже).

Образ-стикер можно *подклеить* в воображении к другому образу-стикеру, как стикер обычный клеят на зеркало или дверь.

Теперь следует в образе 'тостер' выделить максимально возможное количество разных частей. Первая часть сразу резервируется для запоминания номера параграфа ("Урок №1"). Последняя часть резервируется для склейки со следующим стикером(следующий урок). На остальные можно запоминать конспект урока (рис. ниже).

На первую(1) часть образа запоминайте номер параграфа. К последней(6) части образа "подклеивайте" следующий стикер(следующий урок).

Конечный опорный образ - это та часть образа, с которой связывается запоминаемый образ. На рисунке выше выделено 6-ть конечных опорных образов.

Что можно запомнить на одну из нескольких частей стикера? Можно запомнить:

Отдельный образ,
Отдельную ассоциацию,
Последовательность образов (список),
Последовательность ассоциаций (таблица).

Вторая(2) часть тостера - Десять трудных новых слов урока.

Третья(3) часть тостера - Десять фраз, иллюстрирующих применение времён.

Четвертая(4) часть тостера - Пять идиом(фразеологизмов). И так далее...

Последовательность фраз запоминается как последовательность простых образов, приёмом Цепочка.

Фраза кодируется в образ по смыслу:

How often does it rain in Kyiv? - Образ 'Тучка со звёздочками'.
Does it get dark early in winter? - Образ 'Тёмное окно с зимним узором'.
I seldom drink coffee. - Образ 'Пачка кофе'.

Фразеологизм ни чем не отличается от обычной фразы. “To get out of bed on the wrong side.” - Встать не с той ноги. - Образ 'кровати (посреди спальни)'.

Следующий стикер ("Урок 2") запоминается на последнюю часть стикера(6) ("Урок 1"), как бы подклеивается.

Чтобы последовательности стикеров не были слишком длинными, склеивайте по 5-15-ть стикеров в одну Гирлянду.

Пример

Допустим, при запоминании 40-ка уроков у вас получилось 5-ть Гирлянд со стикерами по 8-мь штук в каждой.

Куда и как визуально в своей памяти Подшить эти гирлянды? Для этого мы введём ещё одно понятие - Образ-конверт. Это совершенно то же самое, что и стикер. Но образ-конверт является собирающим образом для Гирлянд стикеров. И получается он из названия учебника (или из фамилии автора учебника).

Создадим собирающий образ-конверт для фамилии Гивенталь. Разобьём фамилию на части: ГИ - ВЕН - ТАЛЬ. Придумываем образы "ГИгантский ВЕНтилятор, ТАЛлин". Запоминаем фамилию в виде зрительной ассоциации 'Вентилятор' и 'Две башни'(символизируют город Таллин).

Теперь у нас есть конверт, куда мы можем положить склеенные из “стикеров” “гирлянды”. Для этого в образе 'гигантский вентилятор' выделяем 5-ть частей, и с каждой частью связываем начало одной последовательности “стикеров” (“гирлянда”) (рис. ниже):

Вентилятор - образ-конверт, собирающий образ. Получен из фамилии автора учебника.

Организация параграфов учебника в виде бумажных стикеров будет выглядеть примерно как на рисунке ниже.

Гирлянды стикеров(параграфов уроков) хранятся в конверте.

Закрепление в памяти

Метод активного повторения

Связи между зрительными образами, образованные естественным путём при чтении текста или созданные сознательно - путём соединения образов в воображении, - самопроизвольно разрушаются очень быстро - через 40-60-т минут.

Для сохранения связей в мозге запомненные сведения необходимо повторять из памяти. Это и есть Процесс многократной активизации связей, он запускает в мозге электро-химический механизм поддержания этих связей и благодаря его работе, они могут существовать в мозге длительное время.

При периодической активизации связей, хотя бы один раз в в 40-45 дней, связи могут сохраняться в мозге постоянно.

Под повторением в мнемотехнике понимается процесс совершенно противоположный привычному повторению. Обычно под повторением мы привыкли понимать многократное восприятие информации(чтение, просмотр, прослушивание). Например, многократное прочтение текста или списка телефонных номеров.

В отношении знаковой информации, не вызывающей при восприятии зрительных образов, процесс многократного восприятия совершенно бесполезен. Сколько бы раз вы не просматривали ряд случайных чисел, состоящих из последовательности нулей и единиц, эти сведения не будут запоминаться. В мнемотехнике под повторением понимается процесс многократного припоминания информации. То есть сведения должны повторяться исключительно путём их припоминания из вашей памяти.

Если человек специально не обучен запоминанию точных сведений, то и не имеет возможности эти сведения припоминать и, следовательно, закреплять в мозге. Обратите внимание, что мнемоническое повторение осуществляется не для запоминания, а для закрепления информации в мозге.

Схема интервального повторения (примерная)

После запоминания информации методами мнемотехники, необходимо сделать КОНТРОЛЬНОЕ ПРИПОМИНАНИЕ.

Например, вы запомнили 30-ть телефонных номеров, их необходимо:

Припомнить их из памяти,
Выписать на бумагу или надиктовать их на диктофон,
Сразу же сверить припомненную информацию с первоисточником.

Это необходимо делать всегда, так как при запоминании вы могли допустить ошибки в кодировании и образовать ложные связи.

Если в результате контрольного припоминания вы обнаружили ошибки или пропуски информации, следует дополнительно запомнить пропущенные сведения и сведения, которые были воспроизведены с ошибками. После контрольного припоминания и исправления ошибок у вас появляется уверенность, что информация может быть воспроизведена вами в полном объёме и без ошибок. Только после этого следует приступать к закреплению информации в мозге путём её многократного припоминания.

Обратите внимание на то, что после запоминания вы не можете с уверенностью сказать, помните вы информацию или нет. Ведь информации нет в мозге. Она создаётся мозгом маленькими частями по зафиксированным процессом память электро-химическим связям. Поэтому выполнять контрольное припоминание необходимо в любом случае. Это единственный способ убедиться в том, что вы действительно качественно запомнили информацию.

Как часто и через какие промежутки времени следует активизировать запомненные сведения?

Однозначного ответа нет. Это зависит как от сложности и объёма запоминаемых сведений, так и от навыка запоминания конкретного человека. Это так же зависит от вашего функционального состояния. Очевидно, что когда человек болен, то процесс запоминания и припоминания осуществляется с трудом. Можно лишь рекомендовать примерную временную схему повторения. Она следующая:

Через 40-60 минут (примерно) после запоминания необходимо сделать первое припоминание информации. Именно в течение этого времени разрушаются однократно образованные связи в электрической памяти.
Спустя 3 часа (примерно) сделайте второе припоминание.
Через 6 часов (примерно) третье припоминание - после второго(обычно перед сном).
На следующий день - утром, сразу после пробуждения - четвёртое припоминание.

Такое количество повторений является обязательным минимумом.

В общем случае количество повторений зависит от сложности и объёма информации. Чем чаще вы будете припоминать сведения, тем лучше они будут закрепляться в мозге.

Всегда любые новые сведения необходимо интенсивно припоминать в течение 3-4-ёх дней после первичного запоминания (примерно).

После такого закрепления связей, они могут быть сохранены в мозге около 45-ти дней, даже если вы не будете обращаться к этой информации вообще. По истечении же 45-ти дней, связи начнут неизбежно частично разрушаться.

Из этого следует, что - для пожизненного сохранения информации в памяти её необходимо припоминать как минимум один раз в 45-ть дней (полтора месяца). Если вы запоминали нужную информацию, которая используется регулярно в учёбе или на работе, то процесс использования этой информации автоматически будет поддерживать её в памяти.

Если же вы запоминали потенциально нужную, но редко используемую информацию, то такие сведения необходимо периодически припоминать для профилактики их сохранения в мозге.

Всё выше сказанное относится к электрической памяти. Запомненные сведения можно повторять разными способами. Читайте далее.

Просмотр опорных образов и основ ассоциаций

Этот способ повторения применяется к уже закреплённой информации и используется в том случае, когда необходимо быстро повторить большие объёмы сведений. Так следует повторять потенциально нужную информацию, но которая не использовалась более полутора месяцев.

Опорные образы - это последовательность вспомогательных образов, с помощью которых фиксируется последовательность ассоциаций. В ассоциациях же закодированы конкретные сведения. В ассоциации всегда выделяется основа ассоциации - крупный образ, с частями которого соединены средние образы - элементы ассоциации т.е. информационное сообщение.

При повторении информации этим способом следует сознательно подавлять внутреннее проговаривание зрительных образов.

Необходимо именно просматривать опорные образы и связанные с ними основы ассоциаций буквально как картинки. Подавление проговаривания при припоминании позволяет существенно увеличить скорость просматривания информации в памяти.

Так, 10-ть телефонных номеров реально можно просмотреть в своём воображении за 5-10-ть секунд. Если же образы будут проговариваться вами при повторении, то скорость повторения будет ограничиваться скоростью речи.

Обычно рефлекторные связи между образами и словами настолько стойкие, что человеку трудно разделить работу разных анализаторных систем. Между тем, разные анализаторные системы могут функционировать независимо друг от друга и даже параллельно. Так, профессиональная машинистка, перепечатывая текст, может разговаривать с подружкой по телефону. При этом она не осознаёт смысл текста, но и не делает ошибок. В данном случае двигательный навык полностью автоматизирован.

Зрительный и речевой анализаторы также могут работать независимо друг от друга. Для подавления проговаривания при припоминании образов следует чем-нибудь занять речевой анализатор. Например, в процессе просматривания образов читайте вслух хорошо заученное стихотворение или считайте вслух, или в уме. Ваш речевой анализатор не сможет одновременно называть образы и читать стихотворение. Выполняя эти упражнения вы постепенно научитесь просматривать образы в полной мысленной тишине и очень быстро.

Если вы читали Кастанеду, то помните, что мексиканские маги называли эту способность «великим молчанием». Под «великим молчанием» подразумевается способность человека к прямому визуальному мышлению, когда медленное, неуклюжее и часто ошибочное речевое мышление-проговаривание блокируется полностью.

Кстати, при обучении технике скоростного чтения, подавление внутреннего проговаривания также является одним из главных методических приёмов. При быстром чтении, художественная книга воспринимается как кино. Глаза бегают по страницам, а в воображении мелькают сцены и образы.

Повторение с полной расшифровкой

Повторение с полной расшифровкой используется на этапе закрепления в мозге вновь запомненных сведений (в первые 3-4 дня после запоминания).

Различная информация фиксируется в памяти в виде ассоциаций. Каждая ассоциация закреплена на вспомогательном стимулирующем образе. Повторение с полной расшифровкой выглядит следующим образом: Пусть в вашем мозге на опорном образе «дверь» зафиксирован связью образ «баночка с лекарством», обозначающий аптеку. А на разных частях баночки с лекарством зафиксированы связями образы «ковёр», «паук», «чай». Это телефонный номер аптеки: 389-53-04. Активизировав в воображении эту комбинацию зрительных образов, необходимо сознательно подключить речевой анализатор и перевести отдельные образы ассоциации в речевое высказывание. Другими словами, вспомнив эту картинку, необходимо проговорить: «Аптека - телефонный номер триста восемьдесят девять, пятьдесят три, ноль четыре».

Обратите внимание на то, что не следует называть образы привычными словами. Необходимо ВИДЕТЬ в воображении ОБРАЗЫ, а ПРОИЗНОСИТЬ речью ЧИСЛА.

Особенно нуждаются в повторении с полной расшифровкой вновь запомненные новые термины и названия. В этом случае, если вы вспоминаете “бутылку виски”, на частях которой видны “конфета” и “синька”, не следует называть эти образы-подсказки. Следует называть именно новое для вас название - Висконсин.

Припоминание в мнемотехнике похоже на обычное чтение книги. Только вы видите в своём воображении не текст, а картинки, каждая из которых обозначает какой-нибудь элемент информации. Информация буквально читается из воображения так, как если бы вы просматривали книжку с картинками и знали и понимали, что обозначает тот или другой образ.

Приёмы проговаривания и прорисовки

Повторение с использованием мысленного проговаривания и мысленной прорисовки применяется для тех видов информации, которые необходимо закрепить в памяти до рефлекторного уровня припоминания. Это различные образные коды, иностранные слова, знаки новой для вас азбуки.

Чем отличается представление зрительного образа от прорисовки?

При представлении зрительного образа его следует представлять крупным, детальным, объёмным и цветным. Прорисовка - это движение глаз т.е. двигательная память. Представьте, что вы пишите мелом на доске или краской на стене, или пальцем на какой-то пыльной поверхности. Это и есть мысленная прорисовка.

Прорисовывать в воображении необходимо новые для вас знаки и написание новых иностранных слов. Рефлекторные связи между разными анализаторными системами образуются довольно долго.

Закрепить информацию до рефлекторного уровня - это значит образовать рефлекторные связи между разными анализаторными системами. В основном это зрительный, речевой и двигательный анализаторы.

Закрепление образных кодов

Вспомните образный код «кубик», обозначающий двузначное число 35. Удерживайте его в своём воображении. Поверх образа или на его фоне крупно и медленно прорисуйте число “35”. Проделывайте эту операцию по несколько раз в день в течение трёх-четырёх дней. В результате одновременного представления зрительного образа и соответствующего движения глаз, мозг зафиксирует связь.

В дальнейшем, когда вы вспомните образ кубика, этот образ рефлекторно запустит движение ваших глаз, и они нарисуют в воображении число 35. Вам будет казаться, что вы автоматически вспомнили само число.

Закрепление иностранных слов

Вспомните образ, которым вы обозначили иностранное слово. Пусть это будет образ “свиноматки”. Прочитайте с этого образа образы-подсказки, обозначающие звуки английского языка - «спичка» - звук |s| и «паук» - звук |au|. Благодаря большой инертности речевого анализатора вы сможете длительное время удерживать в сознании проговаривание слова |sau|.

Далее, осуществляйте одновременно несколько действий: Представляйте образ “свиноматки”, Проговаривайте мысленно его название на английском языке |sau|, Прорисовывайте написание слова SOW.

В результате многократной одновременной активизации нервных клеток трёх разных анализаторных систем, между ними образуется устойчивая рефлекторная связь:

Зрительный образ - зрительный анализатор.
Проговаривание слова - речевой анализатор.
Прорисовка написания слова - двигательный анализатор.

Закрепление новых знаков (глифы, символы).

Вспомните образ, подсказывающий произношение знака (“нитки” - знак НИ). Прочитайте с него образ, подсказывающий написание этого знака. Далее, Прорисовывайте мысленно знак в своём воображении, одновременно проговаривая его мысленно или вслух. Если необходимо сохранить в памяти образ, подсказывающий произношение знака (в данном случае - “нитки”), то следует прорисовывать и проговаривать знак на фоне этого образа.

Рефлекторные связи образуются долго.

Запоминая иностранные слова, не следует себя обманывать. Если вы вечером зазубрили серию слов, а утром получили «пятёрку» на зачёте, то это ни о чём не говорит. Если иностранные слова не были закреплены до рефлекторного уровня, они полностью забудутся. И в результате, после курсов иностранного языка у вас останется только отличный диплом на память.

Как проверять рефлекторный уровень запоминания?

Если рефлекторная связь была образована, то она должна срабатывать очень быстро и автоматически. Вспомните как ваша рука отдёргивается от горячего утюга. Это и есть рефлекс. Правда, безусловный, «записанный» в мозг генетически.

Для проверки качества запоминания образных кодов, знаков и иностранных слов, напишите их на карточках. Это нужно для быстрого получения случайной последовательности элементов. Затем выбрасывайте карточки на стол по одной и переводите слова с русского на английский или с английского на русский.

Следите за тем, как быстро осуществляется процесс перевода. Если вы можете переводить слова, следующие в случайном порядке со скоростью 1-на секунда на слово - эти слова закреплены в памяти, и они не забудутся. Если же вы задумались над очередной карточкой - это слово не закреплено и будет вами забыто очень быстро.

Таким же способом вы можете легко обнаружить плохо закреплённые в мозге знаки и образные коды.

Итак, качество запоминания иностранных слов тестируется по скорости их узнавания. Простое их припоминание - это иллюзия запоминания. Помните об этом, изучая иностранный язык.

Вы можете легко проверить, что такое рефлекторное запоминание. Буквы русского языка у каждого закреплены до рефлекса. Прочитайте наоборот буквы в этом предложении: иинежолдерп мотэ в ывкуб торобоан етйатичорп . Так же легко должны читаться новые знаки, образные коды, иностранные слова. Рефлекс срабатывает без задержек. Если есть задержка, значит, нет рефлекса.

Обратите внимание на то, что выработка навыка повторения информации с целью её закрепления в памяти, не менее важно, чем формирование навыка запоминания информации с помощью зрительных образов.

В повторении информации следует тренироваться также тщательно, как в её запоминании.

Формирование систем опорных образов

Комбинируя рассмотренные в предыдущих статьях способы запоминания последовательности образов, можно создавать различные системы опорных образов. Система опорных образов должна быть создана заранее. И её необходимо тщательно закрепить путём многократного припоминания образов в течение нескольких дней, добиваясь свободного "перелистывания" образов в воображении как страницы с картинками.

Опорные образы хорошо закрепляются в том случае, если вы их будете использовать. Можно на вновь сформированную систему опорных образов многократно запоминать тренировочные упражнения. Например: Последовательность двузначных или трёхзначных чисел.

Каждый раз, при запоминании новых чисел, предыдущие будут автоматически стираться с опорных образов. Выполняя тренировочные упражнения, не следует закреплять в памяти запомненные сведения. Запомнили, вспомнили, и более к ним не возвращайтесь. В этом случае опорные образы будут освобождаться автоматически, примерно через 1-ин час.

Рассмотрим несколько наиболее используемых комбинаций для формирования систем опорных образов.

Простейший вариант

Создайте в своей памяти систему опорных образов, состоящих только из объектов, выделенных методом Цицерона. Если вы сформируете последовательность 100-та образов, то уже можете начинать выполнять тренировочные упражнения. Эти 100-то образов можно использовать многократно, запоминая на них слова, числа, буквосочетания и прочие тренировочные упражнения.

Комбинация метода Цицерона и приёма Выделения частей образа

Если вы будете подбирать образы более тщательно, в соответствии с данными в учебнике инструкциями, то из каждого образа, выделенного методом Цицерона, вы сможете последовательно выделить 5-ть составляющих его подобразов - частей образа.

Пример

Пусть один из образов - “холодильник”. Последовательно разделите этот образ в своём воображении на подобразы и представьте каждый отдельно: “хлебница”, “дверца холодильника”, “морозильная камера”, “полочки”, “лоток для фруктов”. Если так «обработать» каждый из 100-та образов, полученных методом Цицерона, то в вашей голове будет находиться система опорных образов, состоящая из 500-т элементов. Соответственно, резко увеличиваются ваши возможности по объёму запоминаемой информации. Ведь объём запоминаемых сведений ограничен только скоростью образования связей и наличием в памяти достаточного количества опорных образов.

Метод Цицерона + Хорошо закреплённая последовательность + Выделение частей образа

В каждом из 100-та образов метода Цицерона вы выделили по 5-ть подобразов. В результате получилось 500-т опорных образов.

Теперь к каждому из этих 500-сот образов привяжите короткую последовательность произвольных образов - небольшую, состоящую всего из 5-ти образов, связанных приёмом Цепочка. И в каждом из этих образов выделите ещё по 5-ть составляющих их частей. Давайте подсчитаем, сколько опорных образов мы получили. У меня получилось 12500-т опорных образов. Конечно, сразу создать такое количество опорных образов сложно. Создавайте их постепенно. Основная трудность здесь заключается в том, что ни один опорный образ не должен повторяться. Опорные образы для профессионального запоминателя - это то же самое, что ёмкость жёсткого диска для компьютера. Опорные образы являются носителем информации в голове мнемониста.

Вы можете разделить свою систему опорных образов на различные части:

Одна часть образов будет использоваться для кратковременного запоминания тренировочных упражнений и для демонстрации фокусов с памятью.
Другие опорные образы вы можете зарезервировать для запоминания бытовой информации - телефонные номера, адреса и так далее.
Третья часть образов пригодится для запоминания учебной информации.

Если вы зафиксировали на опорных образах нужную вам информацию, то эти опорные образы более нельзя использовать повторно. Иначе записанные там сведения будут уничтожены.

Чёткая последовательность опорных образов даёт возможность периодического просмотра зафиксированной на них информации, что обеспечивает её постоянное сохранение в мозге.

Я вам советую в первую очередь заняться составлением системы опорных образов и её закреплением. Человек без опорных образов - это как компьютер без жёсткого диска, в котором есть только оперативная память. По существу, система опорных образов - эта система внутренней стимуляции мозга, которая делает вашу память независимой от внешних стимулирующих воздействий. Вы всегда будете иметь мгновенный доступ к нужной вам информации.

Понаблюдайте за окружающими вас людьми. У многих нет системы внутренней стимуляции мозга. Их память, их мышление легко переключаются в нужное русло внешними стимулами. Достаточно подбросить тему для разговора, затем другую, третью, и человек уже полностью забыл о том, что он хотел до этого сказать или сделать. Изучив механизмы памяти человека, вы сможете детально разобраться в механизмах техники НЛП.

Запомните одно важное правило: каждый приём запоминания эффективен ровно настолько, насколько вы им владеете.

Вы можете думать, что знаете, как создавать системы опорных образов. Но одно дело знать, и совсем другое дело - иметь в своей памяти систему опорных образов из нескольких сотен и даже тысяч образов. Мнемонисты средних веков «форматировали» свою память, создавая в ней по 300 000 опорных образов. Как видите, секрет феноменальной памяти достаточно прост. Теоретически.

Вот наиболее ходовая схема формирования опорных образов.

Опорные образы организуются в четыре уровня, получается блок опорных образов, на который можно зафиксировать 125 единиц информации.

Под единицей информации понимается как отдельное число, так и информационный блок.

При запоминании информации в виде информационного блока, информация пишется сама на себя.

Собранные в блок сведения, например, параграф учебника, фиксируется всего лишь на одном опорном образе.

Многоуровневые системы опорных образов впервые введены в мнемотехнику в системе запоминания "Джордано".

Системы опорных образов могут быть очень разнообразными и строятся из комбинаций 10-ти основных способов запоминания последовательностей. Преимущество этой схемы заключается в том, что в качестве "строительного материала" для блока опорных образов могут использоваться любые произвольные образы.

Сам блок опорных образов имеет иерархическую организацию, что значительно ускоряет процесс просматривания в воображении нужной информации при последовательном её воспроизведении. Такие блоки опорных образов могут формироваться постепенно, по мере необходимости, в процессе запоминания нужной вам информации.

Создание в памяти четырёхуровневого блока опорных образов отрабатывается в практическом курсе "Ваша первая база данных".

Схема формирования системы опорных образов на 125 штук.

Позже в учебник будут добавлены другие схемы формирования опорных образов. Подготавливается приложение к учебнику мнемотехники "Система "Джордано" в картинках и схемах. Следите за обновлениями сайта.

ОБРАЗНЫЕ КОДЫ

Как заучивать коды

Заучивание буквенно-цифрового кода

Буквенно-Цифровой Код (БЦК) используется для кодирования чисел в слова. Наиболее рациональный БЦК был описан в приложении к книге Франца Лёзера «Тренировка памяти» и, фактически, является стандартом для русскоязычной мнемотехники. Другие варианты буквенно-цифрового кода появились в результате перевода англоязычной литературы, путём прямой замены английских букв русскими, что не совсем правильно, или даже совсем не правильно. Одна цифра кодируется двумя согласными буквами. Это нужно для кодирования в слова трёхзначных чисел. Для запоминания БЦК его нужно проанализировать, понять простые принципы, по которым он составлен.

1 – ГЖ
2 – ДТ - Два – «д», «дэ» созвучна «тэ».
3 – КХ
4 – ЧЩ - Четыре – «ч», «че» созвучна «ще».
5 – ПБ - Пять – «п», «пэ» созвучна «бэ».
6 – ШЛ - Шесть – «ш», «шэ» созвучна «лэ».
7 – СЗ - Семь – «с», «сэ» созвучна «зэ».
8 – ВФ - Восемь – «в», «вэ», созвучна «фэ».
9 – РЦ
0 – НМ - Ноль – «н», «эн» созвучна «эм».

В основном первая буква в коде соответствует первой букве названия цифры (Н – Ноль).

Отдельно запомните три цифры:

1 – ГЖ - Буква «г» похожа на единичку. «Гэ» созвучна «жэ».
3 – КХ - В букве «к» три палочки». «Кэ» созвучна «хэ»
9 – РЦ - Буква «Р» похожа на перевёрнутую цифру 9. Вторую букву «ц» просто запомните.

19 букв из 20-ти поддаются логическому запоминанию, путём анализа. Специально запомнить нужно только букву «ц».

После того, как вы проанализировали буквенно-цифровой код (и запомнили его уже), нужно довести кодирование букв в числа до автоматизма. Сделать это можно, выполняя следующее упражнение. Возьмите любой текст:

“Между государствами шли почти непрерывные войны для захвата пленных и другой добычи. Победитель разрушал захваченные города, а население их обращал в рабов или заставлял платить тяжёлую дань.” Читая текст, мысленно выделяйте все согласные буквы: “МеЖДу ГоСуДаРСТВаМи ШЛи ПоЧТи НеПРеРыВНые ВойНы ДЛя ЗаХВаТа ПЛеННыХ и ДРуГой ДоБыЧи. ПоБеДиТеЛь РаЗРуШаЛ ЗаХВаЧеННые ГоРоДа, а НаСеЛеНие иХ оБРаЩаЛ В РаБоВ иЛи ЗаСТаВЛяЛ ПЛаТиТь ТяЖеЛую ДаНь.” Каждую согласную букву называйте вслух соответствующей цифрой. Тренируйтесь кодировать буквы в цифры до появления автоматизма. Автоматизм определяется по отсутствию задержек в процессе кодирования.

Читать текст вслух нужно так: 012 17297280 66 542 059980 80 26 7382 56003 291 254 55226 97966 738400 192 0760 3 5946 8 958 6 772866 5622 216 20

На основе этого упражнения можно показывать фокус, имитирующий мнемотехнику. Точнее, использующий лишь один приём мнемотехники. В данном фокусе числа не запоминаются. Фокусник запоминает несколько стихотворений, заранее кодирует их в цифры и распечатывает страницы с цифрами. Затем мысленно проговаривает стих и называет каждую согласную букву цифрой. Со стороны кажется, что он запомнил и вспоминает цифры.

(Отличить фокусника от мнемониста очень просто. Фокусник обязательно принесёт с собой заранее распечатанные числа. Мнемонисту числа можно диктовать, он будет запоминать их у вас на глазах.)

С помощью мнемотехники можно запоминать цифры честно, без фокусов. Но для этого, кроме буквенно-цифрового кода, нужно владеть другими приёмами запоминания. Нужно знать образные коды двухзначных (или трёхзначных) чисел и иметь в памяти много вспомогательных (опорных) образов, на которые запоминаются образные коды чисел.

Числа кодируются в слова (образы) с помощью буквенно-цифрового кода так:

25 > дт пб > дТ Пб > ТП > ТоПор – образ топора,
301 > кх нм гж > Кх Нм Гж > КНГ > КНиГа – образ книги.

Процесс подбора слов для чисел – сложный и долгий. Поэтому рекомендую вам пользоваться уже составленным справочником образных кодов.

Заучивание образных кодов чисел

Запоминанию числовой информации уделяется большое внимание, но это не значит, что мнемотехника предназначена только для запоминания числовой информации.

Система запоминания позволяет запоминать практически любую информацию. Но, как показывает анализ писем, большинство пользователей мнемотехники изучают её с целью запоминания числовой информации, с которой они сталкиваются при работе в интернете, в частности при работе с электронными системами платежей и системами удалённого управления своими банковскими счетами.

Надёжность запоминания подобного рода информации должна быть 100%-ной. Ведь стоит неправильно ввести всего одну цифру, и ваши деньги уйдут по другому адресу и вернуть их будет сложно, практически невозможно.

Числовая информация фиксируется и хранится в мозге в виде образных кодов - образов, соответствующих двузначным и трёхзначным числам.

Первоначально, когда образные коды заучены не достаточно качественно, декодирование числовой информации осуществляется с помощью буквенно-цифрового кода. Например, вы воспроизводите в своём воображении образный код "кубик", мысленно называете его словом "кубик", мысленно выделяете из этого слова значимые буквы "К" и "Б" и преобразуете эти буквы в цифры 3 и 5, число 35.

Именно на этом этапе овладения мнемотехникой, когда декодирование образов в числа осуществляется постепенно, через буквенно-цифровой код, возможны ошибки в припоминании числовой информации. Ошибки могут возникать из-за ошибок в декодировании. И сам процесс припоминания числовой информации протекает достаточно медленно.

Процесс декодирования образных кодов в числа в идеале, на высоком уровне натренированности, должен выглядеть так. Допустим, вы воспроизводите в своём воображении ассоциацию, в которой закодирован чей-то ID в платёжной системе. Ассоциация в воображении выглядит как один большой образ, на разных частях которого вы видите другие образы - образные коды чисел.

Когда вы начинаете рассматривать в воображении (увеличивать) образные коды, на образ, обозначающий число должно автоматически накладываться начертание этого числа.

Другими словами, одновременно со зрительным образом вы должны видеть и само число так, как вы его пишите карандашом на бумаге. Только в этом случае процесс припоминания числовой информации становится очень быстрым и очень надёжным, так как вы уже не пользуетесь для декодирования буквенно-цифровым кодом.

Вы в буквальном смысле слова видите числа в своём воображении. Числа автоматически накладываются на припоминаемый образный код.

Как этого добиться?

В Системе запоминания применяются образные коды двузначных и трёхзначных чисел. Образные коды чисел от 0-00 до 99 в обязательном порядке заучиваются до автоматизма в процессе выполнения упражнений курса "Интенсивный тренинг".

Образные коды трёхзначных чисел от 000 до 999 специально заучивать очень долго, поэтому в методике обучения допускается заучивать образные коды трёхзначных чисел постепенно, в процессе запоминания нужной вам числовой информации. Для закрепления образных кодов, чтобы образ сразу вызывал в воображении начертание числа, используется приём Мысленной прорисовки. Изучающие мнемотехнику знакомы с этим приёмом.

Однако система запоминания постоянно совершенствуется, дополняется новыми приёмами. Совсем недавно я нашёл в одной старинной книжке описание интересного приёма, тщательно его проверил и решил включить в систему запоминания как очень эффективный приём Закрепления образных кодов чисел. Те, кто уже изучает мнемотехнику, советую включить этот приём в свой технический арсенал. В ближайшее время этот приём будет добавлен в учебник мнемотехники на сайте Mnemonikon. Цель: добиться, чтобы припоминаемые образные коды автоматически вызывали в воображении начертание чисел.

Техника

Допустим, в вашей памяти на опорном образе зафиксирована ассоциация, в которой закодирован банковский ID “477230148314”. Основой ассоциации может быть образ "Кошелёк". В этом образе выделены четыре других образа (части образа “кошелёк”). С выделенными частями связаны образные коды трёхзначных чисел:

Чесночный СоуС (477),
ТаХоМетр (230),
Жёлтый ЩаВель (148),
Число ПИ (314).

Список образных кодов даётся в Системе запоминания в виде справочника, но вы можете изменять образные коды по своему усмотрению. Возможность замены образных кодов предусмотрена в учебной программе "Кодировщик телефонов", с помощью которой можно запоминать, разумеется, не только телефоны, но и любую другую информацию, содержащую числа. Подразумевается что, воспроизведя в воображении образные коды, вы уже способны преобразовать их в числа с помощью буквенно-цифрового кода. Но, как было сказано выше, процесс этот длительный и возможны ошибки в декодировании, что недопустимо при работе с цифровыми системами электронных платежей, таблицами данных, программированием и т.п. Поэтому важно добиться того, чтобы припоминаемый образ мгновенно и автоматически вызывал в воображении начертание числа, вы должны видеть само число на фоне представляемого зрительного образа (образного кода).

Техника

Считав образный код числа, и увеличив его в воображении, следует воспроизвести число по буквенно-цифровому коду и, удерживая образный код в воображении, пальцем на ноге (если вы сидите) писать число. Допустим, вы видите в воображении образный код "Чесночный СоуС" (бутылочка в виде чеснока). Одновременно с этим напишите на ноге число 477. Руки - это второй орган зрения. Моторика рук связана с моторикой глаз. В результате этих действий вы будете видеть в воображении начертание числа на фоне представляемого образного кода.

Представив в воображении образный код "ТаХоМетр", следует написать на ноге число 230. Очень важно в момент написания числа продолжать удерживать в воображении чёткий образ “тахометра”. Такие действия следует проделывать как при первичном запоминании информации, так и при её мысленном повторении в течение 3-4 дней после первичного запоминания. Связь между зрительным образом и движением руки(глаз) будет зафиксирована мозгом и в дальнейшем, когда вы вспомните зрительный образ "тахометр", ваши глаза автоматически нарисуют в воображении число 230. Вы будете видеть начертание числа на фоне образа. Остаётся только набрать число на клавиатуре компьютера.

На чём это основано?

Мозг очень хорошо запоминает короткие последовательности движений. Это относится и к коротким фразам - фразу можно рассматривать как последовательность сокращений мышц речевого аппарата. Но чтобы запустить такую мини-программу, нужен стимул. Поэтому сама последовательность движений должна выполняться на фоне будущего стимула, на фоне образного кода числа.

На высоком уровне тренировки, когда действия по запоминанию информации осуществляются в строгом соответствии с техникой запоминания, припоминание ID выглядит так: Вы воспроизводите в воображении ассоциацию и начинаете рассматривать её части и зафиксированные на частях образные коды.

Одновременно с образными кодами вы видите начертания чисел: 477 230 148 314, ваши глаза рисуют эти числа в воображении. Срабатывает связь: стимул (образный код) - реакция (движения глаз, рисующие цифры). В этом случае буквенно-цифровой код уже становится не нужным. Но в любой момент вы можете воспользоваться БЦК для реконструкции чисел.

Извлечение информации из собственной памяти практически ничем не отличается от считывания числовой информации из обычной записной книжки. Скорость считывания информации и надёжность (правильность припоминания) высокая. Вы сможете даже прочитать информацию в обратном порядке (413 841 032 774) благодаря тому, что видите в воображении числа в своём первоначальном виде.

Упражнение

Для закрепления техники вы можете запомнить наш счёт для Доната на карту банка "Приват24": 516 875 213 895 40 89.

В качестве основы ассоциации возьмите образ 'голова', символизирующий тренировку памяти. Последовательно выделите из этого образа 6 других образов: волосы, глаза, нос, рот, ухо, подбородок. Преобразуйте трёхзначные и двузначные числа в образные коды:

516 - ПуГаЛо
875 - ВСПышка
213 - ДЖаКузи
895 - ВеРБлюд
40 - Чай
89 - ФаРа

Запишите информацию в мозг. Для этого образуйте шесть связей между образами:

волосы + ПуГаЛо,
глаз + ВСПышка,
нос + ДЖаКузи,
рот + ВеРБлюд,
ухо + Чай,
подбородок + ФаРа.

Свяжите основу ассоциации 'голова' с очередным опорным образом в своей системе опорных образов.

Удерживая образный код в воображении, прорисуйте несколько раз соответствующее ему трёхзначное/двузначное число пальцем на ноге. Закрепите информацию в мозге в течение дня в любое свободное время путём мысленного припоминания. Одновременно с представлением образных кодов повторно рисуйте числа пальцем на ноге.

О закреплении информации в мозге можно судить по эффекту непосредственного припоминания: когда вы вспомните образ 'голова' и начнёте просматривать её части, в вашем воображении одновременно с появлением образных кодов должны рисоваться трёхзначные/двузначные числа. Если этого не происходит, продолжайте закреплять информацию путём мысленного просмотра и прорисовки в любое свободное время на протяжении трёх-четырёх дней после первичного запоминания.

Если вы запомните и закрепите в памяти десяток ID, то вы сможете быстро узнавать последовательность цифр, вы сможете сразу определить, кому принадлежит тот или иной номер. Что очень удобно. Вашим корреспондентам совершенно не обязательно указывать свои фамилии и имена, вы узнаете их по номерам. Воспринимаемые числа будут автоматически преобразовываться вашим мозгом в образные коды и будут вытаскивать из памяти на основе ассоциации - образ, которым вы символизировали конкретного человека или организацию, а также дополнительную информацию (ф.и.о., телефон, адрес и пр.), если вы её специально запоминали.

Всё это становится возможным только при условии качественного закрепления образных кодов, когда припоминаемый образный код автоматически вызывает в воображении начертания числа, и когда воспринимаемое число автоматически вызывает в воображении образный код.

Быстро идёт процесс запоминания в зрительном анализаторе, когда вы сознательно соединяете в воображении пару образов. В этом случае мозг фиксирует связь между образами в среднем за 6-ть секунд. Это первый вид памяти. Ассоциативная, или как я её называю, электрическая память. Связи между нервными клетками образуются путём синхронизации электрической активности на мембранах (оболочках) одновременно работающих клеток. Такая память действует в пределах одной анализаторной системы.

Второй вид памяти - рефлекторная память.

Эта память физически существует в виде синаптических связей между нервными клетками РАЗНЫХ АНАЛИЗАТОРНЫХ СИСТЕМ. Очевидно, что для образования таких связей требуется значительное время, так как отростки нервных клеток должны физически прорасти и соединиться (в ассоциативных зонах коры головного мозга). Итого, два вида памяти (если классифицировать память по СПОСОБУ образования связи). Для заучивания образных кодов чисел вам нужно сформировать РЕФЛЕКТОРНЫЕ СВЯЗИ между зрительным анализатором (представление зрительного образа), слухоречевым анализатором (проговаривание слова, числа) и двигательным анализатором (движение глаз, рисующие в воображении число). Первоначально вы используете подсказки:

число 25 → БЦК → дТ Пб → слово ТоПор → зрительный образ - фотография топора

Или наоборот:

зрительный образ (фотография топора) → слово ТоПор → БЦК → дТ Пб → число 25

Запомнить список образных кодов на сотню чисел (00-99) можно приёмом Цепочка, разбив список на 10-ть частей, и запомнив начало каждой последовательности методом “Цицерона”. То есть, вы можете записать список образных кодов на сотню чисел непосредственно в свою память (в виде цепочек образов) всего за 10-ть минут. Однако, для практического использования образных кодов чисел недостаточного последовательного запоминания. Необходимо добиться, чтобы восприятие числа автоматически вызывало в воображении нужный зрительный образ. А припоминание зрительного образа, автоматически вызывало в воображении начертание числа. То есть, нужно уметь кодировать числа в образы в случайном порядке, выборочно.

Скорость кодирования в случайном порядке должна быть высокой, примерно два числа за одну секунду (только кодирование, без запоминания). Число > зрительный образ (видим образный код числа). Зрительный образ > начертание числа (видим число). На этапе заучивания кодировать число в образ и наоборот образ в число помогает буквенно-цифровой код (1-гж, 2-дт и т.д.) и слова (1 - ёж, 2 - яд и т.д.).

Операция кодирования (декодирования) первоначально состоит из четырёх звеньев. В процессе тренировки происходит автоматизация. Последовательность действий из четырёх элементов сворачивается до двух элементов (первый и последний). Это первый способ заучивания образных кодов.

Второй способ заучивания образных кодов - это формирование прямых рефлекторных связей между разными анализаторами. Для этого нужно одновременно проделывать несколько действий: видеть зрительный образ (топор), называть его число (двадцать пять), на его фоне прорисовывать число 25. Для формирования таких связей в Системе запоминания "Джордано" введены специальные приёмы запоминания, которые называются приёмами Мысленной прорисовки и Мысленного проговаривания (на фоне нужного зрительного образа). Эти приёмы применяются не только для запоминания образных кодов чисел, но и во многих других случаях, например, при запоминании иностранных слов.

Если представлять образ снега и одновременно проговаривать слово "сноу", и одновременно прописывать это слово в воображении (snow), в голове образуются связи между этими действиями. В результате, когда вы посмотрите на снег на улице, в вашей голове автоматически возникнет произношение слова и его написание.

Рефлекторные связи (между разными анализаторами) формируются медленно.
Первоначально следует запомнить нужные элементы (числа, слова, значки) только с помощью зрительной памяти, путём формирования связей между зрительными образами.
Формирование связей между разными анализаторами осуществляется при мысленном повторении (строго по памяти) в течение нескольких дней (примерно 4-ре дня).
Естественно, чем интенсивнее процесс мысленной проработки нового материала, тем быстрее и качественнее формируются новые связи.

При заучивании образных кодов чисел, вы можете запомнить десяток чисел приёмом Цепочка (закрепив начало последовательности на опорном образе):

30 - 39 > икона - кожа - кит - кекс - кочан - кубик - клей - коса - хвоя - якорь.

При запоминании образов рекомендуется использовать карточки с фотографиями, чтобы вспоминать образ максимально чётко и всегда одинаково.

После захвата в память десяти образов, вы можете начать процесс формирования рефлекторных связей. Для перевода образов в числа вы сначала используете буквенно-цифровой код. Он помогает вам вспомнить числа (икона - КН - 30).

Затем следует представить (вспомнить фотографию) “икону”, удерживать её в воображении, и одновременно проговаривать число ("тридцать"), и одновременно прорисовывать число глазами (как будто вы пишите число на запотевшем стекле).

При мысленной прорисовке важен не конечный результат (вид числа), а именно сам процесс его рисования (двигательная память). Такие действия нужно проделывать несколько раз в день, в течение примерно 4-ёх дней.

Формирование автоматической (рефлекторной) связи между числом и образом тестируется на таблице случайных чисел.

Нужно считывать числа в случайном порядке и называть соответствующий образ. Задержка при припоминании образа свидетельствует о том, что автоматическая связь не сформирована. Кодирование чисел в образы должно идти не просто быстро (примерно 2-ва числа в секунду), но АВТОМАТИЧЕСКИ. Автоматически - это значит, что процесс идёт без участия вашего сознания, хотите вы или нет.

Например, увидев на столе солонку, в вашем воображении должно возникнуть число 76. Даже если вы в этот момент не думаете о мнемотехнике и кодировании. А когда ваши глаза просматривают телефонный номер (268 - 30 - 36): в воображении автоматически должны появляться зрительные образы (“телефон” - “икона” - “клей”). Вы можете называть числа словами (30 - “икона”). Но первоначально в голове должен возникать именно зрительный образ: 30 - зрительное воспоминание “иконы”.

Число 30 - стимул, образ "икона" - реакция.

Вы можете называть мысленно образ “иконы” словом "икона". А можете и не называть. Для запоминания нужны именно зрительные образы. Поэтому проговаривание зрительного образа словом - это лишняя операция, которая только увеличивает время запоминания.

Основные упражнения для заучивания образных кодов чисел - это кодирование чисел в образы по таблицам случайных чисел, и запоминание (припоминание) чисел.

Процесс заучивания (и доведения до автоматизма) образных кодов ста чисел (от 00-99) может занять два месяца. Протестировать "готовность" образных кодов чисел в вашей голове можно на программе “Memory Tester”, при запоминании сотни случайных чисел на время.

p Ученический норматив - запоминание ста двузначных чисел за 10-ть минут, при количестве ошибок не более 10-ти процентов.

Как заучивать образные коды по карточкам

1. Внимательно изучите фотографии на карточках. Специально запоминайте: пространственное расположение объекта, основные цвета, пять частей сверху вниз и слева направо. Если на фотографии несколько объектов, запоминайте их как один образ. Периодически просматривайте фотографии для их естественного запоминания.

2. Временное запоминание последовательности. Закреплять образные коды нужно по памяти(припоминая). Для этого коды необходимо предварительно запомнить.

Запоминание кодов 00-99.

Запомните образы приёмом Цепочка, по 10 образов в одной последовательности. Десять "цепочек" запомните на 10 опорных образов (Метод Цицерона).

Запоминание кодов 000-999.

Запоминайте коды 000-999 по 100 штук, после качественного заучивания кодов 00-99. Запомните первую сотню 000-099 под порядковыми номерами, на образные коды 00-99:

00 - 000
01 - 001
02 - 002
...
99 - 099

После заучивания до автоматизма первой сотни, запоминайте на коды 00-99 вторую сотню:

00 - 100
01 - 101
02 - 102
...
99 - 199

3. Закрепление образных кодов, установление прямой связи числа со зрительным образом. Выполняйте упражнения по памяти, после запоминания образных кодов под порядковыми номерами. Вспомните образ по порядковому номеру: 00 - 000 (на бочках манометр). Удерживайте образ "Манометр" в воображении. На его фоне:

проговаривайте “Ма-Но-Метр”, одновременно кодируйте значимые буквы в цифры - 000, представляйте цифры;
проговаривайте число - "ноль, ноль, ноль",
прорисовывайте число на фоне образа (движением глаз/пальцем на ноге).

Аналогично прорабатывайте в воображении всю сотню образов в любое свободное время в течение дня, на протяжении примерно 4-7 дней.

4. После закрепления кодов по памяти, приступайте к упражнениям с числами (обратная сторона карточки, с числом и буквенной подсказкой слова). Перемешайте карточки в случайном порядке, переверните к себе стороной с числом, перебирайте карточки, по числу вспоминайте зрительный образ. Если образ не вспоминается, смотрите буквенные подсказки слова внизу числа.

Добивайтесь высокой скорости кодирования чисел в случайном порядке (два числа за одну секунду). Образный код считается заученным, когда при восприятии числа (зрительно или на слух) в вашем воображении мгновенно возникает нужный зрительный образ.

5. Когда кодирование чисел в образы идёт быстро, без ошибок и без задержек, приступайте к упражнениям на запоминания заученного диапазона чисел.

Обратная сторона карточек (числа)

Перемешайте карточки в случайном порядке и запоминайте их на опорные образы (метод Цицерона). Запоминайте числа приёмом Цепочка (числа не должны повторяться). Запоминайте числа под порядковыми номерами. В качестве порядковых номеров используйте разные сотни.

6. Запоминайте числа в нужном вам диапазоне и количестве в программе "Мемори-тестер". Для быстрого запоминания используйте целые опорные образы, сформированные методом Цицерона.

7. Запоминание числа "Пи" до 9 тысяч цифр. После заучивания тысячи образных кодов 000-999, для закрепления кодов в памяти, вы можете запомнить число "Пи" до 9 тысяч знаков.

Как правильно соединять образы

Три способа соединения образов

Мыслительные операции с образами для выделения частей образа

Выделение частей образа

Основной приём запоминания

Приём запоминания Цепочка

Припоминание образов запомненных приёмом Цепочка

Буквенно-цифровой код

Образные коды чисел (00-99)

Образные коды чисел (000-999)

Образные коды русского алфавита

Образные коды английского алфавита

Образные коды дней недели

Образные коды месяцев

Флаги государств

УПРАЖНЕНИЯ

Предисловие

Итак, Энциклопедический словарь дает следующее определение мнемотехники:

Мнемотехника (или мнемоника) — от греч. mnemonikon — искусство запоминания, означает совокупность приёмов и способов, облегчающих запоминание и увеличивающих объём памяти путём образования искусственных ассоциаций.

Мнемотехника известна с давних времен и насчитывает как минимум две тысячи лет. Считается, что термин «мнемоника» введён Пифагором Самосским в 6 веке до н. э. Первый сохранившийся труд по мнемонике приписывают Цицерону. Мнемотехнику изучал, разрабатывал и преподавал Джордано Бруно: ею интересовался Аристотель и обучал этому искусству своего ученика Александра Македонского. Феноменальной памятью, основанной на мнемотехнике, обладали Юлий Цезарь и Наполеон Бонапарт.

Далеко не полный перечень людей, чьи имена связаны с искусством памяти (так в древности называли мнемонику) включает:

Сенеку
Августина
Симплиция
Квинтилиана
Хармада из Скепсиса
Метродора из Скепсиса
Семонида Кеосского
Марциана из Карфагена
Альберта Великого
Фому Аквинского
Джакопо Рагоне
Ромберха
Джулио Камиллу
Раймонда Луллия
Джордано Бруно (Тени, Цирцея, Печати, Статуи, Образы)
Петра Рамуса
Перкинса
Кампанеллу
Ламберта Шенкеля
Адама Бруксия
Лейбница
Бэкона
Декарта

Может быть, мнемотехникой увлекались только в далеком прошлом, а в наше время интерес к ней пропал? Ничего подобного.

Основатель отечественной школы нейропсихологии А. Р. Лурия длительное время изучал память мнемониста, который мог с однократного восприятия последовательно запоминать ряды из 100 цифр и более.

В литературе описаны случаи проявления феноменальной памяти. 26-летняя китайская телефонистка из Харбина помнила 15 000 телефонных номеров 10 городов Китая.

Доминик о'Брайен из Великобритании запомнил последовательность карт в 40 различных колодах лишь с одной ошибкой. Причем каждая карта была показана ему только один раз. Рекорд установлен им 26 ноября 1993 года в студии «Би-би-си» в Элстри (Великобритания). 25 марта 1994 года на презентации мировых рекордов Гиннеса Доминик запомнил последовательность карт в одной колоде за 43, 59 секунды (продемонстрировав скорость запоминания 0, 84 секунды на одну карту).

Двадцатитрехлетний индиец С. Махедеван, студент-психолог из города Мангалур, установил мировой рекорд памяти в запоминании цифровой информации. За три часа и тридцать девять минут он запомнил и повторил наизусть 31811 цифр. Прежний рекорд составлял 28013 цифр за 9 часов 14 минут. Если предположить, что запоминание цифр осуществлялось на основе деления ряда на трехзначные, числа-образы, то в первом случае скорость запоминания составила 1, 2 секунды, а во втором — 3, 6 секунды на один зрительный образ, в котором закодированы сразу три цифры.

В этих рекордах поражает высокая скорость запоминания, т. е. среднее время, затраченное на запоминание одной единицы информации.

Как видите, интерес к мнемотехнике в настоящее время не угас. Более того, виды мнемонической техники запоминания постоянно совершенствуются на основе новых представлений о механизмах памяти человека. Сейчас феноменальная память из разряда чудес переходит в разряд обыкновенных, доступных каждому навыков запоминания, которые можно сформировать, как и любые другие навыки.

Учебные упражнения, выполняемые обучающимися на курсе мнемотехники, состоят из сотен цифр, которые запоминаются без ошибок. Очень точно запоминаются и другие сведения: слова, буквосочетания, телефонные номера, исторические даты, фамилии и имена, названия и иностранные слова — информация, приблизительное запоминание которой не имеет смысла.

О содержании курса мнемотехники

Мнемотехника основана на нескольких простых принципах. Процессом запоминания можно управлять сознательно, если запоминание осуществляется в зрительной анализаторной системе. Запись образов в память реализуется простой мыслительной операцией «Соединение образов». Для быстрого преобразования любых видов информации в образы, применяется ограниченный набор приёмов кодировки. Длительность сохранения сведений в памяти зависит от частоты активизации запомненной информации. При необходимости эта информация в зрительных образах может быть переведена на рефлекторный(автоматический) уровень припоминания. В этом случае запомненные сведения припоминаются очень быстро и освобождаются от вспомогательных зрительных образов.

Возможности запоминания с помощью методов мнемотехники в десятки раз превышают возможности обычной памяти. Так, для человека практически невыполнима задача запоминания двухсот цифр. Овладевшие же методами мнемотехники запоминают такой объём точных сведений всего за 10-15 минут.

Объём запоминаемых с помощью мнемотехники сведений ограничен низкой скоростью запоминания (норматив — 6 секунд на запоминание одного образа) и утомлением, возникающим в процессе запоминания. Однако, как показывает практика, такой скорости более чем достаточно для запоминания сведений, встречающихся в учебном процессе и в повседневной жизни.

Мнемотехника предназначена для запоминания точной информации. Поэтому чем сложнее информация с точки зрения нормальной памяти, тем проще она запоминается методами мнемотехники.

На первых пяти занятиях вы узнаете и освоите базовые приёмы запоминания, основанные на возможностях визуального мышления. Эти приёмы отрабатываются на большом количестве бессмысленной и логически не связанной информации. Вы научитесь запоминать разными способами длинные последовательности слов, абстрактных понятий, географических названий, бессмысленных буквосочетаний, двузначных и трёхзначных чисел.

После того, как у вас сформируются начальные навыки запоминания, вы станете последовательно изучать и отрабатывать разнообразную технику запоминания. Вы узнаете, как запоминать отдельные исторические даты и целые хронологические таблицы. Научитесь запоминать телефонные номера по порядку и в алфавитной последовательности. Вы сможете удерживать в своей памяти целые блоки информации о людях (Ф.И.О., адреса, телефоны, номера их автомобилей), познакомитесь с техникой запоминания иностранных слов и знаковых систем языков (транскрипция, хирагана японская азбука — и пр.). Методы мнемотехники помогут лучше запоминать текстовую информацию небольшого объёма (в пределах параграфа учебника). Вы научитесь запоминать многочисленные анекдоты, сможете запомнить быстро и без ошибок 200—400 случайных цифр.

В процессе обучения у вас сформируются навыки запоминания, без которых мнемонические методы работают крайне медленно, а чаще — вообще не работают. Например, техника запоминания иностранных слов достаточно проста, но при условии, что вы уверенно владеете базовыми приёмами кодирования информации в образы и образуете связи между образами достаточно быстро и надежно.

Запоминание — это навык. И этот навык может быть определен с высокой точностью по скорости, объему запоминания и по количеству ошибок. Для контроля результатов обучения применяется специально разработанная программа «Мастер запоминания», контролирующая возможности вашей памяти с точностью до сотых. Человек, не обученный технике запоминания, не может запомнить даже вводный тест из 20 двузначных чисел, тогда как прошедшие курс обучения уверенно запоминают сотни цифр.

Особо отметим, что данный курс мнемотехники — базовый, в нём представлены основные и наиболее простые приёмы, методы и техника запоминания. В этот курс не входит изучение системного запоминания, запоминания больших объемов смысловой информации (подготовка к устным выступлениям), принципов формирования бесконечной последовательности опорных образов, фиксированных образных кодов трёхзначных чисел, техники «Календарь».

Тренировочные упражнения не выходят за пределы 300 элементов запоминаемой информации. Эти техники и запоминание большого объёма сведений относятся ко второму уровню сложности и могут быть освоены вами самостоятельно после обучения базовым техникам.

Изучая предлагаемый курс мнемотехники, вы получите все необходимое для формирования навыков запоминания: консультации и разъяснения преподавателя, иллюстрацию приёмов запоминания сотнями примеров, учебное пособие с системой тренировочных упражнений, тренировочную и экзаменационную программу, которая будет контролировать вашу память дома, при выполнении домашних заданий.

Авторы курса сделали все, чтобы процесс обучения был интересным и эффективным. Однако конечный результат зависит от вас: от вашего трудолюбия, усидчивости, настойчивости. Мы уверены, что результаты обучения удовлетворят самого закоренелого скептика, не верящего в системы тренировки памяти.

Мнемотехника широко применяется в повседневной жизни, бизнесе, учебе. Способность запоминать — это намного больше, чем просто хорошая память. Память человека — самый надежный тест на развитость интеллектуальных процессов. Как сила человека тестируется по количеству отжиманий, так и интеллектуальный потенциал человека может быть с высокой точностью определен по скорости и объему запоминания.

Положительные побочные эффекты от занятий мнемотехникой следующие:

мощное развитие визуального мышления
выработка устойчивого внимания (способность к длительной концентрации)
формирование способности к эффективному самостоятельному обучению

Как происходит запоминание

Основной «секрет» мнемотехники очень прост и хорошо известен. Когда человек в своём воображении соединяет несколько зрительных образов, мозг фиксирует эту взаимосвязь. И в дальнейшем при припоминании по одному из образов этой ассоциации мозг воспроизводит все ранее соединенные образы.

Но как, используя этот механизм, можно запомнить телефонный номер, историческую дату или целую хронологическую таблицу? На этот вопрос мнемотехника дает исчерпывающий ответ.

Возможности зрительной памяти намного больше, чем вы привыкли думать. И процесс фиксации зрительных образов в памяти достаточно хорошо поддается контролю. Чтобы понять, почему мнемонисты запоминают информацию с помощью зрительных представлений, давайте рассмотрим простую аналогию. Вы знаете, что компьютер внутри своего процессора оперирует только нулями и единичками. Чтобы компьютер понимал команды, их необходимо закодировать соответствующим образом. Для этого существуют специальные устройства, осуществляющие обратное кодирование с языка компьютера на язык букв и слов.

Хорошо известно, что язык мозга — это образы. И, прежде всего, зрительные образы. Если обращаться к мозгу на его языке, он выполнит любые наши команды, например, команду «запомнить». Но где взять такие программы, которые позволят нам общаться с мозгом и будут кодировать телефоны, даты, номера автомобилей на его образный язык? Мнемотехника и является такой программой. Она состоит из нескольких десятков мыслительных операций, благодаря которым удается «наладить контакт» с мозгом и взять под сознательный контроль некоторые его функции, в частности, функцию запоминания. Научившись общаться со своим собственным мозгом, вы не только научитесь запоминать, но и увидите его работу изнутри. Для вас станут очевидными многие явления, которые до сих пор остаются загадкой для психологии.

Чтобы наладить контакт с мозгом и пробить тропинку к своей памяти, вам придётся немного потренироваться. Простое ознакомление с мнемотехникой не даст результата. Мозг упорно сопротивляется любым «нововведениям». Но русская пословица гласит: «терпение и труд все перетрут».

Особенности системы «Виртуальная мнемотехника»

В литературе описаны десятки систем мнемотехники, все разнообразие которых сводится к двум основным видам — классическая мнемотехника, берущая начало с книги «Ad Herennium» (86-82 гг. до н.э.), и педагогическая мнемотехника, сформулированная Петром Рамусом (конец XVI века, Англия). Классическая мнемотехника всегда основывалась на механизмах визуального (образного) мышления, тогда как педагогическая мнемотехника отказалась от операций с образами и сконцентрировала своё внимание на речевом мышлении. Типичные приёмы педагогической мнемотехники — это разбивка запоминаемого материала на очень маленькие части, интенсивное повторение этих частей (зубрёжка), составление фраз по буквам, полученным из запоминаемых числовых сведений; поиск закономерностей в запоминаемой информации, её классификация и систематизация, составление структурных схем. Хорошо известное выражение «каждый охотник желает знать, где сидят фазаны» относится к педагогической мнемотехнике.

Какая мнемотехника лучше — судить читателю. На наш взгляд, имеет право на существование любая система запоминания, помогающая облегчить процесс обучения.

Система «Виртуальная мнемотехника» относится к классической мнемонике и основывается на визуальном мышлении. Её отличительные особенности следующие:

Система имеет четкое теоретическое и экспериментальное обоснование (в курсе не рассматривается)
Приёмы запоминания унифицированы. Разными комбинациями ограниченного набора приёмов запоминается практически любая информация
Широко используются образные коды, обеспечивающие быстрое запоминание
Любые сведения при запоминании собираются в блоки, которые можно в дальнейшем систематизировать
Введено много новых способов запоминания
Практически используются закономерности работы памяти, ранее не описанные в психологической литературе
Введено понятие «навык запоминания» и разработана точная система контроля навыка запоминания
Для запоминания иностранных слов применяются фонетические образные коды; введён способ контроля рефлекторного уровня запоминания

ЗАНЯТИЕ 1

Сознательное (произвольное) запоминание с применением методов мнемотехники основывается на механизмах визуального мышления.

Мыслительные операции с образами

Во время занятий вам придётся не только образно представлять запоминаемое, но и видоизменять образы. Эти изменения осуществляются с помощью следующих мыслительных операций.

Соединение образов

С помощью этой мыслительной операции имитируется процесс естественного восприятия с последующим запоминанием. В своём воображении вы можете соединить вместе несколько зрительных образов. Мозг запоминает взаимосвязь между ними. При необходимости по одному из образов этой группы он воспроизводит все ранее соединенные образы. Операция «соединение образов» — своеобразный выключатель механизма запоминания.

Наложение образов

Образы мысленно накладываются друг на друга без их соединения (один образ как бы дальше, другой — ближе). Применяется в некоторых техниках («Матрица») и при трудностях в припоминании. Позволяет вспомнить слабые взаимосвязи, которые вспоминаются с трудом. Эта же мыслительная операция применяется для образования взаимосвязей между представлениями разных анализаторных систем, например, при закреплении в памяти новых иностранных слов. В данном случае на зрительный образ накладывается не другой зрительный образ, а звучание запоминаемого слова. Наложение образов позволяет установить прямую взаимосвязь между образом и произвольным знаком или числом (заучивание образных кодов, знаков и символов).

Увеличение/Уменьшение размеров образов

На маленьком (отдалённом) образе становятся невидимыми другие образы. Если этот образ мысленно увеличивать, то с него можно считать ранее образованные взаимосвязи, в которых закодированы конкретные сведения, например, телефонный номер. Эта мыслительная операция активно применяется при образовании ассоциаций с разными частями одного образа. Внимание концентрируется на каком-либо подобразе. Этот подобраз увеличивается и занимает все внутреннее пространство сознания, вытесняя собой другие части образа и ассоциации.

Вращение образов

Эта мыслительная операция позволяет видеть представляемые образы с разных сторон и считывать с них различные ассоциации. Благодаря мысленному вращению образов на один образ можно записать много других образов. Например, мысленно вращая образ радиоприемника, можно образовать различные ассоциации с частями этого приемника. Простое вращение образов в воображении является хорошим упражнением.

Выделение подобраза

Из образа выделяется наиболее типичный для этого образа подобраз. Дальнейшие операции по запоминанию проводятся с этим подобразом. Применяется, к примеру, в «Методе выделения отличительного признака». Так, проще запомнить образ гаечного ключа, чем образ автослесаря. Упрощенные образы можно связывать вместе, тем самым, образуя простые, компактные и информативные взаимосвязи.

Трансформация образов

Образы следует преобразовывать так, чтобы предмет не изменял своего значения. Например, при трансформации образа карандаша он всегда должен оставаться карандашом: тонким или толстым, длинным или коротким, изогнутым или прямым, но все же карандашом. При интенсивном использовании мнемонических методов запоминания быстро начинает сказываться ограниченный запас слов в языке. Посредством операции «Трансформация образов» одно и то же слово можно представить десятками различных способов. Эта мыслительная операция активно применяется для предотвращения «эффекта стирания ассоциаций», связанного с частой повторяемостью образов при запоминании, например, с применением образных кодов.

Видоизменение образов

Представляются мысленно разные образы с одинаковым названием: «машина» «Жигули», «Москвич», «Вольво», игрушечная машинка, машинка для счёта денег, снегоуборочная машина и т.д. Как и предыдущая мыслительная операция, «видоизменение образов» применяется для создания разнообразия зрительных представлений. Отличие операции «Видоизменение» от операции «Трансформация» незначительное. При запоминании приоритет имеет мыслительная операция «Видоизменение образов». Когда в процессе запоминания использованы все возможные виды образов, их можно трансформировать.

Основные мнемотехнические понятия

Искусственная ассоциация

Несколько образов, мысленно соединенных так, чтобы их можно обвести одной непрерывной контурной линией, называются искусственной ассоциацией. Мозг запоминает эти образы как одну картинку. В искусственную ассоциацию можно связать от двух до пяти образов одновременно.

Естественная ассоциация

Видимые нами объекты окружающего мира взаимосвязаны. Взаимосвязи между предметами фиксируются мозгом автоматически. Если вы видите стоящую на окне вазу с цветами, эта комбинация соединенных образов (окно, ваза, цветы) есть естественная ассоциация и запоминается мозгом без вашего сознательного участия. Естественные ассоциации активно применяются в мнемотехнике (метод Цицерона, метод свободных ассоциаций, запоминание фотографий и иллюстраций).

Опорный образ

Опорный образ — это образ, к которому привязываются другие образы и ассоциации. Точная последовательность опорных образов, припоминаемых без труда, используется для запоминания последовательности закодированных в ассоциациях сведений. Цепочка опорных образов является носителем информации.

Основа ассоциации

Основой ассоциации называется образ, вокруг которого формируется ассоциация. Этот образ всегда следует мысленно представлять более крупным, чем другие входящие в ассоциацию образы. Последовательность ассоциаций запоминается по их основам. Другие образы ассоциации называются элементами ассоциации.

Условное обозначение ассоциации

Отдельные образы и ассоциации связываются в последовательность ассоциаций двумя основными способами: непосредственно друг с другом или с помощью другой последовательности образов (опорных образов).

Запоминание последовательности ассоциаций по их основам

Запоминание последовательности через последовательность опорных образов

Запоминание отдельных образов на последовательность опорных образов

Навык запоминания. Навык запоминания заключается в способности быстро соединять представляемые образы в течение достаточно длительного времени (30-60 минут). К навыку запоминания относится способность быстро кодировать любые виды информации в простые зрительные образы.

Формирование навыка запоминания — главная цель учебного курса мнемотехники. Без него практическое использование методов мнемотехники невозможно. Навык запоминания в «чистом виде» тестируется запоминанием информации, являющейся образными кодами. В этом случае время кодирования считается равным нулю и проверяется только скорость и объём запоминания.

Четыре этапа запоминания

Кодирование в образы. Чтобы информация запомнилась в зрительной анализаторной системе, любые запоминаемые сведения должны быть преобразованы в простые зрительные представления. Это достигается приёмами и методами кодирования на первом этапе запоминания. Сохраненные в памяти зрительные образы вновь переводятся в исходную информацию при припоминании.

Слово кот преобразуется в мозге в образ кот, а образ кот в мозге преобразуется из него в слово
кот. — Слово "кот" преобразуется в мозге в образ 'кот', а образ 'кот' в мозге преобразуется из него в слово "кот".

Число 35 преобразуется через Буквенно-Цифровой Код в мозге в слов Кубик, а слово Кубик в мозге преобразуется в образ
Кубика. — Число 35 преобразуется через Буквенно-Цифровой Код в мозге в слов "Кубик", а слово "Кубик" в мозге преобразуется в образ 'Кубика'.

Многие виды информации не переводятся нашим мозгом в образы, автоматически не запоминаются. Простые приёмы кодирования позволяют преобразовать в зрительные образы любые сведения. Так, числа первоначально переводятся в буквенный код. Затем по буквенному коду подбирается слово, которое уже имеет в мозгу связь с соответствующим образом.

Соединение образов

После того как элементы информации преобразованы в зрительные образы, их необходимо соединить в искусственную ассоциацию. При этом происходит фиксация в мозгу взаимосвязей между образами ассоциации. В дальнейшем любой из образов зафиксированной ассоциации вызывает из памяти всю ассоциацию целиком. Процесс образования ассоциативной связи путём мысленного соединения нескольких воображаемых образов называется запечатлением.

Книга проткнута карандашом и обведены общим контурном пунктирной линией. — Книга проткнута карандашом и обведены общим контурном пунктирной линией - произошло Запечатление Ассоциации.

Соединенные в воображении образы запоминаются как одна картинка. Мозг «обращает особое внимание» на контур.

Элемент информации — это значимая часть информационного сообщения, подлежащая преобразованию в образ. Например, сообщение «1492 год — Колумб открыл Америку» состоит из трех частей:

492
Колумб
Америка

Запоминание последовательности ассоциаций

Запоминанием последовательности образованных ассоциаций, содержащих конкретные сведения, формируется четкая программа припоминания, позволяющая в будущем безошибочно воспроизводить последовательность запомнившейся информации.

Закрепление в памяти

Осуществляется многократным мысленным повторением. Природа памяти такова, что созданные ассоциации (взаимосвязи) самопроизвольно разрушаются примерно через 40-60 минут при условии однократного восприятия. Длительность сохранения информации в памяти зависит от частоты её активизации. О том, как повторять, рассказано в разделе «Метод активного повторения».

Приёмы, методы и техника запоминания

Приёмы запоминания

Простейшие мыслительные операции над образами, словами и знаками называются приёмами запоминания. Например, перевод числа в буквенный код: 35 Кх пБ, букв — в слово: К, Б - КуБик.

Методы запоминания

Метод запоминания может складываться из определенной последовательности двух и более простых приёмов. Методы запоминания более универсальны. Один и тот же метод может быть применен для запоминания разной информации.

Техника запоминания

Сочетание приёмов и методов, являющихся наиболее рациональными для запоминания того или иного вида информации, называется техникой запоминания. Существуют: техника запоминания телефонных номеров, техника запоминания хронологических таблиц, техника запоминания сведений о людях и пр.

Комбинируя приёмы и методы запоминания, можно «настраивать» мнемотехнику на запоминание разных сведений.

Правила образования ассоциаций

Зрительные представления должны быть простыми и конкретными. Представлять образы следует по возможности более чётко в воображаемом пространстве примерно в метре от себя. Закрыты глаза при этом или открыты — не имеет значения. Большинство обучающихся мнемотехнике предпочитают образовывать ассоциации с открытыми глазами, зафиксировав взгляд на однотонной поверхности.
Представляемые образы должны быть достаточно крупными, но такими, чтобы их можно было приближать (увеличивать) или удалять (уменьшать).
Если вы к какой-либо части образа привязали образ, то к этой части нельзя привязывать ассоциацией другой образ. В этом случае предыдущий стирается из памяти (подробнее см. «Эффект стирания ассоциации»).
Образы следует соединять так, чтобы их можно было обвести непрерывной линией по контуру. Другими словами, образы в ассоциации должны обязательно соприкасаться друг с другом.
Если образы трудно объединить, их следует всячески подгонять друг к другу с помощью мыслительных операций вращения, приближения-удаления, видоизменения, упрощения. В воображении можно соединить любые образы.
В образованной ассоциации всегда должны быть чётко видны все входящие в нее образы. Нельзя прятать один образ за другой или представлять один образ внутри другого закрытого.
В процессе создания ассоциаций образы в вашем воображении могут находиться в движении. После того как образы соединены, прекратите мыслительные манипуляции с ними и зафиксируйте своё внимание на получившейся «картинке».
Характер получившихся в воображении «картинок» (смешные — грустные, глупые умные, добрые злые и т.д.) не влияют на процесс запоминания. Мозг реагирует исключительно на факт соединения образов. Но чем больше эмоций в сюжете «картинки», тем лучше.

Приёмы образования ассоциативной связи

Ассоциацию можно образовать тремя основными способами:

С выделением основы ассоциации - Один образ в ассоциации выбирается центральным и мысленно представляется более крупным; другие образы ассоциации соединяются с разными частями этого центрального образа (запоминание на разные части образа).
С сохранением последовательности образов в ассоциации - Входящие в ассоциацию образы соединяются последовательно парами по определенной системе. Например, слева направо или сверху вниз, как мы обычно пишем. При этом все образы группируются вблизи первого образа так, чтобы была видна вся ассоциация целиком и одновременно.
Произвольно - Все образы ассоциации примерно равны между собой и соединяются произвольно, без определенной системы.

Главное при образовании ассоциативной связи представлять мысленно все образы ассоциации одновременно.

Примеры образования ассоциативной связи

Представьте мысленно морду белого медведя. Выделите в ней пасть, глаза и уши. С этими подобразами образуйте поочередно три ассоциации: пасть жвачка; глаза туз; уши кекс. Вы запомнили телефонный номер кинотеатра «Арктика» — 184-27-33. Ассоциации образуются парами. Но важно уметь представить всю ассоциацию целиком, т.е. увидеть морду медведя с тремя другими образами на ней.
Представьте 'свечку'. Проткните её 'карандашом'. На карандаше сидит 'бабочка'. К 'бабочке' привяжите 'веревочку'. На 'веревочку' привяжите 'гирьку'. Следите, чтобы все образы располагались кучно вокруг первого образа 'свеча'. После создания парных взаимосвязей постарайтесь увидеть всю ассоциацию целиком.
Представьте три образа: 'клумба', 'черта', 'американский флаг'. Соедините их произвольно. Например, нарисуйте на 'клумбе' 'толстую белую черту' и воткните в нее 'флаг'. Вы запомнили дату открытия Америки Кристофором Колумбом. Можно изменить пространственное соотношение образов. Представьте на 'флаге' 'клумбу с красивыми красными розами', а в 'клумбу' воткните 'толстую белую черту'.

Приём Цепочка

Образы связываются в ассоциации попарно. Размеры образов примерно одинаковые в каждой паре. Когда вы образовали связь между первым и вторым образом, первый образ убирается из сознания переносом внимания на второй. После этого образуется взаимосвязь между вторым и третьим образом и т.д.

Условное обозначение приёма Цепочка

Когда цепочка образов припоминается, в сознании возникают сразу по три-пять образов. Цепочка образов выходит из памяти, появляется в сознании и вновь исчезает в памяти.

Схема приёма Цепочка

Всегда образуйте связи по определенной системе. Если ассоциация горизонтальная — первый образ размещайте слева. Если ассоциация вертикальная — первый образ размещайте внизу. Если образы при соединении проникают друг в друга — помещайте второй образ в первый. При припоминании считывайте образы в том же порядке.

Размещение пар образов в воображении. Порядок положения первого и последующего(второго) образов в «Цепочке»

Приём Матрёшка

Образы соединяются парами. Первый образ ассоциации всегда больше второго и содержит в себе второй. После соединения первого и второго образа переведите своё внимание на второй образ (первый должен исчезнуть из сознания). Мысленно увеличьте второй образ и создавайте ассоциацию между вторым и третьим образами. И так далее. Образы постоянно вкладываются друг в друга. При этом в ассоциации всегда должны быть чётко видны только два образа.

Припоминание осуществляется аналогично. Представьте первый образ и ждите, когда из памяти возникнет второй. Переключите внимание на второй, увеличив его, и ждите появления третьего и т.д.

Условное обозначения приёма Матрёшка

Обращаем ваше внимание: этот способ соединения образов применяется очень интенсивно. Его следует тщательно отработать.

Первый образ соединяемой пары образов должен быть намного больше второго. При мысленном увеличении первого образа старайтесь выделить в нём подобраз, к которому затем привяжите второй (маленький) образ пары.

Пример. Соединить приёмом Матрёшка два образа: «Градусник» и «Ведро». Представьте градусник очень крупно. Выделите в нём подобраз «Ртутный столбик». К этому подобразу привяжите мысленно маленькое ведерко. В результате такого соединения образ «Ведро» практически незаметен, если вы представляете градусник обычных размеров. Ведро появляется в нашем воображении только после сознательного выполнения мыслительной операции «Увеличение образа».

Метод «Цицерона»

Метод Цицерона, оснований на ассоциациях, образованных естественным путём, т.е. на естественных ассоциациях, представляет собой последовательность опорных образов. Они формируются припоминанием хорошо знакомых помещений. Можно вспоминать хорошо знакомую дорогу (например, от дома до метро). Опорные образы заранее подготавливаются перед запоминанием или извлекаются из памяти по ходу запоминания.

Мысленно обойдите свою комнату и зафиксируйте внимание примерно на 10-ти крупных предметах в ней. Закрепите в памяти эти предметы, повторив их мысленно. Запоминаемые образы и ассоциации прикрепляются к выделенным вами предметам приёмом Образования ассоциативной связи.

Метод свободных ассоциаций

Этот метод представляет собой последовательность опорных образов, формируемых по следующему принципу. Вспомните произвольный образ, зафиксируйте внимание на нём и ждите, пока в сознании по ассоциации с ним возникнет следующий образ. После формирования цепочки свободных ассоциаций закрепите её мысленным повторением. Запоминаемые сведения привязываются ассоциативными связями к последовательности выделенных опорных образов. Метод основан на том, что в памяти уже существует огромное множество ассоциаций, образованных естественным путём (ложка → чашка → блюдце → стол → ...). Не путайте с методом мест, т.е. не перескакивайте со свободных ассоциаций на перечисление предметов в комнате.

Условное обозначение метода свободных ассоциаций.

Метод свободных ассоциаций очень эффективен для расширения других методов запоминания. Когда необходимы дополнительные опорные образы для запоминания, они легко и быстро получаются этим методом.

Буквенно-Цифровой Код (БЦК)

Повторим: БЦК применяется для кодирования цифр и чисел в слова. Каждой цифре от 0 до 9 соответствуют две согласные буквы алфавита. Для применения буквенно-цифрового кода на практике выучите его наизусть и доведите до автоматического (рефлекторного) уровня припоминания. Цифры и числа должны переводиться в буквы(и обратно) без задержек .

1 - ГЖ
2 - ДТ
3 - КХ
4 - ЧЩ
5 - ПБ
6 - ШЛ
7 - СЗ
8 - ВФ
9 - РЦ
0 - НМ

Рефлекторный уровень припоминания — устанавливается прямая взаимосвязь между разными анализаторными системами; в данном случае — между зрительной и речевой. Обеспечивается мгновенное припоминание, исключается этап кодирования.

УПРАЖНЕНИЯ

Образуйте ассоциативную связь (приём Образования ассоциативной связи) между образами:
КЛУМБА↔ЧЕРТА↔ФЛАГ↔СВЕЧА↔КАРАНДАШ↔СПИЦА↔ВЕРЁВКА↔ГИРЬКА↔САМОЛЁТ↔БОТИНОК↔ЖУК↔РЮМКА↔НЕБОСКРЁБ
Запомните последовательность слов приёмом Цепочка:
ТЕЛЕФОН↔ШКАФ↔КНИГА↔ТЕЛЕВИЗОР↔ЧАШКА↔ПЛИТА↔СОБАКА↔ХОЛОДИЛЬНИК↔БАНКА↔КАСКА↔ОБОИ↔ЛИСТЬЯ↔КОФТА↔ПОГОНЫ↔ПИРОЖОК↔ЛИМОН↔ВЕЛОСИПЕД↔ПЛАТОК↔ЧАЙ↔ПРОГРАММА↔МАГНИТОФОН↔КРАН↔РОЗЕТКА↔ФОРТОЧКА↔САХАР
Запомните цепочку слов приёмом Матрёшка:
ХЛЕБ↔ЛОЖКА↔КЕПКА↔ТАПОЧКИ↔НОСОК↔ТРУБА↔ШТАНЫ↔РУЧКА↔РАКОВИНА↔ЦВЕТОК↔ПИЖАМА↔ВИДЕО↔ЙОГУРТ↔МЁД↔НОЖ↔ФИАЛКА↔Электрическая ВИЛКА↔ЧАЙНИК↔ОБЕЗЬЯНА↔ДЖИП↔РОБОТ↔СВИНКИ↔НАКЛЕЙКА↔КОНФЕТЫ↔КОНЬКИ
Запомните последовательность слов методом Цицерона, предварительно подготовив последовательность опорных образов (25 опорных образов):
ВОДА↔ЯБЛОКО↔ЯЩИК↔ШОКОЛАД↔ДУБИНКА↔СЛОН↔КУРИЦА↔РОДИНКА↔ЗАБОР↔ОВЦА↔ЛУК↔ЗВЕЗДА↔МЫШКА↔ТАБЛИЧКА↔ПОЛОТЕНЦЕ↔ЛетающаяТАРЕЛКА↔КОЛЕСО↔БАЛЛОНЧИК↔САХАРНИЦА↔ОГУРЕЦ↔СОУС↔ТУРНИК↔ДИВАН↔СТАКАН↔МИСКА
Запомните последовательность слов методом свободных ассоциаций, предварительно подготовив последовательность опорных образов (25 опорных образов):
МЯСО↔ДИНАМИК↔КРЕСЛО↔СТЕКЛО↔ЛАМПА↔МАКАРОНЫ↔ОБЛАКА↔ГЛОБУС↔ДЕРЕВО↔ОДЕЯЛО↔МОЛОТОК↔ЛИСТОК↔БАЛКОН↔ДВИГАТЕЛЬ↔Швейная МАШИНКА↔ЛОСЬ↔Выхлопная ТРУБА↔ТУМБОЧКА↔ПЕТУХ↔КАЛЕНДАРЬ↔КЛЮШКА

Выучите буквенно-цифровой код. Возьмите лист бумаги и ручку. Перепишите таблицу чисел ниже. Напишите напротив чисел соответствующий им Буквенный код. Например: 13- ГЖ КХ; 56- ПБ ШЛ; 78- СЗ ВФ; 01- ГЖ: 10- ГЖ НМ:

23-	56-	67-	01-	78-	59-	43-	12-	35-	88-
09-	56-	76-	98-	43-	51-	00-	82-	69-	21-
87-	75-	05-	69-	31-	84-	78-	08-	40-	27-
85-	42-	35-	97-	13-	07-	42-	77-	29-	05-
43-	92-	73-	86-	52-	79-	48-	28-	31-	53-
76-	74-	97-	50-	86-	25-	56-	67-	32-	86-
54-	41-	05-	69-	78-	32-	55-	86-	71-	94-
63-	02-	00-	38-	11-	26-	99-	67-	23-	87-
99-	08-	24-	67-	89-	37-	84-	26-	74-	96-
68-	94-	25-	36-	86-	86-	85-	37-	63-	64-

Напишите напротив буквенных кодов соответствующие им числа. Например: РЦ ШЛ- 96, ГЖ РЦ- 19, ДТ ПБ- 25 и т.д.:

ДТ КХ-	ПБ ШЛ-	ШЛ СЗ-	НМ ГЖ-	СЗ ВФ-	ПБ РЦ-	ЧЩ КХ-	ГЖ ДТ-	КХ ПБ-	ВФ ВФ-
НМ РЦ-	ПБ ШЛ-	СЗ ШЛ-	РЦ ВФ-	ЧЩ КХ-	ПБ ГЖ-	НМ НМ-	ВФ ДТ-	ШЛ РЦ-	ДТ ГЖ-
ВФ СЗ-	СЗ ПБ-	НМ ПБ-	ШЛ РЦ-	КХ ГЖ-	ВФ ЧЩ-	СЗ ВФ-	НМ ВФ-	ЧЩ НМ-	ДТ СЗ-
ВФ ПБ-	ЧЩ ДТ-	КХ ПБ-	РЦ СЗ-	ГЖ КХ-	НМ СЗ-	ЧЩ ДТ-	СЗ СЗ-	ДТ РЦ-	НМ ПБ-
ЧЩ КХ-	РЦ ДТ-	СЗ КХ-	ВФ ШЛ-	ПБ ДТ-	СЗ РЦ-	ЧЩ ВФ-	ДТ ВФ-	КХ ГЖ-	ШЛ КХ-
СЗ ШЛ-	СЗ ЧЩ-	РЦ СЗ-	ПБ НМ-	ВФ ШЛ-	ДТ ПБ-	ПБ ШЛ-	ШЛ СЗ-	КХ ДТ-	ВФ ШЛ-
ПБ ЧЩ-	ЧЩ ГЖ-	НМ ПБ-	ШЛ РЦ-	СЗ ВФ-	КХ ДТ-	ПБ ПБ-	ВФ ШЛ-	СЗ ГЖ-	РЦ ЧЩ-
ШЛ КХ-	НМ ДТ-	НМ НМ-	КХ ВФ-	ГЖ ГЖ-	ДТ ШЛ-	РЦ РЦ-	ШЛ СЗ-	ДТ КХ-	ВФ СЗ-
РЦ РЦ-	НМ ВФ-	ДТ ЧЩ-	ШЛ СЗ-	ВФ РЦ-	КХ СЗ-	ВФ ЧЩ-	ДТ ШЛ-	СЗ ЧЩ-	РЦ ШЛ-
ШЛ ВФ-	РЦ ЧЩ-	ДТ ПБ-	КХ ШЛ-	ВФ ШЛ-	ВФ ШЛ-	ВФ ПБ-	КХ СЗ-	ШЛ КХ-	ЧЩ ШЛ-

Запомните слова приёмом Цепочка:
ФЛОМАСТЕР↔ОБЕЗЬЯНА↔КРУГ↔МАТЕРИАЛ↔ФЛАГ↔ИНДЕЕЦ↔КОЛЮЧКА↔МЕТРОНОМ↔РАСПИСАНИЕ↔НОЖНИЦЫ↔ЧАШКА↔СИГАРЕТЫ↔НАУШНИКИ↔КАРТЫ↔ЗНАМЯ↔ЧЕРНИЛА↔ГВОЗДИК↔ИГОЛКА↔ЛЕСКА↔УТКА↔КИТ↔СТАКАН↔МИШЕНЬ↔РЕМЕНЬ↔ТЕЛЕФОН
Запомните слова приёмом Матрёшка:
КОРЫТО↔КОПЕЙКА↔ТРАВА↔ОБЛАКО↔РАК↔СПИЧКИ↔КОВЁР↔КНОПКА↔КУБИК↔ВОЙЛОК↔ТРУБА↔ПЕРО↔НОТЫ↔ЗНАЧОК↔СИГАРЕТА↔ЖУРНАЛ↔СТЕКЛО↔КОФЕ↔ОБУВЬ↔РОТ↔ЦЕРКОВЬ↔МИКРОСКОП↔КАМЕРА↔СВЕЧА↔ДОЛЛАР
Подготовьте 10-ть опорных образов методом Цицерона. Запомните с их помощью следующие слова:
КОМПЬЮТЕР↔БУМАЖКА↔ПРУЖИНКА↔ГЛАЗ↔ПЕНЬ↔ФОТОПЛЕНКА↔ДЕЛЬФИН↔ПАМЯТНИК↔ПЛАНЕТА↔ДЫРКА
Подготовьте 10-ть опорных образов методом свободных ассоциаций. Запомните с их помощью следующие слова:
ПРОВОД, ПЕЧАТЬ, ВАЗА, ИГРУШКА, ФОТОГРАФИЯ, УДЛИНИТЕЛЬ, ЩЕНОК, ОДЕКОЛОН, ГИПС, ЗАНАВЕСКА
Подготовьте 4-ре опорных образа методом Цицерона. К каждому выделенному образу привяжите ассоциацией первые слова запомненных вами четырёх цепочек выше. Мысленно, вслух или письменно вспомните сразу все 70 слов домашнего задания.

ЗАНЯТИЕ 2

Как регулировать процесс запоминания

Процесс запоминания контролируется и регулируется. Можно сознательно запоминать информацию со 100%-ной точностью или не запоминать вообще, запомнить на несколько часов или на очень длительное время, можно стирать запомнившиеся сведения и записывать на их места другую информацию.

Дана последовательность двузначных чисел:

25 47 28 14 08 63 27 28 19 74 03 25 31 76 38 26 48 10 92 45 28

Рассмотрим как регулировать запоминание:

Действие	Результат
Просто просмотреть ряд чисел	Запомнятся последние 5-7 чисел и через несколько минут они забудутся (запоминаются благодаря кратковременной памяти в речевом анализаторе)
Произвести запечатление ряда чисел (однократное, без повторения)	Запомнятся все числа, примерно через час большинство из них будут удалены из памяти
Повторить запечатленные числа (несколько раз, извлекая их из своей памяти)	Числа сохраняются в памяти длительное время
Привязать запомнившуюся цепочку чисел к легко припоминаемому объекту (который часто попадается на глаза)	Числа доступны для припоминания в любой момент времени (при условии периодической активизации взаимосвязей - припоминание)

Когда вы просто просматриваете информацию (например, список телефонных номеров), она не запоминается. Чтобы запомнить, вы переводите сведения в образную(изображения) форму и образуете ассоциации. Запоминание — активный процесс и требует от вас напряжения внимания и мышления. После того, как вы запомнили сведения в образной форме, они на некоторое время сохранятся в вашей памяти. Если вы к ним не будете возвращаться мысленно, они постепенно сотрутся. Если информация будет повторена(припомнена по памяти) вами, она сохраняется надолго.

Метод активного повторения

Повторением — это процесс, когда информация воспроизводится мысленно, устно или записывается исключительно из вашей памяти. Если вы многократно считываете информацию из учебника — это не повторение, это повторное восприятие и нет никакой гарантии, что образованные ассоциации будут активизированы. Для закрепления информации в памяти необходимо её припоминание.

Многократное припоминание запечатленных сведений называется активным повторением.

Слово активный в этом определении подчеркивает гарантированную активизацию всех образованных ассоциаций.

Следовательно, ещё до начала повторения все сведения должны быть запомнены в полном объёме и без ошибок. Зачем же тогда повторять? Для сохранения.

Обратите внимание на существенное отличие мнемотехнического повторения от повторения в привычном вам смысле. Обычно человек повторяет, чтобы запомнить. Мнемонисты повторяют уже запомненное, чтобы сохранить.

Правильное повторение:

После запечатления информации (кодирование в образы и создание ассоциативных связей) припомните её и сравните с первоисточником. Это называется контрольным припоминанием. Перед тем как закреплять какие-то сведения в своей памяти, убедитесь, что они находятся там без ошибок. Иногда информация запоминается ошибочно из-за невнимательности и ошибок в кодировании.
Если вы обнаружите пропуски или неточности при запоминании, запомните вновь лишь ту часть сведений, которая припомнилась с ошибками или вообще потерялась из памяти. Когда вы будете уверены, что вся информация находится в вашей памяти и без ошибок, приступайте к её закреплению, разумеется, если вы намерены пользоваться запомненными сведениями. Если вы просто выполняете учебные упражнения, то достаточно несколько раз вспомнить запомненное (для тренировки) и более не следует повторять упражнения. Через некоторое время они сотрутся из памяти естественным образом.

Первое мысленное повторение делайте сразу после запоминания.
Второе повторение — примерно через 40-60 минут.
Третье — в этот же день (примерно через 3-4 часа).
Четвертое мысленное повторение — на следующий день.

Вас не должно пугать большое количество повторений. Повторять из памяти намного интереснее, чем пытаться безрезультатно запомнить что-то обычным методом. Мысленно повторять можно где угодно: за обедом, во время прогулок, в общественном транспорте. При запоминании иностранных слов вы можете целый день крутить их в голове, вставляя новые слова в различные грамматические конструкции. При этом реализуется принцип интенсивного обучения — обучения без перерывов, с «погружением» в предмет.

Мысленное повторение можно осуществлять по-разному. Мы выделяем три уровня повторения:

Мысленно повторяются только цепочки опорных образов. На цепочке из 20 образов можно легко зафиксировать 20 телефонных номеров. Пока вы помните опорные образы, вы сможете вспомнить и номера телефонов. Цепочка из 20 образов повторяется мысленно за несколько секунд.
Повторение с полной расшифровкой. Вспоминайте не только опорные образы, но и образы, в которых закодирована конкретная информация с переводом её в свой первоначальный вид. Другими словами, если вы повторяете запомненную хронологическую таблицу, вы просто пересказываете её мысленно.
Это повторение с использованием приёмов мысленной прорисовки и мысленного проговаривания. Такое повторение следует осуществлять при запоминании разных значков (типа транскрипции или хираганы), иностранных слов и другой информации, которая должна воспроизводиться без задержек и в своём непосредственном виде (например, сразу в виде цифр исторической даты).

Здесь сделаем одно важное замечание. У занимающихся мнемотехникой на первых порах внимание отвлекается (не хватает сил припомнить информацию до конца). Поэтому часто учащиеся повторяют каждый раз первую половину запомненных сведений. Вторая часть без повторения не активизируется и теряется из памяти. Если у вас хватило сил вспомнить лишь половину хронологической таблицы, при следующем её припоминании начните с того места, где вы прервались, и вспомните информацию до конца.

Приём Символизации

Приём Символизации применяется для запоминания абстрактных понятий, не имеющих четкого образного значения. Одно и то же слово может быть по-разному закодировано в образы разными людьми. Но, как правило, удается использовать для кодирования разнообразные символы(глифы), хорошо закрепленные в сознании большинства людей. Символы окружают нас со всех сторон.

Переводя дорожные знаки в смысл, мы занимаемся мнемотехникой. Когда первоклассник заучивает взаимосвязь между значком «А» и звуком «А», он тоже занимается мнемотехникой. Олимпийские пиктограммы символизируют различные виды спорта; всем хорошо знакомы символы мира («Белый голубь»), смерти («Череп»), медлительности («Черепаха»), власти («Корона») и многие другие. При кодировании слова этим приёмом следует задать себе вопрос: «А каким зрительным образом я могу это обозначить?»

Примеры кодирования слов в образы приёмом Символизации: холод «Лед», тепло «Грелка», вечность «Пирамиды», бесконечность «Математический знак бесконечности», зима «Снежинка», весна «Букет мимозы», лето «Солнце», осень «Желтый кленовый лист».

Мы не можем представить лето вообще. Но можем представить траву. Этот образ легко запомнить.

Приём Привязки к хорошо знакомой информации

Что значит хорошо знакомая информация? Это — информация, находящаяся в вашей памяти. Новые запоминаемые сведения могут состоять из элементов хорошо знакомой информации. Примерами хорошо знакомой информации могут быть: 1917 год, 1941 год, 1812 и 1861 гг., ваше собственное имя и название улицы, на которой вы живете, ваш телефонный номер, и надпись SONY на телевизоре.

Новая информация, состоящая из элементов хорошо знакомых сведений, легко запоминается. Так, легко запомнить телефонный номер 917-41-45. Он сразу вызывает у вас в памяти известные исторические события. И автомобиль с номером 812 вы запомните легко.

Американский психолог Чейз, пытаясь понять, как запоминают мнемонисты, 20 месяцев обучал студента-добровольца запоминанию цифр с помощью этого приёма. За 20 месяцев он научил его запоминать 80 (!!!) цифр. При этом его студент мог запоминать только знакомые ему числа. Обучающиеся мнемотехнике на втором занятии воспроизводят 90 цифр.

В чем же ошибка психолога?

Он просто перепутал кодирование в образы с процессом образования ассоциации. Ведь преобразовав штат Колорадо в образ «Колорадский жук», мы не образовали ассоциацию (как думал Чейз), а всего-навсего закодировали информацию в наглядный зрительный образ. Вторая его ошибка в том, что этим приёмом числа вообще не запоминаются (за редким исключением). Приём Привязки к хорошо знакомой информации лучше применять для кодирования в образы географических названий, терминов, имён и фамилий. Этот приём не универсальный. Им кодируется в образы лишь то, что кодируется. Это зависит от содержания вашей памяти.

Примеры кодирования слов в образы приёмом Привязки к хорошо знакомой информации. Штат Вашингтон «Доллар», планета Марс шоколадка «Марс», 1380 год 380 вольт (образ проводов), число 220 — «Электрическая розетка», планета Венера «Статуя Венеры», фамилия Блэк образ «Черный квадрат», 1912 год (выход первого номера газеты «Правда») хорошо знакомый 1812 год.

При запоминании разные приемы применяются в комбинациях. Так, чтобы перевести дату 1912 год в образ «Наполеон», необходимо сначала связать эту дату с 1812 годом, а дату 1812 символизировать образом Наполеона, которого, для лучшего запоминания, проще представить в виде его знаменитой «Треуголки». Тогда дата выхода в свет первого номера газеты «Правда» кодируется в следующую ассоциацию: «В шапке Наполеона лежит газета «Правда».

Образы, полученные после кодирования, запоминаются с помощью других методов.

Приём Кодирования по созвучию

Очень многие иностранные слова, названия, термины, фамилии по своему звучанию похожи на хорошо знакомые нам слова. Эти слова легко представить в виде зрительных образов, например: фактор образ «Трактор»; ками (япон. волосы) образ «Камин»; куби (япон. шея) «Кубик»; штат Аляска образ «Коляска»; деверь (родственник) образ «Дверь».

Пока вам не нужно запоминать значение незнакомых слов, достаточно зафиксировать в памяти их точное произношение и последовательность (кано шуль мирза ордос ...). О том, как запомнить значение (смысл) новых терминов и понятий, вы узнаете позже. (См. «Прием образования смысловых связей»).

Приём Образования слова по согласным буквам

Этот приём применяется совместно с буквенно-цифровым кодом. Когда цифры переведены в буквы, по буквам подбирается слово, которое можно представить в виде образа. В данном приёме представляют интерес только согласные буквы (так как в буквенно-цифровом коде гласных нет).

Примеры. ТЛФ ТеЛеФон; ПЛТ ПЛиТа; СБК СоБаКа; КЛН КЛоуН; РБЛ РуБЛь. Если по буквам слово не подбирается, можно применить следующую «хитрость» — подобрать образ, обозначаемый двумя словами (прилагательное и существительное). В этом случае значимыми являются: первая согласная буква прилагательного и две первые согласные буквы существительного. При припоминании вы чётко сможете отличать, какой образ обозначается одним словом, а какой — двумя.

Примеры. ЗТР Зеленая ТРава; ГЛН оГромная ЛуНа; ППЧ Полосатая ПЧела. Любое слово можно без труда перевести в цифры. Запомнив последовательность слов, вы запоминаете и последовательность чисел.

Примеры. КЛуБника, ТоРТ, ДиСКета, ТеТРадка, НоЖНицы, ФоТоГрафия, ЗаНоЗа ... -365-292-273-229-010-821 -707...: КхшЛпБ дТРцдТ ДтСзКх дТдТРц НмгЖНм вФдТГж сЗНмсЗ. (Соответствие цифр буквам смотрите в первом занятии.)

Этот приём активно применяется при запоминании исторических дат, телефонных номеров, адресов, номеров автомобилей, разнообразных кодов и шифров. На основе этого приёма составляются образные коды трёхзначных чисел.

Приём Образования слова из слогов

Этот приём применяется самостоятельно или в сочетании с приёмами кодирования по созвучию, символизации и привязки к хорошо знакомой информации в основном для запоминания названий, терминов, фамилий и других аналогичных сведений.

Примеры. МАШ → МАШина, РУЛ → РУЛь, ФОН → ФОНарь, КАМ → КАМень, КНИ → КНИга.

Этот приём (совместно с приёмом Образования ассоциативной связи и приёмами Запоминания последовательностей ) позволяет точно запоминать совершенно бессмысленные буквосочетания.

Примеры. МАШФОНРУЛ ассоциация «машина фонарь руль». КНИКАМФОН ассоциация «книга камень фонарь». Штат Висконсин ВИС КОН СИН ассоциация «ВИСки КОНфеты СИНька».

В этом приёме можно импровизировать, удаляя или прибавляя по одной значимой букве.

Пример. Сахара(пустыня) ассоциация «САХАр РАк».

Можно делать значимыми последние буквы.

Примеры. ЗОР → телевиЗОР, АКА → собАКА, НИК → приёмНИК, КНО → оКНО, ЮЛЯ → кастрЮЛЯ.

Фиксированные образные коды двузначных чисел

Метод ассоциативного списка (АС-100)

С общим понятием образных кодов вы познакомитесь позже. Пока достаточно понять: чтобы числовая информация запомнилась достаточно быстро, нужно выучить наизусть 101 образ. Каждый образ жёстко закрепляется за своим числом (0 и от 00 до 99). Как только вы запомните этот список, сразу получите возможность запоминать без ошибок большие объёмы любой цифровой информации, например, десятки телефонных номеров.

Кодирование двузначных чисел осуществляется через буквенно-цифровой код (БЦК).

Например:

12 → ГЖ ДТ → Гж дТ → ГиТара - образ гитары
35 → КХ ПБ → Кх пБ → КуБик - образ кубика

Числа 01, 02, 03, ... 09 в числовом ряду кодируются в образы как 1, 2, 3, ... 9. При припоминании к ним добавляется ноль слева.

Например:

05 → ПБ → пБ → оБои - образ обой
06 → ШЛ → шЛ → юЛа - образ юлы
07 → СЗ → Сз → оСа - образ осы

Отдельно запомните:

0 → номерок
00 → бочки

Заучивать список следует постепенно (по 10-20 образов) в процессе изучения других приёмов запоминания.

Откройте в новой вкладке Тренажёр образных кодов двузначных чисел для их заучивания.

Откройте в новой вкладке Тренажёр образных кодов двузначных чисел для их припоминания.

УПРАЖНЕНИЯ

Запомните последовательность слов приёмом Цепочка:

Последовательность слов:

ГЛОБУС-ЧЕРТ-ЧУЛКИ-СТАНОК-ШНУР-ВОРОНА-ШЛЕМ-РУЧКА-ЛЮСТРА-ГРИБ-КОРЫТО-ПЧЕЛА-КРЫШКА-КАКТУС-ДРЕЛЬ-ВЕДРО-РУБАНОК-СВИСТОК-ТЕЛЕФОН-САКСОФОН-БРЕВНО-ДЕРЕВО-ОТВЕРТКА-ЖИГУЛИ-ЩЕНОК-МАЯТНИК-ДОЛЛАР-ГЕРБ-САМОЛЕТ-РАКЕТА
Припомните все запомнившиеся образы из последовательности выше, перекодируя их в цифры по первым трём согласным буквам слова (по буквенно-цифровому коду). Запишите цифры из памяти на лист бумаги.

Сверьте правильность припоминания:

165 492 463 720 609 890 660 943 672 195 392 546 396 332 296 829 950 787 268 737 598 298 289 116 403 020 266 195 706 932

Всего: 90 цифр - 30-ть трёхзначных чисел
Преобразуйте последовательность слов ниже в образы-символы приёмом Символизации. Запомните образы-символы приёмом Цепочка. Выпишите последовательность первоначальных слов на лист бумаги.

Последовательность слов:

БОЛЬ-ГРУСТЬ-БОГАТСТВО-БОЛЕЗНЬ-БЕДНОСТЬ-РАЗЛУКА-ПРОСТРАНСТВО-ВРЕМЯ-ФИЛОСОФИЯ-ЛЮБОВЬ-ДРУЖБА-ВЕСЕЛЬЕ-ВЕЧНОСТЬ-ХОЛОД-ВЕСНА-РЕВНОСТЬ-НЕПРИЯТНОСТЬ-ВЕЗЕНИЕ
Преобразуйте слова в образы приёмом Привязки к хорошо знакомой информации. Запомните последовательность получившихся образов приёмом Матрёшка. Воспроизведите первоначальные слова.
Последовательность слов:
- штат ВАШИНГТОН
- озеро МИД
- штат КОЛОРАДО
- штат ФЛОРИДА
- 13
- ДЖЕЙМС БЛЭК
- ул. РЯБИНОВАЯ
- НАПОЛЕОН
- планета ВЕНЕРА
- ЛЕОНИД МОРКОВКИН
- 1380 г.(КУЛИКОВСКАЯ БИТВА)
Преобразуйте слова в образы приёмом Перекодирования по созвучию. Запомните последовательность получившихся образов приёмом Цепочка. Воспроизведите первоначальные слова (их значение пока запоминать не нужно).
Последовательность слов:
- ФАКТОР
- КАМИ
- КУБИ
- ЛИЗИН
- АРГИНИН
- ДЕВЕРЬ
- КАНО
- ШУЛЬ
- МИРЗА
- ОРДОС
- ПИКО
- ПИНЕЛЬ
- РИЦА
- РОЙС
- СФЕН
Запомните последовательность буквосочетаний, подобрав слова по правилу «первых трех согласных букв». Вы можете применять и словосочетания, обозначающие один образ. Последовательность получившихся образов запомните приёмом Матрёшка. Воспроизведите первоначальную информацию - выпишите буквы на лист бумаги.
Последовательность букв:
- КЛК
- ТЛФ
- ПЛТ
- СБК
- КЛН
- МШК
- РБЛ
- ТРФ
- СТК
- КРН
- МТР
- ЩТК
- КЛВ
- НЖН
- ТКМ
- ЛПР
- ЗГС
- ДСК
- СТР
- СМК
- РШТ
- ГЛВ
- ПЛК
- ВГН
- ТРБ
- ШРП
Запомните последовательность буквосочетаний, подобрав слова по правилу «первых трех букв». Последовательность запомните приёмом Цепочка. Воспроизведите первоначальную информацию - выпишите буквосочетания на лист бумаги.
Последовательность буквосочетаний:
- ВАЗ
- ЛАМ
- СТО
- МЕТ
- ВИШ
- ЗАН
- ОДЕ
- РАМ
- КОМ
- НИТ
- ШКО
- БОТ
- СТЕ
- МОЛ
- ДЕР
- ПЛА
- СКО
- КОВ
- БРИ
- ПУЛ
- БКА
- ОТВ
- ПОД
- НАК
- ПИН
- КУЛ

Читайте числовую таблицу, называя мысленно вместо чисел их буквенный код. Таблица заменяет вам генератор случайных чисел. Прорабатывайте таблицы в разных направлениях.

20	07	15	01	19	13	03	18	09	05
11	14	04	17	13	08	11	06	18	09
20	12	04	15	07	19	02	16	08	20
07	13	08	11	17	06	08	10	01	18
03	10	14	19	13	08	03	15	19	11
11	19	15	03	08	13	19	14	10	03
18	01	10	08	06	17	11	08	13	07
20	08	16	02	19	07	15	04	12	20
09	18	06	11	08	13	17	04	14	11
05	09	18	03	13	19	01	15	07	20

В течение нескольких минут запомните образные коды чисел от 00 до 20. Первоначально запоминайте образные коды приёмом Цепочка. Важно научиться переводить числа в образы не только no-порядку, но и в случайном порядке. Для этого тренируйтесь на таблицах случайных чисел.
После запоминания образных кодов закрепляйте их в памяти мыслительной операцией «Наложение образов». Мысленно представляйте зрительный образ («Юла») и на нём (или на фоне этого образа) прорисовывайте соответствующее число — «6». После закрепления чисел в памяти запомните таблицу случайных чисел.

Домашнее задание

Выучите наизусть образные коды чисел от 00 до 20 и число 0:
- 0 → 'номерок'
- 00 → 'бочки'
- 01 → гЖ → ёЖ
- 02 → Дт → яД
- 03 → кХ → уХо
- 04 → Чщ → Чай
- 05 → пБ → оБои
- 06 → шЛ → юЛа
- 07 → Сз → оСа
- 08 → Вф → иВа
- 09 → рЦ → яйЦо
- 10 → Гж Нм → оГоНь
- 11 → Гж Гж → ГаГарин
- 12 → Гж дТ → ГиТара
- 13 → Гж Кх → ГайКа
- 14 → гЖ Чщ → ЖуЧок
- 15 → Гж пБ → ГуБы
- 16 → Гж Шл → ГуаШь
- 17 → Гж Сз → ГуСь
- 18 → Гж Вф → ГВоздь
- 19 → Гж Рц → ГиРя
- 20 → Дт нМ → ДоМ

Читайте числовую таблицу, называя вслух соответствующие числам образы. Перекодировку чисел в слова доведите до автоматического уровня. При этом числа таблицы должны перекодироваться вами в слова со скоростью не более 1 секунды на число и без задержек. Если какое-либо число перекодируется в образ с задержкой, заучите его отдельно:

11	14	04	17	13	08	11	06	18	09
03	10	14	19	13	08	03	15	19	11
20	12	04	15	07	19	02	16	08	20
07	13	08	11	17	06	08	10	01	18
18	01	10	08	06	17	11	08	13	07
20	07	15	01	19	13	03	18	09	05
11	19	15	03	08	13	19	14	10	03
05	09	18	03	13	19	01	15	07	20
20	08	16	02	19	07	15	04	12	20
09	18	06	11	08	13	17	04	14	11

Запомните слова приёмом Цепочка. При припоминании перекодируйте слова в цифры в соответствии с буквенно-цифровым кодом.

Последовательность слов:

ГИТАРА-КОРОБКА-МОТОЦИКЛ-КРЕМ-КАССЕТА-ГОРЕЛКА-ТОРШЕР-ВИНТ-ПАПКА-СТЕКЛО-КАТУШКА-ПЫЛЕСОС-ТЮЛЬПАН-ГВОЗДЬ-ОБМОТКА-КРЕСЛО-КАРТИНА-АЛЬБОМ-НАУШНИКИ-ПЛАНЕТА-ДОМИК-ОБЛАКА-ТРАВА-ВЫКЛЮЧАТЕЛЬ-ДВИГАТЕЛЬ-ЗАМАЗКА-ВЕНТИЛЯТОР-ЛЕПЕСТОК-ВОЛОСЫ-ОКРУЖНОСТЬ
Преобразуйте слова в образы приёмом Символизации. Запомните последовательность приёмом Матрёшка.
Последовательность слов:
- АККУРАТНОСТЬ
- ГЛУПОСТЬ
- ЗЛОСТЬ
- УСИДЧИВОСТЬ
- ГОРДОСТЬ
- СКОРОСТЬ
- НЕЖНОСТЬ
- ВЕЖЛИВОСТЬ
- ЖАРА
- ВЛАЖНОСТЬ
- БЕГАТЬ
- СМОТРЕТЬ
- ЛЮБОВАТЬСЯ
- НАСЛАЖДАТЬСЯ
- ВЕРИТЬ
- РАЗМЫШЛЕНИЕ
- НЕНАВИСТЬ
- ТРУДОЛЮБИЕ
- БЕСПЕЧНОСТЬ
Получившиеся в результате кодирования символы запишите в тетрадь для анализа на занятиях. Умение быстро подбирать образы для такого рода слов пригодится вам в дальнейшем при запоминании иностранных слов.
Преобразуйте информацию в образы приёмом Привязки к хорошо знакомой информации. Запомните последовательность образов приёмом Цепочка.

Последовательность слов:

планета ЮПИТЕР ↔ штат МЭН ↔ штат ДЖОРДЖИЯ ↔ гор. МАРИУПОЛЬ ↔ село БУЧА ↔ МЛЕЧНЫЙ ПУТЬ ↔ гор. КИЕВ ↔ аэропорт БОРИСПОЛЬ ↔ гор. ХЕРСОН ↔ гор. ЗАПОРОЖЬЕ ↔ 1772 год ↔ гор. ДОНЕЦК

Получившиеся в результате кодирования символы запишите в тетрадь для анализа на занятиях.
Преобразуйте информацию в образы приёмом Перекодирования по созвучию. Запомните последовательность образов приёмом Матрёшка.
Последовательность слов:
- ДАКОТА
- ТЕННЕССИ
- АЛЯСКА
- АЙОВА
- ЖЕРАР
- КАССЕЛЬ
- КЕМАЛЬ
- КЕПС
- КЛАССОН
- ПИФОН
- СМУШКА
- ФУЛЯР
- ФУКУС
- ГИББС
- ЗОЛИ
- ИНТРАДА
- КАСАИ
- ЛЕСКО
- ЛИОН
Запомните бессмысленные буквосочетания приёмом Образования слова по слогам и приёмом Образования ассоциативной связи. В ассоциации выделите основу. Запомните последовательность методом Цицерона (по основам).
Пример: МОНВИЛТРО ассоциация «монитор вилка трон». Образ «монитор» основа ассоциации — используется для запоминания последовательности, и к нему привязываются другие образы.
Последовательность слов:
- КЛАСТРОБЛ
- КНУРУБГАЙ
- ФИЛРКЖСУМ
- РУЧАЛЬПРИ
- ФОТКНИМАГ
- ТОРМОРФИЛ
- КИНТЕЛМОН
- ВИНГРОМИШ
- МАСОКУЛИН
- СТЕОБОГЛА
- ШЕРОБЛКУР
- УТКОГУЛЕК

ЗАНЯТИЕ 3

Виды запоминаемой информации

В мнемотехнике вся запоминаемая информация условно делится на 3 вида: образная, речевая (текстовая) и точная. К образной информации относятся воспринимаемые человеком зрительные образы. К речевой — воспринимаемая устная речь и читаемые тексты. К точной информации относятся сведения, которые не имеет смысла запоминать приблизительно, которые должны запоминаться со 100% -и точностью. Это телефонные номера, даты исторических событий, адреса, термины и понятия, номера автомобилей, шифры и коды, фамилии и имена, другие аналогичные сведения. Рассмотрим подробнее каждый из этих видов информации и постараемся понять, чем они отличаются друг от друга, почему один вид запоминается хорошо (образы), другой хуже (тексты), а третий — точные сведения — практически вообще не запоминаются, если не применять специальную технику.

Образная информация. Наш мозг «настроен» на образы, оперирует образами и запоминает образы «автоматически». Любой человек может точно вспомнить обстановку своей квартиры, дорогу от дома до работы. Достаточно увидеть первые кадры кинокартины, чтобы сделать заключение, смотрели мы этот фильм или нет. Образы (объекты) воспринимаемого нами мира имеют взаимосвязи, фиксируемые мозгом без нашего сознательного участия и хорошо сохраняющиеся в памяти.

Речевая (текстовая) информация. Далеко не любое воспринимаемое человеком слово преобразуется в мозгу в зрительное представление. Воссоздающее воображение рисует в нашем представлении образы, которые в языке обозначаются словами-существительными. Но в языке много слов, передающих не сами образы, а различные отношения между ними. Прочитайте следующее высказывание и проследите, что в этот момент возникнет в вашем воображении: «На огромном ... стоит маленький ...» Чего-то не хватает в этом высказывании. В воображении создается ощущение пустоты, недосказанности.

Воссоздающее воображениее — это процесс самопроизвольного перевода воспринимаемой речи в зрительные представления с пространственной организацией образов. Обеспечивает понимание речи.

Слова можно условно разделить на две большие группы: слова, передающие конкретные зрительные образы, и слова, управляющие этими образами в нашем воображении. Назовем их пространственными операторами. Это предлоги, падежные окончания, служебные части речи, глаголы и прилагательные. Пространственные операторы, направленные на механизм мышления, воспринимаются мышлением и через него выстраивают образы в нашем воображении в соответствии с воспринимаемым текстом или речью.

Почему же речь запоминается хуже, чем образы? Во-первых, в речи содержится намного меньше слов-образов, чем в реально воспринимаемом нами мире. Во-вторых, эти образы, создаваемые нашим мозгом на основе слов, не такие мощные, как образы, воспринимаемые через зрительный анализатор. Поэтому при восприятии информации на слух или посредством текста в мозгу образуется меньше взаимосвязей, чем при работе зрения. И эти взаимосвязи намного слабее.

Зрительный анализатор — это часть мозга, включающая в себя нервный путь от сетчатки глаза до первичной (стриарной) зрительной коры (17, 18 зоны), находящейся в области затылка.

Точная информация. Она представляет особый интерес для мнемотехники. Точная информация принципиально отличается от образной и речевой (текстовой). Если рассмотреть ряд случайных цифр, мы не обнаружим в нём ни образов, ни пространственных операторов. При восприятии цифрового ряда в воображении не возникают образы и аппарат мышления также оказывается «выключенным». Мозг пропускает числовой ряд через себя (как бегущая строка движется по экрану) и ничего не запоминает. Он просто не реагирует на такого рода сведения. Человек может лишь воспроизвести последний кусочек информации (5-9 цифр) из только что просмотренного числового ряда.

Именно точная информация создает человеку проблемы в процессе обучения и в повседневной жизни. Изобретательные школьники и студенты решают её с помощью шпаргалок. Преподаватели же стараются не спрашивать у своих учеников то, чего они сами запомнить не могут. Другими словами, неспособность запоминать точные сведения по молчаливому согласию давно считается нормой. Все программы обучения подстроены под учеников, не умеющих запоминать точно. Если в школе или вузе провести опрос по точной информации, результаты будут плачевными. Согласитесь, когда миллионы детей, не умеющих запоминать, ходят в школы и пытаются чему-то научиться, это выглядит грустно — примерно так, как выглядит человек, ищущий буквы на клавиатуре компьютера. Это называется «неквалифицированный труд» или попросту — пустая трата времени.

Эффекты

Эффект стирания ассоциации.. Он проявляется в двух формах. Первая: когда образованная ассоциация не активизируется — она самопроизвольно разрушается (стирается). Вторая: если на опорный образ вы запомните телефонный номер, а затем на этот же опорный образ — другой номер телефона. В этом случае предыдущий телефонный номер не вспомнится. Он сотрется из памяти.

Информация в нашем мозгу стирается самопроизвольно и под воздействием другой информации. Эффект хорошо наблюдается при запоминании 30-50 и более единиц информации и используется в данной методике обучения мнемотехнике. Благодаря этому эффекту в упражнениях можно запоминать новые сведения, связывая их с одними и теми же опорными образами. Предыдущая информация стирается, и память не перегружается. При долговременном запоминании всегда нужно иметь в виду этот эффект и не использовать повторно уже занятые опорные образы.

Эффект сворачивания ассоциативных цепочек. Наблюдается при припоминании. Если в процессе припоминания внимание обучающегося отвлекается, он вспомнит то место, где воспоминание прервалось, и вынужден возвращаться к началу цепочки. Иногда можно наблюдать быстрое мелькание образов перед глазами в момент отвлечения внимания. Цепочка образов, прокрутившись, останавливается на последнем образе.

При отсроченном припоминании через один-два месяца (если человеку не ставилась задача сознательного повторения) при напоминании первого слова ранее запоминавшейся цепочки припоминаются первые два-три слова, а затем сразу одно-два последних. Остальные образы цепочки не вспоминаются даже при напоминании (подсказке).

Этот эффект описан в психологической литературе как «Эффект края» Г.Эббингауза и его значение, на наш взгляд, значительно большее, чем принято думать.

С одной стороны, этот эффект мешает сознательному запоминанию, так как происходит стирание запомненных в образах сведений. Стирающее влияние этого эффекта легко нейтрализуется. Достаточно не запоминать длинные цепочки образов, а разбивать запоминаемые сведения на маленькие последовательности — не более 7—10 образов в каждой. Короткие последовательности образов собираются в блоки и запоминаются дополнительно, например, методом Цицерона.

С другой стороны, мозг жертвует информацией не просто так. Мы считаем, что данный эффект — один из механизмов, благодаря которому мозг автоматически формирует свернутые программы реагирования (по типу «Если..., то...»). Промежуточные звенья между «Если» и «то» уничтожаются ради ускорения ответной реакции. С помощью этого механизма мозг формирует конструкты (теория личностных конструктов Дж.Келли). Они организуются в сложные иерархические системы и, по существу, являются глобальной программой реагирования, по которой человек строит своё поведение (сознательно и неосознанно).

Основная работа по сворачиванию ассоциативных цепочек (а значит, стирание информации) осуществляется мозгом во время сна. При этом сжатие происходит отдельно по анализаторным системам. Хорошо известно, что во время сна речевой и зрительный анализаторы разобщаются и функционируют изолированно друг от друга (мысли начинают путаться при засыпании). Результат работы по сжатию информации мозг показывает в виде сновидения. Значит, сновидение — это процесс записи в мозг «заархивированной» информации.

Распространенное мнение о чрезмерной нагрузке на ум школьников, по-видимому, одно из многих заблуждений, относящихся к нашим знаниям о мозге. Учитывая множество механизмов мозга, направленных на стирание запомнившихся сведений, мы приходим к выводу, что мозг чрезвычайно трудно перегрузить информацией. Наш мозг «интересует» исключительно адаптивная память, т.е. информация, связанная с регулярной повседневной деятельностью. Все остальное безжалостно уничтожается.

Защитные функции мозга, охраняющие адаптивную (биологически важную) память, в мнемотехнике называются стабилизирующими факторами. К ним относятся и эффект стирания ассоциаций, и эффект сворачивания ассоциативных цепочек. Есть и другие факторы, напрямую не относящиеся к теме запоминания. Среди них — ложные пробуждения, замена образов в сновидениях, луцидные (контролируемые) сны и даже хорошо известные в парапсихологии внетелесные переживания (ВТП).

Эффект первого образа. При припоминании упражнений часто возникают сомнения в правильности припоминаемого образа. Верным бывает обычно тот образ, который первым «выскочил» из памяти, даже если вы уверены в том, что этот образ неверный.

Эффект непосредственного припоминания. Первоначально информация «захватывается» памятью в виде зрительных представлений. В дальнейшем, если вы примените метод активного повторения, запомнившиеся сведения будут припоминаться сразу в том виде, в каком вы их воспринимали. Особенно важно добиваться эффекта непосредственного припоминания при запоминании иностранных слов и знаковых систем изучаемых вами языков.

Эффект ассоциативного припоминания. Заключается в том, что один воспринимаемый образ мгновенно вызывает из памяти «дополнительную» информацию по ранее установленным взаимосвязям.

Метод наводящих ассоциаций

Метод наводящих ассоциаций (МНА) — универсальный метод запоминания, позволяющий преобразовывать в зрительный образ или ассоциацию практически любое слово. Используется в составе других методов для запоминания географических названий, терминов, понятий, иностранных слов, фамилий, а также бессмысленных буквосочетаний. Представляет собой комбинацию описанных выше приёмов запоминания: приёма Символизации, приёма Привязки к хорошо знакомой информации, приёма Кодирования по созвучию и приёма Образования слова по слогу. Какая комбинация перечисленных приёмов запоминания будет использована — зависит от запоминаемого слова.

Рассмотрим этот метод на следующих примерах. Название штата США «Аляска» можно преобразовать в образ приёмом Кодирования по созвучию (коляска). Это же название можно превратить в образ приёмом Привязки к хорошо знакомой информации (куртка «аляска»). Штат Висконсин лучше запоминать приёмом Образования слова по слогам. В данном случае этот приём будет использован три раза (ВИС КОН СИН ВИСки КОНьяк СИНька); при этом к нему необходимо добавить приём Образования ассоциативной связи с выделением основы ассоциации. Штат Айова хорошо запоминается приёмом кодирования по созвучию ('айва' фрукт). Часто встречаются названия, для преобразования которых в образы приходится применять сразу несколько приёмов. Т.е. в одной ассоциации, обозначающей название, образы будут получены разными приёмами кодирования. Например: штат Северная Дакота «Северная» преобразуется приёмом Символизации (белый медведь), Дакота — приёмом Кодирования по созвучию (ДвА КОТА). Название этого штата можно зафиксировать ассоциацией «На голове у белого медведя сидят два кота».

Получившиеся в процессе кодирования зрительные образы легко могут запомниться последовательно и при припоминании подсказывают (наводят) нужное нам слово. В результате мысленных повторений запомнившиеся в образах слова закрепляются в памяти и в дальнейшем воспроизводятся непосредственно (сразу в виде звукового сообщения).

Запомнившаяся этим методом информация безошибочно узнается в тексте.

Техника запоминания географических названий

На третьем занятии вы отрабатываете эту технику на примере запоминания географических названий — штатов США. Таким же способом запоминаются и любые другие названия.

Названия кодируются в образы (или ассоциации) методом наводящих ассоциаций. Несколько зрительных образов, обозначающих в совокупности одно название, объединяются вместе приёмом Образования ассоциативной связи, желательно с выделением основы ассоциации. Последовательность названий рекомендуется запоминать, связывая их с дополнительными опорными образами. В начале обучения так запоминать проще. Однако вы можете произвольно выбирать любой способ запоминания последовательности.

Последовательность опорных образов может быть подготовлена заранее или по ходу запоминания методом Цицерона, методом свободных ассоциаций и другими. В качестве опорных образов можно использовать и ранее запоминавшиеся цепочки слов. В этом случае желательно, чтобы применяемая в качестве цепочки опорных образов последовательность слов запоминалась приёмом Матрёшка.

Запоминание на закреплённую в памяти последовательность образов можно условно обозначить так:

Схема: Запоминание на закреплённую в памяти последовательность образов

На этапе отработки метода наводящих ассоциаций каждое название лучше фиксировать на отдельном опорном образе. В дальнейшем запоминайте группу названий, связывая их в самостоятельный блок.

Схема: Запоминание на закреплённую в памяти последовательность образов методом Матрёшка — Схема: Запоминание на закреплённую в памяти последовательность образов приёмом *Матрёшка*. Двойные линии обозначают хорошо закрепленные связи между опорными образами. А условное графическое обозначение приёма *Матрёшка* со стрелкой вправо - обозначает приём формирования последовательности опорных образов - собственно приёмом *Матрёшка*.

В итоге схема запоминания названий на заранее запомненную последовательность слов будет выглядеть следующим образом:

Техника запоминания исторических дат

При запоминании исторических дат мы фиксируем в памяти не только сами даты и события, им соответствующие, но и последовательность дат. Запоминание последовательности позволяет вспомнить все даты без пропусков и обеспечивает их закрепление в памяти при повторении.

Проанализируем технику запоминания на простых исторических датах:

1609 Галилей изготовил первый телескоп
1453 Падение Византийской империи
882 Киев стал столицей Руси

Из каждой даты выделим значимые части информационного сообщения, подлежащие переводу в образную форму:

609 Галилей телескоп
453 Византия падение империи
882 Киев Русь

Далее преобразуем каждый элемент информации в зрительный образ:

609 → ШЛ НМ РЦ → Шл Нм Рц → ШНуРок; Галилей - 'галерея' (по созвучию); телескоп - 'телескоп' (без изменений).
453 → ЧЩ ПБ КХ → чЩ Пб Кх → ЩеПКа; Византия - 'кредитная карта «VISA»' (привязка к знакомой информации); империя - 'корона' (приём Символизации).
882 → ВФ ВФ ДТ → вФ Вф дТ → Фиолетовая ВаТа; Киев - 'кий' (по созвучию); Русь - 'рысь' (по созвучию).

В результате преобразований получен материал для создания искусственных ассоциаций. Все слова легко представляются в виде зрительных образов:

'ШНуРок' 'галерея' 'телескоп'
'ЩеПКа' 'карта «VISA»' 'корона'
'Фиолетовая ВаТа' 'кий' 'рысь'

За основу ассоциаций при запоминании данных исторических дат логично выбрать образ, в котором закодировано число. (Единицу мы исключаем из запоминания и по необходимости прибавляем при припоминании.)

Итак, теперь у нас есть три основы для ассоциаций:

'ШНуРок'
'ЩеПКа'
'Фиолетовая ВаТа'

Запоминаем их последовательность приёмом Матрёшка. Увеличиваем мысленно 'шнурок'. Вставляем в него 'щепку'. Фиксируем эту картинку в воображении.

Далее оставляем в воображении только образ 'щепка'. Увеличиваем его и вставляем внутрь 'клизму'. Фиксируем ассоциацию. Мы запомнили последовательность основ ассоциаций.

Теперь осталось образовать ассоциативные связи между основами и другими образами, в которых закодированы события.

Для этого вновь представляем образ 'шнурок'. В то место, где ассоциация уже образована, другие образы привязывать нельзя. Представляем 'шнурок', например, сильно увеличенным, в виде 'ковра' в картинной 'галерее', на стенах которой висят 'телескопы'.

Уменьшаем 'шнурок' и считываем с него образ 'щепка'. Выводим образ 'щепка' отдельно на свой внутренний «экран». Образуем ассоциацию: "К 'щепке' приклеена 'карточка «Виза»', на ней чётко видно рифленое изображение 'короны'". Фиксируем ассоциацию.

Вновь выводим на «экран» отдельно образ 'щепка' и считываем с него образ 'клизма'. Оставляем одну 'клизму' и увеличиваем её, подготавливая для образования ассоциации. Образуем ассоциацию: "На резиновой части 'клизмы' виден фрагмент 'белой стены'". Фиксируем ассоциацию.

Информация запомнилась, т.е. записалась в зрительную память в виде образов. Если вы хотите закрепить её в памяти, применяйте метод активного повторения.

Схема техники запоминания исторических дат выглядит так:

При запоминании сложных хронологических таблиц, где трехзначные числа часто повторяются, за основу ассоциации следует брать образ, полученный из события исторической даты. Так как трехзначные числа являются образными кодами и по правилам должны быть в ассоциации только её элементами. При запоминании простых хронологических таблиц можно сделать исключение и использовать образы чисел как основы.

Список образных кодов двузначных чисел от 21 до 40:

→ дТГж → уТюГ
→ ДтДт → ДиоД
→ ДткХ → ДуХи
→ ДтЧщ → ДиЧь
→ дТПб → ТоПор
→ ДтШл → ДуШ
→ дТсЗ → ТуЗ
→ ДтВф → уДаВ
→ ТдРц → ТёРка
→ КхНм → иКоНа
→ КхгЖ → КоЖа
→ КхдТ → КиТ
→ КхКх → КеКс
→ КхЧщ → КаЧан
→ КхпБ → КуБик
→ КхшЛ → КЛей
→ КхСз → КоСа
→ кХВф → ХВоя
→ КхРц → яКоРь
→ ЧщНм → ЧайНик

Тренировка скорости кодирования двузначных чисел в образы с помощью электронных часов: Переключите часы на режим «Секунды» и называйте образы, соответствующие числам от 01 до 40.

Тренировка скорости кодирования двузначных чисел в образы с помощью автомобильных номеров: Смотрите на номера автомобилей и называйте образы, соответствующие числам от 01 до 40.

УПРАЖНЕНИЯ

Преобразуйте числа в образы и запомните их последовательность.

Последовательность чисел:
09 12 03 11 02 13 06 17 19 20 10 04 08 01 07 05 15 14 16 18
- Подготовьте 8-мь опорных образов методом Цицерона. Повторите их мысленно.
- Запомните первые четыре группы слов приёмом Образования ассоциативной связи (с сохранением последовательности образов в ассоциациях).
- Последовательность [ПОЛЕНО ПОПУГАЙ ...] запомните приёмом Цепочка.
- Последовательность [КОЛОДЕЦ КАНИСТРА ...] запомните приёмом Матрёшка.
- Последовательность [РОЗ КОР ЗАЖ ...] запомните приёмами Образования слова по первым трём буквам и Цепочкой.
- Последовательность [663 239 723 ...] запомните комбинацией следующих приёмов: буквенно-цифровой код → приём Образования слова со значимыми тремя согласными буквами → приём Матрёшка.
После запоминания выпишите всю запомнившуюся информацию целиком (75 единиц).
Последовательности:
1. МАРКА ЗНАЧОК РЕЗИНКА ВИНТ СПУТНИК КЛАВИАТУРА
2. МАСЛО ТРАКТОР ЧАЙ ВИЛКА КНОПКА КОМАР
3. ВОРОТА СКАЛЬПЕЛЬ ОБЪЕКТИВ СУМКА ЗУБ ЗУБОЧИСТКА
4. МАЙКА АНТЕННА ЗВЕЗДА ФАРА КИСТЬ КРОТ
5. ПОЛЕНО ПОПУГАЙ ВИШНЯ КРЫШКА ФАНЕРА КУРТКА ФОТОАППАРАТ ЛОСЬ ЛЕСТНИЦА РАЦИЯ МАГНИТОЛА БЛЮДЦЕ БУТЫЛКА ПОДУШКА СЕРДЦЕ
6. КОЛОДЕЦ КАНИСТРА КОШКА ТЕЛЕСКОП АВТОМОБИЛЬ ЖИРАФ ТРУБА ЗНАМЯ ШАРФ СНЕГОВИК КАПУСТА ГРИБЫ ЗМЕЯ ЛУНА БАССЕЙН
7. РОЗ КОР ЗАЖ НАС ТАР СТО ОДУ ЛИН ЛАМ КОМ КОС
8. 663 239 723 739 863 396 753 560 300 498
Запомните слова строго под порядковыми номерами.
Последовательность:
1. ЭЛЕМЕНТ
2. ЗЕМЛЯ
3. БЕТОН
4. ЧИТАТЕЛЬ
5. КАМЕНЬ
6. ГЛУБИНА
7. СЕПТИК
8. ПРОЦЕСС
9. ДИЗАЙН
10. СЛУЧАЙ
11. СОЛОМА
12. ХОЛОД
13. СТЕНА
14. СТОК
15. ЧЕЛОВЕК
16. КАМЕРА
17. ТОЛЬ
18. КЛИН
19. НАРОД
20. ЗАГС
Запомните последовательно исторические даты техникой запоминания дат.
Последовательность:
- 1609 Галилей изготовил телескоп
- 1453 падение Византийской империи
- 882 Киев стал столицей Руси
- 1147 первое упоминание о Москве в летописи
- 1367 постройка белокаменного Московского кремля
- 1240 Невская битва
- 1187 создание «Слова о полку Игореве»
- 1543 открытие Коперника
- 1498 открытие морского пути из Европы в Индию
- 1492 открытие Америки Колумбом
- 1807 Тильзитский мир
- 1337-1453 Столетняя война (Англия Франция)
- 1358 Жакерия
Запомните приёмом Матрёшка последовательность слов, которую вы можете использовать как опорные образы для запоминания географических названий.
Последовательность:
- ГОЛУБЬ
- КОЛЬЦО
- КАРАНДАШ
- БОТИНОК
- КОШКА
- ЛАМПОЧКА
- ТЕТРАДЬ
- НОЖНИЦЫ
- ЛАСТИК
- КНОПКА
- МИКРОФОН
- МУХА
- ШТОПОР
- ШАМПУНЬ
- ГАЗЕТА
- БАТАРЕЙКА
- СТАКАН
- ПРИЁМНИК
- ЗАКОЛКА
- КРЫШКА
- ШВАБРА
- КОШЕЛЁК
- ГРУША
- ЁЛКА
- СТУЛ
- ТЕЛЕФОН
- КАССЕТА
- ВЕШАЛКА
- КЛЮЧ
- ТРЯПКА
- ЩЁТКА
- ШАРИК
- КРАСКА
- ВИЛКА
- ПОЛОТЕНЦЕ
- ТРАВА
- БЛЮДЦЕ
- КИРПИЧ
- ДИСК
- ТУФЕЛЬКА
- РАНЕЦ
- ЦЕПОЧКА
- МАШИНА
- КРАН
- ЧУЧЕЛО
- САМОВАР
- ПАЯЛЬНИК
- ЧАЙНИК
- ШАРИК
- ПИЛА
- МЕЛ
На подготовленную последовательность опорных образов запомните географические названия.
Последовательность:
1. АЛАБАМА
2. АЛЯСКА
3. АРИЗОНА
4. АРКАНЗАС
5. КАЛИФОРНИЯ
6. КОЛОРАДО
7. КОННЕКТИКУТ
8. ДЕЛАВЭР
9. ФЛОРИДА
10. ДЖОРДЖИЯ
11. ГАВАЙИ
12. АЙДАХО
13. ИЛЛИНОЙС
14. ИНДИАНА
15. АЙОВА
16. КАНЗАС
17. КЕНТУККИ
18. ЛУИЗИАНА
19. МЭН
20. МЭРИЛЭНД
21. МАССАЧУСЕТС
22. МИЧИГАН
23. МИННЕСОТА
24. МИССИСИПИ
25. МИССУРИ
26. МОНТАНА
27. НЕБРАСКА
28. НЕВАДА
29. НЬЮ-ГЭМПШИР
30. НЬЮ-ДЖЕРСИ
31. НЬЮ-МЕКСИКО
32. НЬЮ-ЙОРК
33. СЕВЕРНАЯ КАРОЛИНА
34. СЕВЕРНАЯ ДАКОТА
35. ОГАЙО
36. ОКЛАХОМА
37. ОРЕГОН
38. ПЕНСИЛЬВАНИЯ
39. РОД-АЙЛЕНД
40. ЮЖНАЯ КАРОЛИНА
41. ЮЖНАЯ ДАКОТА
42. ТЕННЕССИ
43. ТЕХАС
44. ЮТА
45. ВЕРМОНТ
46. ВИРГИНИЯ
47. ВАШИНГТОН
48. ЗАПАДНАЯ ВИРГИНИЯ
49. ВИСКОНСИН
50. ВАЙОМИНГ
51. ОКРУГ КОЛУМБИЯ

Домашнее Задание

Выучите фиксированные коды на числа от 21 до 40. Повторяйте числа от 00 до 20. После заучивания образных кодов тренируйтесь в перекодировании чисел в образы по таблице случайных чисел. Скорость перекодирования должна быть не более одной секунды на число, без задержек. Если число перекодируется с задержкой, заучите его дополнительно, представляя мысленно образ самого числа на фоне его образного кода (см. мыслительная операция «Наложение образов»).

10	17	01	37	18	25	34	30	05	28
33	40	00	03	26	38	20	06	13	04
12	21	16	22	35	29	15	24	19	07
09	14	23	31	39	02	08	11	27	32
01	26	33	29	40	17	09	37	14	04
38	05	22	16	28	34	36	06	12	18
10	02	11	15	30	24	08	27	21	13
03	07	19	25	39	20	23	31	35	32
10	05	26	30	29	07	01	33	14	23
03	06	15	09	37	13	16	20	17	04
22	27	31	40	00	34	21	08	12	24
18	02	19	28	36	38	32	38	23	11
08	30	37	28	17	10	29	40	01	25
04	26	33	05	21	16	09	18	06	13
23	11	14	07	19	22	38	02	31	32
27	32	12	07	21	09	27	18	04	39

С помощью метронома, включите его и перекодируйте числа в таблице под метроном, постепенно увеличивая скорость перекодирования. Скорость увеличивайте только в том случае, если числа перекодируются вами без задержек - рефлекторно.

🕒 Метроном

В течение дня мысленно повторяйте запомнившиеся исторические даты, последовательно выводя их из памяти. Не прерывайте процесс припоминания, пока не вспомните все даты. Очень важно не то, что вы можете воспроизвести информацию без ошибок, а то, чтобы вы это делали как можно чаще. Навык запоминания формируется в процессе запоминания и припоминания.
Запомните все штаты США. Закрепите их в памяти методом активного повторения. Информация должна воспроизводиться без задержек и легко. Очень важно тренироваться вспоминать сведения. Как показывает практика, процесс припоминания иногда протекает сложнее, чем процесс запоминания.

ЗАНЯТИЕ 4

Характеристики процесса запоминания

Скорость запоминания - среднее время, затраченное на запоминание одной единицы информации (на образование одной ассоциации). Если вы запомнили 40 чисел за 4 минуты, ваша скорость запоминания равна 6-ти секундам на одно двузначное число, которое запоминается как один образ.
Скорость припоминания - средняя скорость припоминания одной единицы информации. Если вы смогли воспроизвести 40 чисел за 1 минуту, скорость вашего припоминания равна 1.5 секунды на число. Запомнившиеся сведения могут припоминаться очень быстро — намного быстрее, чем запоминаются.
Качество запоминания - характеристика отражает количество правильных ответов, данных вами сразу после запоминания. Если из 100 двузначных чисел вы правильно вспомнили 90, качество вашего запоминания равно 90%. Для сложных учебных упражнений это хороший результат.
Объём запоминания - количество информации, которое вы «осилили» за один раз, без перерыва. Например, если вы запомнили 60 чисел в три захода, объём запомненной вами информации равен 20.
Надёжность запоминания - количество правильных ответов, которое вы дадите через достаточно длительный промежуток времени после запоминания. Так, если из 30 дат хронологической таблицы вы через неделю сможете припомнить только 28, надёжность вашего запоминания равна 93%.

Образные коды

В мнемотехнике широко используются самые разные образные коды.

Образный код — это зрительный образ, жёстко закрепленный за каким-либо элементом информации (например, за двузначным числом). Образный код заучивается так, чтобы его припоминание было автоматическим, без задержек, на уровне рефлекса.

Функции образных кодов

Скоростное запоминание - Определенный элемент (число, день недели) связан в памяти со зрительным образом, и этот образ припоминается очень быстро, поэтому мнемонист не тратит время на кодирование и сразу приступает к образованию ассоциации. Первая функция образных кодов заключается в устранении из процесса запоминания этапа кодирования. Это позволяет значительно облегчить и ускорить запоминание.
Надёжность запоминания - Образные коды вносят значительное разнообразие в ассоциации и снижают повторяемость образов, т.е. в какой-то степени нейтрализуют эффект стирания ассоциаций. Например, при запоминании точных дат разные части даты запоминаются разными образными кодами. Это снижает повторяемость ассоциаций и делает надежное запоминание.
Надёжность припоминания - Мнемонист чётко знает, какой образ что обозначает, поэтому припоминание информации осуществляется очень точно. Перепутать что-либо при припоминании становится практически невозможно. (Разумеется, при условии, что сами ассоциации сохранены в памяти.)

Вы начали своё знакомство с образными кодами при выполнении упражнения на перекодирование двузначных чисел в образы. В курсе вы выучите ещё несколько образных кодов, которые намного проще, чем метод АС-100.

Чтобы запоминать было легче, в течение прохождения курса вам обязательно нужно выучить следующие образные коды:

Букв русского алфавита (для запоминания информации в алфавитном порядке);
Месяцев (для запоминания точных дат);
Дней недели (для запоминания разных расписаний).

Образные коды составляются присваиваются любым часто повторяющимся элементам информации.

Образные коды желательно выписывать в специальную тетрадку и затем доводить до автоматического уровня методом перекодирования по таблицам аналогично тому, как это делается при запоминании кодов двузначных чисел.

При необходимости могут быть составлены образные коды римских чисел, трёхзначных чисел (от 000 до 999), игральных карт, основных физических и математических понятий, часто встречаемых имён, часто повторяющихся слов в учебниках (король, государство, война, сражение, битва, империя). С простыми принципами составления образных кодов вы познакомитесь на практике в процессе прохождения курса мнемотехники.

Образные коды названий месяцев

Эти коды понадобятся вам при запоминании точных дат, например, дат дней рождения. Образные коды названий месяцев составляются произвольно, в основном приёмами Символизации или Привязки к хорошо знакомой информации.

Пример кодов (каждый может составить свой набор код, но лучше запомнить предлагаемый нами, так как этот код учитывает фактор повторяемости кодов):

январь (01) 'ёлка'
февраль (02) 'сердце-снежинка' (день любви)
март (03) 'мимозы веточка' (8 марта)
апрель (04) 'капля' (капель)
май (05) 'голубь' (1-е мая)
июнь (06) 'лист' (начало лета)
июль (07) 'клубника' (середина лета)
август (08) 'яблоко' (конец лета)
сентябрь (09) 'транспортир' (1-е сентября)
октябрь (10) 'кубик льда' (первый лёд)
ноябрь (11) 'снеговик' (первый снег)
декабрь (12) 'шампанское в ведёрке со льдом' (31-е декабря)

Для заучивания образных кодов Месяцев применяйте ниже приведённые тренажёры:

Техника запоминания точных дат

Первоначально может показаться, что точные даты вполне можно запоминать на основе фиксированных образных кодов двузначных чисел. Ведь дату «4 апреля 1912 года» можно представить в виде последовательности цифр 1912.04.05, затем разбить эту последовательность на двузначные числа (19 12 04 05) и запомнить числа последовательно или приёмом Образования ассоциативной связи. Но так делать нельзя по двум причинам.

Образы, в которых закодированы числа, никогда не связываются между собой в ассоциации. Так как количество образных кодов ограничено, они неминуемо будут повторяться и с одним образом будут созданы разные ассоциации. А это, как вы знаете, приведёт к стиранию информации из памяти.

Одинаковые образные коды двузначных чисел не позволят отличать в ассоциациях месяцы от чисел. Например, трудно будет определить, какой образ обозначает число (09), а какой — номер месяца (09). Разные образные коды позволяют отличать число от месяца и от цифр, обозначающих год.

Из этих простых требований и вытекает правильная техника запоминания точных дат. Год, месяц и число даты запоминайте разными кодами. Число — кодом АС-100. Месяц — кодами названий месяцев. В дате года отбрасывайте единицу и оставшиеся три цифры кодируйте в образ через буквенно-цифровой код.

Например, дата: 1912 год 5-ое апреля, состоит из трёх элементов часто повторяющейся информации и кодируется в образные коды так:

(отбросим 1)912 → БЦК → Рц Гж дТ → 'РоГаТка'
апрель (04) → 'капля' (капель)
5 → БЦК → 05 → пБ → 'оБои'

В результате кодирования мы получили три образа. Важно то, что зная образные коды, мы всегда узнаем эти образы в ассоциациях. Такое сочетание образов может означать только точную дату.

Связывать образы даты лучше через любой опорный образ, сделав его основой ассоциации и привязав полученные при кодировании образы к разным его частям. Впоследствии такие опорные образы вы будете получать методом выделения отличительного признака.

Например, если за опорный образ мы примем произвольный образ «голубь», то следует выделить в нём три под образа ('клюв' 'крыло' 'лапки') и с этими подобразами создать ассоциации ('клюв'↔'рогатка', 'крыло'↔'капли', 'лапки'↔'обои'). При образовании ассоциаций с разными подобразами одного образа не забывайте представлять каждый подобраз отдельно и крупно.

Образные коды дней недели

Образные коды дней недели лучше подобрать по привычным сокращениям:

Понедельник → ПН → ПоНи
Вторник → ВТ → ВыТяжка
Среда → СР → СуРгуч
Четверг → ЧТ → уЧёТ
Пятница → ПТ → аПТека
Суббота → СБ → СоБоль
Воскресенье → ВС → ВеСло

Придумать слова по этим буквам просто. Нужно запомнить любое слово-существительное, содержащее соответствующие буквы. Главное, чтобы они легко представлялись в виде образов и не повторялись в других кодах.

Для заучивания образных кодов Дней недели применяйте ниже приведённые тренажёры:

Если по каким либо причинам вам образные коды не подходят вы можете составлять собственные наборы. Главное — хорошо запомнить образный код.

Запоминание расписаний уроков

Расписание учебных предметов по дням недели приходится запоминать студентам и школьникам. Рассмотрим технику запоминания на примере ниже:

ПН : физика, география, история, алгебра, физ-ра
ВТ : алгебра, литература, английский, физика, история

Первое, что нужно сделать — это ввести образные коды на запоминаемые учебные предметы. Они присваиваются приёмом Символизации или приёмом Привязки к хорошо знакомой информации. Если образные коды хорошо подобрать, их не придётся специально запоминать.

Примеры образных кодов школьных дисциплин:

физика → 'амперметр'
география → 'глобус'
история → 'крест' (крестоносцы)
алгебра → 'колокол' (похож на график)
физкультура → 'штанга'
литература → 'перо писчее'
английский язык → 'трубка курильная' (Шерлока Холмса)

Эти образные коды нельзя соединять в ассоциации. Иначе «История» из понедельника перепутается с «Историей» из вторника.

Для запоминания расписания занятий представьте мысленно любой произвольный образ, например, 'торговую палатку'. На этом образе сделайте метку образным кодом понедельника('пони'). Ассоциация: "На крыше палатки огромный пони (ПН)".

Теперь выделите в 'палатке' пять подобразов. И образуйте между ними и образными кодами учебных дисциплин ассоциативные связи.

Список образных кодов двузначных чисел от 41 до 60 по БЦК:

→ Чщ Гж → ЧуГунок
→ чЩ дТ → ЩиТ
→ Чщ Кх → оЧКи
→ Чщ Чщ → ЧуЧело
→ Чщ Пб → ЧиП
→ Чщ Шл → ЧаШка
→ Чщ Сз → ЧаСы
→ чЩ Вф → ЩаВель
→ Чщ Рц → ЧеРеп
→ пБ Нм → БаяН
→ Пб Гж → ПоГоны
→ пБ дТ → БиТа
→ Пб Кх → ПауК
→ Пб Чщ → ПеЧь
→ Пб Пб → ПюПитр
→ Пб шЛ → ПиаЛа
→ пБ Сз → БуСы
→ Пб Вф → ПиВо
→ Пб Рц → ПеРо
→ Шл Нм → ШиНа

Откройте в новой вкладке Тренажёр образных кодов двузначных чисел для их заучивания.

Откройте в новой вкладке Тренажёр образных кодов двузначных чисел для их припоминания.

УПРАЖНЕНИЯ

Перекодируйте таблицу случайных чисел в фиксированные коды двузначных чисел по БЦК и запомните последовательность чисел в таблице приёмом Матрёшка.

Таблица двузначных чисел:

13	19	08	27	16	02	32	06	24	12
28	11	20	29	01	15	26	21	09	34
31	18	03	30	22	37	07	33	14	25
04	39	17	38	05	40	35	10	23	36

Запомните под порядковыми номерами буквосочетания.
Список буквосочетаний:
1. К Р Т
2. Т Л В
3. П С Т
4. Б Н К
5. С М К
6. Н Ж Н
7. М Ш Н
8. К Р Т
9. С В Ч
10. П Л Т
11. К Р Б
12. К Н Г
13. Ф Т Г
14. Л М П
15. Д Р К
16. Б Л К
17. Н Ж К
18. Ф Т П
19. С Г Р
20. Л С Т
Запомните под порядковыми номерами числа.
Список чисел:
1. 663
2. 751
3. 273
4. 390
5. 293
6. 389
7. 859
8. 192
9. 273
10. 719
11. 929
12. 890
13. 703
14. 283
15. 353
16. 391
17. 299
18. 720
19. 706
20. 592
Запомните бессмысленные буквосочетания методом "Наводящих ассоциаций". Последовательность фиксируйте методом "Цицерона" по ходу запоминания.

Последовательность буквосочетаний:

КОРСУМ → КАРДИВ → ЛАМПУЛ → КНИСТУ → МАШКАН → БАНЗУК → СТЕГРА → КАМЛИС → АГАКРИ → ОГУЦЕН → ТАБКУР → КАНЛЫЖ → ШНУПЛА → ВАМКЕНЦИР → ПАПСУМРАМ → ГВОКУСГЛО → ТРОБУРФИЛ → МАЙСТАНОГ
Запомните последовательность слов приёмом Цепочка.

Последовательность слов:

МАШИНКА → ЛОМ → КОРМУШКА → ПОМИДОР КАРАНДАШ → ВЕШАЛКА → АНАНАС → КАССЕТА → БАШНЯ → АВТОБУС → ВАН ДАММ → БАТАРЕЙКА → МОЛОКО → ДУХИ → КАРТОШКА → ПРОТИВОГАЗ → ЧЕРЕП → БАНКА → ДУБ → КРАН → ТИГР → ОГОНЬ → ПИРОЖОК → КАМЕНЬ → ВОДА → ФОНТАН → ЗЕМЛЯ → БЕНЗИН → МАТРАС → СКОРПИОН → МИКРОСХЕМА
Подготовьте шесть опорных образов, в которых можно выделить три части (подобраза). Запомните их последовательность. На эти опорные образы запомните следующие точные даты.
Последовательность точных дат:
1. 25 февраля 1552 г.
2. 08 января 1273 г.
3. 21 марта 1332 г.
4. 17 декабря 1903 г.
5. 29 сентября 1196 г.
6. 14 июля 1720 г.
Подготовьте систему опорных образов учебных предметов для запоминания расписаний уроков на неделю. Запомните расписание.
Расписание предметов по дням недели:
1. ПН → алгебра, история, рисование, физ-ра, литература
2. ВТ → английский, геометрия, история, физика, музыка
3. СР → физ-ра, история, история, алгебра, физика
4. ЧТ → геометрия, английский, труд, география, алгебра
5. ПТ → география, английский, история, литература, физика
6. СБ → химия, физ-ра, литература, алгебра, история

Домашнее Задание

Выучите образные коды двузначных чисел до 60. Тренируйтесь в перекодировании по таблице случайных чисел:

20	12	15	52	32	11	01	07	45	25
04	24	46	26	25	39	53	08	36	55
56	04	38	03	37	02	19	60	07	09
34	13	27	12	33	37	44	30	18	18
40	15	06	13	22	38	51	54	60	41
02	49	17	47	29	05	28	43	23	27
16	40	14	30	53	16	06	55	39	46
36	04	27	48	41	35	13	10	58	03
31	10	31	09	01	08	47	07	29	12
25	09	18	14	20	12	21	57	23	34
59	11	44	20	22	08	59	42	29	22
41	51	32	57	45	56	35	14	01	16
02	17	19	50	28	26	31	25	50	24
03	24	23	05	06	42	21	53	11	54
19	33	05	48	58	17	30	49	27	10
21	07	24	51	12	53	49	34	52	18

Запомните даты, связанные с историей фотографии:
1. 1694 Гомберг открыл светочувствительность азотнокислого серебра.
2. 1801 Юнг предложил теорию трехкомпонентного цветного зрения.
3. 1837 Дагер изобрел первый фотографический метод получения качественного изображения на солях серебра.
4. 1839 (7. 01) Араго доложил на заседании Французской академии наук об изобретении Дагера — день рождения фотографии.
Запомните последовательность аминокислот:
АЛАНИН → ВАЛИН → ЛЕЙЦИН → ИЗОЛЕЙЦИН → ПРОЛИН → ФЕНИЛАЛАНИН → ТРИПТОФАН → МЕТИОНИН → ГЛИЦИН → СЕРИН → ТРЕОНИН → ЦИСТЕИН → ТИРОЗИН → АСПАРАГИН → ГЛУТАМИН → АСПАРАГИНОВАЯ КИСЛОТА → ГЛУТАМИНОВАЯ КИСЛОТА → ГИСТИДИН → ЛИЗИН → АРГИНИН
Запомните последовательность точных дат:
1. 24 апреля 1350 г.
2. 12 июля 1396 г.
3. 21 мая 1532 г.
4. 08 декабря 1562 г.
5. 21 октября 1932 г.
6. 09 июня 1560 г.
Запомните слова под порядковыми номерами:
1. БОГАЧ
2. ГОД
3. БОМБА
4. МОЗГ
5. ОПЫТ
6. ЗДАНИЕ
7. ВЕЩЬ
8. КНИГА
9. САТАНА
10. ЛЕС
11. ГОСПОДИН
12. ШОФЕР
13. БАРИТОН
14. ВНЕШНОСТЬ
15. СЛОВО
16. АНГЛИЯ
17. ЛАСТИК
18. КАКТУС
19. ТЕЛЕФОН
20. СЧЕТЫ
21. ПЛЮС
22. ИГОЛКА
23. ОБОИ
24. ЦВЕТОК
25. РУБАШКА
26. СТРУНА
27. ШНУР
28. ТЕРКА
29. ХВОСТ
30. ПЛАСТИК

ЗАНЯТИЕ 5

Психотехнические упражнения

Кроме мнемотехнических упражнений (формирующих навыки запоминания), существует большое количество психотехнических упражнений, способствующих активному применению навыков запоминания. Совокупность психотехнических упражнений называется психотехникой.

В процессе запоминания принимают участие многие психические процессы. От качества их работы зависит не только способность запоминания, но и многие другие характеристики деятельности человека.

Ещё в начале нашего века академик В.М.Бехтерев, исследуя процессы внимания, установил, что у испытуемых в результате выполнения тестов на проверку внимания характеристики этого процесса быстро улучшаются. Внимание проверялось с помощью разных тестов, в которых нужно было на время зачеркивать определенные значки, буквы, слова или вставлять пропущенные слова в текст. Экспериментатор фиксировал время выполнения упражнения и количество ошибок (пропусков). С каждым разом у испытуемых наблюдалось уменьшение времени выполнения упражнений и сокращалось количество пропусков. Качество выполнения задания повышалось.

Примерно в это же время и начала развиваться психотехника — практическая дисциплина, объединяющая самую разнообразную технику воздействия на психические процессы человека. Среди отечественных авторов этого направления выделим В.Леви, Д.Кандыбу, Н.Цзен и Ю.Пахомова. В арсенале психотехники собрано очень большое количество упражнений. Вам для тренировки предлагаются лишь самые необходимые для развития навыков запоминания.

В принципе при занятиях мнемотехникой психотехнические упражнения можно и не выполнять, так как упражнения на запоминание и припоминание сами по себе отлично тренируют все психические процессы и обеспечивают достаточную тренировочную нагрузку на мозг. Однако если у вас возникли трудности с представлением образов, образованием ассоциаций и с концентрацией внимания (при запоминании и припоминании), мы рекомендуем тщательно выполнять психотехнические упражнения дома самостоятельно перед каждым занятием мнемотехникой, при выполнении домашнего задания. Время выполнения всех психотехнических упражнений — примерно 30 минут.

Релаксационные упражнения

Пальцы. Соедините кисти рук так, чтобы оставались свободными большие пальцы. Сядьте удобно, расслабьтесь, закройте глаза и медленно вращайте большие пальцы относительно друг друга. Старайтесь ни о чем не думать. Движение на первых порах помогает вам сосредоточиться и в то же время отвлечься от посторонних мыслей и житейских забот. Внимание похоже на часы с одной стрелкой. В этом и других упражнениях вы тренируетесь сознательно удерживать эту «стрелку» в нужном вам направлении. Это не так просто. Внимание очень непослушно. Оно будет пытаться перескакивать на что-то другое. Но вы мягко, но настойчиво скажите своему вниманию: "Теперь не ты будешь управлять мною, а я тобою".
Дыхание. Сядьте удобно, расслабьтесь, закройте глаза и сосредоточьте внимание на своём дыхании. Дышите как обычно. Просто наблюдайте за этим процессом как бы со стороны. Ритм вашего дыхания не должен нарушаться. Старайтесь ни о чем не думать. Просто равнодушно наблюдайте за своим дыханием.
Тепло. Сведите ладони рук на расстояние одного сантиметра. Вы почувствуете тепло. Сосредоточьте внимание на этом чувстве тепла. При этом вы как бы замрете, затаитесь. Постарайтесь запомнить это расслабленное (затаенное) состояние. Максимальной сосредоточенности удается достигнуть именно в расслабленном состоянии.
Фокусировка. Сосредоточьте внимание сразу на всем своём теле. Мысленно пройдитесь по нему своим внутренним взором. Постарайтесь почувствовать приятную волну, проходящую по телу от головы до ног. Сосредоточьте внимание только на правой руке. Затем на предплечье правой руки. На кисти правой руки. На указательном пальце, на кончике указательного пальца. И опять — на всем теле. Повторите упражнение для другой руки. После выполнения серии релаксационных упражнений приступайте к упражнениям на тренировку внимания и визуального мышления.

Упражнения на тренировку внимания и мышления

Буквы. Возьмите газету или журнал, выберите для упражнения три-четыре абзаца. Читайте статью и подсчитывайте в ней количество букв «а». Затем прочитайте еще раз и подсчитайте количество букв «в». Прочитайте статью снова и зафиксируйте количество слов в выбранном вами отрывке. Результат запишите. Упражняйтесь с одним текстом, пока количество подсчитанных вами букв не перестанет меняться. Упражнение можно выполнять произвольно, подсчитывая любые буквы и используя для этого любой текст. Очень хорошо дополнительно фиксировать время выполнения упражнения по секундомеру. Тогда вы сможете сравнить свои результаты по времени выполнения упражнения и по количеству ошибок (пропусков).
Активизация памяти. Как можно подробнее вспомните свой вчерашний день, недавно просмотренный фильм, свой летний отдых. Главное в этом упражнении — удерживать внимание на процессе припоминания достаточно длительное время (5-10 минут), не допуская перескакивания мысли на другие темы. Вспоминайте как можно подробнее, все мелочи. Продвигайтесь по воспоминанию медленно, шаг за шагом. Если вам это удается очень легко, попробуйте вспоминать все наоборот, поверните время вспять. Упражнение сильно усложнится.
Мысленная прорисовка. Рисуйте перед своим мысленным взором буквы, числа, простые и сложные геометрические фигуры. Не путайте мысленную прорисовку с обычным представлением какого-либо образа. В этом упражнении необходимо именно «рисовать» — так, как будто вы рисуете фломастером на листе, пальцем на пыльной поверхности или кистью на стене. Постарайтесь рисовать крупнее. При этом ощутите движение своей руки, которая должна быть неподвижна.
Манипулирование образами. Представьте мысленно 'стакан' и рядом с ним 'коробок спичек'. Постарайтесь как можно четче увидеть эти образы. Проделывайте с представляемыми предметами самые разнообразные манипуляции. Перемещайте и совмещайте их ('коробок в стакане', 'стакан на коробке', 'коробок на перевернутом стакане' и т.д.) Манипулируйте в уме другими предметами (двумя, тремя, четырьмя).
Трансформация образов. Представьте себе какой-либо предмет и изменяйте его, но чтобы он при этом не терял своего видового названия('чашка' при любых ваших изменениях всегда должна оставаться 'чашкой').
Вращение образов. Представьте образ и вращайте его мысленно, рассматривая с разных сторон, под разными углами, приближая и удаляя от себя. Постарайтесь сделать так, чтобы образ вращался сам, а вы только лишь наблюдали бы за его вращением.

Упражнения для развития автоматизма речи

Эти упражнения выполняйте в том случае, если у вас при запоминании текстовых упражнений возникнет проблема с безостановочным (ровным, без перерывов) их пересказом.

Бессмысленный монолог. Произнесите вслух любое предложение. С последнего слова этого предложения начните новое предложение, не связанное по смыслу с первым. С последнего слова второго предложения начните третье и так далее. Говорите ровно, без остановки в течение нескольких минут.
Тематический монолог. Выберите произвольно тему для своего монолога. Темы могут быть самыми разнообразными: «Карандаш», «Шариковая авторучка», «Фотоаппарат», «Пневматическое оружие», «Современная техника для кухни» и т.п. В течение нескольких минут ровно, без остановок и загрязняющих речь частиц (типа «Вот», «Я говорю», «А-а-а...», «У-у-у...», «Так» и других), вслух говорите на выбранную тему.

Например:

Расскажите всё, что вы знаете о выбранном карандаше: о его устройстве, разновидности, назначении, истории создания, технологии производства, вариантах упаковки, используемых породах деревьев, возможном нестандартном применении карандаша и т.д.

Рассказывая о предмете, вы вынуждены представлять его в своём воображении, его части, разновидности. Кроме тренировки автоматизма речи, это упражнение развивает привычку рассказывать с опорой на зрительные представления, считывать информацию со зрительных образов.

Ещё лучше писать, постепенно увеличивая размер текстов, отрабатывая каллиграфию или технику печати на клавиатуре. Начните с нескольких абзацев, потом пишите небольшие сочинения и эссе, далее переходите к статьям, рассказам, романам, книгам.

Запоминание на разные части образа

С этим способом запоминания вы уже знакомы по приёму Образования ассоциативной связи. Однако мы не пользовались им в упражнениях. Рассмотрим этот приём более подробно.

Представьте мысленно гитару. Поставьте ее в своём воображении вертикально. Увеличивая и перемещая этот образ, можно выделять в нем разные детали (подобразы). Давайте выделим в образе 'Гитара' следующие подобразы: 'Колки', 'Гриф', 'Отверстие в корпусе', 'Держатель струн', 'Ремень'. Всегда старайтесь выделять подобразы в определенной последовательности, например, сверху вниз или справа налево. Безразлично, какая это будет система, главное — она всегда должна быть одна и та же.

Приём Выделения подобразов на образе позволяет предельно точно зафиксировать последовательность запоминаемых образов. Он идеально подходит для запоминания информации, закодированной различными образными кодами. Вы уже знаете, что образные коды ни в коем случае нельзя связывать между собой. Нельзя создавать ассоциации между образами, обозначающими числа. Это приведет к «каше» в голове, и вы ничего не сможете вспомнить. Проанализируем, как запоминаются образные коды этим приёмом. У нас уже имеется опорный образ, в котором мы выделили пять частей.

Гитара:

'колки' 'гриф' 'отверстие в корпусе' 'держатель струн' 'ремень'.

Запомним пять двузначных чисел этим приёмом. Числа закодируем в образы с помощью фиксированных образных кодов двузначных чисел:

13 37 35 05 48

13 → Гж Кх → ГайКа → образ гайки
37 → Кх Сз → КоСа → образ косы
35 → Кх пБ → КуБик → образ кубика Рубика
05 → пБ → оБои → образ обоев
48 → чШ Вф → ЩаВель → образ щавеля

Запоминаемые пять чисел привязываются ассоциативной связью к выделенным нами на 'гитаре' частям. Образуем ассоциации так:

Колки ↔ гайка
Гриф ↔ коса
Отверстие ↔ куб
Струнодержатель ↔ обои
Ремень ↔ щавель

На одном образе 'Гитара' нам удалось запомнить пять двузначных чисел или 10-ть цифр. Несложно подсчитать, что на легко запоминаемую цепочку из 20-ти слов можно запомнить 200-ти цифр (или 100-то двузначных чисел). Конечно, выделение на одном образе пяти подобразов — чистая условность. Подобразов может быть выделено больше или меньше — это зависит от той информации, которую вы собираетесь запоминать.

Самое важное преимущество этого способа запоминания в том, что запоминаемые числа могут сколько угодно раз повторяться и вы никогда их не перепутаете. Припоминание осуществляется с математической точностью.

Приём Возврата

У вас может возникнуть вопрос: «А где взять такое количество опорных образов, чтобы запоминать много сведений?». Ответ очень простой — сами запоминаемые сведения вполне могут служить опорными образами. При запоминании приёмами Цепочка и Матрёшка вы обходились без опорных образов, так как каждый запоминаемый образ служил носителем информации для следующего запоминаемого образа. Но запоминать на опорные образы намного надёжнее, чем Цепочкой. Если одно звено цепочки забудется, то не вспомнится и вся остальная её часть. Приём Возврата сочетает в себе надёжность запоминания на опорные образы и скорость запоминания Цепочкой. Рассмотрим эту технику на следующем примере. Пусть нам необходимо запомнить последовательность двузначных чисел:

35 02 20 15 23 50 08 34 12 27 48...

Действуем следующим образом:

Представляем 'Кубик'. Мысленно рассматриваем его и выделяем в нём три подобраза:

верхняя сторона
угол
боковая сторона

С первым подобразом (верхняя сторона) связываем 'Яд'.
Со вторым (угол) — 'Дом'.
С третьим (боковая сторона) — 'Губы'.

Теперь мы можем использовать 'Губы' как опорный образ. Так как мы знаем, что в запоминаемой информации встречаются лишь числа, мы можем применить мыслительную операцию «Видоизменение образов» и заменить 'Губы' 'Губной гармошкой', 'Губной помадой', даже 'Салфеткой для губ'. Это обязательно придётся делать при запоминании числового ряда таким способом в тех случаях, если мы будем встречать уже использованный образ. Пока не будем заменять образ и выделим в образе 'Губы' три части: 'Верхняя губа' (под носом), 'Отверстие между губ', 'Нижняя губа' (и часть подбородка). Под носом поместим 'Духи'. На язык положим 'Баян' и под губой поместим 'Иву'. Сосредоточиваем внимание на 'Иве'. Выделяем в этом образе три подобраза и размещаем на них следующие три числа: 'Кочан', 'Гитара', 'Туз'. Переводим внимание на 'Туз' и продолжаем запоминать дальше.

Этим способом можно запоминать любые сведения. Для чисел этот способ не совсем удачен, хотя и позволяет надёжно запомнить сотни цифр. Последовательные ряды чисел лучше всего запоминать на заранее подготовленную последовательность образов приёмом записи на разные части образа.

Этот приём активно используется при запоминании текстового материала, особенно фактографической информации, насыщенной числами и названиями. С его помощью изолируются образные коды, встречающиеся в точной информации текстового отрывка. Точная информация абзаца запоминается приёмом Цепочка. Но когда нам встречаются образные коды (например, двузначные числа), они фиксируются на разные части предыдущего образа (подробнее см. Занятие 9).

Выделение невидимых частей образа

Этот способ запоминания может показаться вам похожим на два рассмотренных выше. Однако если присмотреться к нему внимательнее, можно увидеть существенные отличия как в технике, так и в применении этого способа запоминания. Рассмотрим этот приём на примере.

Представьте мысленно 'радиоприемник'. Вы хорошо знаете, что внутри радиоприемника есть 'динамик', 'батарейка', 'печатная плата', 'микросхема'. Мысленно вытаскивайте эти образы из приёмника и по одному представляйте их, рассматривая более подробно, с разных сторон. Теперь у вас есть четыре образа, на которые можно запомнить какие-либо сведения. При этом каждый выделенный вами образ может быть сам подвергнут разборке или из этого образа могут быть выделены подобразы.

Недостаток этого способа запоминания в том, что он не позволяет чётко фиксировать последовательность выделяемых образов.

Зато несомненные достоинства в том, что после того как вы запишете на образы 'динамик', 'батарейка', 'микросхема', 'печатная плата' телефоны, адреса, формулы и т.д., эти выделенные образы опять легко убираются обратно в 'приёмник'. И мы получаем возможность запоминать образ 'приёмник' другими ассоциативными методами. Вся информация, записанная у него внутри, будет сохранена (так как она не подвергается воздействию других образов).

Рассмотрим этот приём на примере. У нас уже имеется образ 'приёмник', из которого мы выделили четыре других образа. Теперь на каждый выделенный образ запишем по три двузначных числа:

'динамик' ↔ 51 (ПоГоны), 32 (КиТ), 17 (ГуСь).
'батарейка' ↔ 11 (ГаГарин), 42 (ЩиТ), 35 (КуБик).
'печатная плата' ↔ 36 (КЛей), 21 (уТюГ), 08 (иВа).
'микросхема' ↔ 30 (иКоНа), 17 (ГуСь), 50 (БаяН).

От приёма Разборки образа мы переходим к приёму Запоминания на разные части образа. И здесь уже важно сохранение последовательности. Выделяем из образа 'динамик' три подобраза и образуем с ними ассоциации:

'Магнит ↔ Погоны'
'Провода ↔ Кит'
'Диффузор ↔ Гусь'

Аналогичным способом обвешиваем другие образы.

В результате в одном образе 'приёмник' у нас оказались зафиксированы 24-ре цифры, которые мы можем чётко вспомнить последовательно в каждой из четырёх групп. На цепочке из 20-ти образов мы уже можем зафиксировать 480-ят цифр.

Обратите внимание, что для быстрого запоминания числовых сведений вам необходимо очень хорошо выучить образные коды двузначных чисел.

Техника запоминания формул

Чтобы эффективно запоминать информацию типа формул, нужно сформировать систему образных кодов на каждую учебную дисциплину — отдельно на физику, отдельно на математику и т.д. Мы рассмотрим общие принципы формирования образных кодов и запоминания формул и потренируемся в их запоминании. В дальнейшем вы сами сможете сформировать необходимые для запоминания образные коды.

Мнемотехника легко «настраивается» на любую учебную дисциплину. Конечно, запоминать с помощью мнемотехники все формулы не совсем правильно. Намного лучше, если вы самостоятельно выведите любую формулу. Мнемотехникой могут запоминаться основные формулы, из которых выводятся другие. Запомнившиеся в виде образов формулы некоторое время хранятся в памяти в виде зрительных образов, но методом активного повторения они закрепляются в памяти в своём первоначальном виде.

Система запоминания, которой вы обучаетесь, унифицирована, т.е., любая информация запоминается примерно одинаково с использованием одних и тех же приёмов и методов. Одно из общих правил мнемотехники следующее: «На любые часто повторяющиеся элементы информации должны быть сформированы образные коды». Другое правило гласит: «Образные коды никогда нельзя связывать между собой в ассоциации». Придерживаясь первого правила, закодируем в образы часто применяемые математические знаки:

= знак равенства «Рельсы» (например, от детской железной дороги)
* знак умножения «Раскрытые ножницы»;
/ знак деления «Круглые темные очки»;
+ знак сложения «Крест»;
- знак вычитания «Карандаш»;
√ знак «Корень» «Морковка»;
² степень «2» «Квадрат»;
( знак «Скобки открываются» «Открывалка»;
) знак «Скобки закрываются» «Крышка».
и так далее.

Образные коды следует подбирать так, чтобы по образу легко определить знак. Например, 'очки' очень похожи на увеличенный знак деления. 'Морковка' сама является корнем. 'Картина' имеет форму квадрата.

Кроме общих математических знаков следует закодировать в образные коды и те буквы, которые встречаются в запоминаемых вами формулах. Составлять таблицу образных кодов сразу на всю физику не следует. Лучше в тетрадь образных кодов вписывать эти коды по мере их надобности. Не забывайте, образные коды должны быть выучены до автоматизма.

Пример

Рассмотрим формулу кинетической энергии.

E = (m * V²) / 2

Присвоим образные коды символу E, символу m, символу V.

Обозначим:

E энергия — 'Ракета'
m масса — 'Гантеля'
V скорость — 'Стрела'

Чтобы знать, что это кинетическая энергия, введём какие-нибудь образы, выделенные из слова кинетика — 'кинжал' 'зонтик'.

Сразу прикрепляем эту ассоциацию к 'ракете'.

Далее выделяем из образа 'ракета' какой-нибудь подобраз. Пусть это будет 'Космонавт в скафандре'.

Выделим в образе 'Космонавт в скафандре' необходимое количество подобразов:

'Шлем скафандра'
'Стекло скафандра'
'Кислородный баллон'
'Пояс'
'Ботинок'
'Каблук ботинка'

Нам осталось записать на эти подобразы последовательно (сверху вниз ↓ ) образные коды знаков и физических понятий. Образуем ассоциации:

↓ 'Шлем скафандра' ↔ 'Гантели'
↓ 'Стекло скафандра' ↔ 'Ножницы'
↓ 'Кислородный баллон' ↔ 'Стрела'
↓ 'Пояс' ↔ 'Картина'
↓ 'Ботинок' ↔ 'Очки'
↓ 'Каблук ботинка' ↔ 'Яд'

Запомнившаяся картинка очень легко расшифровывается:

Кинетическая энергия ('ракета', 'кинжал', 'зонтик' — переходим на 'космонавта') равна: масса ('гантели') умноженная ('ножницы') на скорость ('стрела') в квадрате ('картина') и делённая ('очки') на два ('яд').

Метод сжатия информации

Этот метод применяется для запоминания анекдотов, энциклопедических сведений и текстов небольшого объема (в пределах параграфа учебника). При запоминании текстовой информации существуют две основные проблемы:

Как запомнить последовательность изложения текстового материала, не перепутав порядок следования абзацев в тексте?
Как запомнить содержащуюся в текстовом материале точную информацию?

Этот метод, не обеспечивает глубокого понимания текстовой информации, он лишь позволяет формально запомнить порядок следования смысловых отрывков в тексте.

Мы будем осваивать эту технику последовательно, по принципу «от простого — к сложному». Сначала научимся запоминать отрывки текста, не содержащие точных сведений. Таковыми являются анекдоты. Затем перейдем к отработке запоминания энциклопедических сведений — коротких текстов, содержащих точную информацию. И только после этого мы сможем начать запоминать связанный текст. Как это ни странно выглядит на первый взгляд, но запоминать с помощью мнемотехники последовательность логически не связанных отрывков проще, чем обычный текст. В изолированных отрывках легче выделить смысл и зафиксировать его в памяти.

Рассмотрим метод сжатия информации на простейших текстовых сообщениях — анекдотах.

Шотландец читает книгу. Время от времени он ненадолго гасит свет, а потом снова его зажигает. - Что ты делаешь? спрашивает жена. - Переворачивать страницы можно и в темноте.

Схема метода сжатия информации очень проста. Из логически законченного отрывка текста выделяется смысл (главная мысль этого отрывка), которая обозначается визуальным образом и запоминается в последовательности с другими образами, обозначающими смысл других отрывков.

Выделим смысл из этого анекдота. Юмор в том, что шотландцы — очень экономные люди и любят считать каждую копеечку. Наша задача - обозначить смысл информационного сообщения очень сжато и коротко, в одном предложении. Например, «Экономный шотландец». Но мы не можем запомнить ассоциативными методами это словосочетание. Поэтому обозначим смысл зрительным образом, который должен быть очень информативным, чтобы мы в дальнейшем могли по нему воспроизвести главную мысль и сам анекдот.

Всем хорошо известны шотландские мужские юбочки в клеточку. Этим образом обозначим шотландца. Он постоянно выключал свет. Следовательно, словесная опора в данном случае будет выглядеть следующим образом: «Настольная лампа с абажуром из материала в клеточку». Этот образ мы легко можем запомнить в последовательности с другими образами.

Запомните список образных кодов двузначных чисел от 61 до 80:

→ шЛ гЖ → ЛыЖи
→ шЛ Дт → ЛаДья
→ шЛ Кх → ЛейКа
→ шЛ Чщ → ЛуЧ
→ шЛ Пб → ЛуПа
→ Шл Лш → ШиЛо
→ шЛ Сз → ЛиСа
→ шЛ Вф → оЛоВо
→ Шл Рц → ШаР
→ Сз Нм → СаНи
→ Сз Гж → СиГара
→ Сз дТ → СиТо
→ сЗ Кх → яЗыК
→ Сз Чщ → СаЧок
→ сЗ пБ → ЗуБ
→ Сз шЛ → СоЛь
→ Сз Сз → СоуС
→ Сз вФ → СейФ
→ Сз Рц → СыР
→ вФ Нм → ФеН

УПРАЖНЕНИЯ

Выполните последовательно психотехнические упражнения:
- «Пальцы»
- «Дыхание»
- «Тепло»
- «Фокусировка»
- «Буквы»
- «Активизация памяти»
- «Мысленная прорисовка»
- «Манипулирование образами»
- «Трансформация образов»
- «Вращение образов»
- «Бессмысленный монолог»
- «Тематический монолог»
- «Письмо»

Вслух перекодируйте числа в фиксированные образные коды (в таблице содержатся числа от 01 до 60):

36	11	43	03	18	30	23	07	47	33
53	29	22	31	38	02	49	14	20	26
12	44	04	42	13	46	15	32	39	55
28	54	35	21	01	19	06	24	48	52
37	05	10	50	16	51	40	56	59	37
45	27	41	17	34	09	58	25	60	08

Запомните приёмом Цепочка 10-ть слов. В каждом образе выделите 3-ри подобраза. На каждый подобраз запомните трёхзначное число.

Последовательность из 10 слов:

ЛАРЁК	ТАКСИ	ЧЕЛОВЕК	ВОРОНА	ФОНАРЬ	ТЕРМОС	ДВЕРЬ	ТАБУРЕТКА	РОМАШКА	КАССЕТА
246	809	620	802	702	289	613	027	539	726
532	298	363	423	392	567	292	352	377	289
863	563	280	553	776	393	603	729	726	546

Запомните последовательность слов приёмом Возврата.

Последовательность слов:
МОЛОКО ВОРОБЕЙ НАКЛЕЙКА ВИЛКА ЯБЛОКО ШНУРОК ПЕРСТЕНЬ ЛАМПОЧКА ЗВЕЗДА ЧАСЫ ШАРИКИ СПОРТСМЕН КИСТЬ ГУСЕНИЦА ЛАПША ГВОЗДИК СТРЕЛКА КУСАЧКИ КОСТЕР МУХА ЧАШКА КАРТОФЕЛЬ ЛОШАДЬ СТРУНА МОНЕТЫ

Запомните 10-ть слов приёмом Цепочка. На эту цепочку опорных образов запомните 30-ть двузначных чисел техникой Выделение невидимых частей образа. Запоминайте по три числа на один образ. Последовательность чисел в каждой группе в данном случае не имеет значения.

Последовательность слов:

БУДИЛЬНИК	20-07-21
ХОЛОДИЛЬНИК	12-26-03
ТЕЛЕФОН	24-15-25
ЧЕЛОВЕК	02-27-11
СТОЛ	10-09-01
АВТОМОБИЛЬ	04-30-14
КОЛОНКА	13-17-16
ДРЕЛЬ	19-22-05
ВИДЕОМАГНИТОФОН	06-29-18
КАЛЬКУЛЯТОР	08-23-28

Запомните формулу давления газа p=(m/M)*(RT/V) техникой Запоминания формул.
- р — давление газа
- m — масса газа
- М — молярная масса
- R — универсальная газовая постоянная
- Т — температура в Кельвинах
- V — объём

Запомните последовательность анекдотов методом сжатия информации.

Последовательность анекдотов:

Шотландец читает книгу.
Время от времени он ненадолго гасит свет, а потом снова его включает.
- Что ты делаешь? - спрашивает жена.
- Переворачивать страницы можно и в темноте.

В кабинете директор говорит секретарше:
- Хелен, пойдите посмотрите, почему мистер Харрис так орет.
- Мсье, он говорит с Австралией.
- Он что, не может для этого воспользоваться телефоном?

Как лучше научить девушку плавать? 
Ты осторожно обнимаешь ее левой рукой за талию,
затем берешь ее левую руку и крепко держишь, а потом...
- Болван, речь идет о моей сестре! 
- Так бы сразу и сказал! Столкни её с мостков в воду!

Танцуют два гиппопотама.
- Ты меня любишь? - спрашивает гиппопотамиха. 
- Конечно! Я же сегодня весь вечер танцую только с тобой!
- Это ещё не доказательство.
- Не доказательство? А ты бы посмотрела на себя со стороны!

Директор спрашивает секретаршу:
- Вы заняты в воскресенье?
- Нет, господин директор, я свободна, - отвечает она краснея.
- Тогда потрудитесь не опаздывать в понедельник на службу.

Эрхард Якобсен пришел на приём к психиатру.
- По бумагам я знаю, кто вы, - сказал врач, - и чем занимаетесь. 
Но чтобы приступить к серьезному лечению, я должен знать, кто вы на самом деле. 
Я хочу, чтобы вы совершенно откровенно рассказали мне сами о своей жизни — начните с самого 
начала. 
Эрхард откашлялся и начал: - Так вот, сначала я создал Небо и Землю.

В кабинет врача входит человек, его руки дрожат.
- Вы много пьёте? спрашивает врач.
- Не очень. Я больше проливаю.

Из дверей аптеки выходит покупатель. 
Неожиданно вслед за ним выбегает провизор и кричит:
- Сэр! По ошибке вместо хлористого кальция мы вам выдали цианистый калий. 
Доплатите в кассу двадцать центов, пожалуйста.

Пастор — художнику:
- Вы с ума сошли! Где вы видели ангелов в ботинках?
- А где вы видели ангелов без ботинок?

Один юный джентльмен поздравил родителей с Новым годом.
- Ты чего, сынок?! Сегодня же еще 30 мая!
- А меня на второй год оставили.

Домашнее Задание

Выучите наизусть фиксированные коды двузначных чисел (от 61 до 80). Повторяйте и закрепляйте в памяти предыдущие числа.

Переводите числа в образные коды. Добивайтесь, чтобы перекодирование осуществлялось без задержек.

13	19	56	41	68	26	33	58	02	77
42	18	09	44	29	48	11	36	57	72
61	05	75	32	12	37	04	51	76	35
20	55	01	38	67	10	31	17	22	50
06	14	59	78	03	43	08	45	28	64
27	39	69	25	53	23	16	71	66	73
62	60	80	74	79	46	65	30	49	52
40	07	54	15	47	24	21	34	70	63
80	12	04	55	71	20	01	40	55	01
09	78	66	32	19	06	76	12	39	26

Запомните слова строго под их порядковыми номерами.
1. НОМЕР
2. ЭКРАН
3. ВСТРЕЧА
4. ВЫХОД
5. ГАРАНТИЯ
6. КЛАВИАТУРА
7. ЭЛЕКТРОН
8. ВСЕЛЕННАЯ
9. ПУТЬ
10. ДОБРО
11. СЛУЖБА
12. МИР
13. РАЗГРУЗКА
14. ЭВМ
15. ФУНДАМЕНТ
16. ПРИНЦИП
17. ЗВУК
18. ПРОБЛЕМА
19. УДАР
20. СЧЁТ
21. АМЕРИКА
22. ЭФФЕКТ
23. БОЛТ
24. МЕДЬ
25. ПОЧТА
26. БИБЛИЯ
27. БАЗА
28. РЕФЕРАТ
29. МОРКОВКА
30. СОЮЗ
31. ИНТЕРЕС
32. АВТОР
33. ТЕЛЕВИДЕНИЕ
34. УДОЧКА
35. ЛАБОРАНТ
36. ОСНОВАНИЕ
37. ПРОЦЕНТ
38. КРИТИКА
39. ГРАФИКА
40. НОВОСТИ
41. МЕСТНОСТЬ
42. КОМИССИЯ
43. УГОЛОК
44. ГАЗЕТА
45. СПОРТ
Запомните последовательность анекдотов.
- Человек читает в газете, что в Лос-Анджелесе каждый час под машину попадает один человек. - Боже, вздыхает он, вот не везёт бедняге.
- Когда Марк Твен получил приглашение на похороны одного сенатора, он сказал: - Я отказался присутствовать на похоронах этого человека, но послал вежливое письмо, в котором написал, что от души приветствую это мероприятие.
- - Извините, но мне кажется, что я видел ваше лицо где-то в другом месте. - Этого не может быть. Свое лицо я постоянно ношу на одном и том же месте.
- Молодой человек приходит к богатому промышленнику, на дочери которого он хочет жениться. Промышленник говорит: - Молодой человек, я навел справки о вашем прошлом и должен сказать... Молодой человек прерывает его: - Я тоже навел справки о вашем прошлом и должен вам сказать... - Ладно, давайте поговорим о чем-нибудь другом.
- Мама, мышка прыгнула в бидон с молоком! - Ты вытащила ее? - Нет, но я бросила туда ко
- Ссора в молодой семье. - Да ты, оказывается, просто эгоист. Моя жена, моя квартира, моя зарплата. Мое, мое... Нет ничего твоего, Есть только наше. Ты запомнил? Кстати, что это ты там ищешь в шкафу? - Наши брюки, - отвечает муж.
- Экспресс «Южный Тихоокеанский» несся вдоль границ одного из самых крупных в Техасе скотоводческих ранчо. Один из пассажиров пристально всматривается в огромные стада, пасущиеся вдоль дороги. Когда, наконец, поезд миновал территорию ранчо, он повернулся к соседу и заметил: - Порядочное стадо на этом ранчо. Я насчитал 11 420 голов. Сосед изумленно уставился на него. Просто непостижимо! - объявил он. Между прочим, я владелец этого ранчо и точно знаю, что у меня именно 11 420 голов скота. Бога ради, каким образом вы ухитрились сосчитать их, когда наш поезд делает 60 миль в час? - О, это довольно просто, если знать систему, - отвечал математик. Требуется лишь посчитать ноги и разделить на четыре.
- - Тетя Власта, ты что, сама есть не умеешь? - С чего ты это взял, Пепичек? - Когда ты сообщила о своём приезде, папа сказал маме: «Снова целую неделю нам придется кормить твою тетку!»
- - Добрый вечер! Я хочу сказать, что ваша дочь согласна быть моей супругой! - Сами виноваты! Зачем надо было каждый вечер приходить к нам в гости?
Запомните формулы техникой запоминания формул.
- СКОРОСТЬ УПОРЯДОЧЕННОГО ДВИЖЕНИЯ ЭЛЕКТРОНОВ В ПРОВОДНИКЕ: u = I : (enS)
  Где:
  - u - скорость упорядоченного движения электронов в проводнике
  - I - сила тока
  - е - модуль заряда электрона
  - n - число электронов
  - S - площадь поперечного сечения проводника
- РАВНОМЕРНОЕ ДВИЖЕНИЕ ПО ОКРУЖНОСТИ: v = 2πR / T
  Где:
  - v - модуль скорости
  - π - отношение радиуса к длине окружности
  - R - радиус
  - T - период обращения (время одного полного оборота)

ЗАНЯТИЕ 6

Приём Фокусировки информации на одном образе

Приём «Фокусировки» информации на одном образе

Эта техника применяется для запоминания достаточно большого количества однотипных сведений. Типичным примером такой информации может служить небольшая хронологическая таблица. Смысл фокусировки информации на одном образе в том, что запоминаемые сведения разбиваются на несколько частей, и каждая часть фиксируется на образе, выделенном из основного образа.

Центральный образ разбирается на части приёмом выделения невидимых частей образа. К каждому выделенному подобразу привязывается начало цепочки опорных образов, на которых зафиксированы конкретные сведения. Собирающий образ лучше выбирать из часто встречающихся предметов (авторучка, телефон и т.п.) В качестве такого образа удобно использовать образ, выделенный методом Цицерона. В этом случае автоматически фиксируется последовательность информационных блоков. Рассмотрим эту технику на примере запоминания хронологической таблицы.

Запоминание хронологических таблиц

В качестве центрального образа возьмем образ шариковой авторучки. Она часто попадается на глаза и будет побуждать вас вспоминать хронологическую таблицу.

Разберите центральный образ на несколько частей. Выделите из авторучки: пружинку, стержень, пишущий узел, шарик.

Разделите хронологическую таблицу на несколько равных частей так, чтобы в каждой получилось по 8-мь дат.

Преобразуйте все даты таблицы в зрительные образы

Приемом «Матрёшка» запомните отдельно каждую короткую последовательность дат.

Схема «сборки» хронологической таблицы на одном образе. Последовательность блоков информации удобно запоминать методом Цицерона.

Первые образы каждой последовательности соедините с подобразами авторучки.
Мысленно повторите запомненные последовательности и проверьте точность запоминания цифр дат.
Извлекайте из памяти образы, обозначающие цифры даты и ассоциативной связью привязывайте к ним соответствующие события.
После контрольного припоминания повторяйте таблицу мысленно по опорным образам и с полной расшифровкой.

Проанализируем запоминание на фрагменте хронологической таблицы:

После разбивки таблицы из 32 дат на четыре части получилось четыре фрагмента по 8 дат. Например так:

Хронологическая таблица(пример)
Год	Событие
500	возникновение государства франков
630	образование Арабского государства
800	провозглашение императором Карла Великого
843	заключение Верденского договора о разделе империи Карла Великого
863	создание Кириллом и Мефодием славянской письменности
962	образование Священной Римской империи
1054	разделение христианской церкви на Западную и Восточную
1066	завоевание Англии герцогом Нормандии

Преобразуем в образы цифры дат:

500 → пБ Нм Нм → БаНаН
630 → Шл кХ нМ → ШаХМаты
800 → Вф Нм Нм → ВаННа
843 → Вф Чщ Кх → оВеЧКа
863 → Вф шЛ Кх → ВаЛиК
962 → Рц шЛ дТ → РуЛеТка
(1)054 → Нм Пб Чщ → Неоновая ПеЧь
(1)066 → нМ Шл шЛ → МыШеЛовка

Привязываем первый образ «Банан» к образу «Пружинка». Приемом «Матрёшка» запоминаем последовательность получившихся образов: пружинка, банан, шахматы, ванна, овечка, валик, рулетка, новая печь, мышеловка.

Мысленно повторяем и проверяем правильность кодирования и декодирования числовой информации.

Последовательно достаем из памяти опорные образы (в которых закодированы цифры дат) и, образуя с ними ассоциации, запоминаем события:

Банан, флажок, франк
Шахматы, флажок, араб
Ванна, ворона, (Карл) корона
Овечка, веревка, деньги, ворона
Валик, энциклопедия, «Кирилл и Мефодий»
Рулетка, римский священник, корона
Неоновая печь, церковь
Мышеловка, обр. код Англии нора, мандарин

Аналогично запоминаются и остальные части хронологической таблицы. Подбирайте образы максимально простые и информативные. Кодирование названий должно проводиться очень точно (нор манд ия).

После того, как запомнены все даты хронологической таблицы (в упражнении их 32), сделайте контрольное припоминание и приступайте к мысленному повторению. На материале этой хронологической таблицы отработайте три уровня повторения (см. «Метод активного повторения»).

Образы, в которых собраны блоки разной информации, дополнительно привязываются к легко припоминаемым опорным образам.

В более сложных хронологических таблицах, в которых присутствуют точные даты и трехзначные числа часто повторяются, за основу ассоциации следует брать образ, обозначающий событие. Т.е. числовая информация фиксируется как элемент ассоциации (см. «Прием записи на разные части образа»). Если в таблицах числа не повторяются, их можно (как исключение) запомнить последовательно, связывая друг с другом приёмом «Матрёшка».

Метод выделения отличительного признака

Каждый человек в школьные годы имел прозвище. Один был «Очкариком», другой «Шутом», третий «Толстым»... Пышки, быстрики, табаки, ржавые... все это отличительные признаки. Дети не любят фамилии и отчества слишком сложно запоминать. А имена у всех часто повторяются. Другое дело — прозвище. Оно индивидуально, по нему сразу можно понять, о ком идет речь. Прозвище отражает самое важное в человеке или сокращенно напоминает его фамилию. Очень важно и то, что прозвища, как правило, это слова, которые достаточно легко представить в виде зрительного образа.

Прозвище, с одной стороны, сразу напоминает нам соответствующего человека; с другой стороны, к этому образу можно привязывать ассоциациями любую дополнительную информацию о человеке.

Рассмотрим основные функции отличительного признака и опишем несколько форм его выделения.

Функции отличительного признака

Отличительный признак позволяет вспомнить конкретного человека.
К отличительному признаку может быть привязана любая точная информация (Ф.И.О., адрес, телефон, пейджер, номер автомобиля, место работы, профессия и т.п.).
Отличительные признаки можно запомнить последовательно, что позволяет no-порядку вспоминать информацию о группе людей.

Функции отличительных признаков точно такие же, как и словесных опор, обозначающих логически законченные отрывки текстового материала.

Выделение отличительного признака на фотографии

Отличительный признак, воспринимаемый одновременно с фотографией, есть естественная ассоциация и, следовательно, запоминается нашим мозгом автоматически. Как только вы вспомните отличительный признак, у вас в воображении появится обобщенный образ соответствующего человека. Отличительным признаком на фотографии может быть все, что угодно. Элементы одежды и прическа, дефекты внешности и сходство с кем-то. Отличительным признаком на фотографии вполне может служить даже элемент фона. (Например, окно на заднем плане, необычного вида стул и даже царапина на снимке.) Но часто бывают фотографии, на которых очень трудно найти яркие отличительные признаки. Тогда внимательно всмотритесь в лицо на фото и постарайтесь определить его сходство с кем-то или чем-то.

Выделение отличительных признаков на фотографии может пригодиться вам для запоминания информации о выдающихся ученых, писателях, музыкантах, политиках.

Обратите внимание, что аналогичным способом можно запомнить последовательность любых картинок, например, иллюстрации в учебнике или картины на выставке. Сами иллюстрации можно использовать как блоки опорных образов для запоминания другой информации. Для этого следует мысленно выделить из каждой иллюстрации составляющие ее образы.

Выделение отличительного признака у хорошо знакомого вам человека

Даже если вы очень хорошо знаете человека — его фамилию и имя, место проживания и работы — вам может понадобиться запоминание какой-либо дополнительной информации об этом человеке, например, номер сотового телефона и пейджера, или шифр кодового замка в подъезде его дома. В этом случае отличительный признак выделяется по роду деятельности человека, его увлечениям, хорошим или плохим привычкам, по странностям в его поведении, манере ходить, говорить, одеваться, по его характеру. Если ваш знакомый — спортсмен можно присвоить ему образ «Штанга». Если ваша подружка целыми днями занимается игрой на скрипке — обозначьте ее «Скрипка». Имеет смысл присвоить отличительные признаки даже своим близким родственникам.

Выделение отличительного признака у незнакомого человека, стоящего перед вами (ситуация «Знакомство»)

Обычно во время знакомства человек надеется на свою память, но через несколько минут выясняет, что забыл имя и отчество человека, с которым только что познакомился. В подобную ситуацию попадают многие. Если вы во время знакомства не успеваете запомнить имя, не стесняйтесь спросить еще раз. Никто не обидится. Даже полезно называть вашего собеседника по имени в процессе беседы, специально обращаясь к нему. Обращаться по имени (имени и отчеству) — признак хорошего тона.

Если вы знаете, что предстоит знакомство, заранее выделяйте отличительный признак у человека до того, как он вам представится. Сразу привяжите его фамилию к выделенному признаку, а на образе фамилии зафиксируйте имя и отчество; в течение беседы повторите запомненную информацию, назвав человека его именем несколько раз. Отличительные признаки в данном случае лучше не выделять по одежде или прическе. Эти элементы внешности могут меняться.

Хорошими отличительными признаками могут быть: фигура человека (рост, полнота, худоба), его сходство с известными или знакомыми вам людьми, необычное поведение, взгляд, особенности речи, походки, жестикуляции. Если кто-то похож на Кобзона, привяжите ему кобуру с зонтиком. Если женщина похожа на Пугачеву — присвойте ей образ «Пугач» (детский пистолет). Если у человека прыгающая походка — его можно мысленно представить «Лягушкой» и т.п.

Выделение отличительного признака у человека, образ которого вам неизвестен

В этом случае вам остается лишь фамилия человека. Из нее и нужно выделить отличительный признак. Если человек — Светлов, его можно обозначить образом «Лампа». Если его фамилия Тихонов — «Черепаха» или «Улитка». Наши отечественные фамилии достаточно легко переводятся в образы.

Иностранные фамилии разбиваются на несколько частей, каждая из которых переводится в образ. Эти образы соединяются в ассоциацию. Имя и отчество следует фиксировать на одном из образов ассоциации, обозначающей фамилию. Мартенсон → мар—тен—сон → «Марка» «Тент» «Кровать».

Выделение отличительного признака из интерьера помещения

Часто достаточно обратить внимание на элемент интерьера помещения, в котором находится нужный вам человек. Так, в кабинете зубного врача это может быть кресло, в поликлинике — окошко регистратуры, в автосервисе — подъемник для автомобиля. Необходимые сведения привязываются к выделенным вами предметам.

Запоминание Ф.И.О.

Фамилии преобразуются в образы методом наводящих ассоциаций, т.е. каким-либо из четырех приёмов кодирования или их комбинациями (приёмы символизации, привязки к знакомой информации, кодирования по созвучию и составление слова по слогам). Образы, кодирующие части фамилии, связываются в ассоциацию.

Примеры:

Шмелев «Шмель»
Озерский «Озеро»
Прокофьев «Кофе»
Захарова «Сахар»
Кудрявцев «Кудри»
Коскина «Коса кинжал»
Берг «Берег»
Баррис «Барсук рис»
Динер «Диктофон сканер»
Дилчер «Крокодил чернила»
Дарли «Радар лимон»
Камби «Комбинезон»
Кросби «Кроссовки бита»

Имена и отчества запоминаются (переводятся в образы) одинаково. Так как имена часто повторяются, на них постепенно составляются образные коды. Принцип кодирования имен простой и хорошо виден на примерах. Имена могут кодироваться в зрительные образы выделением из имени другого слова, по ассоциации со знакомыми людьми, по созвучию, по общепринятому толкованию.

Примеры:

Владимир мир «Глобус»
Лилия «Цветок лилия»
Светлана «Электрическая лампочка»
Сергей «Серьга»
Николай «Кол»
Петр «Сигареты Петр 1»
Василий «Кот»
Павел «Павлинье перо»
Михаил «Мишка»
Надежда «Компас» (земной) слова из песни
Люба любовь «Сердечко»

Вы можете кодировать имена в образы и следующим способом. Если вашу знакомую зовут Наташей и она любит шить на швейной машинке, то вы можете всех людей с именем «Наташа» обозначать образом «Швейная машинка». Если ваша знакомая Валя работает поваром, то вы можете всех Валь обозначать образом «Половник».

Опорный образ, фамилия, имя и отчество запоминаются следующим способом. К опорному образу привязываются образы, в которые закодирована фамилия. В последнем образе фамилии выделяется два подобраза и к ним привязываются образы имени и отчества. Т.е. в данном случае мы используем для запоминания последовательности технику возврата. (Мы помним, что образные коды нельзя связывать между собой. Поэтому запоминаем имена раздельно, через образ, обозначающий фамилию.)

Пример. Вы пришли к зубному врачу Коскиной Светлане Павловне. У нее в кабинете есть предмет, который трудно не запомнить — это бормашина. Пусть это будет отличительный признак. Привязываем к бормашине косу. К косе привязываем кинжал. Теперь мы запомнили фамилию. Возвращаемся мысленно к образу «Кинжал», выделяем в нем два подобраза. Пусть это будут ручка и лезвие. Привязываем к ручке электрическую лампочку от карманного фонарика, а на лезвие приклеиваем перо павлина.

Пример. Вам предстоит познакомиться с Дарли Петром Николаевичем. Допустим, у него красивые и дорогие очки. Возьмите их за отличительный признак и образуйте следующие ассоциации. Вставьте в очки радар (вместо первого стекла) и лимон (вместо второго). Возвратитесь к лимону, выделите в нем две части (шкурка и кислая мякоть). В шкурку вставьте пачку сигарет «Петр 1», а в мякоть лимона «Кол».

Список образных кодов двузначных чисел от 81 до 99:

→ Вф Гж → ВаГон
→ Вф дТ → ВаТа
→ Вф Кх → ВаКса
→ Вф чЩ → оВоЩ
→ Вф пБ → ВоБла
→ Вф шЛ → ВиЛы
→ Вф Сз → ВеСы
→ Вф вФ → ВаФли
→ вФ Рц → ФаРа
→ Рц нМ → РюМка
→ Рц Гж → РоГа
→ Рц Дт → РаДио
→ Рц Кх → РаК
→ Рц Чщ → РуЧка
→ Рц Пб → РаПан
→ Рц шЛ → РуЛь
→ Рц сЗ → РоЗа
→ Рц вФ → аРФа
→ Рц рЦ → РаЦия

УПРАЖНЕНИЯ

Кодируйте числа в образы по таблице случайных чисел. Добивайтесь, чтобы кодирование осуществлялось без задержек и без ошибок.

64	71	21	60	31	43	62	09	22	30
74	29	51	70	02	78	15	52	63	38
65	59	07	14	37	61	08	69	17	36
28	72	44	27	01	42	54	04	46	53
75	03	66	33	55	16	32	18	35	57
50	13	73	26	05	39	68	24	47	10
76	49	06	56	45	11	19	41	77	58
12	34	67	20	40	25	79	48	80	23
99	12	55	89	05	92	19	34	45	56
67	78	89	90	09	42	64	73	06	16

Запомните хронологическую таблицу.

Таблица исторических событий(хронологическая)
Год	Событие
500	возникновение государства франков
630	образование Арабского государства
800	провозглашение императором Карла Великого
843	Верденский договор о разделе империи Карла Великого
863	создание Кириллом и Мефодием славянской письменности
962	образование Священной Римской империи
1054	разделение христианской церкви на Западную и Восточную
1066	завоевание Англии герцогом Нормандии
1096—1291	крестовые походы
1099	захват крестоносцами Иерусалима
1204	завоевание крестоносцами Константинополя
1215	подписание английским королем Великой хартии вольности
1265	образование английского парламента
1302	созыв Генеральных штатов во Франции
1337—1453	Столетняя война между Англией и Францией
1358	Жакерия
1368	освобождение Китая от власти монголов
1381	восстание Уота Тайлера
1389	битва на Косовом поле
1419—1434	Гуситские войны
1445	изобретение книгопечатания Гутенбергом
1453	гибель Византийской империи
1479	образование Испанского королевства
1492	изгнание мавров из Испании, завершение реконкисты
1492	открытие Америки Христофором Колумбом
1498	открытие морского пути в Индию Васко да Гамой
1517	начало реформации в Германии
1525	крестьянская война в Германии
1534	начало реформации в Англии
1566—1579	революция в Нидерландах
1588	разгром «Непобедимой армады»
1624—1642	правление Ришелье во Франции

Запомните последовательно фотографии. Выделите отличительный признак и запомните Ф.И.О.
1. - Отличительный признак «Серьга»
  - Логинова Светлана Павловна
2. - Отличительный признак «Волосы»
  - Кулебякина Галина Ивановна
3. - Отличительный признак «Борода»
  - Мартенсон Александр Викторович
4. - Отличительный признак «Кепка»
  - Бобиков Петр Дмитриевич
5. - Отличительный признак «Плечи»
  - Зимняя Ирина Анатольевна
6. - Отличительный признак «Чёлка»
  - Данильчук Ольга Давыдовна
7. - Отличительный признак «Тёмный галстук»
  - Скалкин Владимир Анатольевич
8. - Отличительный признак «Ухо»
  - Кудряшко Юрий Алексеевич
Откройте все слова ниже(Нажмите на треугольничек). Запомните слова под порядковыми номерами. Примерное время запоминания одного слова — 6-8 секунд. Слова, которые вы уже запомнили, скройте(Нажмите на треугольничек).
1. ЗЕНИТ
2. ОТЕЛЬ
3. МОДА
4. РАДИО
5. НОЯБРЬ
6. УКРАИНА
7. СПОНСОР
8. ТЕЛЕФОН
9. СЧАСТЬЕ
10. БУМАГА
11. СУДЬБА
12. ЛИСТ
13. КОСТЁР
14. СРОК
15. МОЛИТВА
16. ДРУГ
17. ЖИЗНЬ
18. ПРИМЕР
19. ОСЛИК
20. ГЛАЗА
21. НОТА
22. СОБАКА
23. ШАМПУНЬ
24. ФОНАРЬ
25. ЗАМАЗКА
26. НЕВЕСТА
27. ХРАМ
28. ПЕЧАТЬ
29. ДЕТИ
30. КАРАНДАШ
31. РИМ
32. НОЧЬ
33. ВЫПИСКА
34. ПЛОД
35. НИКАРАГУА
36. МЕМУАРЫ
37. ДОМ
38. ТАРА
39. КОСТЮМ
40. МОРЕ
41. БАРИН
42. КРЕСТ
43. СИСТЕМА
44. УЛЫБКА
45. ФУТЛЯР
46. ЛОЖЬ
47. ЧУВСТВО
48. СЛЕПОТА
49. ГОЛОД
50. КРЫШКА
51. ЛОВУШКА
52. КЛЮЧ
53. ПРИЧИНА
54. ПОСТУПОК
55. ЖИДКОСТЬ
56. БРАК
57. ВАЖНОСТЬ
58. ШКОЛА
59. ДЛИНА
60. ОСЕНЬ

Домашнее Задание

Теперь когда вы уже выучили первые 101 образных кодов (0,00-99). Тренируйтесь в их перекодировании с помощью тренажёра Из Чисел в Образы . Очень важно уметь быстро переводить в уме числа в образы для быстрого запоминания числовой информации (телефоны, адреса и т.п.). Если чувствуете, что рефлекс перекодирования не достигнут, то тренируйтесь в кодировании образов в числа с помощью тренажёра Из Образов в Числа. Выполните не менее ста припоминаний.
Запомните слова строго под порядковыми номерами. Время запоминания одного слова — примерно 6-8 секунд:
Последовательность из 99 слов
1. АРМЕНИЯ
2. МИНУТА
3. ЗАКОН
4. ПРОЦЕСС
5. ГОРОХ
6. ПОЛИТИКА
7. СТАТЬЯ
8. УГОЛ
9. КРЫША
10. КОМЕДИЯ
11. АДВОКАТ
12. ЗЯТЬ
13. ПОГРОМ
14. АЛКОГОЛЬ
15. ДОЛГ
16. ДИСПАНСЕР
17. ФОРМА
18. МАРСИАНЕ
19. ИЮНЬ
20. УКАЗАНИЕ
21. ВОЙНА
22. АТМОСФЕРА
23. ПРАКТИКА
24. КОМИССАР
25. ШПИОН
26. ТАЛАНТ
27. ПИСЬМО
28. ПОРТРЕТ
29. ВОЗРАСТ
30. ДЕРЗОСТЬ
31. ВЕРА
32. МОРЕ
33. ФОТО
34. РЕДАКТОР
35. ВЫСОТА
36. КОНЬКИ
37. БОРОДА
38. ПОРТРЕТ
39. СКАНДАЛ
40. ВЫСТАВКА
41. БЕГ
42. ЧЕРДАК
43. АТМОСФЕРА
44. СПРАВКА
45. ОГОРОД
46. ПЕДАГОГ
47. РАЗРУХА
48. ШТАНГА
49. РЕАЛЬНОСТЬ
50. ТРУД
51. ФИЛИН
52. ОТЛИЧНИК
53. ИЗДЕЛИЕ
54. СПИСОК
55. ВРАГ
56. МАГАЗИН
57. ДЕФИЦИТ
58. БУМАГА
59. ЛОГИКА
60. РАЙОН
61. ОРГАН
62. ЕВРОПА
63. ЛИДЕР
64. ЦЕНТР
65. ФОНД
66. КРОХА
67. НУЖДА
68. СЧАСТЬЕ
69. ВРЕМЯ
70. ЦЕХ
71. ПАР
72. МАРИУПОЛЬ
73. ТЕХНИКА
74. СПОСОБ
75. ДЕТИ
76. БЛОКНОТ
77. ЖЕНЩИНА
78. ТОВАР
79. ТЕТРАДЬ
80. ПРИБЫЛЬ
81. КАМЕНЬ
82. АПТЕКА
83. НОС
84. ТОРМОЗ
85. РЫНОК
86. США
87. ОЧКИ
88. МОЛОДЕЖЬ
89. АРМИЯ
90. МОНЕТА
91. ОБОРОНА
92. КУЛЬТУРА
93. СМОЛА
94. СТАРИК
95. БЕСЕДКА
96. КАРУСЕЛЬ
97. МЕТРОНОМ
98. МЫЛО
99. ПАПКА
Вспомните хронологическую таблицу (занятие 6) последовательно с начала до конца, без перерыва. Запишите на бумаге, проверьте. Потерянную из памяти информацию запомните вновь. Припоминайте хронологическую таблицу в течение дня (в автобусе, метро, электричке). Потренируйтесь повторять разными способами: только цепочками опорных образов, с полной расшифровкой, с прорисовкой чисел.
На фотографиях ниже выделите отличительные признаки. Запомните отличительные признаки приёмом «Матрёшка». Вспомните последовательно отличительные признаки, стараясь мысленно представить обобщенный образ лица. Закодируйте в образы фамилии, имена и отчества. Фамилии привяжите к отличительным признакам. Имя и отчество запомните на разные подобразы образа, обозначающего фамилию. Вспомните упражнение (без учебника): отличительный признак, образ лица, фамилию, имя и отчество.
Лицо № 1
- Отличительный признак «Серёжки»
- Крюкова Татьяна Михайловна
Лицо № 2
- Отличительный признак «Шляпа»
- Сивоглаз Анатолий Викторович
Лицо № 3
- Отличительный признак «Висок»
- Петровец Галина Евгеньевна
Лицо № 4
- Отличительный признак «Писатель»
- Жиличкина Анастасия Аркадьевна
Лицо № 5
- Отличительный признак «Бусы»
- Чамаль Елена Викторовна
Лицо № 6
- Отличительный признак «Большие очки»
- Ежков Валентин Егорьевич
Лицо № 7
- Отличительный признак «Седая борода»
- Герчук Юрий Александрович

ЗАНЯТИЕ 7

Запоминание цифровой информации

Метод ассоциативного списка и метод наводящих ассоциаций наиболее сложные в курсе. Но без умения быстро переводить в образы незнакомые слова и числовые сведения невозможно запоминать телефонные номера, адреса, разнообразные коды и шифры, номера автомобилей, числовые и смешанные таблицы, физические, математические и другие постоянные величины. Очень много названий, фамилий и чисел встречается в текстовом материале. Поэтому важно научиться не только запоминать названия и числа, но и запоминать их достаточно быстро и в большом объеме.

Объем запоминаемой информации — это количество сведений, которое человек может запомнить за один раз, без перерыва. Это очень важная характеристика в мнемотехнике. Если вы не умеете запоминать большой объем сведений, ваши мнемонические умения не будут выходить за рамки «фокусов» с памятью. Реальная информация, которая встречается в жизни и в учебниках, требует от вас способности образовывать сотни ассоциаций.

Характеристика Объем запоминания зависит от натренированности внимания и, в частности, от его устойчивости. Очень важны помехоустойчивость и низкая утомляемость. Способность длительное время концентрироваться (при этом без усталости и утомления) называется в психологии постпроизвольным вниманием. В начале тренировок человек испытывает значительные трудности при запоминании. Внимание сопротивляется. Очень трудно длительное время выполнять операции по запоминанию и припоминанию. Однако если пересилить себя и заставить мозг запоминать все большие и большие объёмы сведений, внимание сдается и переключается в новый режим работы, который и называется в психологии постпроизвольным вниманием. В этом состоянии внимание удерживается легко и снижается ваша чувствительность к внешним раздражителям (повышается помехоустойчивость). Вы становитесь способными длительное время сосредоточенно выполнять самую неинтересную работу (каковой, например, является запоминание чисел).

И самое главное в постпроизвольном внимании — это полное отсутствие утомляемости. Как будто мозг включает резервы. Вы даже начнете испытывать удовольствие от процессов запоминания и припоминания. Время в этом состоянии течет очень быстро. Три часа занятий могут показаться всего одним часом. Состояние постпроизвольного внимания сохраняется некоторое время и после выполнения упражнений. Такой устойчивости внимания можно добиться только путем выполнения упражнений с постоянно увеличивающимся объемом запоминаемых сведений.

Другие важные характеристики — это скорость запоминания и скорость припоминания. Действительно, если скорость запоминания у вас очень низкая, то запоминание превратится в мучение и запомнить большой объем информации в этом случае не представляется возможным. На занятиях важна и скорость припоминания. Когда обучающийся «выдавливает» из себя запомнившиеся сведения, время занятий проходит вхолостую и упражнения не успевают отрабатываться.

Цель упражнений данного занятия — еще раз отработать образные коды двузначных чисел, увеличить («через не могу») объем запоминаемых сведений, стимулировать скорость запоминания и припоминания. И в конечном итоге — подготовить обучающихся на курсах мнемотехники к запоминанию информации, реально встречающейся в жизни и в учебном процессе.

На следующих занятиях вы будете запоминать в большом количестве телефонные номера, блоки информации о людях, иностранные слова, японскую азбуку, энциклопедические сведения с содержанием точной информации, тексты с терминологией, фамилиями и числами. Вы узнаете, как запоминать смешанные и числовые таблицы, физические и математические постоянные, как подготовиться к экзамену по вопросникам. Упражнения будут сложными и объемными. Поэтому тщательно выполняйте упражнения, основная цель которых — сформировать у вас устойчивое внимание, расширить объем и скорость запоминания.

Упражнения на запоминание под порядковыми номерами (от 1 до 100). Основная цель — довести до автоматического уровня кодирование в образы двузначных чисел. На основе кодов двузначных чисел вы будете запоминать быстро практически любые сведения с содержанием числовой информации. В упражнениях этого типа на одни и те же порядковые номера (это всегда одинаковые образы) можно запоминать разные сведения: слова, числа, буквосочетания. Новая информация стирает с порядковых номеров предыдущие сведения. Другими словами, эти упражнения не предназначены для долговременного запоминания. Здесь важен именно сам процесс запоминания и припоминания.

Вы можете использовать запоминание под порядковыми номерами для демонстрации «фокусов» с феноменальной памятью. Обычно окружающих удивляет способность человека запомнить 100 чисел, да еще и воспроизвести их выборочно, под номерами. Разумеется, секрет этих «фокусов» в том, что вы действительно запоминаете. Правда, с помощью образов.

В упражнениях на запоминание в алфавитном порядке вы отработаете образные коды букв алфавита, еще раз закрепите метод АС100, технику запоминания на разные части образа. Эти упражнения подготавливают вас к запоминанию телефонных номеров в последовательности и в алфавитном порядке.

Упражнения на запоминание последовательности чисел приёмом возврата закрепляют в вашей памяти метод АС-100, наглядно показывают важность операции «Видоизменение образов», учат надежно запоминать разные сведения приёмом возврата (без предварительной подготовки опорных образов). Приём возврата применяется для изоляции образных кодов при запоминании точной информации в отрывках текстового материала.

Упражнения на запоминание чисел с использованием опорных образов направлены на преодоление психологического барьера в скорости припоминания. Такой способ запоминания очень надежный, и обучающиеся получают возможность несколько расслабиться и сосредоточиться на темпе припоминания. При выполнении аналогичных упражнений в памяти закрепляются системы опорных образов. В дальнейшем они могут быть использованы для долговременного запоминания блоков информации. При тренировке на программе «Мастер запоминания» в первую очередь отрабатывайте запоминание на систему опорных образов.

УПРАЖНЕНИЯ

Запомните слова и числа под порядковыми номерами. Числа запоминаются приёмом «Матрёшка». Слова — произвольно. Кодирование слов в образы производите подходящими приёмами:
1. ПЛАСТИНКА
2. РАКУШКА
3. 26
4. СЕКУНДА
5. 81
6. 16
7. ХРАНИТЕЛЬ
8. 48
9. ЗДАНИЕ
10. 32
11. ПЕСНЯ
12. ПОПУГАЙ
13. 11
14. 38
15. НАУШНИКИ
16. 49
17. ГРОЗА
18. 42
19. КАРТА
20. 58
21. ЦВЕТ
22. ОБЛАКО
23. 68
24. КЛЮЧ
25. СУДНО
26. 12
27. ЗАВОД
28. 71
29. 17
30. ОКНО
31. МОСТ
32. ШОРТЫ
33. 10
34. ЛЕС
35. 56
36. НЕБО
37. МИЛЛИОН
38. 86
39. 11
40. ВОДА
41. ЛАСТЫ
42. КОЛЕСО
43. 10
44. АМАЗОНКА
45. 49
46. 15
47. ЗАКАЗ
48. 27
49. ТРУБА
50. НУЛЬ
51. МАЙКА
52. ФОТО
53. 75
54. 13
55. ОРЁЛ
56. 25
57. АЗОТ
58. АПАТИЯ
59. 08
60. МИКРОБ
61. ДЕТАЛЬ
62. 15
63. ПУСТЫНЯ
64. 83
65. ТУРИСТ
66. 18
67. БОТИНОК
68. 75
69. 04
70. ВИНО
71. ТИГР
72. 18
73. НАСОС
74. 82
75. РАССАДА
76. 97
77. ПОЧВА
78. ФАНТА
79. 29
80. ХВОСТ
81. БРИТВА
82. ИНДЕЕЦ
83. 69
84. 14
85. ЯПОНЕЦ
86. ПРОВОД
87. 22
88. БУКВА
89. 88
90. ТУМБЛЕР
91. АЛТАРЬ
92. 06
93. КОРОНА
94. РЕБУС
95. 68
96. КАША
97. ВАЗА
98. 94
99. КРОТ
Запомните приёмом «Матрёшка» образные коды букв русского алфавита. Эти образы могут быть вами изменены: Образные коды букв русского алфавита
В каждом образе буквы алфавита выделите три подобраза и на каждый подобраз запомните по одному двузначному числу. (Три числа на один образный код буквы алфавита.):
- А → 26 85 42
- Й → 87 23 25
- У → 40 91 68
- Б → 80 18 56
- К → 32 96 42
- Ф → 67 45 47
- В → 71 55 73
- Л → 90 55 27
- X → 89 40 34
- Г → 23 26 67
- М → 78 91 03
- Ц → 98 29 27
- Д → 83 67 19
- Н → 42 69 05
- Ч → 13 99 38
- Е → 32 48 58
- О → 04 67 76
- Ш → 26 96 36
- Ё → 34 74 28
- П → 16 72 61
- Щ → 69 29 30
- Ж → 86 54 17
- Р → 13 41 15
- Э → 91 56 58
- З → 96 45 92
- С → 93 48 29
- Ю → 15 43 24
- И → 73 82 37
- Т → 65 16 27
- Я → 49 59 61
- Ь → 12 33 99
- Ъ → 45 77 09
- Ы → 27 56 87
Запомните последовательность чисел приёмом возврата:
- 54
- 42
- 16
- 74
- 57
- 18
- 42
- 11
- 16
- 12
- 92
- 57
- 06
- 44
- 21
- 55
- 01
- 08
- 61
- 87
- 28
- 95
- 68
- 97
- 91
- 46
- 16
- 40
- 11
- 94
- 60
- 34
- 38
- 43
- 47
- 10
- 32
- 66
- 32
- 43
- 38
- 59
- 63
- 55
- 81
- 48
- 27
- 71
- 60
- 19
Запомните последовательность слов «Цепочкой». В каждом образе выделите три невидимых образа и представьте каждый отдельно. Запомните на каждый выделенный образ одно двузначное число:
- ПИСЬМО → 36 54 79
- ПУЛЬТ → 09 70 28
- МАШИНКА → 84 89 18
- ШАХМАТЫ → 26 69 75
- КАССЕТА → 43 04 35
- САМОЛЕТ → 57 63 68
- БАБОЧКА → 58 03 22
- ЛОДКА → 78 42 91
- СКРИПКА → 68 97 03
- ТЮБИК → 28 13 96
- ЛЕСТНИЦА → 28 13 96
- АУДИТОРИЯ → 78 83 76
- АВТООТВЕТЧИК → 23 59 29
- ФИАЛКА → 93 65 42
- ЦЕНТР → 90 53 61
- ПРИЩЕПКА → 42 19 40
- РАМА → 75 27 59
- ШТЕКЕР → 10 19 07
- КОНЬ → 34 21 82
- ИКОНА → 27 74 66
- КНИГА → 99 06 65
- КЛЕЙ → 54 58 95
- БРЕЛОК → 26 13 62
- СТЭПЛЕР → 46 21 43
- МАК → 75 38 72

Домашнее Задание

Обобщение пройденного материала

Повторите приёмы запоминания последовательности образов:

Приём «Цепочка». Этим приёмом запоминаются горизонтальные взаимосвязи, например, последовательность точных сведений в отрывке текста.
Приём «Матрёшка». Этим приёмом запоминаются вертикальные взаимосвязи. Например: последовательность абзацев, последовательность дат хронологической таблицы, последовательность названий при запоминании телефонных номеров и смешанных таблиц. Приём «Матрёшка» позволяет экономить опорные образы. С помощью этого приёма запоминаемые сведения связываются в блок. Разные блоки информации дополнительно фиксируются на хорошо закрепленную в памяти последовательность опорных образов (например, методом Цицерона).
Приём «Цицерона». Применяется преимущественно для запоминания последовательности первых образов разных ассоциативных цепочек и блоков информации. Рекомендуем закреплять в памяти опорные образы, многократно запоминая на них случайные числа (на программе «Мастер запоминания»). Закрепленную систему опорных образов можно в дальнейшем использовать для долговременного запоминания блоков информации.
Приём «Свободных ассоциаций». Применяется для расширения других методов. Например, для образования дополнительных образов к отличительному признаку при запоминании информации о человеке, формул и постоянных величин. Этим же приёмом можно получить дополнительные образы для образных кодов чисел и букв алфавита.
Приём «Запоминания на разные части одного образа». Применяется для запоминания образных кодов. Любые образные коды должны запоминаться только изолированно друг от друга, через другой образ. (Запоминание имени и отчества на образе фамилии, запоминание чисел телефона на образе «хозяина» телефонного номера.)
Приём «Выделения невидимых частей образа». Используется для создания надежной системы опорных образов и для «сборки» блока информации на одном образе (запоминание телефонных номеров в алфавитном порядке, сбор нескольких цепочек на одном образе приём «фокусировки» информации).
Приём «Возврата». При запоминании этим приёмом в качестве опорных образов используются разные части предыдущего образа запоминаемой последовательности. Этот приём объединяет в себе приём «Цепочка» и «Прием запоминания на разные части образа». Применяется для изоляции образных кодов при запоминании точных сведений в отрывке текста.
Приём «Запоминания под порядковыми номерами» (на основе фиксированных образных кодов чисел). Применяется для оперативного запоминания информации с последующей перезаписью ее другими методами. Вы можете в течение дня записывать точные сведения в свою память под порядковыми номерами; затем не спеша систематизировать эту информацию, собрав ее в блоки или тематические последовательности.
Приём «Запоминания в алфавитной последовательности». Применяется для запоминания сведений в алфавитном порядке. Вы можете запоминать адреса, телефоны, фамилии и другую информацию в порядке следования букв в алфавите без предварительной систематизации.
Приём «Запоминания на хорошо закрепленную в памяти последовательность образов». Последовательности слов, которые вы запоминаете в упражнениях, можно применять для формирования системы опорных образов. Привязав к десяти опорным образам (метод Цицерона) короткие цепочки по 10-20 образов, вы получите 100-200 «Ячеек» для долговременного запоминания соответствующего количества блоков информации.

Все эти приёмы запоминания последовательностей образов применяются как отдельно, так и в различных комбинациях. Составление комбинаций — импровизационное и зависит от целей запоминания и от вида запоминаемых сведений.

Для чего запоминать последовательность информации

Для того, чтобы воспроизвести всю информацию целиком, без подсказок и наводящих вопросов (активное припоминание).
Для того, чтобы обеспечить себе возможность в течение нескольких дней равномерно и без пропусков повторять и закреплять новые сведения, извлекая их из своей памяти (метод активного повторения).

Всегда при запоминании учитывайте мнемотехнические эффекты

Любые образные коды нельзя связывать между собой в ассоциации (образные коды двузначных чисел, дней недели, названий месяцев, имен и отчеств, математических знаков и элементов формул, учебных дисциплин при запоминании расписаний и пр.)
Формирование у вас рефлекторной связи тестируется по образным кодам, следующим в случайном порядке. Кодировку элементов информации в образные коды необходимо проводить очень быстро (0,5-1 секунда на образ). Для тренировки и тестирования очень удобны карточки. С их помощью быстро получаются случайные комбинации (путем простого перемешивания).
Для нейтрализации «Эффекта сворачивания ассоциативных цепочек» информацию большого объема разбивайте на несколько коротких последовательностей (не более 10 образов в каждой). Они собираются вместе методом Цицерона или приёмом фокусировки на одном образе.
Для нейтрализации «Эффекта стирания ассоциаций» помните, что вновь образованные взаимосвязи самопроизвольно разрушаются через короткий промежуток времени (примерно через 40 минут). Для сохранения ассоциаций требуется их мысленное повторение (активизация).
Применяя мнемотехнику, вы всегда сможете определить, какой образ у вас уже занят. При долговременном запоминании не используйте повторно занятые образы. Это приведет к стиранию предыдущей информации. Образы легко видоизменяются. Поэтому при необходимости использовать уже занятые образы, применяйте мыслительные операции «Видоизменение» и «Трансформация».
Для быстрого получения «Эффекта непосредственного припоминания» (формирование рефлекторной связи) запомнившиеся в зрительных образах сведения необходимо мысленно повторять с применением операции «Наложение образов», мысленной прорисовки и проговаривания на фоне опорного образа. При этом происходит образование ассоциативных связей между разными анализаторными системами, что равносильно долговременному (пожизненному) запоминанию.
Для закрепления сведений в речевом анализаторе (фамилии, названия, термины) используйте большую инертность речевого анализатора (4 секунды). Считанные со зрительных образов слова (5 слов) легко удерживаются в сознании и могут быть повторены вами очень быстро уже без опоры на зрительные образы. При нескольких мысленных повторениях речевая память запоминает сразу связку слов. Любая точная информация, закрепленная таким способом, припоминается так же легко, как стихи.
Не забывайте использовать естественные ассоциации (взаимосвязи, образованные естественным путем при восприятии). Чтобы мозг что-то запомнил (это относится к зрительным образам), достаточно несколько секунд просто смотреть на нужную картинку (повторите метод выделения отличительного признака и технику запоминания фотографий). Аналогичным способом можно зафиксировать в памяти последовательность иллюстраций в учебнике или картины.
Изучив какую-либо технику, отрабатывайте ее на нужной вам информации. Любые сведения запоминаются примерно одинаково. Из разных приёмов и методов можно как из кирпичиков собирать новые техники запоминания, настраивая мнемотехнику на разные учебные дисциплины.

ЗАДАНИЕ

Разработайте свою технику запоминания: расписания движения электричек, таблицы Менделеева, экзаменационных билетов по правилам дорожного движения, юбилеев и дней рождения, статей законов. Запоминать эту информацию не нужно. Просто подумайте, как наиболее целесообразно запомнить тот или иной вид информации, применяя комбинацию изучаемых вами приёмов и методов запоминания.

УПРАЖНЕНИЯ

С помощью тренажёра случайным образом (кнопка "Стрелка Вверх ↑") преобразуйте в воображении буквы русского алфавита в образные коды. Добивайтесь автоматизма(рефлекса) кодирования (т.е. с минимальной затратой временем). Тренажёр кодирования букв русского алфавита в образы. Если рефлекс не сформирован продолжайте тренировать запоминание образных кодов букв русского алфавита с помощью тренажёра Тренажёр запоминания образных кодов букв русского алфавита
К каждой букве привяжите ассоциативной связью один образ. Мысленно, в каждом привязанном образе выделите три подобраза. Представляйте каждый подобраз отдельно.
- А 'АРКА' → ПАЧКА (выделить три подобраза)
- Б 'БУР' → СПИЧКИ (выделить три подобраза)
- В 'ВИНТОВКА' → ЧАСЫ (выделить три подобраза)
- Г 'ГРАБЛИ' → МОНИТОР (выделить три подобраза)
- Д 'ДОСКА' → БОТИНОК (выделить три подобраза)
- Е 'ЕДИНИЦА' → ПИСТОЛЕТ (выделить три подобраза)
- Ё 'ЁРШИК' → ЛАМПОЧКА (выделить три подобраза)
- Ж 'ЖАРОВНЯ' → ПЕНАЛ (выделить три подобраза)
- 3 'ЗЕМЛЯНИКА' → ЗАЖИГАЛКА (выделить три подобраза)
- И 'ИЛЛЮМИНАТОР' → ПРИЕМНИК (выделить три подобраза)
- Й 'ЙОГУРТ' → КНИГА (выделить три подобраза)
- К 'КОФЕ' → КОЛЕСО (выделить три подобраза)
- Л 'ЛАПТИ' → ТЕЛЕФОННАЯ ТРУБКА (выделить три подобраза)
- М 'МАЙКА' → ЦВЕТОК (выделить три подобраза)
- Н 'НИТКИ' → ФОТОАППАРАТ (выделить три подобраза)
- О 'ОБРУЧ' → КАЛЬКУЛЯТОР (выделить три подобраза)
- П 'ПАКЕТ' → ГИТАРА (выделить три подобраза)
- Р 'РАПИРА' → ДЖИНСЫ (выделить три подобраза)
- С 'СУНДУК' → СТУЛ (выделить три подобраза)
- Т 'ТАБЛЕТКА' → СТУПНЯ (выделить три подобраза)
- У 'УКРОП' → ЛИФТ (выделить три подобраза)
- Ф 'ФИШКА' → МАШИНА (выделить три подобраза)
- X 'ХАЛАТ' → ВИОЛА (выделить три подобраза)
- Ц 'ЦЕПЬ' → КРОКОДИЛ (выделить три подобраза)
- Ч 'ЧЕРНИКА' → УЛИЧНЫЙ ФОНАРЬ (выделить три подобраза)
- Ш 'ШАЙБА' → ЦЕПОЧКА (выделить три подобраза)
- Щ 'ЩЕКОЛДА' → ФУРАЖКА (выделить три подобраза)
- Ъ 'Пачка фисташек' → СМАРТФОН (выделить три подобраза)
- Ы 'Клавиша ы' → МИКРОФОН (выделить три подобраза)
- Ь 'Салфетки' → ТЕЛЕСКОП (выделить три подобраза)
- Э 'ЭКРАН' → ПИАНИНО (выделить три подобраза)
- Ю 'ЮБКА' → КОМАР (выделить три подобраза)
- Я 'ЯНТАРЬ' → НАУШНИКИ (выделить три подобраза)
На восьмом занятии вы будете использовать эту систему опорных образов для запоминания телефонных номеров в алфавитном порядке.
Подготовительное упражнение к технике запоминания текстового материала.
1. Возьмите статью(в газете, в журнале, на сайте). Прочитав один абзац, запишите на бумаге максимально сжато основную мысль прочитанного абзаца.
2. Обозначьте абзац зрительным образом. Проработайте так несколько десятков абзацев.
3. Запомните последовательность абзацев по словесным опорам.
4. Перескажите статью без точной информации.
Часто при запоминании текстов приходится либо объединять несколько абзацев в один, либо из одного абзаца выделять несколько самостоятельных. Для наведения логического порядка в тексте иногда даже возникает необходимость перестановки абзацев (совмещение разных абзацев, одинаковых по смыслу).

ЗАНЯТИЕ 8

Техника запоминания телефонных номеров

Телефонные Коды Государств
Европа
Страна	Код
Австрия	43
Албания	355
Андорра	376
Беларусь	375
Бельгия	32
Болгария	359
Босния и Герцеговина	387
Ватикан	3906698
Великобритания	44
Венгрия	36
Германия	49
Гибралтар	350
Гренландия	299
Греция	30
Дания	45
Ирландия	353
Исландия	354
Испания	34
Италия	39
Кипр	357
Косово	383
Латвия	371
Литва	370
Лихтенштейн	423
Люксембург	352
Македония	389
Мальта	356
Молдова	373
Монако	377
Нидерланды	31
Норвегия	47
Польша	48
Португалия	351
Россия	7
Румыния	40
Сан-Марино	378
Северный Кипр	90392
Сербия	381
Словакия	421
Словения	386
Украина	380
Фарерские острова	298
Финляндия	358
Франция	33
Хорватия	385
Черногория	382
Чехия	420
Швейцария	41
Швеция	46
Эстония	372
Азия
Страна	Код
Азербайджан	994
Армения	374
Афганистан	93
Бангладеш	880
Бахрейн	973
Бруней	673
Бутан	975
Восточный Тимор	670
Вьетнам	84
Гонконг	852
Грузия	995
Израиль	972
Индия	91
Индонезия	62
Иордания	962
Ирак	964
Иран	98
Йемен	967
Казахстан	76, 77
Камбоджа	855
Катар	974
Киргизия	996
Китай	86
Кувейт	965
Лаос	856
Ливан	961
Макао (Аомынь)	853
Малайзия	60
Мальдивы	960
Монголия	976
Мьянма	95
Непал	977
Объединенные Арабские Эмираты	971
Оман	968
Пакистан	92
Палестина	970
Саудовская Аравия	966
Северная Корея	850
Сингапур	65
Сирия	963
Таджикистан	992
Таиланд	66
Тайвань	886
Туркмения	993
Турция	90
Узбекистан	998
Филиппины	63
Шри-Ланка	94
Южная Корея	82
Япония	81
Северная Америка
Страна	Код
Ангилья	1264
Антигуа и Барбуда	1268
Аруба	297
Багамские Острова	1242
Барбадос	1246
Белиз	501
Бермудские Острова	1441
Британские Виргинские Острова	1284
Виргинские Острова	1340
Гаити	509
Гваделупа	590
Гватемала	502
Гондурас	504
Гренада	1473
Доминика	1767
Доминиканская Республика	1809
Каймановы Острова	1345
Канада	1
Карибские Нидерланды	599
Коста-Рика	506
Куба	53
Кюрасао	5999
Мартиника	596
Мексика	52
Монтсеррат	1664
Никарагуа	505
Панама	507
Пуэрто-Рико	1787
США	1
Сальвадор	503
Сен-Бартелеми	590
Сен-Мартен	590
Сен-Пьер и Микелон	508
Сент-Винсент и Гренадины	1784
Сент-Китс и Невис	1869
Сент-Люсия	1758
Синт-Мартен	1721
Теркс и Кайкос	1649
Ямайка	1876
Южная Америка
Страна	Код
Аргентина	54
Боливия	591
Бразилия	55
Венесуэла	58
Гайана	592
Гвиана	594
Колумбия	57
Парагвай	595
Перу	51
Суринам	597
Тринидад и Тобаго	1868
Уругвай	598
Фолклендские острова	500
Чили	56
Эквадор	593
Африка
Страна	Код
Алжир	213
Ангола	244
Бенин	229
Ботсвана	267
Буркина-Фасо	226
Бурунди	257
Габон	241
Гамбия	220
Гана	233
Гвинея	224
Гвинея-Бисау	245
Демократическая Республика Конго	243
Джибути	253
Египет	20
Замбия	260
Западная Сахара	212
Зимбабве	263
Кабо-Верде	238
Камерун	237
Кения	254
Коморские острова	269
Кот-д`Ивуар	225
Лесото	266
Либерия	231
Ливия	218
Маврикий	230
Мавритания	222
Мадагаскар	261
Майотта	262
Малави	265
Мали	223
Марокко	212
Мозамбик	258
Намибия	264
Нигер	227
Нигерия	234
Остров Святой Елены	290
Республика Конго	242
Реюньон	262
Руанда	250
Сан-Томе и Принсипи	239
Сейшельские Острова	248
Сенегал	221
Сомали	252
Судан	249
Сьерра-Леоне	232
Танзания	255
Того	228
Тунис	216
Уганда	256
Уоллис и Футуна	681
Центральноафриканская Республика	236
Чад	236
Экваториальная Гвинея	240
Эритрея	291
Эсватини	268
Эфиопия	251
ЮАР	27
Южный Судан	211
Австралия и Океания
Страна	Код
Австралия	61
Вануату	678
Гуам	1671
Кирибати	686
Маршалловы Острова	692
Микронезия	691
Науру	674
Ниуэ	683
Новая Зеландия	64
Новая Каледония	687
Остров Норфолк	6723
Острова Кука	682
Палау	6809
Папуа-Новая Гвинея	675
Самоа	685
Соломоновы Острова	677
Токелау	690
Тонга	676
Тувалу	688
Фиджи	679
Французская Полинезия	689

Восьмое занятие посвящено отработке техники запоминания телефонных номеров. Телефонные номера можно запоминать разными способами последовательно, по темам, в алфавитном порядке, с привязкой к помещению, в котором находится нужный вам телефон, с привязкой к фамилии (если образ самого человека вам неизвестен), с привязкой к отличительному признаку.

Телефонные номера запоминаются на основе фиксированных образных кодов двузначных чисел: 25 «Топор», 35 «Кубик»...

Первые три цифры телефонного номера (392 25 35) запоминаются путем перевода трехзначного числа в образ на основе буквенно-цифрового кода: 392 Кх Рц дТ КоРыТо. Запоминая числовую информацию, вы постепенно выучите образные коды трёхзначных чисел (Образные коды чисел (000-999)).

В большинстве случаев можно запоминать телефонные номера на основе только двузначных чисел.

Первые три цифры в телефонных номерах вашего района можно не запоминать, как и в телефонных номерах других знакомых вам районов.

Первая цифра «1» не запоминается и добавляется при припоминании. Первые цифры «2», «3» и «4» могут быть отмечены в ассоциации соответствующим количеством следующих за ними двузначных чисел: 337 три КоСы.

Представлять 5, 6, 7, 8 и 9 образов уже сложно. Поэтому лучше применять образы, обозначаемые двумя словами — прилагательное плюс существительное. При этом прилагательное должно начинаться на соответствующую букву (в зависимости от цифры). Очень хорошо запоминаются цвет и фактура предметов. Например: 515 «Белая ЖаБа», 604 «Шипованый МяЧ», 731 «Старая ХиЖина», 816 «Фиолетовая ГуЩа», 907 «оРужейное МаСло».

Образы, в которых закодированы числа телефонного номера, нельзя связывать друг с другом. Для образования ассоциации используется образ, выделенный из «хозяина» данного номера. Ассоциация образуется приёмом запоминания на разные части образа.

Пример. Кинотеатр «Аврора» — 337-26-00. За опорный образ берется крейсер «Аврора». В нем выделяются три подобраза («Труба», «Пушка», «Якорь»). При этом всегда в определенном порядке (справа налево или наоборот). С этими подобразами создаются искусственные ассоциации: «Труба ↔ Ухо(3) Коса(37) (или кокос) (337)», «Пушка ↔ душ (26)», «Якорь ↔ бочки (00)».

После образования трех разных ассоциаций необходимо представить всю «картинку» целиком, т.е. мысленно увидеть «Аврору» со всеми образованными на ее подобразах ассоциациями. Эффект одновременного мысленного видения нескольких образов достигается путем быстрого просмотра представляемой картинки.

Пример. Запомнить телефонный номер кинотеатра «Баку» 15134-48. Преобразуем «Баку» в образ «Бак» приёмом кодирования по созвучию. Выделим в этом образе три подобраза: «Внешняя часть бака», «Ручка бака» и «Донышко бака с внутренней стороны». С выделенными подобразами образуем ассоциации: «Внешняя часть ↔ погоны (51)», «Ручка бака ↔ кочан (34)», «Дно бака ↔ щавель (48)».

Последовательное запоминание. Последовательность телефонных номеров запоминается приёмом «Матрёшка». В последовательность связываются образы, в которых закодированы названия: Авангард Аврора Алмаз Алтай ...

При последовательном запоминании нескольких десятков телефонных номеров их следует разбить на короткие цепочки (по 8-10 названий в каждой). Несколько цепочек собираются вместе приёмом запоминания на невидимые части образа (прием фокусировки информации на одном образе) или методом Цицерона (каждая последовательность фиксируется на отдельном опорном образе).

Запоминание по темам. Аналогично последовательному запоминанию. Отличие в том, что в каждой последовательности телефоны подобраны по тематике: одноклассники, знакомые по даче, знакомые жены (мужа), медицинские учреждения, магазины автозапчастей и т.п.

Для обозначения темы цепочки в начало последовательности вставляется образ-метка, отражающий соответствующую тему: дача «Колодец», автосервис «Домкрат», одноклассники «Парта» и т.п.

Техника запоминания телефонов в алфавитном порядке. Подготавливается система опорных образов, в основе которой — образные коды букв алфавита. К каждому образу буквы алфавита привязывается ассоциативной связью любой произвольный образ. Этот образ делится на три других образа приёмом выделения невидимых частей. При образовании ассоциации каждый выделенный образ необходимо представлять отдельно. Если вы к каждой букве алфавита привязали всего по одному образу (разделенному на три), то вы подготовили систему опорных образов для запоминания в алфавитном порядке 90 телефонных номеров. Например, к образному коду буквы «А» («Арка») вы привязываете ассоциацией произвольный образ «Пачка». Из этого образа выделите три подобраза: «Сигарета», «Фольга», «Коробочка». Теперь на каждый выделенный образ вы можете привязать по одному образу, в котором закодированы название кинотеатра и его телефон.

По мере заполнения образов номерами опорные образы можно добавлять, тем самым создавая дополнительные ячейки для телефонных номеров. Так, если к каждой букве алфавита вы привяжете по 10 произвольных образов (в каждом из которых выделены три других образа), то объем данной системы опорных образов будет равен 900. Это значит, что вы сможете запомнить в алфавитном порядке такое же количество телефонных номеров или любых других сведений. Чтобы такой объем информации держался в памяти, ассоциации следует образовывать очень аккуратно, с соблюдением всех правил запоминания.

Техника запоминания в алфавитном порядке очень эффектна и обычно поражает воображение непосвященных в мнемотехнику. При восприятии названия и соответствующего телефонного номера мгновенно извлеките из памяти образ соответствующей буквы алфавита. Снимите с него первый произвольный образ, разберите его на три части и выберите одну. У вас приготовлен опорный образ для запоминания телефона. На этот опорный образ привяжите ассоциацией образ, в котором закодировано название, а на образе названия запомните телефонный номер. Это долго рассказывать, но в голове это происходит практически мгновенно.

Пример. Телефонный номер: кинотеатр «Аврора» — 337-26-00. Представьте образный код буквы «А». Снимите с него первый образ («Пачка»). Разберите этот образ на три части («Сигарета», «Целлофан», «Фольга»). Выберите один из этих образов и представьте его мысленно. Привяжите к сигарете образ «Аврора». На образе «Аврора» зафиксируйте телефонный номер.

При воспроизведении информации, запомненной этой техникой, вы сможете припомнить телефоны последовательно строго в алфавитном порядке (при этом вы четко будете знать, сколько телефонных номеров имеется на той или иной букве). Вы сможете осуществить быстрый поиск телефонного номера по первой букве названия. Достаньте для этого образ нужной буквы и просмотрите записанные там телефонные номера. Когда нужно будет вспомнить номер конкретного названия, поиск осуществится мгновенно, без перебора образованных ассоциаций. Действительно, как только вы услышите название «Аврора», в вашем воображении сразу появится соответствующий образ, и вы сможете считать с него телефонный номер.

Привязка телефонного номера к помещению. Часто нет необходимости запоминать фамилии и имена. Иногда достаточно выделить в помещении какой-либо характерный предмет. К этому образу и привязывается номер телефона. В автосервисе это может быть 'гидроподъёмник'. В больнице — 'окошко регистратуры'. В школе — 'классная доска'. В кабинете зубного врача — 'бормашина'. Если за один день вы запоминаете более пяти телефонных номеров, зафиксируйте последовательность выделенных образов ('подъемник', 'окошко', 'доска'). Тогда у вас будет возможность вернуться к запомненным номерам, повторить их и закрепить в памяти.

Привязка телефонного номера к отличительному признаку. Иногда возникает необходимость запомнить телефонные номера людей, чьи имена и фамилии вам хорошо известны. Например, ваш друг или родственник купил сотовый телефон или пейджер. В этом случае выделите отличительный признак по роду деятельности, либо по увлечениям вашего знакомого. Вы также можете использовать для запоминания телефона какой-либо особенный предмет, находящийся в квартире вашего знакомого.

Привязка телефонного номера к Ф.И.О. Когда вы не знаете человека, то привязать телефонный номер можно к его фамилии. Закодируйте фамилию в зрительный образ или ассоциацию. Если фамилия кодируется двумя и более образами (Мартенсон «Марка» «Тент» «Кровать»), то к одному образу этой ассоциации привязываются имя и отчество, а к другому — телефонный номер. Если фамилия кодируется одним образом (Рогова «Рога»), то необходимо ввести дополнительный образ приёмом свободных ассоциаций. Например: «Рога», «Копыта». На один образ фиксируются имя и отчество, на другой — телефонный номер.

Для закрепления новых сведений в памяти не забудьте дополнительно зафиксировать последовательность информации.

УПРАЖНЕНИЯ

Запомните последовательно вымышленные названия и телефоны кинотеатров(или составьте свой список):
- Авангард 394 25 16
- Аврора 337 26 00
- Алмаз 952 31 13
- Арес 350 34 90
- Ангара 110 77 60
- Арктика 184 27 33
- Ашхабад 315 12 72
- Байкал 153 77 94
- Байконур 404 53 14
- Баку 151 34 48
- Баталия 493 43 31
- Баркино 252 06 80
- Березка 301 90 83
- Брусника 383 58 88
- Брест 141 64 46
- Будапешт 405 99 00
- Варшава 150 44 81
- Витязь 336 55 77
- Владимир 309 54 35
- Волга 485 51 11
- Вольный 376 00 09
- Восток 196 69 14
- Восход 171 43 70
- Встреча 975 36 89
- Вымпел 184 41 09
- Высота 172 78 51
- Гавана 281 94 64
- Горизонт 246 06 15
- Дружба 943 41 81
- Европа 163 82 33
- Ереван 489 51 44
- Заря 298 56 92
- Звезда 227 87 56
- Звездный 133 96 00
- Иллюзион 915 43 53
- Искра 976 14 44
- Казахстан 433 41 83
- Керчь 326 54 82
- Киев 249 16 24
- Киргизия 301 45 42
Мысленно повторите опорные образы для запоминания телефонных номеров в алфавитном порядке.

Запомните телефонные номера в алфавитном порядке (считывание информации — последовательное, как в таблице):

Фирма	Телефон
Сиаст	125 52 15
Энкер	235 89 35
Регент	927 52 07
Февраль	194 74 15
Омикрон	265 71 37
Кондор	261 64 49
Декрум	958 88 62
Агама	264 30 73
Забота	576 31 27
Нектон	216 12 75
Внештехника	210 72 60
Муртуз	290 31 39
Трансбытсервис	197 56 10
Магазин «Лучник»	206 80 34
Габа-проект	291 40 53
Хермес-Глобал	273 86 79
Боич	366 53 14
ИСТ	975 50 83
Магазин «У Лоры»	291 31 63
Шторм, ЛТД	236 60 98
Чайка	119 99 36
Юит-Юхтюмя	230 04 65
Панинтер	236 83 76
ЕЛМ, ЛТД	490 67 98
Глобус	976 20 36
Фастридер	249 99 84
Элфорт	133 96 08

ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ

Преобразуйте числовую таблицу в образные коды. Добивайтесь автоматизма кодирования. Используйте метроном. 🕒 Метроном

05	89	37	17	86	31	93	15	45	07
28	62	83	70	03	78	43	00	99	26
71	46	90	61	91	54	51	66	34	55
85	92	23	94	24	11	74	96	97	08
63	72	47	16	84	32	95	20	50	39
29	02	52	77	38	67	09	58	75	14
73	87	10	41	19	65	68	44	01	69
18	64	82	30	59	33	48	76	80	49
88	36	53	25	79	06	35	56	40	81
22	98	04	60	12	42	21	13	57	27

Запомните слова приёмом «Цепочка»:
- СПУТНИК
- ОЧКИ
- ГАЛСТУК
- МОНАХ
- ПАЛЕЦ
- ОЗЕРО
- ГЛОБУС
- ЖЕЛТОК
- МАСТЕР
- ПЕЧАТЬ
- КОЛЕСО
- КАМЕНЬ
- КРИСТАЛЛ
- КОСЫНКА
- ФЛАГ
- ЗДАНИЕ
- ПАПКА
- ЗНАЧОК
- ОБЪЕКТИВ
- ВОЛОС
- ПРИБОР
- СТЕКЛО
- КОВЁР
- КУПОЛ
- ВИНТ
- МЯЧ
- ШАХМАТЫ
- ПЛОЩАДЬ
- КРЕСЛО
- КЛЕТКА
- ВОРОНА
- МАСКА
- ОБЛАКО
- БАШНЯ
- ТРАВА
- КОЛОКОЛ
- БАРАН
- ИКОНА
- ЗВЕЗДА
- ОГРЫЗОК
Запомните числа под порядковыми номерами. Ассоциации образуйте приёмом «Матрёшка» (чтобы не путать порядковые номера с запоминаемыми числами).
1. 72
2. 74
3. 23
4. 92
5. 16
6. 84
7. 32
8. 26
9. 38
10. 99
11. 90
12. 30
13. 26
14. 91
15. 20
16. 90
17. 92
18. 47
19. 48
20. 41
21. 11
22. 21
23. 02
24. 11
25. 63
26. 95
27. 68
28. 60
29. 10
30. 20
31. 13
32. 91
33. 64
34. 32
35. 22
36. 28
37. 99
38. 74
39. 61
40. 09
41. 17
42. 27
43. 58
44. 74
45. 40
46. 00
47. 16
48. 34
49. 92
50. 62
51. 21
52. 44
53. 63
54. 38
55. 49
56. 65
57. 21
58. 44
59. 63
60. 38
61. 49
62. 65
63. 81
64. 87
65. 11
66. 49
67. 26
68. 62
69. 35
70. 67
71. 61
72. 64
73. 58
74. 13
75. 38
76. 12
77. 47
78. 84
79. 46
80. 26
81. 63
82. 16
83. 56
84. 14
85. 66
86. 69
87. 95
88. 19
89. 65
90. 24
91. 82
92. 68
93. 70
94. 51
95. 10
96. 04
97. 12
98. 17
99. 73
100. 78
Самоконтроль при выполнении упражнений. Контрольное время запоминания упражнения № 3 = 15 минут (9 секунд на одну ассоциацию). Время контрольного припоминания, с выписыванием чисел и порядковых номеров, 8-10 минут. Количество ошибок и пропусков при припоминании упражнения — 10 (одна ошибка на 10 чисел).
В течение дня мысленно повторяйте упражнения 8-го занятия (телефонные номера кинотеатров и фирм). Добивайтесь свободного припоминания информации. Используйте для тренировок время поездок в метро, автобусе, пеших прогулок.

Обращаем ваше внимание: мысленную проработку запомнившихся сведений осуществлять сложнее, чем запоминание этих сведений. Поэтому следует усиленно тренироваться припоминать большие объёмы информации с начала до конца, без перерывов.

ЗАНЯТИЕ 9

Запоминание энциклопедических сведений

Изоляция образных кодов

Кольцевые цепочки

Запоминание смешанных таблиц

Запоминание чисел с запятыми

ЗАНЯТИЕ 10

Запоминание адресов

Запоминание номеров автомобилей

Запоминание блока информации о человеке

ЗАНЯТИЕ 11

Запоминание информации из текстов

Запоминание постоянных величин

ЗАНЯТИЕ 12

Запоминание точных сведений из учебного материала

Образование смысловых связей

Наполнение структуры

Образование структурно-смысловых связей

Запоминание на основе оглавления

Запоминание последовательности терминов

Запоминание структуры понятий

ЗАНЯТИЕ 13

Техника запоминания графических знаков и символов

Приём Мысленной прорисовки

Приём Мысленного проговаривания

ЗАНЯТИЕ 14

Техника запоминания иностранных слов

Способы кодирования слов в образы

Как работать с лингафонным курсом

ЗАНЯТИЕ 15

Техника запоминания «Матрица»

Запоминание вопросов и ответов

Запоминание секретных чисел

Запоминание музыкальных аккордов

Мнемотехнические «фокусы»

Приложение 1

Из истории мнемотехники

О скорости запоминания чисел

Феноменальная память С.В.Шерешевского

Приложение 2

Оценка результата обучения мнемотехнике

Примерный вариант контрольной работы по мнемотехнике

Оценка контрольной работы

Приложение 3

Определение навыка запоминания

«Мастер запоминания»

Проверка скорости узнавания

Приложение 4

Образные коды названий месяцев, дней недели, букв алфавита

Примеры применения образных кодов

Создание бесконечной системы опорных образов

Техника «Календарь»

Литература

Система запоминания Джордано

Список рекомендуемой литературы

Козаренко В.А., "Система запоминания Джордано", Учебник мнемотехники основанный на Визуальном Мышлении и запоминании знаковой Учебной информации.

23-	56-	67-	01-	78-	59-	43-	12-	35-	88-
09-	56-	76-	98-	43-	51-	00-	82-	69-	21-
87-	75-	05-	69-	31-	84-	78-	08-	40-	27-
85-	42-	35-	97-	13-	07-	42-	77-	29-	05-
43-	92-	73-	86-	52-	79-	48-	28-	31-	53-
76-	74-	97-	50-	86-	25-	56-	67-	32-	86-
54-	41-	05-	69-	78-	32-	55-	86-	71-	94-
63-	02-	00-	38-	11-	26-	99-	67-	23-	87-
99-	08-	24-	67-	89-	37-	84-	26-	74-	96-
68-	94-	25-	36-	86-	86-	85-	37-	63-	64-

20	07	15	01	19	13	03	18	09	05
11	14	04	17	13	08	11	06	18	09
20	12	04	15	07	19	02	16	08	20
07	13	08	11	17	06	08	10	01	18
03	10	14	19	13	08	03	15	19	11
11	19	15	03	08	13	19	14	10	03
18	01	10	08	06	17	11	08	13	07
20	08	16	02	19	07	15	04	12	20
09	18	06	11	08	13	17	04	14	11
05	09	18	03	13	19	01	15	07	20

11	14	04	17	13	08	11	06	18	09
03	10	14	19	13	08	03	15	19	11
20	12	04	15	07	19	02	16	08	20
07	13	08	11	17	06	08	10	01	18
18	01	10	08	06	17	11	08	13	07
20	07	15	01	19	13	03	18	09	05
11	19	15	03	08	13	19	14	10	03
05	09	18	03	13	19	01	15	07	20
20	08	16	02	19	07	15	04	12	20
09	18	06	11	08	13	17	04	14	11

10	17	01	37	18	25	34	30	05	28
33	40	00	03	26	38	20	06	13	04
12	21	16	22	35	29	15	24	19	07
09	14	23	31	39	02	08	11	27	32
01	26	33	29	40	17	09	37	14	04
38	05	22	16	28	34	36	06	12	18
10	02	11	15	30	24	08	27	21	13
03	07	19	25	39	20	23	31	35	32
10	05	26	30	29	07	01	33	14	23
03	06	15	09	37	13	16	20	17	04
22	27	31	40	00	34	21	08	12	24
18	02	19	28	36	38	32	38	23	11
08	30	37	28	17	10	29	40	01	25
04	26	33	05	21	16	09	18	06	13
23	11	14	07	19	22	38	02	31	32
27	32	12	07	21	09	27	18	04	39

13	19	08	27	16	02	32	06	24	12
28	11	20	29	01	15	26	21	09	34
31	18	03	30	22	37	07	33	14	25
04	39	17	38	05	40	35	10	23	36

20	12	15	52	32	11	01	07	45	25
04	24	46	26	25	39	53	08	36	55
56	04	38	03	37	02	19	60	07	09
34	13	27	12	33	37	44	30	18	18
40	15	06	13	22	38	51	54	60	41
02	49	17	47	29	05	28	43	23	27
16	40	14	30	53	16	06	55	39	46
36	04	27	48	41	35	13	10	58	03
31	10	31	09	01	08	47	07	29	12
25	09	18	14	20	12	21	57	23	34
59	11	44	20	22	08	59	42	29	22
41	51	32	57	45	56	35	14	01	16
02	17	19	50	28	26	31	25	50	24
03	24	23	05	06	42	21	53	11	54
19	33	05	48	58	17	30	49	27	10
21	07	24	51	12	53	49	34	52	18

36	11	43	03	18	30	23	07	47	33
53	29	22	31	38	02	49	14	20	26
12	44	04	42	13	46	15	32	39	55
28	54	35	21	01	19	06	24	48	52
37	05	10	50	16	51	40	56	59	37
45	27	41	17	34	09	58	25	60	08

ЛАРЁК	ТАКСИ	ЧЕЛОВЕК	ВОРОНА	ФОНАРЬ	ТЕРМОС	ДВЕРЬ	ТАБУРЕТКА	РОМАШКА	КАССЕТА
246	809	620	802	702	289	613	027	539	726
532	298	363	423	392	567	292	352	377	289
863	563	280	553	776	393	603	729	726	546

13	19	56	41	68	26	33	58	02	77
42	18	09	44	29	48	11	36	57	72
61	05	75	32	12	37	04	51	76	35
20	55	01	38	67	10	31	17	22	50
06	14	59	78	03	43	08	45	28	64
27	39	69	25	53	23	16	71	66	73
62	60	80	74	79	46	65	30	49	52
40	07	54	15	47	24	21	34	70	63
80	12	04	55	71	20	01	40	55	01
09	78	66	32	19	06	76	12	39	26

64	71	21	60	31	43	62	09	22	30
74	29	51	70	02	78	15	52	63	38
65	59	07	14	37	61	08	69	17	36
28	72	44	27	01	42	54	04	46	53
75	03	66	33	55	16	32	18	35	57
50	13	73	26	05	39	68	24	47	10
76	49	06	56	45	11	19	41	77	58
12	34	67	20	40	25	79	48	80	23
99	12	55	89	05	92	19	34	45	56
67	78	89	90	09	42	64	73	06	16

23-	56-	67-	01-	78-	59-	43-	12-	35-	88-
09-	56-	76-	98-	43-	51-	00-	82-	69-	21-
87-	75-	05-	69-	31-	84-	78-	08-	40-	27-
85-	42-	35-	97-	13-	07-	42-	77-	29-	05-
43-	92-	73-	86-	52-	79-	48-	28-	31-	53-
76-	74-	97-	50-	86-	25-	56-	67-	32-	86-
54-	41-	05-	69-	78-	32-	55-	86-	71-	94-
63-	02-	00-	38-	11-	26-	99-	67-	23-	87-
99-	08-	24-	67-	89-	37-	84-	26-	74-	96-
68-	94-	25-	36-	86-	86-	85-	37-	63-	64-

20	07	15	01	19	13	03	18	09	05
11	14	04	17	13	08	11	06	18	09
20	12	04	15	07	19	02	16	08	20
07	13	08	11	17	06	08	10	01	18
03	10	14	19	13	08	03	15	19	11
11	19	15	03	08	13	19	14	10	03
18	01	10	08	06	17	11	08	13	07
20	08	16	02	19	07	15	04	12	20
09	18	06	11	08	13	17	04	14	11
05	09	18	03	13	19	01	15	07	20

11	14	04	17	13	08	11	06	18	09
03	10	14	19	13	08	03	15	19	11
20	12	04	15	07	19	02	16	08	20
07	13	08	11	17	06	08	10	01	18
18	01	10	08	06	17	11	08	13	07
20	07	15	01	19	13	03	18	09	05
11	19	15	03	08	13	19	14	10	03
05	09	18	03	13	19	01	15	07	20
20	08	16	02	19	07	15	04	12	20
09	18	06	11	08	13	17	04	14	11

10	17	01	37	18	25	34	30	05	28
33	40	00	03	26	38	20	06	13	04
12	21	16	22	35	29	15	24	19	07
09	14	23	31	39	02	08	11	27	32
01	26	33	29	40	17	09	37	14	04
38	05	22	16	28	34	36	06	12	18
10	02	11	15	30	24	08	27	21	13
03	07	19	25	39	20	23	31	35	32
10	05	26	30	29	07	01	33	14	23
03	06	15	09	37	13	16	20	17	04
22	27	31	40	00	34	21	08	12	24
18	02	19	28	36	38	32	38	23	11
08	30	37	28	17	10	29	40	01	25
04	26	33	05	21	16	09	18	06	13
23	11	14	07	19	22	38	02	31	32
27	32	12	07	21	09	27	18	04	39

13	19	08	27	16	02	32	06	24	12
28	11	20	29	01	15	26	21	09	34
31	18	03	30	22	37	07	33	14	25
04	39	17	38	05	40	35	10	23	36

20	12	15	52	32	11	01	07	45	25
04	24	46	26	25	39	53	08	36	55
56	04	38	03	37	02	19	60	07	09
34	13	27	12	33	37	44	30	18	18
40	15	06	13	22	38	51	54	60	41
02	49	17	47	29	05	28	43	23	27
16	40	14	30	53	16	06	55	39	46
36	04	27	48	41	35	13	10	58	03
31	10	31	09	01	08	47	07	29	12
25	09	18	14	20	12	21	57	23	34
59	11	44	20	22	08	59	42	29	22
41	51	32	57	45	56	35	14	01	16
02	17	19	50	28	26	31	25	50	24
03	24	23	05	06	42	21	53	11	54
19	33	05	48	58	17	30	49	27	10
21	07	24	51	12	53	49	34	52	18

36	11	43	03	18	30	23	07	47	33
53	29	22	31	38	02	49	14	20	26
12	44	04	42	13	46	15	32	39	55
28	54	35	21	01	19	06	24	48	52
37	05	10	50	16	51	40	56	59	37
45	27	41	17	34	09	58	25	60	08

ЛАРЁК	ТАКСИ	ЧЕЛОВЕК	ВОРОНА	ФОНАРЬ	ТЕРМОС	ДВЕРЬ	ТАБУРЕТКА	РОМАШКА	КАССЕТА
246	809	620	802	702	289	613	027	539	726
532	298	363	423	392	567	292	352	377	289
863	563	280	553	776	393	603	729	726	546

13	19	56	41	68	26	33	58	02	77
42	18	09	44	29	48	11	36	57	72
61	05	75	32	12	37	04	51	76	35
20	55	01	38	67	10	31	17	22	50
06	14	59	78	03	43	08	45	28	64
27	39	69	25	53	23	16	71	66	73
62	60	80	74	79	46	65	30	49	52
40	07	54	15	47	24	21	34	70	63
80	12	04	55	71	20	01	40	55	01
09	78	66	32	19	06	76	12	39	26

64	71	21	60	31	43	62	09	22	30
74	29	51	70	02	78	15	52	63	38
65	59	07	14	37	61	08	69	17	36
28	72	44	27	01	42	54	04	46	53
75	03	66	33	55	16	32	18	35	57
50	13	73	26	05	39	68	24	47	10
76	49	06	56	45	11	19	41	77	58
12	34	67	20	40	25	79	48	80	23
99	12	55	89	05	92	19	34	45	56
67	78	89	90	09	42	64	73	06	16

23-	56-	67-	01-	78-	59-	43-	12-	35-	88-
09-	56-	76-	98-	43-	51-	00-	82-	69-	21-
87-	75-	05-	69-	31-	84-	78-	08-	40-	27-
85-	42-	35-	97-	13-	07-	42-	77-	29-	05-
43-	92-	73-	86-	52-	79-	48-	28-	31-	53-
76-	74-	97-	50-	86-	25-	56-	67-	32-	86-
54-	41-	05-	69-	78-	32-	55-	86-	71-	94-
63-	02-	00-	38-	11-	26-	99-	67-	23-	87-
99-	08-	24-	67-	89-	37-	84-	26-	74-	96-
68-	94-	25-	36-	86-	86-	85-	37-	63-	64-

20	07	15	01	19	13	03	18	09	05
11	14	04	17	13	08	11	06	18	09
20	12	04	15	07	19	02	16	08	20
07	13	08	11	17	06	08	10	01	18
03	10	14	19	13	08	03	15	19	11
11	19	15	03	08	13	19	14	10	03
18	01	10	08	06	17	11	08	13	07
20	08	16	02	19	07	15	04	12	20
09	18	06	11	08	13	17	04	14	11
05	09	18	03	13	19	01	15	07	20

11	14	04	17	13	08	11	06	18	09
03	10	14	19	13	08	03	15	19	11
20	12	04	15	07	19	02	16	08	20
07	13	08	11	17	06	08	10	01	18
18	01	10	08	06	17	11	08	13	07
20	07	15	01	19	13	03	18	09	05
11	19	15	03	08	13	19	14	10	03
05	09	18	03	13	19	01	15	07	20
20	08	16	02	19	07	15	04	12	20
09	18	06	11	08	13	17	04	14	11

10	17	01	37	18	25	34	30	05	28
33	40	00	03	26	38	20	06	13	04
12	21	16	22	35	29	15	24	19	07
09	14	23	31	39	02	08	11	27	32
01	26	33	29	40	17	09	37	14	04
38	05	22	16	28	34	36	06	12	18
10	02	11	15	30	24	08	27	21	13
03	07	19	25	39	20	23	31	35	32
10	05	26	30	29	07	01	33	14	23
03	06	15	09	37	13	16	20	17	04
22	27	31	40	00	34	21	08	12	24
18	02	19	28	36	38	32	38	23	11
08	30	37	28	17	10	29	40	01	25
04	26	33	05	21	16	09	18	06	13
23	11	14	07	19	22	38	02	31	32
27	32	12	07	21	09	27	18	04	39

13	19	08	27	16	02	32	06	24	12
28	11	20	29	01	15	26	21	09	34
31	18	03	30	22	37	07	33	14	25
04	39	17	38	05	40	35	10	23	36

20	12	15	52	32	11	01	07	45	25
04	24	46	26	25	39	53	08	36	55
56	04	38	03	37	02	19	60	07	09
34	13	27	12	33	37	44	30	18	18
40	15	06	13	22	38	51	54	60	41
02	49	17	47	29	05	28	43	23	27
16	40	14	30	53	16	06	55	39	46
36	04	27	48	41	35	13	10	58	03
31	10	31	09	01	08	47	07	29	12
25	09	18	14	20	12	21	57	23	34
59	11	44	20	22	08	59	42	29	22
41	51	32	57	45	56	35	14	01	16
02	17	19	50	28	26	31	25	50	24
03	24	23	05	06	42	21	53	11	54
19	33	05	48	58	17	30	49	27	10
21	07	24	51	12	53	49	34	52	18

36	11	43	03	18	30	23	07	47	33
53	29	22	31	38	02	49	14	20	26
12	44	04	42	13	46	15	32	39	55
28	54	35	21	01	19	06	24	48	52
37	05	10	50	16	51	40	56	59	37
45	27	41	17	34	09	58	25	60	08

ЛАРЁК	ТАКСИ	ЧЕЛОВЕК	ВОРОНА	ФОНАРЬ	ТЕРМОС	ДВЕРЬ	ТАБУРЕТКА	РОМАШКА	КАССЕТА
246	809	620	802	702	289	613	027	539	726
532	298	363	423	392	567	292	352	377	289
863	563	280	553	776	393	603	729	726	546

13	19	56	41	68	26	33	58	02	77
42	18	09	44	29	48	11	36	57	72
61	05	75	32	12	37	04	51	76	35
20	55	01	38	67	10	31	17	22	50
06	14	59	78	03	43	08	45	28	64
27	39	69	25	53	23	16	71	66	73
62	60	80	74	79	46	65	30	49	52
40	07	54	15	47	24	21	34	70	63
80	12	04	55	71	20	01	40	55	01
09	78	66	32	19	06	76	12	39	26

64	71	21	60	31	43	62	09	22	30
74	29	51	70	02	78	15	52	63	38
65	59	07	14	37	61	08	69	17	36
28	72	44	27	01	42	54	04	46	53
75	03	66	33	55	16	32	18	35	57
50	13	73	26	05	39	68	24	47	10
76	49	06	56	45	11	19	41	77	58
12	34	67	20	40	25	79	48	80	23
99	12	55	89	05	92	19	34	45	56
67	78	89	90	09	42	64	73	06	16